Функциональная неврология: пища, которую нужно есть и которой следует избегать с метаболическим синдромом | Эль Пасо, Техас Доктор Хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Функциональная неврология: пища, которую нужно есть и которую следует избегать с метаболическим синдромом

Метаболический синдром с медицинской точки зрения определяется как совокупность проблем со здоровьем, которые могут увеличить риск развития множества других проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, инсульт и диабет. Эти проблемы со здоровьем характеризуются повышенным артериальным давлением (более 130/85 мм рт.ст.), высоким уровнем сахара в крови (инсулинорезистентностью), избыточным жировым отложением в области талии и ненормальным уровнем триглицеридов или холестерина. Хотя наличие одной из этих проблем со здоровьем не обязательно означает, что у вас может быть метаболический синдром, это может в конечном итоге увеличить риск развития различных других проблем со здоровьем.

По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), около 23 процентов взрослых в Соединенных Штатах имеют метаболический синдром. К счастью, медицинские работники могут помочь правильно диагностировать и начать лечение соответствующим образом для сбора проблем со здоровьем, которые могут увеличить риск развития сердечных заболеваний, инсульта и диабета. На самом деле, медицинские работники рекомендуют диету и изменения образа жизни для метаболического синдрома. В следующей статье мы обсудим, как диета с метаболическим синдромом может в конечном итоге помочь улучшить общее самочувствие и здоровье.

Хорошая еда с метаболическим синдромом

Ешьте больше клетчатки и продуктов, богатых клетчаткой

Потребление большего количества клетчатки и продуктов, богатых клетчаткой, важно для людей с метаболическим синдромом, потому что это может помочь снизить риск развития сердечных заболеваний, инсульта и диабета. Клетчатка снижает уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), наиболее известный как «плохой холестерин». Клетчатка также помогает регулировать уровень сахара в крови. Женщинам следует употреблять не менее 25 граммов клетчатки в день, а мужчинам - 38 граммов клетчатки в день. Хорошая клетчатка и пища, богатая клетчаткой, могут включать:

  • фрукты
  • овощи
  • овес
  • отруби
  • ячмень
  • фасоль
  • чечевица
  • коричневый рис
  • Лебеда
  • кускус
  • цельнозерновой хлеб и макароны

Ешьте больше продуктов, богатых калием

Потребление большего количества продуктов, богатых калием, важно для людей с метаболическим синдромом, потому что они могут помочь сбалансировать кровяное давление. Этот полезный для сердца минерал помогает бороться с действием натрия, который может повысить кровяное давление. Несколько хороших продуктов, богатых калием, которые вы можете съесть, могут включать:

  • апельсины
  • грейпфруты
  • бананы
  • мускусная дыня
  • даты
  • овес
  • отруби
  • черные бобы
  • бобы эдамаме
  • чечевица
  • помидоры
  • зеленая зелень
  • грибы
  • картошка с кожурой
  • йогурт

Ешьте больше продуктов с жирными кислотами Омега-3

Потребление большего количества продуктов с жирными кислотами омега-3 имеет важное значение для людей с метаболическим синдромом, потому что это может помочь повысить уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), наиболее известный как «хороший холестерин», и способствовать здоровью сердца. Хорошие продукты, которые содержат омега-3 жирные кислоты, могут в конечном итоге включать:

  • авокадо
  • Чиа семена
  • льняное семя
  • семена тыквы
  • миндаль
  • грецкие орехи
  • кедровые орехи
  • морские бобы
  • оливковое масло
  • тунец
  • лосось
  • форель
  • скумбрия
  • сардины

Плохую пищу, которую следует избегать с метаболическим синдромом

Избегайте употребления продуктов с большим количеством сахара

К вредным продуктам, которых следует избегать для людей с метаболическим синдромом, могут относиться продукты с чрезмерным содержанием сахара, например простые рафинированные углеводы. Соблюдение диеты с низким содержанием углеводов очень важно для людей с метаболическим синдромом, поскольку оно может способствовать снижению веса, регулировать уровень сахара в крови и предотвращать сердечные заболевания, инсульт и диабет. Сахар часто маскируется многими химическими названиями в пищевых продуктах. Плохая пища со слишком большим количеством сахара, чтобы избежать, включает:

  • конфеты
  • шоколадные плитки
  • кукурузный сироп
  • белая мука
  • белый хлеб
  • белый рис
  • печенье
  • выпечка
  • крекеры
  • картофельные чипсы
  • сладкие напитки
  • фруктовые соки
  • сода

Избегайте употребления продуктов с искусственными подсластителями

Исследование показало, что слишком много диетических напитков и искусственно подслащенных продуктов может в конечном итоге повысить уровень сахара в крови, а также может увеличить риск развития различных проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, инсульт и диабет. К вредным продуктам с искусственными подсластителями, которых следует избегать, относятся:

  • сукралоза
  • Аспартам
  • сахарин

Избегайте употребления продуктов с транс-жирами

Транс-жиры содержатся в искусственных, частично гидрогенизированных маслах и обработанных пищевых продуктах. Транс-жиры могут повышать уровень плохого холестерина и повышать риск развития сердечных заболеваний, инсульта и диабета. Плохая пища с транс-жирами, которую человек с метаболическим синдромом может избежать, может включать:

  • жареные во фритюре продукты
  • замороженные обеды
  • замороженная пицца
  • крекеры
  • пироги и выпечка
  • пирожные смеси и глазурь
  • упакованное печенье и печенье
  • маргарин
  • микроволновка попкорн с искусственным маслом
  • замороженный картофель фри
  • картофельные чипсы
  • немолочные сливки

Избегайте употребления продуктов с большим количеством натрия

Исследование 2015 года показало, что отказ от продуктов с большим количеством натрия может помочь снизить кровяное давление. Употребление в пищу продуктов с большим содержанием натрия может в конечном итоге повысить артериальное давление. Соль содержит натрий, но даже продукты, которые не имеют соленого вкуса, часто могут содержать слишком много натрия. Вам нужно есть примерно менее 1/4 чайной ложки соли в день. Плохая пища со слишком большим количеством натрия, которую человек с метаболическим синдромом может в конечном итоге хотеть избежать, может включать:

  • поваренная соль, морская соль, гималайская соль, кошерная соль
  • замороженные обеды
  • консервированные овощи
  • заправки для салатов и маринады
  • готовые макаронные соусы и сальса
  • кетчуп и горчица
  • соленые орехи
  • хлопья в штучной упаковке
  • упакованные смеси риса, картофеля и макарон
  • картофельные чипсы
  • консервированный суп
  • лапша быстрого приготовления
  • пудинг и пирожные смеси
  • соленое масло и маргарин
  • копченое или вяленое мясо и рыба
  • сыр
  • соевый соус

Доктор Алекс Хименес Insights Image

Метаболический синдром с медицинской точки зрения определяется как совокупность проблем со здоровьем, которые могут увеличить риск развития множества других проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, инсульт и диабет. Хотя повышение артериального давления (более 130/85 мм рт.ст.), высокий уровень сахара в крови (резистентность к инсулину), избыток жира в области талии и аномальные уровни триглицеридов или холестерина не обязательно означают, что у вас может быть метаболический синдром, в конечном итоге он может увеличить риск развития других проблем со здоровьем. Fк счастью, медицинские работники могут порекомендовать диету и изменения образа жизни для метаболического синдрома. Мы обсудим, как диета с метаболическим синдромом может помочь улучшить общее самочувствие и здоровье. Д-р Алекс Хименес, DC, CCST Insight

Метаболический синдром с медицинской точки зрения определяется как совокупность проблем со здоровьем, которые могут увеличить риск развития множества других проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, инсульт и диабет. Эти проблемы со здоровьем характеризуются повышенным артериальным давлением (более 130/85 мм рт.ст.), высоким уровнем сахара в крови (инсулинорезистентностью), избыточным жировым отложением в области талии и ненормальным уровнем триглицеридов или холестерина. Хотя наличие одной из этих проблем со здоровьем не обязательно означает, что у вас может быть метаболический синдром, это может в конечном итоге увеличить риск развития различных других проблем со здоровьем.

По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), около 23 процентов взрослых в Соединенных Штатах имеют метаболический синдром. К счастью, медицинские работники могут помочь правильно диагностировать и начать лечение соответствующим образом для сбора проблем со здоровьем, которые могут увеличить риск развития сердечных заболеваний, инсульта и диабета. На самом деле, медицинские работники рекомендуют диету и изменения образа жизни для метаболического синдрома. В статье выше мы обсуждали, как диета с метаболическим синдромом может в конечном итоге помочь улучшить общее самочувствие и здоровье.

Сфера нашей информации ограничен хиропрактика, опорно-двигательного аппарата и нервной проблемы со здоровьем или функциональных статей медицины, темы и обсуждения. Мы используем функциональные протоколы здоровья для лечения травм или нарушений опорно-двигательного аппарата. Наш офис предпринял разумную попытку предоставить вспомогательные ссылки и определил соответствующее исследование или исследования, подтверждающие наши должности. Мы также предоставляем копии исследовательских исследований в поддержку Правления и / или общественности по запросу. Для дальнейшего обсуждения темы выше, пожалуйста, не стесняйтесь спросить доктора Алекса Хименеса или свяжитесь с нами по адресу +915 (850) 0900-XNUMX-XNUMX.

Куратор д-р Алекс Хименес

Ссылки:

  • Берк, Дарла. "Метаболический синдром." HealthlineHealthline Media, 9 января 2017 года, www.healthline.com/health/metabolic-syndrome.
  • Сотрудники клиники Майо. "Метаболический синдром." Клиника МейоФонд медицинского образования и исследований Майо, 14 марта 2019 года, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/metabolic-syndrome/symptoms-causes/syc-20351916.
  • Макгилл, Маркус. «Метаболический синдром: симптомы, диагностика и причины». Медицинские Новости Сегодня, MediLexicon International, 18, май 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/263834.php.
  • Ифтихар, Норин. «Метаболический синдром диета». Healthline, Healthline Media, 20 апреля 2018 г., www.healthline.com/health/metabolic-syndrome-diet.


Форма оценки нейротрансмиттера

Следующая форма оценки нейротрансмиттера может быть заполнена и представлена ​​доктору Алексу Хименесу. Следующие симптомы, перечисленные в этой форме, не предназначены для диагностики любого типа заболевания, состояния или любого другого типа проблемы со здоровьем.


Обсуждение дополнительной темы: Хроническая боль

Внезапная боль является естественной реакцией нервной системы, которая помогает продемонстрировать возможные травмы. Например, болевые сигналы распространяются из поврежденной области через нервы и спинной мозг в мозг. Боль, как правило, менее выражена, так как травма заживает, однако хроническая боль отличается от средней боли. При хронической боли человеческое тело будет продолжать посылать болевые сигналы в мозг, независимо от того, зажила ли рана. Хроническая боль может длиться от нескольких недель до даже нескольких лет. Хроническая боль может сильно повлиять на подвижность пациента и может снизить гибкость, силу и выносливость.


Нейронный Zoomer Plus для неврологических заболеваний

Нейронный Zoomer Plus | Эль Пасо, Техас Хиропрактик

Доктор Алекс Хименес использует серию тестов, чтобы помочь оценить неврологические заболевания. Нейронный ZoomerTM Plus представляет собой совокупность неврологических аутоантител, которые обеспечивают специфическое распознавание антител к антигенам. Яркий Нейронный ZoomerTM Plus предназначен для оценки индивидуальной реактивности на неврологические антигены 48, связанные с различными неврологически связанными заболеваниями. Яркий Нейронный ZoomerTM Plus нацелен на уменьшение неврологических состояний путем предоставления пациентам и врачам жизненно важных ресурсов для раннего выявления риска и повышения внимания к индивидуальной первичной профилактике.

Пищевая чувствительность для иммунного ответа IgG и IgA

Пищевая чувствительность Zoomer | Эль Пасо, Техас Хиропрактик

Доктор Алекс Хименес использует серию тестов, чтобы помочь оценить проблемы со здоровьем, связанные с разнообразием чувствительности к пище и непереносимости. Пищевая чувствительность ZoomerTM представляет собой набор широко употребляемых пищевых антигенов 180, который обеспечивает очень специфическое распознавание антител к антигенам. Эта панель измеряет индивидуальную чувствительность IgG и IgA к пищевым антигенам. Возможность тестировать антитела IgA дает дополнительную информацию о продуктах, которые могут вызывать повреждение слизистой оболочки. Кроме того, этот тест идеально подходит для пациентов, которые могут страдать от задержки реакции на определенные продукты. Использование теста на чувствительность к пище на основе антител может помочь расставить приоритеты в необходимых продуктах, чтобы исключить и создать индивидуальный план питания с учетом конкретных потребностей пациента.

Кишечный Zoomer для бактериального разрастания тонкой кишки (SIBO)

Гут Зоомер | Эль Пасо, Техас Хиропрактик

Доктор Алекс Хименес использует серию тестов, чтобы помочь оценить здоровье кишечника, связанное с бактериальным разрастанием тонкой кишки (SIBO). Vibrant Gut ZoomerTM предлагает отчет, который включает диетические рекомендации и другие природные добавки, такие как пребиотики, пробиотики и полифенолы. Микробиом кишечника в основном обнаруживается в толстой кишке, и в нем содержится больше видов бактерий 1000, которые играют фундаментальную роль в организме человека, от формирования иммунной системы и воздействия на метаболизм питательных веществ до усиления барьера слизистой оболочки кишечника (кишечный барьер). ). Важно понимать, как количество бактерий, которые симбиотически живут в желудочно-кишечном тракте человека (GI), влияет на здоровье кишечника, потому что дисбаланс в микробиоме кишечника может в конечном итоге привести к симптомам желудочно-кишечного тракта (GI), кожным заболеваниям, аутоиммунным нарушениям, дисбалансам иммунной системы. и множественные воспалительные заболевания.


Dunwoody Labs: Комплексный стул с паразитологией | Эль Пасо, Техас Хиропрактик


GI-MAP: Микробный анализ GI Plus | Эль Пасо, Техас Хиропрактик


Формулы для поддержки метилирования

Формулы ксимогена - Эль Пасо, Техас

XYMOGEN-х Эксклюзивные профессиональные формулы доступны через избранных лицензированных специалистов здравоохранения. Продажа через Интернет и дисконтирование формул XYMOGEN строго запрещены.

С гордостью, Д-р Александр Хименес делает формулы XYMOGEN доступными только для пациентов, находящихся под нашей опекой.

Пожалуйста, позвоните в наш офис, чтобы мы могли назначить консультацию врача для немедленного доступа.

Если вы пациент Травма Медицинская и Хиропрактика КлиникаВы можете узнать о XYMOGEN, позвонив +915 (850) 0900-XNUMX-XNUMX.

Ксимоген Эль Пасо, Техас

Для вашего удобства и обзора XYMOGEN продукты, пожалуйста, просмотрите следующую ссылку. *XYMOGEN-Каталог-Скачать

* Все вышеперечисленные политики XYMOGEN остаются в силе.



Современная Интегрированная Медицина

Национальный университет медицинских наук - это учреждение, которое предлагает посетителям разнообразные полезные профессии. Студенты могут практиковать свою страсть помогать другим людям достичь общего состояния здоровья и благополучия благодаря миссии учреждения. Национальный университет медицинских наук готовит студентов к тому, чтобы стать лидерами в области современной интегрированной медицины, включая уход за хиропрактикой. Студенты имеют возможность получить беспрецедентный опыт в Национальном университете наук о здоровье, чтобы помочь восстановить естественную целостность пациента и определить будущее современной интегрированной медицины.