Факторы повышения иммунитета | Эль Пасо, Техас Доктор Хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Факторы повышения иммунитета

При всем, что происходит в современном мире, иммунитет особенно важен. Без правильно функционирующей иммунной системы наши тела могут стать воспаленными и более восприимчивыми к вирусам. Воспаление может вызвать ослабление иммунной системы, боль в суставах, головные боли, усталость и многое другое!

Итак, что мы можем сделать, чтобы укрепить наш иммунитет и помочь дать нашему телу шанс для борьбы? Во-первых, мытье рук очень важно. Не только сейчас, но всегда. Обязательно мойте руки теплой водой и чистите везде. Во-вторых, выспаться. Отдых - это то, как тело восстанавливается. Если вы не дадите своему телу достаточного сна, сила, с которой ваши клетки способны бороться с инфекцией, уменьшается. В-третьих, ешьте здоровую пищу, питайтесь водой и делайте физические упражнения. Наконец, последнее, но не менее важное, поможет поднять вашу иммунную систему, дополняя организм натуральными добавками.

Есть много добавок, которые будут полезны для организма. Тем не менее, два из наиболее важных это НАК и глютамин.

Кто они такие?

НАК обозначает N-ацетилцистин. NAC - это аминокислота, которую организм может вырабатывать, но организм также может получить большую пользу от приема дополнительного NAC в добавочной форме. NAC играет важную роль в детоксикации печени. В дополнение к этому, NAC помогает пополнить уровень глютатиона в легких и может помочь уменьшить воспаление. Это очень полезно для облегчения симптомов респираторной инфекции.

NAC также очень полезен для укрепления здоровья мозга. NAC помогает регулировать уровень глутамата и пополнять глутатион. Тем не менее, одним из наиболее важных факторов NAC является его способность повышать уровень глутатиона.

Глутамин это аминокислота, которая помогает организму выполнять многие функции. Глютамин является самой распространенной свободной аминокислотой в организме. Аминокислоты - это то, что является косметическим белком в организме. Глютамин играет важную роль в иммунной системе. Подобно NAC, глутамин является предшественником глутатиона. Глутатион важен, потому что у людей, прошедших тестирование с инфекциями, также был низкий уровень глутатиона.

Связь и как это влияет на иммунитет

Понимание и объяснение связи между NAC и глютамином является тем, что многие исследования терпят неудачу. Глютамин и NAC являются предшественниками глутатиона. Если организму не хватает глютатиона, болезнь может прогрессировать. Глутатион является основным внутриклеточным водорастворимым антиоксидантом, который отвечает за важные функции, такие как антиоксидантная защита и иммунный ответ.

NAC наиболее известен как антиоксидант, который противодействует воздействию реактивного кислорода. Это предотвращает активацию NFkB перекисью водорода. Перекись водорода образуется вблизи клеточной мембраны, где лимфоциты устанавливают контакт с вирусами и активаторами. Это важно потому что многие вирусы и лимфоциты используют перекись водорода, чтобы сигнализировать об их выживании и функционировании.

NAC и глутамин, как было показано, повышают уровень глутатиона.

Добавляя в организм NAC или глютамин, глутатион будет увеличиваться, что поможет укрепить иммунитет человека. В научных исследованиях показаноNAC, как было показано, уменьшает воздействие вируса и его способность к репликации. Когда речь идет об иммунитете, NAC и глютамин являются мощными молекулами. Остановка репликации вируса и повышение общего уровня глутатиона может помочь уменьшить распространение и длину вируса у человека.

Многие инфекции и заболевания были связаны с низким уровнем глутатиона. Когда уровень глутатиона низок, это, как правило, связано с усилением кислородных радикалов. Исследования были сделаны и показывают что при добавлении NAC или глютамина тем, у кого низкий уровень глутатиона, он напрямую повышает их уровень и помогает при инфекциях.

Особенно во всем, что происходит сегодня, мы хотим повысить наш иммунитет и уменьшить воспаление в организме.

Как я могу извлечь выгоду?

То, что мы хотим сделать, это помочь иммунной функции нашего организма и выполнять эти естественные процессы. Отличный способ сделать это - обеспечить организм источниками пищи, которые организм может усваивать и использовать естественным образом. Продукты, которые мы едим, помогают облегчить экспрессию генов или остановить / замедлить экспрессию генов. Почти все, на что мы смотрим, можно проследить до наших генетических маркеров.

Смузи являются отличным источником необходимых витаминов и минералов. Вы можете комбинировать семена льна, чтобы увеличить количество клетчатки, шпинат, чтобы добавить витамины, и фрукты для антиоксидантов.

В целом, NAC отлично подходит для уменьшения воспаления. Воспаление является чрезвычайно распространенной основной проблемой, связанной с другими заболеваниями, от которых страдают люди. Предоставляя вашему организму дополнительные добавки, вы можете помочь повысить свой иммунитет и уменьшить свои шансы заражения вирусом и / или длиной вируса. Всегда обсуждайте добавки с вашим лечащим врачом, прежде чем начинать их, но подумайте о том, чтобы добавить их в свой распорядок дня!

Я всегда рекомендую поговорить с вашим лечащим врачом и принимать добавки ежедневно. Добавки, в общем, являются отличным способом помочь организму получить необходимые витамины и минералы, которые вам могут не хватать. Тем не менее, сейчас, как никогда, добавки являются ключевыми. Создавая и снабжая организм необходимыми питательными веществами для правильного функционирования, он поможет подготовить организм к борьбе с инфекцией. Дополнение наподобие NAC - это здорово, если в вашей системе уже работает система, помогающая бороться с инфекцией, если вы ее заразили. Не забудьте быть умным, поговорите с врачом первичной медицинской помощи, прежде чем начать прием добавок, и имейте в виду, что не все добавки созданы равными. -Кенна Вон, старший тренер по здравоохранению

Сфера нашей информации ограничен хиропрактика, опорно-двигательного аппарата и нервной проблемы со здоровьем или функциональных статей медицины, темы и обсуждения. Мы используем функциональные протоколы здоровья для лечения травм или нарушений опорно-двигательного аппарата. Наш офис предпринял разумную попытку предоставить вспомогательные ссылки и определил соответствующее исследование или исследования, подтверждающие наши должности. Мы также предоставляем копии исследовательских исследований в поддержку Правления и / или общественности по запросу. Для дальнейшего обсуждения темы выше, пожалуйста, не стесняйтесь спросить доктора Алекса Хименеса или свяжитесь с нами по адресу 915-850-0900.

Ссылки:
Dinicola S, De Grazia S, Carlomagno G, Pintucci JP. N-ацетилцистеин как мощная молекула для уничтожения бактериальных биопленок. Систематический обзор. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2014;18(19):2942–2948.
Гудсон, Эми. «Топ-9 преимуществ NAC (N-ацетилцистеина)». Healthline, 2018, www.healthline.com/nutrition/nac-benefits#section3.
Весснер Б., Штрассер Е.М., Спиттлер А., Рот Е. Влияние однократного и комбинированного приема глютамина, глицина, N-ацетилцистеина и R, S-альфа-липоевой кислоты на содержание глютатиона в миеломоноцитарных клетках. Клин Нутр. 2003;22(6):515–522. doi:10.1016/s0261-5614(03)00053-0