Часть функциональной медицины 2: жизненно важные признаки | Эль Пасо, Техас Доктор Хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Часть функциональной медицины 2: жизненно важные признаки

Доктор функциональной медицины объясняет жизненно важные признаки

Сегодня мы начнем обсуждать, как спектр, который медицина в настоящее время считает «нормальным», на самом деле не может быть оптимальным для вашего общего состояния здоровья и благополучия. Эти контрольные диапазоны могут меняться в зависимости от возраста, пола, физической активности и других факторов. На самом деле, если бы мы оценили вес человека в Соединенных Штатах, было бы «нормально» иметь избыточный вес, просто потому, что процент населения 70 имеет избыточный вес. Ориентировочные диапазоны для лабораторных исследований сегодня основаны на больной популяции, когда мы должны стремиться к оптимальному благополучию.

Затем я продемонстрирую, как эти знания могут применяться к самым основным медицинским измерениям: вашему жизненно важные признаки, Всем известно, что когда вы впервые посещаете врача, они принимают ваши показатели жизнедеятельности, включая ваш вес, ваше кровяное давление, частоту сердечных сокращений и вашу температуру. Однако ваш доктор говорит вам, что означают ваши результаты? Как узнать, здоров ли ты?

Что такое жизненно важные признаки?

Привет всем, это доктор Алекс Хименес. Добро пожаловать в раздел 2 «Контроль над своим здоровьем». Сегодня мы обсудим лабораторные контрольные диапазоны, связанные с вашими жизненными показателями. Это может не звучать как интересная тема, но это действительно важно для вашего благополучия.

Большинство врачей обычно определяют результаты теста пациента как «нормальные» или «ненормальные». Но что именно означает «нормальный» и «ненормальный»? Нормальный - это когда процент 95 населения попадает в общий диапазон, а ненормальный - когда оставшийся процент населения выходит за этот общий диапазон. Неважно, здоровы вы или больны, молоды или пожилы, хотя для детей могут быть некоторые различия, нормальные и ненормальные - это просто статистические числа, которые попадают в два стандартных отклонения.

Однако эти стандартные отклонения не обязательно означают, что это оптимально или нет. В конце концов, это всего лишь статистическое число. На самом деле, болезнь может возникнуть у здоровых и нездоровых людей. Эти лабораторные эталонные диапазоны должны быть определены в соответствии с тем, что лучше для человека.

Например, уровни витамина D классифицируются как нормальные, если они превышают 20, однако идеальные уровни превышают 50. Так почему же 20 считается «нормальным»? Это связано с тем, что примерно в 80 процентах населения дефицит витамина D, поэтому они попадают под то, что считается «нормальным» диапазоном. Однако это не означает, что эти уровни являются лучшими для вашего общего состояния здоровья и хорошего самочувствия. Кроме того, «нормальные» уровни сахара в крови были классифицированы как под 100, хотя мы знаем, что «оптимальные» уровни сахара в крови были классифицированы как между 70 и 80. Уровень сахара в крови по сравнению с 80 может иметь повышенный риск заболевания. И, к сожалению, наши «нормальные» лабораторные эталонные диапазоны не являются оптимальными, потому что мы стали больным населением. В Соединенных Штатах можно считать «нормальным» избыточный вес, поскольку процент населения 70 имеет избыточный вес. Но, хотя в Соединенных Штатах избыточный вес или ожирение считается нормой, к этому мы бы не стремились. Мы хотим стремиться к достижению общего здоровья и благополучия.

Теперь давайте продолжим обсуждать значение нормы. Многие пациенты часто обращаются к врачу только для того, чтобы им сказали, что их лабораторные анализы вернулись в норму, однако они могут чувствовать себя плохо. Что это значит? Значит ли это, что ты болен? Значит ли это, что ты здоров? Как я упоминал ранее, либо ваш врач что-то упустил, либо вы сумасшедший, и я уверен, что ваш врач что-то упустил. Это одно из главных отличий между традиционной медициной и функциональной медициной. С помощью функциональной медицины многие врачи сосредотачиваются на здравоохранении, а не на уходе за больными. Мы ищем более тонкие отклонения от оптимальных.

Пока ваша печень не будет считаться ненормальной в соответствии с действующим стандартом, ваши клетки печени уже могут умирать. Врач функциональной медицины может проверить ваши лабораторные анализы иначе, чем обычный врач. Это в первую очередь потому, что эталонные диапазоны, на которые мы ориентируемся, направлены на оптимальное здоровье, а не на болезнь. Многие обычные врачи оценивают лабораторные анализы иначе, чем врачи функциональной медицины, и затем они либо следуют принципу «наблюдай и жди», либо они обозначают вас как «не больного» после самого минимального количества лабораторных тестов. Фактически, у одного пациента, который посетил меня, был уровень сахара в крови 120, где уровень сахара в крови 126 уже считается диабетом типа 2. И я сказал: «Вы видели своего доктора по этому поводу?» И он сказал: «Да». Я спросил его, что сказал доктор. И, наконец, он сказал: «Ну, он сказал, что нужно подождать, пока я на самом деле заболел диабетом, а затем вернуться к лекарствам». И это последнее, что мы хотим делать как медицинские работники.

Контрольные диапазоны дают нам среднее число значений, которые были зарегистрированы среди населения в целом. Но давайте не будем забывать, что «нормальные» диапазоны ссылок являются относительными. Они меняются в зависимости от возраста, пола, физической активности и многого другого. Если бы вы оценивали вес человека в Соединенных Штатах сегодня, было бы нормально иметь избыточный вес, как я уже говорил, только потому, что процент людей с избыточным весом в 70. И, к сожалению, мы продолжаем изменять наши референтные диапазоны в зависимости от количества больных. Это не то, к чему мы должны стремиться как врачи. Вот почему функциональная медицина лечит человека, а не только цифры.

Кроме того, контрольные диапазоны, которые когда-то считались нормальными, также могут изменяться со временем. Один пример того, как изменение эталонных диапазонов было продемонстрировано известной глобальной лабораторной компанией LabCorp, где они недавно изменили свои эталонные диапазоны для уровней мужского тестостерона. Ранее LabCorp считал нормальный уровень тестостерона для взрослого мужчины между 348 и 1,197. Эта величина была основана на популяции худых взрослых мужчин. Тем не менее, в 2017 они снизили нормальный уровень тестостерона для взрослого мужчины до уровня между 264 и 916. Кроме того, мужчины с избыточным весом, за исключением мужчин, страдающих ожирением, вероятно, были включены в когортное исследование, в конечном итоге изменяя референтные диапазоны для уровней мужского тестостерона. Исследования показали, что избыток жира в брюшной полости может привести к снижению уровня тестостерона. Однако, изменяя референтные диапазоны, это показывает, что традиционная медицина считает людей с избыточным весом частью нормы. Но это не то, что мы хотим. Мы хотим стремиться к общему благополучию.

Вот почему вам нужно начать контролировать свое здоровье. Поскольку у каждого второго человека есть какой-то тип хронического заболевания, мы должны оценить, как мы интерпретируем лабораторные тесты, а также то, как «нормальный» может не обязательно означать здоровье и хорошее самочувствие, а просто средний показатель для растущего числа больных в Соединенных Штатах.

Взяв под контроль ваши жизненно важные признаки

Основная цель этой серии видеороликов состоит в том, чтобы побудить вас стать лидером собственного благополучия, понимая, что означают ваши лабораторные тесты, понимая, как выглядит оптимально, и понимая, какие лабораторные тесты предназначены для того, чтобы помочь вам достичь общего состояния здоровья и оздоровительный, а не сосредоточиться на болезни. Я также хотел бы обучить вас, чтобы вы могли принять осознанное решение о том, кем вы решите стать врачом или партнером, на пути к благополучию. Теперь давайте посмотрим на наиболее распространенные медицинские измерения: ваши жизненные показатели.

Ваши жизненные показатели первоначально принимаются медсестрой, когда вы посещаете врача. Эти жизненно важные признаки, как правило, включают артериальное давление, вес, частоту сердечных сокращений, температуру и даже насыщение кислородом. Однако знаете ли вы, что означают эти цифры? Ваш доктор обсуждал с вами эти цифры? Зачем им принимать ваши жизненные показатели, если они просто собираются записывать их и никогда не обсуждают их с вами? Цифры действительно демонстрируют ваше здоровье и хорошее самочувствие? Если у вас высокое кровяное давление или проблемы с сердечным ритмом, ваш врач, скорее всего, расскажет вам об этом, но в противном случае вы можете не узнать, какова ценность ваших жизненных показателей.

Ваш сердечный ритм, вероятно, является одним из наиболее важных показателей жизненно важных функций, принимаемых во время визита к врачу. Пульс - это показатель того, как быстро бьется ваше сердце. Человеческое сердце бьется более 115,000 раз в день. Итак, если ваша частота сердечных сокращений выше 100, то мы определяем, что она имеет высокую частоту сердечных сокращений. Но если у вас частота сердечных сокращений выше, чем у 80, это может увеличить риск развития сердечных заболеваний. Что вызывает это увеличение? Хотя многие факторы могут привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, стресс является одной из наиболее распространенных причин, потому что он повышает ваш адреналин и вызывает повышение сердечного ритма и артериального давления. Питье слишком большого количества кофе, стимулирующие лекарства, такие как Adderall, или чрезмерно активная проблема со здоровьем щитовидной железы, сердца или легких также могут увеличить риск сердечных заболеваний.

Реакция «сражайся или беги», физиологическая реакция, которая активируется во время стресса, также может вызвать увеличение частоты сердечных сокращений. Когда частота сердечных сокращений человека часто превышает 80, может быть, пора начать включать некоторые методы управления стрессом в свою жизнь, например, медитацию внимательности и другие формы медитации. Стресс - не единственная причина повышения частоты сердечных сокращений. Беспокойство, дефицит магния, потеря формы и обезвоживание также могут вызывать учащение пульса. В идеале мы хотим добиться более низкой частоты сердечных сокращений, оптимально при 70.

С другой стороны, снижение частоты сердечных сокращений ниже 60 также может свидетельствовать о наличии дисфункции щитовидной железы или низкой функции щитовидной железы. У спортсменов и бегунов на длинные дистанции частота сердечных сокращений низкая, потому что они так хорошо подготовлены. Их частота сердечных сокращений может быть настолько низкой, как 50 или даже 45. Но если у вас низкий сердечный ритм и вы не спортсмен или бегун на длинные дистанции, возможно, пришло время поговорить с врачом.

В то время как частота сердечных сокращений является одним из наиболее важных показателей жизненно важных функций, принимаемых во время визита к врачу, есть еще один важный показатель жизненно важных функций, который может быть столь же важным, как вариабельность сердечного ритма. Это отражает здоровье вашей автоматической или вегетативной нервной системы, которая отвечает за контроль всех бессознательных элементов вашей нервной системы, таких как пищеварение и дыхание. Изменчивость сердечного ритма часто связана с продолжительностью жизни и даже со смертью. Чем меньше вариабельность сердечного ритма, тем выше уровень смертности. Многие врачи не измеряют вариабельность сердечного ритма пациента, но, к счастью, вы можете справиться с этим самостоятельно. Горячая и холодная терапия, сауны, физические упражнения, йога и медитация могут помочь улучшить вариабельность сердечного ритма пациента.

Теперь давайте перейдем к следующему наиболее важному из показателей жизненно важных функций, принимаемых во время визита к врачу, - артериальное давление. Если бы вы выстроили все кровеносные сосуды в своем теле, они бы простирались примерно на 59,000 миль. Это почти семь раз вокруг Земли. Эти же кровеносные сосуды регулярно переносят 7,500 литров крови по всему телу. С каждым сердцебиением кровь прижимается к стенкам артерии, что вызывает повышение давления.

Медицинские измерения артериального давления имеют два числа. Верхнее число известно как систолическое или давление, когда сердце сжимается, а нижнее число известно как диастолическое, или давление, когда сердце расслабляется или отдыхает. Нормальные референтные диапазоны для артериального давления продолжают изменяться, потому что мы продолжаем обнаруживать, что референтные диапазоны, которые мы привыкли считать нормальными, которые были сначала 140 / 90, затем 130 / 80, все еще были связаны с повышенным риском развития инсульта и сердечного приступа , Многие врачи сегодня могут упомянуть проблему с вашим артериальным давлением, только если оно превышает 130 / 80.

Причина, по которой артериальное давление так важно, заключается в том, что когда оно повышено, оно может оказывать дополнительное давление на сердце и артерии, что потенциально может привести к сердечным заболеваниям или инсульту, сердечной недостаточности или даже почечной недостаточности. И не только сердце и артерии подвержены влиянию артериального давления: мозг, почки и даже глаза могут сильно пострадать, что приведет к инсультам, слабоумию, почечной недостаточности и слепоте, среди других проблем со здоровьем. Поддержание вашего кровяного давления на оптимальном уровне имеет основополагающее значение для общего состояния здоровья и хорошего самочувствия. На самом деле нормальное кровяное давление в настоящее время считается ниже 120 / 80, однако оно может оказаться еще ниже.

Хотя высокое кровяное давление является плохим, низкое кровяное давление также может быть таким же плохим. Хороший врач по функциональной медицине обсудит с вами риски, связанные как с высоким, так и низким давлением. Артериальное давление ниже 100 / 60 может вызвать проблемы, но не обязательно. Кровеносные сосуды в организме человека функционируют так же, как поршни в автомобиле. Если не будет создано достаточное давление, крови станет очень трудно течь против силы тяжести. И поскольку человеческий мозг расположен выше сердца, мы зависим от нашего кровяного давления, чтобы обеспечить наш мозг необходимым количеством кислорода и питательных веществ, необходимых для его функционирования.

Если у вас низкое кровяное давление, вы можете испытывать другие симптомы, такие как усталость. Другие симптомы, связанные с низким кровяным давлением, включают головокружение в положении стоя, слабость и даже туман мозга. Кроме того, как хроническое высокое кровяное давление, так и хроническое низкое кровяное давление могут способствовать повышенному риску деменции.

Теперь мы обсудили важность частоты сердечных сокращений и артериального давления. Но как насчет того, чтобы обсудить еще один важный жизненный признак: температуру вашего тела? Лихорадка или повышенная температура тела часто могут быть признаком инфекции. Температура также может дать представление о функции нашего метаболизма. Чем ниже обмен веществ у человека, тем меньше выделяется тепла, что может проявляться в виде температуры тела, которая немного ниже нормальной. Щитовидная железа играет большую роль в обмене веществ и регулировании вашей температуры. Так что, если вы часто чувствуете простуду, вы можете обсудить вопрос выбора правильной панели щитовидной железы с вашим врачом. Но какие тесты вы должны попросить своего врача, чтобы определить это? Не волнуйтесь, мы обсудим, какие тесты щитовидной железы вы должны пройти в видео на гормоны. Оптимальная температура тела должна составлять приблизительно 98.6 градусов по Фаренгейту. Однако, если он ниже, чем 97.7 градусов по Фаренгейту, это может указывать на наличие проблемы со щитовидной железой.

Заключительные медицинские измерения, которые мы собираемся обсудить, - это ваш рост и ваш вес. Врачи используют ваш рост и вес для расчета вашего индекса массы тела или ИМТ. В нашей клинике, например, мы используем InBody 770, состав тела и анализатор воды в организме, чтобы помочь легко определить свой индекс массы тела и многое другое. Тем не менее, индекс массы тела не всегда учитывает состав тела или процент жира и мышц в организме человека. Например, профессиональный футболист, который является 6'6 »и фунтами 265, имеет индекс массы тела, превышающий 30, что ставит их в категорию ожирения.

Но если бы вы взглянули на тело этого человека, его бы никогда не отнесли к категории тучных. Это показывает, что ИМТ не является точным измерением, особенно для спортсменов. Кроме того, женщина 65-летнего возраста может иметь больше жира, чем мышц в своем теле, в то время как их измерения ИМТ могут показаться «оптимальными». Вместо этого многие врачи функциональной медицины используют медицинские измерения от талии до бедер. Это простое измерение, которое вы можете сделать дома, чтобы определить распределение жира в организме, что также может помочь продемонстрировать риск метаболической дисфункции. Ожирение, диабет типа 2 и болезни сердца вызваны избытком живота или жира, накопленного вокруг органов. Избыток жира вокруг средней части тела может в конечном итоге увеличить риск сердечных заболеваний и нарушений обмена веществ, таких как диабет, деменция, рак и многие другие проблемы со здоровьем.

Но сначала давайте обсудим, как можно рассчитать соотношение талии и бедер. Чтобы измерить талию, вы просто измеряете самую широкую область вокруг ее талии, которая обычно является самой большой частью вокруг пупка. Чтобы измерить ваше бедро, вы затем измеряете самую широкую область вокруг вашего бедра, которая, как правило, там, где ваши кости бедра находятся по бокам. Итак, вы делаете эти измерения, а затем делите измерения вашей талии на измерения вашего бедра. И это самое фундаментальное число, на которое вы должны смотреть.

У мужчин соотношение талии и бедер менее 0.9 считается оптимальным. Если это соотношение больше единицы, то есть ваш живот больше бедра, это может повысить риск развития у мужчин метаболического синдрома, болезней сердца, диабета, инсульта, рака и деменции. У женщин соотношение талии и бедер менее 0.8 считается оптимальным. Если это соотношение больше, чем у 0.85, это может повысить риск развития у женщин метаболического синдрома, а также других проблем со здоровьем, упомянутых выше.

Д-р Хименес Белое пальто

Медицинские измерения, включая частоту сердечных сокращений, температуру, частоту дыхания и кровяное давление, являются несколькими жизненно важными признаками, которые помогают врачам определить состояние основных функций организма пациента. Эталонные диапазоны сегодня используются для определения «нормальных» спектров здоровья и хорошего самочувствия, однако научные исследования показали, что эти эталонные диапазоны могут фактически не быть оптимальными спектрами. Понимание самых основных медицинских показателей или показателей жизненно важных функций важно для благополучия пациента, поскольку оно может помочь людям понять, чувствуют ли они себя здоровыми или больными, независимо от стандартов.

Понимание ваших жизненно важных признаков

И это были ваши жизненные показатели, ваши самые основные медицинские измерения. Эти цифры очень важны, поскольку они имеют основополагающее значение для вашего общего здоровья и благополучия. Понимание того, как ваше тело функционирует в целом, важно для оптимизации вашего самочувствия. Поэтому в следующий раз, когда вы посетите своего врача, спросите о ваших жизненно важных показателях и обсудите с ними эти диапазоны. Я искренне верю, что сочетание ваших собственных исследований и хороших отношений с квалифицированным медицинским работником может привести вас на правильный путь к общему здоровью и хорошему самочувствию.

Поиск врача, который будет работать с вами, необходим для достижения результатов, которых вы заслуживаете. Если ваш врач не желает беседовать с вами о вашем самочувствии или лабораторных анализах, которые необходимы для отслеживания ваших результатов, то вы можете рассмотреть возможность поиска другого врача.

Если вы узнали о простейших медицинских измерениях, вам наверняка понравится следующее видео, где мы обсудим анализы крови, используемые для определения дефицита питательных веществ. Более 90 процентов людей в Соединенных Штатах испытывают дефицит питательных веществ на уровне RDA. Это минимальное количество, необходимое для предотвращения заболеваний, вызванных дефицитом питательных веществ, таких как цинга и рахит.

Мы собираемся обсудить, как врач, который специализируется на функциональной медицине, оценивает результаты и какие другие анализы, о которых ваш доктор может не знать, могут многое рассказать нам о вашем состоянии питания. Еще раз спасибо за то, что присоединились ко мне и увидимся позже. Объем нашей информации ограничен вопросами здоровья хиропрактики и позвоночника, а также темами и дискуссиями по функциональной медицине. Для дальнейшего обсуждения предмета, пожалуйста, не стесняйтесь спросить доктора Алекса Хименеса или свяжитесь с нами по адресу 915-850-0900 .

Куратор д-р Алекс Хименес

Кнопка «Зеленый звонок» H .png

Дополнительная тема Обсуждение: Острая боль в спине

Боль в спине является одной из наиболее распространенных причин инвалидности и пропущенных дней на работе во всем мире. Боли в спине объясняют вторую наиболее распространенную причину посещения врача, превосходящую по численности лишь верхние респираторные инфекции. Примерно 80 процентов населения будут испытывать боли в спине, по крайней мере, один раз на протяжении всей их жизни. Позвоночник представляет собой сложную структуру, состоящую из костей, суставов, связок и мышц, среди других мягких тканей. Травмы и / или усугубляемые условия, такие как грыжа межпозвоночных дисков, может в конечном итоге привести к симптомам боли в спине. Спортивные травмы или автомобильные травмы часто являются наиболее частыми причинами боли в спине, однако иногда самые простые движения могут иметь болезненные результаты. К счастью, альтернативные варианты лечения, такие как уход за хиропрактикой, могут помочь облегчить боль в спине с помощью спинальных регулировок и ручных манипуляций, что в конечном итоге улучшит облегчение боли.

Формулы ксимогена - Эль Пасо, Техас

XYMOGEN-х Эксклюзивные профессиональные формулы доступны через избранных лицензированных специалистов здравоохранения. Продажа через Интернет и дисконтирование формул XYMOGEN строго запрещены.

С гордостью, Д-р Александр Хименес делает формулы XYMOGEN доступными только для пациентов, находящихся под нашей опекой.

Пожалуйста, позвоните в наш офис, чтобы мы могли назначить консультацию врача для немедленного доступа.

Если вы пациент Травма Медицинская и Хиропрактика КлиникаВы можете узнать о XYMOGEN, позвонив 915-850-0900.

Ксимоген Эль Пасо, Техас

Для вашего удобства и обзора XYMOGEN продукты, пожалуйста, просмотрите следующую ссылку. *XYMOGEN-Каталог-Скачать

* Все вышеперечисленные политики XYMOGEN остаются в силе.

Д-р Александр Хименес ♛
Продвинутое управление хиропрактики и здоровья ⚕ Здравоохранение Педагог • Травма, специалист по ишиасе • 915-850-0900
Мы приветствуем вас 👊🏻. Цель и страсти: я доктор хиропрактики, специализирующийся на прогрессивных, передовых методах лечения и процедурах функциональной реабилитации, ориентированных на клиническую физиологию, общее здоровье, практическую силовую подготовку и полную подготовку. Мы фокусируемся на восстановлении нормальных функций организма после травм шеи, спины, позвоночника и мягких тканей. Мы используем специализированные протоколы хиропрактики, программы оздоровления, функциональное и интегративное питание, адаптивность и мобильность Фитнес-тренинг и системы перекрестной реабилитации для всех возрастов. В дополнение к эффективной реабилитации мы также предлагаем нашим пациентам, инвалидам-ветеранам, спортсменам, молодым и старшим разнообразный портфель силового оборудования, высокоэффективные упражнения и расширенные варианты лечения маневренности. Мы объединились с ведущими врачами, терапевтами и тренерами городов, чтобы предоставить спортсменам высокого уровня конкурентоспособности возможность подтолкнуть себя к самым высоким способностям на наших объектах. Мы были благословлены, чтобы использовать наши методы с тысячами Эль-Пасоан за последние три десятилетия, что позволило нам восстановить здоровье и фитнес наших пациентов при осуществлении исследований нехирургических методов и функциональных оздоровительных программ. Наши программы являются естественными и используют способность организма достигать конкретных измеренных целей, а не вводить вредные химические вещества, спорную гормональную замену, необоснованные операции или наркотики. Мы хотим, чтобы вы жили функциональной жизнью, которая выполнялась с большей энергией, позитивным отношением, улучшением сна и меньшей болью. Наша цель - в конечном итоге предоставить нашим пациентам возможность поддерживать здоровый образ жизни. С небольшим количеством работы мы можем достичь оптимального здоровья вместе, независимо от возраста или инвалидности. Присоединяйтесь к нам, чтобы улучшить свое здоровье для вас и вашей семьи. Это все: ЖИЗНЬ, ЛЮБОВЬ И ВОПРОСЫ! 🍎 Welcome & God Bless EL PASO LOCATIONS Центральный: 6440 Gateway East, Ste B Телефон: 915-850-0900 Ист-Сайд: 11860 Vista Del Sol, Ste 128 Телефон: 915-412-6677
en English
X