Functional Neurology: Fish Oil Omega-3s and Brain Health | El Paso, TX Doctor Of Chiropractic
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Функциональная неврология: рыбий жир Омега-3 и здоровье мозга

Вы часто чувствуете, что ваши энергетические уровни падают во второй половине дня? Вы часто чувствуете туман мозга или у вас неясные мысли и плохая концентрация? Вы часто испытываете усталость мозга с хронической болью и воспалением? Диета и добавки необходимы для общего благополучия. Тем не менее, омега-3 рыбьего жира являются распространенной добавкой с различными преимуществами для здоровья.

Рыбий жир является хорошо известной добавкой, которая поступает из жирной рыбы, такой как сардины, анчоусы, скумбрия и лосось. Рыбий жир содержит два типа жирных кислот омега-3, известных как эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA), которые обычно используются для поддержания здоровья кожи и сердца. Добавки рыбьего жира также могут способствовать здоровью мозга, особенно когда речь идет об улучшении памяти и проблем с настроением, таких как депрессия, а также ряда других проблем со здоровьем. Цель следующей статьи - обсудить, как жирные кислоты омега-3 в рыбьем жире могут поддерживать и укреплять здоровье мозга.

Что такое рыбий жир Омега-3s?

Жирные кислоты омега-3, наиболее известные как омега-3, представляют собой полиненасыщенные жиры, которые обеспечивают большую часть пользы для здоровья мозга рыбьим жиром. Рыбий жир содержит два основных типа омега-3 жирных кислот, EPA и DHA. Эти два омега-3s находятся в клеточных мембранах, и они также оказывают противовоспалительное действие на организм человека. Они также известны своей фундаментальной ролью в развитии человека и здоровье сердца. EPA и DHA содержатся в жирной рыбе и рыбьем жире. Поскольку большинство людей не ест рекомендуемое количество рыбы, многие люди, вероятно, не получают достаточного количества EPA и DHA в своих обычных диетах.

Организм человека может вырабатывать EPA и DHA из другого типа омега-3 жирной кислоты, известной как альфа-линоленовая кислота (ALA). ALA обычно содержится во многих продуктах, включая грецкие орехи, льняное семя, семена чиа, масло канолы, соевые бобы и соевое масло. Однако человеческое тело не может должным образом превращать АЛК в ЭПК и ДГК, в то время как медицинские специалисты и исследователи считают, что примерно менее 10 процента от количества АЛК, которое вы едите, правильно превращаются в ЭПК или ДГК. Рыбий жир является хорошим вариантом для людей, которые не едят много рыбы, но все еще стремятся получить пользу для здоровья жирных кислот омега-3.

Как омега-3 улучшают здоровье мозга?

Жирные кислоты омега-3 EPA и DHA необходимы для нормальной работы мозга на всех этапах жизни. EPA и DHA играют фундаментальную роль в развитии мозга ребенка. Несколько исследований связывают потребление рыбы беременными женщинами или использование рыбьего жира с более высокими показателями для их детей по функции мозга и тестам интеллекта в раннем детстве.

Эти омега-3 также необходимы для регуляции нормальной работы мозга на протяжении всей жизни. Они обычно находятся в клеточных мембранах клеток головного мозга, сохраняя здоровье клеточных мембран и облегчая связь между клетками головного мозга.

Когда животные получают рационы без жирных кислот омега-3, количество DHA в их мозге уменьшается, и они часто демонстрируют дефицит в обучении и памяти. У пожилых людей снижение уровня DHA в крови в конечном итоге связано с меньшим размером мозга, что является распространенным симптомом ускоренного старения мозга. Очевидно, что важно убедиться, что вы получаете достаточно жирных кислот омега-3, чтобы избежать этих пагубных воздействий на работу и развитие мозга.

Рыбий жир на память

Омега-3s, содержащиеся в рыбьем жире, играют важную роль в функционировании и развитии мозга. Есть также заявления, что рыбий жир может улучшить работу мозга у людей с проблемами памяти, такими как деменция и болезнь Альцгеймера. Болезнь Альцгеймера влияет на функцию мозга и качество жизни у миллионов пожилых людей. Вот почему поиск добавки или естественного лекарства, которое может помочь улучшить функцию мозга в этой группе людей, был бы главным, если не изменяющим жизнь открытием.

К сожалению, обзор исследования не обнаружил убедительных доказательств того, что добавки омега-3, такие как рыбий жир, могут улучшить работу мозга у людей с деменцией и болезнью Альцгеймера. Тем не менее, некоторые исследования показывают, что добавки с рыбьим жиром могут улучшить функцию мозга у людей с более легкими типами проблем со здоровьем мозга, включая легкое когнитивное нарушение (MCI) или возрастное снижение когнитивных функций. Хотя эти типы состояний мозга не так серьезны, как деменция и болезнь Альцгеймера, они все же могут привести к потере памяти, а иногда и к другим типам нарушения функции мозга.

Одно исследование показало, что пожилые люди 485 с возрастным снижением познавательной способности получают 900 мг ДГК или плацебо каждый день. После недель 24 те, кто принимал DHA, лучше справлялись с тестами памяти и обучения. Аналогичным образом, в другом научном исследовании изучалось влияние приема 1.8 граммов омега-3 жирных кислот из добавок с рыбьим жиром ежедневно в течение недель 24. Исследователи обнаружили улучшение функции мозга у людей с MCI, но не было никакой пользы для людей с деменцией и болезнью Альцгеймера. Согласно исследованию, добавки с рыбьим жиром могут быть наиболее полезными, когда люди начинают принимать их на ранних стадиях снижения функции мозга. Если вы будете ждать слишком долго, рыбий жир может быть мало полезен для здоровья мозга.

Рыбий жир для депрессии

Поиск лечения депрессии и других проблем психического здоровья по-прежнему является приоритетом общественного здравоохранения. Недавний обзор нескольких исследований показал, что прием добавок с рыбьим жиром улучшает симптомы у людей с депрессией. Однако наибольшее улучшение симптомов депрессии наблюдалось у людей, которые также принимали антидепрессанты. Кроме того, люди, по-видимому, испытывали более сильные эффекты, когда добавки с рыбьим жиром также имели более высокие дозы EPA.

До сих пор неясно, как EPA и омега-3s помогают улучшить симптомы депрессии. Исследователи предполагают, что это может быть связано с их влиянием на серотониновые и серотониновые рецепторы в мозге. Другие предположили, что омега-3 из рыбьего жира могут улучшить симптомы депрессии благодаря их противовоспалительным эффектам. Дополнительные данные свидетельствуют о том, что рыбий жир может также помочь улучшить другие проблемы психического здоровья, такие как пограничное расстройство личности и биполярное расстройство. Однако, прежде чем медицинское сообщество сможет дать окончательные рекомендации, необходимы более качественные исследования.

Стоит ли принимать рыбий жир для здоровья мозга?

Согласно данным, полученным в результате различных научных исследований, вы можете подумать о приеме жирных кислот омега-3 из рыбьего жира, если вы испытываете легкую потерю памяти, депрессию или если вы хотите улучшить общее состояние своего мозга. Нет официальных рекомендаций относительно того, сколько омега-3 из рыбьего жира нужно принимать, чтобы увидеть преимущества в работе мозга и психическом здоровье. Количество рыбьего жира омега-3 жирных кислот, используемых в научных исследованиях, варьировалось от каждого клинического испытания.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США установило безопасный и эффективный предел потребления добавок омега-3 жирных кислот в дозе 3,000 мг в день. Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов поставило свою рекомендацию немного выше, не более 5,000 мг в день. Ежедневный прием 1,000 - 2,000 мг омега-3 жирных кислот из рыбьего жира, вероятно, является хорошей отправной точкой, которая находится ниже рекомендуемого предела. Люди с депрессией должны выбирать добавки с рыбьим жиром с большим количеством EPA.

При оценке добавок с рыбьим жиром необходимо внимательно прочитать этикетки. Капсула 1,000-мг рыбьего жира может содержать менее 500 мг фактических жирных кислот омега-3, но это может варьироваться для каждой марки. В целом, добавки с рыбьим жиром считаются безопасными и эффективными в дозировках ниже тех, которые были упомянуты ранее. Обязательно поговорите с медицинским работником, прежде чем принимать добавки жирных кислот омега-3 с рыбьим жиром. Поскольку в научных исследованиях было рассмотрено их потенциальное влияние на свертываемость крови, это особенно важно, если вы принимаете препараты, разжижающие кровь, или вам предстоит операция.

Эль Пасо Хиропрактик Персонал и Доктор

EPA и DHA - это омега-3 жирные кислоты в рыбьем жире, которые необходимы для нормальной работы и развития мозга. Люди с легким ухудшением памяти или функций мозга и изменениями настроения, такими как депрессия, могут подумать о приеме омега-3 из рыбьего жира, потому что они могут улучшить симптомы и общее здоровье мозга. Хотя рыбий жир обычно хвалят за его полезность для здоровья сердца, он также оказывает невероятное влияние на мозг и психическое здоровье, о которых стоит упомянуть. - Доктор Алекс Хименес, округ Колумбия, CCST Insight


Форма оценки нейротрансмиттера

Следующая форма оценки нейротрансмиттера может быть заполнена и представлена ​​доктору Алексу Хименесу. Симптомы, перечисленные в этой форме, не предназначены для использования в качестве диагноза любого типа заболевания, состояния или любого другого типа проблемы со здоровьем.


Вы часто чувствуете, что ваши энергетические уровни падают во второй половине дня? Вы часто чувствуете туман мозга или у вас неясные мысли и плохая концентрация? Вы часто испытываете усталость мозга с хронической болью и воспалением? Диета и добавки необходимы для общего благополучия. Тем не менее, омега-3 рыбьего жира являются распространенной добавкой с различными преимуществами для здоровья.

Рыбий жир является хорошо известной добавкой, которая поступает из жирной рыбы, такой как сардины, анчоусы, скумбрия и лосось. Рыбий жир содержит два типа жирных кислот омега-3, известных как эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA), которые обычно используются для поддержания здоровья кожи и сердца. Добавки рыбьего жира могут также способствовать здоровью мозга, особенно когда речь идет об улучшении памяти, проблемах настроения, таких как депрессия, а также неврологических заболеваниях и других проблемах со здоровьем. Целью статьи выше было обсуждение того, как жирные кислоты омега-3 в рыбьем жире поддерживают и укрепляют здоровье мозга.

Сфера нашей информации ограничен хиропрактика, опорно-двигательного аппарата и нервной проблемы со здоровьем или функциональных статей медицины, темы и обсуждения. Мы используем функциональные протоколы здоровья для лечения травм или нарушений опорно-двигательного аппарата. Наш офис предпринял разумную попытку предоставить вспомогательные ссылки и определил соответствующее исследование или исследования, подтверждающие наши должности. Мы также предоставляем копии исследовательских исследований в поддержку Правления и / или общественности по запросу. Для дальнейшего обсуждения темы выше, пожалуйста, не стесняйтесь спросить доктора Алекса Хименеса или свяжитесь с нами по адресу 915-850-0900.

Куратор д-р Алекс Хименес

Ссылка из: Healthline.com


Обсуждение дополнительной темы: Хроническая боль

Внезапная боль является естественной реакцией нервной системы, которая помогает продемонстрировать возможные травмы. Например, болевые сигналы распространяются из поврежденной области через нервы и спинной мозг в мозг. Боль, как правило, менее выражена, так как травма заживает, однако хроническая боль отличается от средней боли. При хронической боли человеческое тело будет продолжать посылать болевые сигналы в мозг, независимо от того, зажила ли рана. Хроническая боль может длиться от нескольких недель до даже нескольких лет. Хроническая боль может сильно повлиять на подвижность пациента и может снизить гибкость, силу и выносливость.


Нейронный Zoomer Plus для неврологических заболеваний

Нейронный Zoomer Plus | Эль Пасо, Техас Хиропрактик

Доктор Алекс Хименес использует серию тестов, чтобы помочь оценить неврологические заболевания. Нейронный ZoomerTM Plus представляет собой совокупность неврологических аутоантител, которые обеспечивают специфическое распознавание антител к антигенам. Яркий Нейронный ZoomerTM Plus предназначен для оценки индивидуальной реактивности на неврологические антигены 48, связанные с различными неврологически связанными заболеваниями. Яркий Нейронный ZoomerTM Plus нацелен на уменьшение неврологических состояний путем предоставления пациентам и врачам жизненно важных ресурсов для раннего выявления риска и повышения внимания к индивидуальной первичной профилактике.

Пищевая чувствительность для иммунного ответа IgG и IgA

Пищевая чувствительность Zoomer | Эль Пасо, Техас Хиропрактик

Доктор Алекс Хименес использует серию тестов, чтобы помочь оценить проблемы со здоровьем, связанные с чувствительностью пищи. Пищевая чувствительность ZoomerTM представляет собой набор широко употребляемых пищевых антигенов 180, который обеспечивает очень специфическое распознавание антител к антигенам. Эта панель измеряет индивидуальную чувствительность IgG и IgA к пищевым антигенам. Возможность тестировать антитела IgA дает дополнительную информацию о продуктах, которые могут вызывать повреждение слизистой оболочки. Кроме того, этот тест идеально подходит для пациентов, которые могут страдать от задержки реакции на определенные продукты. Использование теста на чувствительность к пище на основе антител может помочь расставить приоритеты в необходимых продуктах, чтобы исключить и создать индивидуальный план питания с учетом конкретных потребностей пациента.

Формулы для поддержки метилирования

Формулы ксимогена - Эль Пасо, Техас

XYMOGEN-х Эксклюзивные профессиональные формулы доступны через избранных лицензированных специалистов здравоохранения. Продажа через Интернет и дисконтирование формул XYMOGEN строго запрещены.

С гордостью, Д-р Александр Хименес делает формулы XYMOGEN доступными только для пациентов, находящихся под нашей опекой.

Пожалуйста, позвоните в наш офис, чтобы мы могли назначить консультацию врача для немедленного доступа.

Если вы пациент Травма Медицинская и Хиропрактика КлиникаВы можете узнать о XYMOGEN, позвонив 915-850-0900.

Ксимоген Эль Пасо, Техас

Для вашего удобства и обзора XYMOGEN продукты, пожалуйста, просмотрите следующую ссылку. *XYMOGEN-Каталог-Скачать

* Все вышеперечисленные политики XYMOGEN остаются в силе.