Функциональная неврология: как естественным образом улучшить мозговой туман Эль Пасо, Техас Доктор Хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Функциональная неврология: как естественным образом улучшить мозговой туман

Вам трудно концентрироваться перед едой? Вы испытываете усталость после еды? Вы чувствуете, как будто вы не получаете достаточно отдыха или сна? У вас есть заметные изменения в умственной скорости? Если это так, у вас может быть мозговой туман.

Что такое мозговой туман?

Туман в мозге - это проблема со здоровьем, которая может возникнуть из-за множества факторов. Вам может быть трудно сосредоточиться на повседневных делах, разговорах или даже на словах, которые вы сейчас читаете. Вы также можете испытывать затруднения при принятии решений, когда минимальные решения могут быть подавляющими, вам может понадобиться кофе, чтобы сконцентрироваться, или закуски, чтобы не спать, и даже алкоголь ночью, чтобы временно уменьшить туман мозга. В тяжелых случаях у вас также могут быть головные боли, проблемы со зрением и тошнота.

Что вызывает туман мозга?

Туман в мозге - это скорее симптом, чем проблема со здоровьем. Это может произойти из-за недостатка питательных веществ, чрезмерного роста бактерий из-за чрезмерного потребления сахара, нарушения сна, депрессии или даже из-за проблем со щитовидной железой. Другими распространенными причинами тумана головного мозга могут быть, в конечном итоге, чрезмерное и частое употребление пищи, недостаток физических или физических нагрузок, недостаток отдыха или сна, хронический стресс и плохое питание. Ниже мы обсудим некоторые из наиболее распространенных причин тумана мозга и проблем со здоровьем мозга.

Гормональные Изменения

Гормональные изменения, часто вызываемые, когда наш организм вырабатывает слишком много или слишком мало определенного гормона, являются хорошо известной причиной тумана мозга. Дисбаланс гормонов из-за проблем со здоровьем щитовидной железы связан с туманом мозга. Это особенно верно в отношении тиреоидита Хашимото, аутоиммунного заболевания, при котором иммунная система атакует щитовидную железу, а также вызывает воспаление и влияет на выработку достаточного количества гормонов щитовидной железы. Низкое производство гормонов щитовидной железы или гипотиреоз может вызвать снижение когнитивных функций и низкий уровень сахара в крови или глюкозы, что в конечном итоге может привести к туману мозга.

Недостаток отдыха или сна

Плохая гигиена сна, такая как нерегулярный сон и время бодрствования, сон продолжительностью менее семи-восьми часов в сутки или воздействие синего света перед сном, могут нарушить наш естественный циркадный ритм или наши внутренние часы тела. Это может вызвать туман мозга различными способами. В случае воздействия синего света перед сном, голубые волны могут снизить выработку гормона мелатонина, который необходим для глубокого быстрого сна. Для быстрого функционирования мозга необходим как быстрый, так и не быстрый сон. С 10 вечера до 2 утра наш организм и мозг детоксифицируют больше всего, поэтому пребывание в активном состоянии в течение этого периода времени может в конечном итоге прервать естественный процесс детоксикации нашего тела и мозга, что также может вызвать туман мозга.

Пищевые Недостатки и Чувствительность Пищи

Витамин B12 способствует выработке эритроцитов, а также поддержанию центральной нервной системы. Дефицит витамина B12 может повлиять на ваш уровень энергии и вызвать общее чувство усталости. Дефицит витамина D также может вызывать туман в мозгу, поскольку снижение уровня витамина D связано с нарушением когнитивной функции. Неопознанная чувствительность к пище также может способствовать туману мозга. Например, чувствительность к глютену может в конечном итоге привести к когнитивной дисфункции через воспалительные пути. Продвинутая работа крови, которая анализирует уровни питательных веществ, а также исключающая диета или тест на пищевую аллергию / чувствительность, могут помочь определить, может ли какой-либо из них быть причиной тумана вашего мозга.

Как естественно улучшить мозговой туман

Делать прерывистый пост

Прерывистый пост может помочь улучшить туман мозга. Это не только поможет вам сбросить вес, ограничить потребление калорий и проводить длительные промежутки времени между приемами пищи, но также поможет укрепить здоровье мозга и снизить риск неврологических заболеваний. Начните с попытки продлить время между последним приемом пищи и первым приемом пищи на следующий день. В идеале, прерывистое голодание требует от вас 12 часов между приемом последнего приема пищи в день и первым приемом пищи на следующий день. Это способствует процессу, называемому кетогенезом, который может стимулировать регенерацию мозга. Прерывистый пост должен в конечном итоге практиковаться после следования указаниям медицинского работника, такого как медицинский тренер, который понимает прерывистый пост.

Участвовать в упражнениях или физической активности

Неврологические заболевания, такие как болезнь Альцгеймера, деменция и даже умеренная когнитивная дисфункция, чаще встречаются в сидячей популяции. Повышенные уровни активности были связаны с более острой умственной остротой, улучшением памяти и положительными изменениями настроения. Физические упражнения и физическая активность вызывают выброс веществ, известных как цитокины, а также химических веществ, известных как эндорфины. Эти вещества и химические вещества в конечном итоге улучшают здоровье и функционирование мозга. Старайтесь заниматься физическими упражнениями или физическими упражнениями каждый день. Ходьба, бег или даже танцы могут помочь уменьшить туман и улучшить настроение.

Отдыхайте больше и спите лучше

Самая распространенная ошибка, которую делают люди, будь то работа со школой, работа или какой-либо надвигающийся крайний срок проекта, заключается в том, что они пытаются максимизировать свое время, поздно ложась и / или вставая рано. Тем не менее, это, как правило, имеет неприятные последствия, поскольку когнитивные способности снижаются с лишением сна. Отдыхайте и спите по крайней мере семь часов в ночь, предпочтительно восемь или даже девять, если это возможно. Ваша эффективность возрастет, а время, затрачиваемое на создание качественной работы, вероятно, уменьшится.

Уменьшить стресс

Стресс может вызывать различные симптомы, в том числе мозговой туман. Чтобы уменьшить стресс, вам также нужно научиться сгибать свою парасимпатическую нервную систему, которая задействована во время отдыха и расслабления, а также помогает успокоить ваше тело и ваш разум. Вы можете помочь уменьшить стресс, включив больше медитации и йоги в свои ежедневные тренировки.

Накорми свой мозг

Человеческий мозг состоит из большого количества жира и белка. Слишком много сахара и замороженных, а также жареных или обработанных продуктов не идеально питают наш мозг. Вы можете придерживаться растительной диеты Палео, состоящей в основном из овощей, белка и полезных жиров. Кроме того, убедитесь, что вы получаете много омега-3 жирных кислот с их противовоспалительными свойствами, много антиоксидантов и коэнзима Q10, необходимых для энергии, и повышают энергию и регенерацию вашего тела с помощью необходимых витаминов и минералов.

Эль Пасо Хиропрактик Персонал и Доктор

Туман в мозгу может вызвать у людей ощущение, будто они не могут сконцентрироваться или сконцентрироваться соответствующим образом, и это часто сопровождается усталостью и другими хорошо известными симптомами. Хотя мозговой туман является симптомом, а не единственной проблемой для здоровья, он может иметь различные причины, от гормональных изменений до недостатка отдыха и сна, недостатка питания или чувствительности к еде. К счастью, есть несколько шагов, чтобы помочь естественным образом улучшить симптомы тумана в мозге и улучшить общее состояние и здоровье мозга. - Доктор Алекс Хименес, округ Колумбия, CCST Insight


Форма оценки нейротрансмиттера

Следующая форма оценки нейротрансмиттера может быть заполнена и представлена ​​доктору Алексу Хименесу. Симптомы, перечисленные в этой форме, не предназначены для использования в качестве диагноза любого типа заболевания, состояния или любого другого типа проблемы со здоровьем.


В честь провозглашения губернатора Эбботта октябрь - это месяц здоровья хиропрактики. Узнать больше о предложение.

Вам трудно концентрироваться? Вы испытываете усталость после еды? Вы чувствуете, как будто вы не получаете достаточно отдыха или сна? У вас есть заметные изменения в умственной скорости? Как уже упоминалось выше, у вас может быть мозговой туман.

Сфера нашей информации ограничен хиропрактика, опорно-двигательного аппарата и нервной проблемы со здоровьем или функциональных статей медицины, темы и обсуждения. Мы используем функциональные протоколы здоровья для лечения травм или нарушений опорно-двигательного аппарата. Для дальнейшего обсуждения темы выше, пожалуйста, не стесняйтесь спросить доктора Алекса Хименеса или свяжитесь с нами по адресу 915-850-0900 .

Куратор д-р Алекс Хименес


Обсуждение дополнительной темы: Хроническая боль

Внезапная боль является естественной реакцией нервной системы, которая помогает продемонстрировать возможные травмы. Например, болевые сигналы распространяются из поврежденной области через нервы и спинной мозг в мозг. Боль, как правило, менее выражена, так как травма заживает, однако хроническая боль отличается от средней боли. При хронической боли человеческое тело будет продолжать посылать болевые сигналы в мозг, независимо от того, зажила ли рана. Хроническая боль может длиться от нескольких недель до даже нескольких лет. Хроническая боль может сильно повлиять на подвижность пациента и может снизить гибкость, силу и выносливость.


Нейронный Zoomer Plus для неврологических заболеваний

Нейронный Zoomer Plus | Эль Пасо, Техас Хиропрактик

Доктор Алекс Хименес использует серию тестов, чтобы помочь оценить неврологические заболевания. Нейронный ZoomerTM Plus представляет собой совокупность неврологических аутоантител, которые обеспечивают специфическое распознавание антител к антигенам. Яркий Нейронный ZoomerTM Plus предназначен для оценки индивидуальной реактивности на неврологические антигены 48, связанные с различными неврологически связанными заболеваниями. Яркий Нейронный ZoomerTM Plus нацелен на уменьшение неврологических состояний путем предоставления пациентам и врачам жизненно важных ресурсов для раннего выявления риска и повышения внимания к индивидуальной первичной профилактике.

Формулы для поддержки метилирования

Формулы ксимогена - Эль Пасо, Техас

XYMOGEN-х Эксклюзивные профессиональные формулы доступны через избранных лицензированных специалистов здравоохранения. Продажа через Интернет и дисконтирование формул XYMOGEN строго запрещены.

С гордостью, Д-р Александр Хименес делает формулы XYMOGEN доступными только для пациентов, находящихся под нашей опекой.

Пожалуйста, позвоните в наш офис, чтобы мы могли назначить консультацию врача для немедленного доступа.

Если вы пациент Травма Медицинская и Хиропрактика КлиникаВы можете узнать о XYMOGEN, позвонив 915-850-0900.

Ксимоген Эль Пасо, Техас

Для вашего удобства и обзора XYMOGEN продукты, пожалуйста, просмотрите следующую ссылку. *XYMOGEN-Каталог-Скачать

* Все вышеперечисленные политики XYMOGEN остаются в силе.