3 Пищевые советы для повышения иммунной системы | El Paso Chiropractor
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Советы по питанию 3 для повышения иммунной системы

В современном быстро развивающемся обществе нас обстреливают различные формы стресса, которые могут разрушить хаос в нашей иммунной системе. Хиропрактики особенно заинтересованы в том, чтобы помочь пациентам с хиропрактикой преодолеть эти стрессоры, чтобы поддерживать здоровую и сбалансированную жизнь. Вне корректировки хиропрактики, давайте взглянем на три советы по питанию что поможет пациентам с хиропрактикой повысить иммунную систему.

Иммунные системы пациентов с хиропрактикой работают лучше всего, когда подвывихи, также известные как смещения позвонков, исправляются. Однако правильную диету нельзя игнорировать. Объединив обе силы, ваша иммунная система лучше приспособлена для отражения многих загрязнителей, которые пытаются вторгаться в организм посредством обычной повседневной деятельности.

Иммунная система: Питательный наконечник #1 - Получить витамин D

Добавки Витамина Д известен укреплением костей и зубов, помогая организму абсорбировать кальций. Люди, которые получают слишком мало витамина D, могут развить мягкие, тонкие и хрупкие кости, состояние, известное как рахит у детей и остеомаляция у взрослых.

Но знаете ли вы, что также известно, что он обеспечивает достаточную защиту от широкого спектра болезней и хронических заболеваний, таких как рак? Кроме того, это улучшает естественный ответ организма на бактериальные инфекции, такие как туберкулез, и помогает увеличить производство противомикробных пептидов, которые очень важны для повышения иммунитета.

Поскольку состояние здоровья каждого пациента различно, спросите своего мануального терапевта, сколько витамина D вам нужно для оптимального здоровья.

Питательный совет #2 - Получите ваши овощи

В кулинарных терминах, овощи являются съедобными растениями или их частями, предназначенными для приготовления пищи или употребления в пищу сырых продуктов. Вы можете быстро найти какие продукты содержатся в овощной группе посетив SelectMyPlate.gov.

Овощи, такие как цветная капуста, капуста, брокколи и Брюссель (все из семейства брассика) производят химические вещества, которые знают, что препятствуют росту раковых клеток и повышают иммунную систему организма. Один прекрасный способ убедиться, что вы получаете все свои овощи в течение дня, - это соки. Если вы новичок в соках, посмотрите этот отличный ресурс на соки овощные.

Питательный совет #3 - Избегайте алкоголя

Большинство пациентов с хиропрактикой заботятся о своем здоровье. Тем не менее, новые пациенты с хиропрактикой могут не обращать внимания на всю концепцию, поскольку наше общество больше ориентировано на уход за больными, а не на правда здравоохранение. Несмотря на это, поддержание здорового питания абсолютно необходимо для поддержания сильной иммунной системы. Один из способов сделать это - избежать или уменьшить потребление алкоголя.

Зачем? Поскольку исследования доказали, что алкоголь может вызвать иммунодефициты, которые, в свою очередь, могут сделать вас более восприимчивыми к туберкулезу, бактериальной пневмонии и многим другим инфекционным заболеваниям.

Кроме того, употребление алкоголя связано с раком. Хотя многие люди в нашем обществе потребляют его в рекреационных целях, важно отметить, что алкоголь - это препарат, который может отравить ваше тело и истощить вас из необходимых витаминов и минералов. Следовательно, потребление нулевого алкоголя переводится в сверхсильную иммунную систему.

Если вам нужно еще более убедительно, просто посетите сайт Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизмом, чтобы узнать больше о факты и статистика алкоголя.

Чтобы узнать больше питательный советы, которые помогут вам создать более сильную иммунную систему, обязательно поговорите с вашим хиропрактиком. Если вы никогда не были с нами, позвоните нам. Мы хотели бы помочь вам вести более здоровый образ жизни благодаря безопасному и эффективному уходу за хиропрактикой!

Эта статья защищена авторскими правами Blogging Chiros LLC для его Доктора Хиропрактики и не может быть скопирован или дублирован каким-либо образом, включая печатные или электронные средства массовой информации, независимо от того, за плату или бесплатно без предварительного письменного разрешения Blogging Chiros, LLC.