ИМТ против BIA | Эль Пасо, Техас Доктор Хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

ИМТ - это термин, который каждый слышал хотя бы раз в жизни. Мы используем его более 100 лет. Многие врачи, личные тренеры и другие люди в области здравоохранения используют его, чтобы увидеть, где клиенты попадают в шкалу ИМТ. Как правило, чем выше ИМТ некоторых людей, тем больше боли и дискомфорта в суставах у человека. Это вызвано избыточным давлением на суставы и воспалением.

ИМТ обозначает индекс массы тела, а число определяется математическим уравнением (разделите вес человека на его рост в квадрате). По сути, здоровый ИМТ составляет от 18.5 до 24.99.

Идеальная причина, по которой ИМТ используется, состоит в том, чтобы помочь определить, кто подвержен повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа, высокого кровяного давления и даже некоторых видов рака.

Тем не менее, ИМТ уже не является самым точным измерением. Соотношение талии является еще одним методом, который может обеспечить более точные результаты, чем один только ИМТ. Тест на коэффициент талии можно провести дома, и он довольно дешев. Все, что нужно, - это гибкая рулетка (та, которая входит в большинство швейных наборов). Чтобы получить наилучшие результаты с помощью этого метода, рекомендуется проводить тест три раза подряд. Просто возьмите рулетку и оберните ее вокруг области пупка. Выполнение этого непосредственно на коже позволит получить наиболее точные результаты. Если вам необходимо надеть одежду, просто убедитесь, что на вас не надето никаких пухлых вещей, таких как пиджак или слишком большой свитер. Вдохните и выдохните, оберните ленту вокруг. Лента не должна быть натянута слишком сильно, но не должна оставаться достаточно свободной, чтобы соскользнуть. Запишите число, указанное на рулетке, и выполните снова.

Для окружности талии факторы высокого риска начинаются с 40 дюймов для мужчин и 35 дюймов для женщин.

Tape_measure_colored

Еще одно замечательное испытание - соотношение талии и бедер. Этот тест включает измерения талии из вышеуказанного теста, а также обхват бедер. Для измерения окружности бедер используется та же гибкая измерительная лента, но на этот раз обернутая вокруг самой широкой части бедер (как правило, в середине ягодицы или в середине молнии на трусах). Также рекомендуется выполнить это измерение три раза для наиболее точного ответа. Собрав талию и окружность бедер, разделите размер талии на размер бедер.

Пример:

окружность талии: 30 дюймов

Окружность бедра: 38 дюймов

30/38 = 78

Для женщин идеально подходит быть под 85, а для мужчин - 90 и ниже.

Статьи Фото (3)

ИМТ и окружность талии являются отличными способами для отслеживания, если вы находитесь в группе повышенного риска в домашних условиях. Эти два метода дешевы и могут отслеживать прогресс, не выходя из собственного дома. Тем не менее, наиболее точным способом отслеживания состава тела является BIA.

BIA обозначает анализ биоэлектрического импеданса. Это самый точный способ проверить состав тела человека. Одной из лучших машин BIA на рынке является InBody 770. У этой машины нет оценок. Создание отчета занимает всего 60 секунд и позволяет отслеживать мышечную массу, массу воды, фазовый угол и процентное содержание телесного жира в организме.

Эта машина может принести пользу каждому человеку. Особенно спортивные игроки и те, кто получил травмы. При травме мы можем сканировать пациента и видеть количество воды и отечность в конечности. Это относится и к спортивным травмам. Мы можем видеть разницу в мышечной массе между поврежденной конечностью и здоровой конечностью. Большая часть информации предоставляется с отчетами, сгенерированными из InBody 770).

Часто ИМТ является неточным, потому что он не учитывает образ жизни человека или телосложение. Из-за того, что он просто основан на росте и весе, это может показать, что профессиональный футболист имеет избыточный вес, хотя в действительности это не так. В других случаях ИМТ может вводить в заблуждение, когда человек очень худой, но не имеет мышечного тонуса. Это называется «тощий жир». Хотя ИМТ может быть в пределах нормы, количество жира на теле может быть выше, чем здоровый диапазон для их роста.

Для того, InBody может отслеживать всю эту информацию, а также историю пациента, поэтому каждый отчет показывает прогресс. Это позволяет врачам и пациентам анализировать и создавать лучшие результаты.

InBody 270 - это небольшая машина, поэтому она более портативна. Эта машина занимает всего 15 секунд для точных результатов. Измеряет массу тела в каждой конечности и может отслеживать историю для пациентов.

InBody 570 имеет размер от 270 до 770. Это сканирование занимает около 45 секунд и может определить мышечную массу, воду в организме, жировые отложения и сохранить историю.

Для получения дополнительной информации о InBody и о том, как он может принести вам пользу, ознакомьтесь с этим подробным руководством:

ИМТ является отличным инструментом для быстрого сбора данных о большой популяции. Для исследовательских целей ИМТ предоставляет достаточно точную информацию, и мы можем получить большое количество цифр за более короткое время. Однако для обычного человека ИМТ не является самым точным измерением. Если говорить о своем опыте, то, занимаясь спортом, вся моя жизнь всегда делала мой ИМТ «избыточным», хотя я был более здоровым, чем кто-либо в моем классе. По таким причинам BIA является отличным выбором для спортсменов и отдельных лиц. - Кенна Вон, старший тренер по здравоохранению

Сфера нашей информации ограничен хиропрактика, опорно-двигательного аппарата и нервной проблемы со здоровьем или функциональных статей медицины, темы и обсуждения. Мы используем функциональные протоколы здоровья для лечения травм или нарушений опорно-двигательного аппарата. Наш офис предпринял разумную попытку предоставить вспомогательные ссылки и определил соответствующее исследование или исследования, подтверждающие наши должности. Мы также предоставляем копии исследовательских исследований в поддержку Правления и / или общественности по запросу. Для дальнейшего обсуждения темы выше, пожалуйста, не стесняйтесь спросить доктора Алекса Хименеса или свяжитесь с нами по адресу 915-850-0900.

Ссылки:
«Оценка вашего веса и риска для здоровья». Национальный Институт Сердца и Институт КровиМинистерство здравоохранения и социальных служб США, www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/risk.htm.
Бон, Барбара и др. «ИМТ или BIA. Является ли индекс массы тела или масса жира тела лучшим предиктором сердечно-сосудистого риска у детей с избыточным весом или ожирением?» Факты ожирениятом 8, нет 2, 2015, с. 156–165., Doi: 10.1159 / 000381227.
Мангал, Иветт и Даниэль Бубнис. «Насколько полезен индекс массы тела (ИМТ)? «. Медицинские Новости Сегодня, 2017, www.medicalnewstoday.com/articles/255712.php.
«Блог InBody.» InBody США, inbodyusa.com/blogs/inbodyblog/.
Фогт, Кристина. «BIA против BMI для прогнозирования риска кардиометаболических заболеваний». consultant360.Com, 2017, www.consultant360.com/exclusives/bia-vs-bmi-predicting-risk-cardiometabolic-diseases.