Что пациенты-хиропрактики хотят знать о шее текста
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Что пациенты-хиропрактики хотят знать о шее текста

Текст шеи является очень реальным состоянием, которое вызывается длительным пребыванием в текстовом режиме - сгорбленные плечи и шея наклонены вперед. В результате мышцы спины, шеи и плеч становятся перегруженными, а структура позвоночника фактически изменяется. Многие люди, которые проводят много времени на своих мобильных устройствах, таких как смартфоны и планшеты, развивают это состояние (и другие, в том числе «мобильный телефон локоть»И тендинит запястья и кисти), и он может быть очень болезненным, даже вызывая проблемы с подвижностью. Более чем у 95% американцев есть смартфон или мобильное устройство, и большинство людей проводят много времени на своих устройствах - легко понять, как это является распространенной проблемой.

Что такое текст шеи?

Нормальная человеческая шея имеет небольшой изгиб, который проходит вдоль позвоночник, Это часть сложной системы, которая поддерживает голову и тело. Тем не менее, у человека с текстовой шеей будет прямой шейный отдел позвоночника. У их шеи не будет такой легкой кривой, и это проблема.

Причиной отсутствия кривой является положение, в котором головка находится в течение таких длительных периодов времени. Средняя голова взрослого человека весит от 10 до 12 фунтов. Когда голова в вертикальном положении, шея поддерживает ее, и небольшой изгиб придает ей необходимую стабильность.

Когда вы держите голову наклоненной вперед, например, когда вы наклоняетесь над своим смартфоном или мобильным устройством, ваша голова наклоняется вперед вместо того, чтобы сидеть над сбалансированной кривой шейного отдела позвоночника. Гравитационное притяжение значительно увеличивается, и шея уже находится в неестественном положении. Эта комбинация создает неестественный и разрушительный стресс на вашей шее. Это похоже на ношение дополнительных фунтов 60 на вашей шее.

Симптомы шеи текста

На ранних стадиях текстовой шеи человек может чувствовать некоторую стеснение в своих плечах, шее и верхней части спины. Это может привести к дискомфорту в этих областях и в конечном итоге к боли. Если не лечить, вы можете развить защемление нервов и грыжи межпозвоночных дисков.

Ваша центральная нервная система начинается у основания черепа, поэтому она распространяется вниз по шее и верхней части спины. Когда вы оказываете неестественное давление на шею, вы также воздействуете на свою нервную систему, вызывая ее неисправность. Это может привести к болям во всем теле, скованности, головным болям, болям в пояснице и проблемам с руками и руками.

Текст шеи хиропрактики уход, Эль-Пасо, штат Техас.

Как предотвратить текст шеи

Текст шеи на удивление легко предотвратить. Ваш первый шаг - осознание. В течение двух или трех дней уделите некоторое время, чтобы осознать положение своего тела. Тщательно проверяйте свою осанку, пока вы занимаетесь всеми своими повседневными делами. Важно помнить, что шея текста не ограничивается текстовыми сообщениями. Вы можете получить его в любое время, когда ваша голова наклонена в течение длительного периода времени, например, когда вы смотрите на экран ноутбука или даже долго пишете.

Лучший способ избежать этой проблемы - держать устройства на уровне глаз. Если у вас есть портативное устройство, держите его на уровне глаз, а не сгибайте шею, чтобы смотреть вниз. То же самое касается вашего ноутбука; расположите его так, чтобы ваш экран находился на уровне глаз.

Хиропрактика для шеи текста

Если вы уже страдаете от воздействия шеи на текст, ваш мануальный терапевт может помочь отменить это состояние, если оно не переросло в дегенерацию диска (даже в этом случае он или она может помочь при связанной боли). Регулярные процедуры хиропрактики, наряду с рекомендациями экспертов по высоте экрана, могут помочь уменьшить боль и дискомфорт. Разумно решать эти проблемы, прежде чем они станут более серьезной проблемой. Ваш мануальный терапевт может помочь.

Лечение боли в хиропрактике

Получите бесплатную копию сегодня!