Фитнес-трекеры! Что тебе нужно знать! | Эль-Пасо, Техас Доктор хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Фитнес-трекеры! Что тебе нужно знать!

Фитнес-трекеры: Упражнение обычно является отличным дополнением к лечение хиропрактики, Фактически, многие хиропрактики рекомендуют регулярные физические упражнения своим пациентам. Это помогает при лечении боли и ускоряет заживление, а также дает вашему настроению здоровый естественный импульс.

Фитнес-трекеры являются популярным инструментом тренировки, который помогает людям задавать цели фитнеса, отслеживать их прогресс и становиться здоровее. Как они могут помочь пациентам с хиропрактикой? Что они могут предложить, чтобы пациенты получали больше от лечения? Узнайте, что вам нужно знать о хиропрактике и фитнес-трекерах.

Фитнес-трекеры

Он принимает больше, чем технику, чтобы вы поправились.

Все яркие, высокотехнологичные колокола и свистки в мире не выталкивают вас из постели по утрам и не помещают на беговой дорожке. Никакой модный браслет не заставит вас двигаться и двигаться, получая физические упражнения и поправляясь. Технология крутая. Это весело и интересно, но это не поможет вам. Только ты можешь это сделать.

Поэтому, если вы получаете фитнес-трекер с уверенностью, что это будет какая-то магия для фитнеса, этого просто не произойдет. Это здорово, как приятель для фитнеса, инструмент, отличный гаджет, который может помочь мотивировать вас и помочь вам достичь ваших целей в фитнесе. В конце концов, однако, вы за рулем этой машины. Вы контролируете ситуацию.

Является ли фитнес-трекер для вас?

На рынке есть так много фитнес-трекеров с почти бесконечным списком функций. Поиск того, что подходит вам, или если вы даже выиграете от фитнес-трекера, требует немного исследований. Ищите функции, которые работают для вас и действия, которые вы будете преследовать.

Например, если вам нравятся водные упражнения, вам может понадобиться водонепроницаемая модель. Существуют также ограничения на данные, размеры экрана (или вообще нет экрана), параметры отслеживания сердечного ритма, и хотите ли вы клип на трекере или тот, который фиксирует ваше запястье.

Прежде чем совершать покупку, найдите время, чтобы исследовать все доступные функции, а затем решить, что вам нравится, и какие функции лучше всего помогут вам достичь ваших целей в фитнесе.

фитнес-трекеры el paso tx.Как получить максимальную отдачу от вашего фитнес-трекера.

Как только у вас будет свой фитнес-трекер, вы захотите составить план, чтобы обеспечить максимальную отдачу от него. Попробуйте эти советы, чтобы ваш фитнес-трекер работал наилучшим образом для вас.

Определите четкие цели. Когда вы начинаете свой фитнес-квест, первое, что вам нужно сделать, это знать, куда вы хотите пойти с ним. Это хорошая идея, чтобы записать статистику в начале, а затем обновлять их каждый месяц или около того. Это позволит вам увидеть, сколько еще шагов вы предпринимаете, сколько веса вы потеряли или что еще вы хотите достичь.

Установите достижимые контрольные показатели. Тесты помогают вам продвигаться к цели. Ключ устанавливает их так, чтобы они были достижимы, но все еще представляют собой немного сложную задачу. Если потеря веса является вашим ключом, вы можете устанавливать тесты каждые два месяца. Для целей фитнеса вы можете установить контрольные отметки за определенное количество шагов за определенное время или определенное количество тренировок каждую неделю. Когда вы достигнете контрольного показателя, отметьте немного.

Наденьте его на свое недоминирующее запястье. Журнал, Медицина и наука в спорте и упражнениях опубликовал исследование, в котором участники, которые носили фитнес-трекеры на своих запястьях в течение дня, обнаружили, что они были более точными при ношении на непримиримом запястье. Теория состоит в том, что не-доминирующее запястье движется меньше, давая более точное чтение.

Откалибруйте свой трекер, чтобы он соответствовал вашему шагу. Не у всех одинаковый шаг. Вы можете быть очень высокими или очень короткими; вы можете предпринять более длительные шаги или шаги времени. В любом случае, вы получите максимальную отдачу от своего фитнес-трекера путем калибровки вашего шага. Большинство трекеров предоставят инструкции для калибровки. Это стоит потратить время, чтобы завершить его.

Включите другие приложения, чтобы повысить ваши усилия по фитнесу. Многие фитнес-трекеры будут рекомендовать другие приложения, которые помогут вам достичь ваших целей, и вы можете синхронизировать их с вашим трекером. Однако вы также можете искать приложения, которые могут помочь. Существует так много различных приложений для фитнеса от отслеживания еды в приложениях, которые используют GPS вашего телефона, чтобы обеспечить более точные измерения на ваших трассах, прогулках или велосипедных прогулках.

Чем больше подходит вам, тем лучше ваши хиропрактики, как правило, будут работать. Фитнес-трекеры помогут вам достичь своих целей и максимально использовать уход за хиропрактиками.

Медицинская клиника травмы: спортсмены