Функциональная неврология: как предотвратить мозговой туман среднего возраста | Эль Пасо, Техас Доктор Хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Функциональная неврология: как предотвратить мозговой туман среднего возраста

Как часто вам трудно вспоминать свои встречи? Стало ли вам труднее изучать новые вещи? Как часто вы чувствуете, что должны что-то сделать? Или даже, как часто вы чувствуете себя более восприимчивым к боли? Если вы впервые испытываете то, что обычно называют мозговым туманом среднего возраста, что включает в себя эпизод забывчивости, это может быть пугающим, особенно если учесть, что психологический упадок в основном неизбежен с возрастом.

Исследовательские исследования показывают, что человеческий мозг начинает заметно замедляться со времени, когда мы нажимаем на 40, и около 17 процентов людей, страдающих 65, сталкиваются с некоторым типом умеренных когнитивных нарушений, таких как периодические проблемы с концентрацией внимания, поиском правильного термина, фокусировкой, или даже вспоминая, где они установили ключи от своей машины.

Стресс очень распространен в нашем среднем возрасте, и реальность такова, что от 6 до 15 процентов людей, которые соответствуют стандартам «умеренного когнитивного нарушения», часто продолжают развивать деменцию и болезнь Альцгеймера. Тем не менее, эта проблема не должна возникать. Новые исследования показывают, что мозговой туман в конечном счете может управляться соответствующим образом.

Мозг основан на сложном разнообразии соединений для поддержания настроения и правильной работы, но если вы нарушите это равновесие, вы можете быстро испытать изменения настроения, не в состоянии спать, а также изо всех сил пытаться правильно сосредоточиться. Более того, если вы едите неправильную пищу, плохо спите или занимаетесь спортом, чрезмерно балуетесь в социальных сетях и на телевидении, испытываете стресс и слишком мало времени для простоя, то вы почти наверняка дестабилизируете жизненно важные компоненты человеческого мозга.

Однако вы можете обратить вспять эти тенденции и взять под контроль здоровье своего мозга всего за две недели, если устраните блоки, из-за которых вы застряли, и дадите своему разуму вещества, необходимые для эффективного функционирования. Цель следующей статьи - показать, что вы можете сделать, чтобы предотвратить и избежать тумана мозга среднего возраста, а также улучшить общее самочувствие и самочувствие.

BOOST жир мозга

Фантастический источник полезных жиров в вашей ежедневной диете может помочь вам чувствовать себя лучше. Наслаждайтесь большим количеством оливкового масла, которое заполнено противовоспалительными химическими веществами, обнаруженными в некоторых научных исследованиях, чтобы помочь предотвратить болезнь Альцгеймера и депрессию, а также жирной рыбой и отборным органическим мясом. Исследования показывают, что полугодовых пищевых добавок достаточно для улучшения работы мозга. Кроме того, убедитесь, что выбрали оливковое масло первого отжима для салатных заправок и оливковое масло для приготовления пищи, оливковое масло первого отжима небезопасно при высоких температурах. Избегайте соевого масла, потому что оно содержит ненасыщенные жиры омега-6, которые могут быть не столь полезны.

ИЗБЕГАЙТЕ СЛАДКИХ

Искусственные подсластители могут сэкономить вам пару калорий, но невозможно, чтобы они не давали вашему мозгу питательные вещества, необходимые для оптимальной работы. Вашему разуму необходим источник глюкозы в крови, чтобы он функционировал, и его лишают искусственные подсластители. Хуже того, показано, что подсластители прерывают уровень полезных бактерий в кишечнике, нарушая тем самым образование счастливого гормона серотонина, большая часть которого вырабатывается в желудочно-кишечном тракте.

ВЫКЛЮЧИТЕ СВОЙ ТЕЛЕФОН

Сокращение использования социальных сетей и электронного оборудования поможет уменьшить туманный мозг среднего возраста. Все эти огни, звуки и реклама, прокручивающиеся по всему экрану, дают нашему мозгу совсем немного допамина, как это было бы для заядлого игрока, сидящего перед игровым автоматом. Выключайте телефон или его собственный звонок как можно чаще и не оставляйте его заряженным в вашей спальне, чтобы он не мешал вам спать, даже подсознательно. Стремитесь иметь только один день выходных бесплатно. Дамп Kindle всю ночь и вместо этого читать романы. Сократите многозадачность, сконцентрируйтесь на выполнении одной задачи за раз и уделите этому все свое внимание. Это может быть мощным противоядием от натиска отвлекающих связей.

ВЫКЛЮЧИТЬ ТЕЛЕВИЗОР

Участие в развлекательных мероприятиях помогает стимулировать ум. Исследования показывают, что изучение, игра в настольные игры и на музыкальных инструментах, танцы, путешествия, вязание и садоводство снижают риск ухудшения когнитивных функций и защищают вас от тумана мозга среднего возраста. Но телевидение делает с точностью до наоборот. Кроме того, исследования показывают, что просмотр телевизора повышает риск когнитивных нарушений до 20 процентов, в то время как обучение снижает его на 5 процентов, согласно тому же исследованию.

SPICE IT ALL

Куркума включает растительный химикат под названием куркумин, который обладает значительными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами и повышает уровень белка под названием BDNF (нейротрофический фактор мозга), который для ума называют «Чудо-Гро». Наряду с улучшением самочувствия куркума заставит вас думать лучше, увеличивая дофамин в мозге.

Исследования показывают, что для борьбы с болезнью Альцгеймера низкие дозы чеснока в течение длительных периодов времени несколько более эффективны, чем очень существенные дозы. Таким образом, вместо того, чтобы полагаться на случайные индийские блюда с куркумой, цель должна заключаться в том, чтобы ежедневно употреблять пищу, содержащую чеснок 1, используя молотый свежий черный перец (что делает чеснок более легко усваиваемым вашей системой). Положите чайную ложку чеснока в рагу, супы и заправки для салатов.

Шафран, еще один частый ингредиент в карри, может также ингибировать болезнь Альцгеймера, а также карнозную кислоту из розмарина, который часто улучшает здоровье вашего мозга (один запах может даже помочь улучшить память), в то время как розмарин, как было продемонстрировано, повышает ваша способность вспомнить информацию. Приправление всего этого может в конечном счете помочь туману мозга.

ПЕРЕЙТИ НА КРОВАТЬ РАНЬШЕ

В дополнение к обучению, расположению и воображению, сон служит циклом самоочищения мозга, чтобы остановить мозговой туман и устранить бляшки с участием нервных клеток, которые приводят к болезни Альцгеймера. Фантастический ночной сон может улучшить бдительность и укрепить мозговые связи, помогая вам объединять воспоминания, которые вы кодировали в течение дня. Плохой сон приводит к повышению уровня гормонов стресса, таких как кортизол, и повышает уровень дофамина, что делает вас несчастными, немотивированными и не сфокусированными. Делайте все возможное, чтобы спать по восемь часов каждую ночь и поддерживать его в течение всей недели.

НАСЛАЖДАЙТЕСЬ КОФЕ

Подумайте о том, чтобы пить кофе (без сахара или молока), здоровую пищу, которая может помочь защитить от снижения когнитивных функций и от депрессии и деменции. Пейте эспрессо маккиато (черный кофе с немного вспененного молока) или эспрессо на льду с примесью соевого молока. Оба без количества под 50 калорий. Вы можете наслаждаться до трех чашек каждый день.

Эль Пасо Хиропрактик Персонал и Доктор

Является ли воспаление последним проводом при болезни Альцгеймера? Нейровоспаление считается последним эпигенетическим путевым проводом для генетической предрасположенности к болезни Альцгеймера. Мозговый туман может усложнить мышление, понимание и запоминание основной информации. Множество привычек и модификаций здорового образа жизни могут помочь предотвратить, а также избежать тумана мозга среднего возраста и улучшить общее самочувствие и здоровье. - Доктор Алекс Хименес, округ Колумбия, CCST Insight


Форма оценки нейротрансмиттера

Следующая форма оценки нейротрансмиттера может быть заполнена и представлена ​​доктору Алексу Хименесу. Симптомы, перечисленные в этой форме, не предназначены для использования в качестве диагноза любого типа заболевания, состояния или любого другого типа проблемы со здоровьем.


В честь провозглашения губернатора Эбботта октябрь - это месяц здоровья хиропрактики. Узнать больше о предложение.

Вы испытывали заметные изменения в вашей умственной скорости? Вы страдаете от боли, дискомфорта и воспаления? Вы испытывали усталость, особенно после еды или воздействия химических веществ, запахов или загрязняющих веществ? Туман в мозгу может вызывать различные симптомы, включая память и концентрацию, а также проблемы со зрением. В статье выше, мозговой туман среднего возраста можно предотвратить и избежать, следуя разнообразным привычкам и модификациям образа жизни.

Сфера нашей информации ограничен хиропрактика, опорно-двигательного аппарата и нервной проблемы со здоровьем или функциональных статей медицины, темы и обсуждения. Мы используем функциональные протоколы здоровья для лечения травм или нарушений опорно-двигательного аппарата. Для дальнейшего обсуждения темы выше, пожалуйста, не стесняйтесь спросить доктора Алекса Хименеса или свяжитесь с нами по адресу 915-850-0900 .

Куратор д-р Алекс Хименес


Обсуждение дополнительной темы: Хроническая боль

Внезапная боль является естественной реакцией нервной системы, которая помогает продемонстрировать возможные травмы. Например, болевые сигналы распространяются из поврежденной области через нервы и спинной мозг в мозг. Боль, как правило, менее выражена, так как травма заживает, однако хроническая боль отличается от средней боли. При хронической боли человеческое тело будет продолжать посылать болевые сигналы в мозг, независимо от того, зажила ли рана. Хроническая боль может длиться от нескольких недель до даже нескольких лет. Хроническая боль может сильно повлиять на подвижность пациента и может снизить гибкость, силу и выносливость.


Нейронный Zoomer Plus для неврологических заболеваний

Нейронный Zoomer Plus | Эль Пасо, Техас Хиропрактик

Доктор Алекс Хименес использует серию тестов, чтобы помочь оценить неврологические заболевания. Нейронный ZoomerTM Plus представляет собой совокупность неврологических аутоантител, которые обеспечивают специфическое распознавание антител к антигенам. Яркий Нейронный ZoomerTM Plus предназначен для оценки индивидуальной реактивности на неврологические антигены 48, связанные с различными неврологически связанными заболеваниями. Яркий Нейронный ZoomerTM Plus нацелен на уменьшение неврологических состояний путем предоставления пациентам и врачам жизненно важных ресурсов для раннего выявления риска и повышения внимания к индивидуальной первичной профилактике.

Формулы для поддержки метилирования

Формулы ксимогена - Эль Пасо, Техас

XYMOGEN-х Эксклюзивные профессиональные формулы доступны через избранных лицензированных специалистов здравоохранения. Продажа через Интернет и дисконтирование формул XYMOGEN строго запрещены.

С гордостью, Д-р Александр Хименес делает формулы XYMOGEN доступными только для пациентов, находящихся под нашей опекой.

Пожалуйста, позвоните в наш офис, чтобы мы могли назначить консультацию врача для немедленного доступа.

Если вы пациент Травма Медицинская и Хиропрактика КлиникаВы можете узнать о XYMOGEN, позвонив 915-850-0900.

Ксимоген Эль Пасо, Техас

Для вашего удобства и обзора XYMOGEN продукты, пожалуйста, просмотрите следующую ссылку. *XYMOGEN-Каталог-Скачать

* Все вышеперечисленные политики XYMOGEN остаются в силе.