PUSH-as-Rx ® Фитнес-системы: что это такое? | Эль Пасо, Техас Доктор Хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

PUSH-as-Rx ® Фитнес-системы: что это такое?

Даниэль Альварадо, владелец фитнес-центра PUSH-as-Rx ® и физиолог-гимнастик, знакомится с фитнес-системами PUSH-as-Rx ® и всей своей славой.

Мы все знаем, что тренировка на регулярной основе имеет решающее значение для жизнеспособности и благополучия не только на сегодняшний день, но и по мере старения. Выбор может быть ошеломляющим, когда потребитель ничего не делает, с тысячами и тысячами клубов здоровья и фитнес-программ, прорастающих по всему сообществу. Я бы хотел представить один из лучших планов упражнений - CrossFit, сегодня.

PUSH-as-Rx ® Фитнес-системы

Вскоре вы станете аккредитованными тренерами, фитнес-центрами, если вы еще не обнаружили фитнес-системы PUSH-as-Rx®, и по всей стране появляются программы, предлагающие элитную физическую форму пользователю.

Фитнес-системы PUSH-as-Rx ® были разработаны как план для вооруженных сил, полиции и пожарных, а также других подобных организаций, чтобы поддерживать своих членов в наилучшей форме в своей жизни. PUSH-as-Rx ® Fitness Systems взяла страну штурмом, вдохновляя всех, от бабушек и дедушек до элитных военных, присоединиться к этому растущему движению фитнеса сегодня.

Основы CrossFit

PUSH-as-Rx ® Fitness Systems - это основная программа силовой подготовки и физической подготовки, созданная для получения широкого спектра ответов от любого, кто постоянно участвует в этом тренинге. Это не специализированная программа, а программа, предназначенная для оптимизации физических показателей во всех десяти фитнес-сферах. Эти десять областей фитнеса следующие:

умственная мотивация

10 Fitness Realms CrossFit Works:

  • Сердечно-сосудистые и респираторные
  • Выносливость
  • Прочность
  • гибкость
  • мощность
  • Скорость
  • Координация
  • проворство
  • Равновесие
  • Точность

Программа «Фитнес-системы PUSH-as-Rx®» предназначена для повышения физической работоспособности спортсменов во всех видах физической работы. Квалифицированные атлеты PUSH-as-Rx® Fitness Systems выступают в максимальном количестве во множественных физических нагрузках, которые варьируются и рандомизируются.

Это на самом деле тот вид силы и физической подготовки, который требуется для работы, такой как полиция, пожарные, а также военные. CrossFit был продемонстрирован снова и снова, чтобы быть успешным в этих местах.

Тем не менее, вам не нужно быть лучшим спортсменом, чтобы заниматься и получать пользу от True Fitness. На самом деле, каждый, от спортсменов с высоким уровнем подготовки до пожилых людей, начал заниматься фитнес-системами PUSH-as-Rx ® и извлек выгоду из этих планов. Нагрузка, а также интенсивность тренировок зависят от уровня физической подготовки, хотя разница не в программе.

DX

Спортсмены PUSH-as-Rx ® Fitness Systems тренируются в следующих областях:

  • Гимнастика
  • гребля
  • плавание
  • Езда на велосипеде
  • Бег
  • Олимпийская тяжелая атлетика
  • Разнообразие видов спорта

Nutrition & PUSH-as-Rx ® Фитнес-системы

Эта всесторонняя, успешная программа не ограничивается физической активностью, состоящей в том, чтобы быть здоровым и в хорошей форме. CrossFit также поощряет определенные предпочтения в еде.

Фитнес-спортсменам рекомендуется употреблять в пищу следующее:

  • Тонкое мясо (30% калорий)
  • Овощи
  • Некоторые фрукты
  • Орехи и семена
  • Низкие углеводы
  • Нет сахар

Пищевой элемент программы укрепляет избегать фальшивых, обработанных и того, о чем я говорил вам здесь; есть только свежие, актуальные продукты. Правда в том, что PUSH Fitness рекомендует вам делать покупки только по периметру супермаркета, где вы найдете молочные продукты, полезные для здоровья, постное мясо и свежие полезные продукты. Он советует своим спортсменам не допускать попадания в продуктовый магазин перегруженных и изысканных продуктов, которые являются поддельными. Я не мог согласиться больше.

наши услуги

Стратегия PUSH-as-Rx ® Fitness Systems для Высшего Фитнеса

Теория фитнеса для жизнеспособности и полного здоровья не соответствует тому, что вы найдете в обычных условиях оздоровительного клуба и фитнес-центра. На самом деле, они издеваются над многими из современных «подходов, которые, по-видимому», к физической подготовке в этих учреждениях. В отличие от типичных тридцатиминутных упражнений на беговой дорожке или на стационарном велосипеде, сопровождаемых кругом упражнений с фиксированной экипировкой, CrossFit применяет к физическим упражнениям несколько иной, возможно, более «старой школы», подход. По их собственным словам, вот как они описывают причины, лежащие в основе их фитнес-стратегии.

«Сложные или функциональные движения и высокая интенсивность или анаэробное сердечно-сосудистое заболевание значительно более эффективны для достижения практически любого желаемого результата. Удивительно, но это действительно не вопрос взгляда, но все же незначительно эффективные старые способы сохраняются и существуют практически во всем мире ». И это звучит неопровержимым научным фактом.

Стратегия PUSH-as-Rx ® Fitness Systems для достижения наилучшей физической формы согласуется с программами обучения в высших учебных заведениях, а также с профессиональными спортивными командами. И снова, программа CrossFit идеально подходит для любого возраста, уровня физической подготовки или пола. Участие в упражнении CrossFit может стать самым лучшим из того, что вы делаете сегодня в своей жизни.

Вот некоторые примеры упражнений CrossFit:

PUSH-as-Rx® Fitness Systems Упражнения:

  • Урвать
  • Приседания
  • Становая тяга
  • Нажмите клавишу
  • Жим лежа
  • Мощность чистой
  • Подтягивания
  • Провалы
  • Отжимания
  • Подставки под рукой
  • Пируэт
  • кульбиты
  • Источник бесперебойного питания мышц
  • Приседания
  • Весы
  • Содержит

DX

Оборудование, используемое в фитнес-системах PUSH-as-Rx ®

  • Велосипеды
  • трек
  • Олимпийские весы
  • Группы
  • Параллельные бары
  • Коврики для тренировки
  • Перекладина
  • Шкафы для плиометрии
  • Шары для медицины
  • Канаты для прыжков

Я призываю одного серьезно взглянуть и прыгнуть сегодня. Как вы можете заметить, оборудование для тренировок является основополагающим фактором, позволяющим большинству людей выполнять свою работу в подвале или в гараже. Это отличная фитнес-программа. Проверьте это и откройте для себя максимальную пригодность.

Примечание: Crossfit - это экстремальная программа упражнений. Всегда убедитесь, что вы хорошо осведомлены о правильной стратегии, прежде чем добавлять вес, чтобы перемещать шаблоны. Постоянно обладайте присутствующим тренером, обращайте внимание на свое тело и просматривайте свой вид! Никогда не работайте с болью.