Диета ProLon®, имитирующая голодание Преимущества | Эль Пасо, Техас Доктор Хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Диета ProLon®, имитирующая преимущества диеты

Пост предлагает множество преимуществ для здоровья, от повышения чувствительности к инсулину и снижения веса до укрепления иммунной системы. Хотя мы все хотим получить пользу от поста, многие из нас не могут принять идею не есть в течение длительного периода времени. Тем не менее, что если бы вы могли достичь всех полезных для здоровья преимуществ поста, не пропуская прием пищи?

Диета, имитирующая голодание, иногда сокращенно называемая ящуром, является режимом питания. Он состоит из употребления натуральных ингредиентов в течение пяти дней, которые «вводят» организм человека в режим голодания. Научные исследования продемонстрировали способность диеты натощак улучшать общее самочувствие и здоровье. Ниже мы обсудим преимущества поста, имитирующего диету.

Как работает пост, имитирующий диету?

Ограничивая еду, которую вы едите, диета, имитирующая голодание, может принести такую ​​же пользу для здоровья, что и традиционное голодание, такое как уменьшение воспаления и сжигание жира. Разница, однако, в том, что вместо того, чтобы не есть пищу в течение нескольких дней или недель, вы просто ограничиваете потребление калорий на пять дней. Вы можете сделать ящур once месяц или каждый месяц, чтобы способствовать благополучию.

ProLon® Диета для имитации поста, дневная программа 5 предлагает индивидуально упакованные и маркированные продукты на каждый день в точных количествах и комбинациях. Программа питания состоит из готовых к употреблению или простых в приготовлении продуктов на растительной основе, таких как батончики, супы, закуски, добавки, концентрат напитка и чаи. Продукты с научной точки зрения сформулированы и большой вкус.

FMD соотношение макронутриентов

Во-первых, вы ограничите количество калорий до 1,100 в первый день ящура. Затем вы ограничите свои калории калориями 800 в остальные четыре дня. То, что вы едите и в каких пропорциях вы едите эти продукты, является основополагающим для поста, имитирующего диету. Медицинские работники будут рекомендовать различные соотношения макронутриентов, три основных компонента каждой диеты.

Наиболее распространенной рекомендацией является употребление калорий 1,100 в соответствии с соотношением макронутриентов в процентах углеводов 34, белков процента 10 и жиров процента 56 в первый день. В течение оставшихся четырех дней наиболее распространенной рекомендацией является употребление в пищу калорий 800 после соотношения макронутриентов в процентах углеводов 47, белков в процентах 9 и жиров в процентах 44.

Другие специалисты в области здравоохранения рекомендуют соотношение питательных микроэлементов с процентным содержанием калорий в 80, приходящимся на жир, и процентным содержанием 10 в углеводах и белках, соответственно. По словам доктора Вальтера Лонго, создателя ящура, «диета, имитирующая голодание, позволяет естественному процессу голодания, включая аутофагию и регенерацию стволовых клеток, происходить без перерыва.

Наука за ящуром

Исследования показали, что ограничение потребления калорий обеспечивает много преимуществ для продолжительности жизни животных. Однако, что говорит наука о пользе поста, имитирующего диету для людей? Недавнее исследование оценило влияние ящур в людях и нашел некоторые многообещающие меры результата. Исследование было проведено на здоровых участниках 100.

Половина участников следили за ProLon® диета для имитации поста, 5-дневная программа питания каждый месяц, а другая половина участников придерживалась обычной диеты. Через три месяца в группе с ящуром отмечалась потеря веса, в том числе снижение висцерального жира, а также снижение уровня глюкозы в крови, артериального давления и маркеров воспаления. Группа FMD также испытала падение инсулиноподобный фактор роста 1, более известный как 1GF-1, который считается биомаркером для развития рака.

Д-р Хименес Белое пальто

ProLon® 5-дневная программа приема пищи, имитирующая голодание, обеспечивает многочисленные преимущества для здоровья, обеспечивая при этом сбалансированное питание. Ящур может способствовать снижению веса, а также поддерживать здоровый уровень глюкозы в крови, АД, холестерина и триглицеридов, С-реактивных белков, стволовых клеток и инсулиноподобный фактор роста 1 или IGF-1, После ящура наряду с изменениями здорового образа жизни can помочь улучшить общее самочувствие и здоровье.

Д-р Алекс Хименес, DC, CCST Insight

Другие преимущества диеты поста

Было продемонстрировано, что ящур дает вам защитные, восстанавливающие и омолаживающие преимущества, при этом обеспечивая вам сбалансированное питание, в котором вы нуждаетесь. Ниже мы обсудим некоторые другие преимущества для здоровья от диеты, имитирующей голодание.

Снижает уровень холестерина

То же самое исследование, упомянутое выше, также показало, что через три месяца в группе с ящуром снизился уровень общего и плохого холестерина ЛПНП. Когда у нас повышенный уровень холестерина в крови, это может привести к образованию бляшек в наших артериях, вызывая затвердевание и сужение артерий. Это может привести к инфаркту и ишемической болезни сердца. Если вы сочетаете ящур с изменениями образа жизни, вы можете снизить и поддерживать здоровый уровень холестерина и сохранить свое сердце здоровым.

Уменьшает воспаление

Мы уже упоминали, что исследование ящура показало, что оно может уменьшить воспаление. Тем не менее, мы должны сначала обсудить, что такое воспаление и что оно может сделать для человеческого организма. Воспаление является одним из защитных механизмов организма человека. Ваше воспаление вызывается вашей иммунной системой, чтобы защитить вас от посторонних захватчиков, которые могут вызвать инфекцию, болезнь или травму.

В качестве примера, давайте представим, что вы получили осколок в вашем пальце. Ваш палец станет красным и воспаленным почти сразу. Ваше тело использует воспаление, чтобы защитить себя от этого постороннего предмета. Когда вы получаете порез или укус насекомого, то же самое верно. Однако как воспаление влияет на наше самочувствие? Хроническое воспаление может привести ко многим хроническим заболеваниям, таким как болезни сердца, диабет, рассеянный склероз и рак. Ящур имеет потенциал, чтобы уменьшить возможность развития хронических заболеваний.

Улучшает здоровье мозга

Диета, имитирующая голодание, также может помочь улучшить здоровье нашего мозга. В исследовании на животных 2015 ящур улучшил когнитивные функции и способствовал регенерации нейронов в мозге мышей. Кроме того, он уменьшил маркеры старения у испытуемых.

Может помочь обратить диабет

Ящур может положительно влиять на выработку инсулина. В другом исследовании на животных уровни глюкозы в крови были сохранены, и у мышей было произведено больше бета-клеток, продуцирующих инсулин. Исследование Science Translational Medicine также показало, что у участников после ящура наблюдалось снижение уровня глюкозы. Несмотря на то, что необходимы дополнительные доказательства, имеются убедительные признаки того, что изменения в здоровом образе жизни могут помочь контролировать и даже обратить вспять диабет.

Как начать голодную имитацию диеты

Я призываю вас работать с вашим лечащим врачом, если вы заинтересованы в ящуре. Вам также понадобится совет и руководство от квалифицированного медицинского работника, чтобы помочь вам выбрать правильное соотношение макронутриентов. Таким образом, вы должны придерживаться диеты, богатой растительными продуктами, с акцентом на орехи и оливки. Вы также можете есть супы и отвары, а также травяные чаи.

Убедитесь, что вы также избегаете употребления алкоголя и газированных напитков. Вместо этого вы можете выпить две чашки черного чая или кофе. Кроме того, вы не должны активно заниматься спортом в течение этих пяти дней. Сonsider нежно прогуливаясь по кварталу.

Научные исследования продемонстрировали многообещающие результаты с мимикой натощак. Однако ящур может быть не для всех. Беременные женщины и пожилые люди не должны пытаться ящур, Если вы хотите сами испытать пользу от ящура, поговорите со своим врачом и / или диетологом. Выполнение более одного цикла в месяц может в конечном итоге повлиять на ваше общее состояние здоровья и хорошее самочувствие.

Объем нашей информации ограничен вопросами здоровья хиропрактики и позвоночника, а также темами и дискуссиями по функциональной медицине. Для дальнейшего обсуждения предмета, пожалуйста, не стесняйтесь спросить доктора Алекса Хименеса или свяжитесь с нами по адресу 915-850-0900 .

Куратор д-р Алекс Хименес

Кнопка «Зеленый звонок» H .png

Дополнительная тема Обсуждение: Острая боль в спине

Боль в спине является одной из наиболее распространенных причин инвалидности и пропущенных рабочих дней во всем мире. Боли в спине являются второй по частоте причиной посещения врачебных кабинетов, в которой преобладают только инфекции верхних дыхательных путей. Приблизительно 80 процентов населения будет испытывать боль в спине, по крайней мере, один раз в течение своей жизни. Ваш позвоночник представляет собой сложную структуру, состоящую из костей, суставов, связок и мышц, среди других мягких тканей. Травмы и / или отягчающие условия, такие как грыжа межпозвоночных дисков, может в конечном итоге привести к симптомам боли в спине. Спортивные травмы или автомобильные травмы часто являются наиболее частыми причинами боли в спине, однако иногда самые простые движения могут иметь болезненные результаты. К счастью, альтернативные варианты лечения, такие как уход за хиропрактикой, могут помочь облегчить боль в спине с помощью спинальных регулировок и ручных манипуляций, что в конечном итоге улучшит облегчение боли.

Формулы ксимогена - Эль Пасо, Техас

XYMOGEN-х Эксклюзивные профессиональные формулы доступны через избранных лицензированных специалистов здравоохранения. Продажа через Интернет и дисконтирование формул XYMOGEN строго запрещены.

С гордостью, Д-р Александр Хименес делает формулы XYMOGEN доступными только для пациентов, находящихся под нашей опекой.

Пожалуйста, позвоните в наш офис, чтобы мы могли назначить консультацию врача для немедленного доступа.

Если вы пациент Травма Медицинская и Хиропрактика КлиникаВы можете узнать о XYMOGEN, позвонив 915-850-0900.

Ксимоген Эль Пасо, Техас

Для вашего удобства и обзора XYMOGEN продукты, пожалуйста, просмотрите следующую ссылку. *XYMOGEN-Каталог-Скачать

* Все вышеперечисленные политики XYMOGEN остаются в силе.

***

Д-р Александр Хименес ♛
Продвинутое управление хиропрактики и здоровья ⚕ Здравоохранение Педагог • Травма, специалист по ишиасе • 915-850-0900
Мы приветствуем вас 👊🏻. Цель и страсти: я доктор хиропрактики, специализирующийся на прогрессивных, передовых методах лечения и процедурах функциональной реабилитации, ориентированных на клиническую физиологию, общее здоровье, практическую силовую подготовку и полную подготовку. Мы фокусируемся на восстановлении нормальных функций организма после травм шеи, спины, позвоночника и мягких тканей. Мы используем специализированные протоколы хиропрактики, программы оздоровления, функциональное и интегративное питание, адаптивность и мобильность Фитнес-тренинг и системы перекрестной реабилитации для всех возрастов. В дополнение к эффективной реабилитации мы также предлагаем нашим пациентам, инвалидам-ветеранам, спортсменам, молодым и старшим разнообразный портфель силового оборудования, высокоэффективные упражнения и расширенные варианты лечения маневренности. Мы объединились с ведущими врачами, терапевтами и тренерами городов, чтобы предоставить спортсменам высокого уровня конкурентоспособности возможность подтолкнуть себя к самым высоким способностям на наших объектах. Мы были благословлены, чтобы использовать наши методы с тысячами Эль-Пасоан за последние три десятилетия, что позволило нам восстановить здоровье и фитнес наших пациентов при осуществлении исследований нехирургических методов и функциональных оздоровительных программ. Наши программы являются естественными и используют способность организма достигать конкретных измеренных целей, а не вводить вредные химические вещества, спорную гормональную замену, необоснованные операции или наркотики. Мы хотим, чтобы вы жили функциональной жизнью, которая выполнялась с большей энергией, позитивным отношением, улучшением сна и меньшей болью. Наша цель - в конечном итоге предоставить нашим пациентам возможность поддерживать здоровый образ жизни. С небольшим количеством работы мы можем достичь оптимального здоровья вместе, независимо от возраста или инвалидности. Присоединяйтесь к нам, чтобы улучшить свое здоровье для вас и вашей семьи. Это все: ЖИЗНЬ, ЛЮБОВЬ И ВОПРОСЫ! 🍎 Welcome & God Bless EL PASO LOCATIONS Центральный: 6440 Gateway East, Ste B Телефон: 915-850-0900 Ист-Сайд: 11860 Vista Del Sol, Ste 128 Телефон: 915-412-6677
en English
X