3 Причины, почему сидение на баре стабильности хорош для вашего позвоночника
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

3 Причины, почему сидение на баре стабильности хорош для вашего позвоночника

Рабочая станция является одним из самых опасных мест, где вы можете провести свой день, когда дело доходит до вашего позвоночника. Офисные стулья не предназначены для улучшения хорошей осанки или спинального здоровья, в то время как столы и компьютерные мониторы печально известны как слишком низкие или слишком высокие. Результат может вызвать боль в области шеи и спины, головные боли и другие условия. Ответом может быть мяч стабильности.

Однако, если у вас есть работа, которая требует, чтобы вы сидели за столом в течение длительного периода, что вы можете сделать? Вы застряли с жесткой, жесткой шеей и спиной, потому что ваша рабочая станция не способствует здоровой осанке? Вам не нужно страдать; вы можете работать здоровее и умнее. Использование мяча для упражнений в качестве кресла - отличный способ борьбы с болезненными и даже пагубными последствиями традиционного стола и стула.

Стабильный бал в качестве офисного кресла

A мяч стабильности, также известный как швейцарский мяч, мяч для упражнений или физиономия, представляет собой большой надувной шар, используемый для обучения. Шарик стабильности помогает увеличить силу столба, улучшить стабильность и улучшить баланс. Он большой, делая его достаточно высоким, чтобы его можно было легко использовать в качестве рабочего кресла.

По крайней мере одна компания объединила фитнес-преимущества шара стабильности с некоторыми удобными функциями офисного кресла (колеса, поясничная поддержка и т. Д.). Шарики для уравновешивания шаров Gaiam являются шарами устойчивости, которые предназначены для использования в качестве стульев. Мяч нужно накачивать перед использованием и, возможно, его нужно время от времени переустанавливать. Он также имеет вес 300-фунт. Это несколько более дорогая альтернатива шару стабильности устойчивости.

устойчивый шар хорошо для позвоночника el paso tx.

Как сидеть на баре стабильности выигрывает ваш позвоночник

Есть как минимум три выдающихся преимущества, которыми вы можете наслаждаться использование шара стабильности в качестве кресла, Попробуйте только за 30 дней и посмотрите на разницу для себя. В это время вы увидите:

Ваши основные мышцы тонизированы. Когда вы балансируете на шаре стабильности, он заставляет вас задействовать ваши основные мышцы, в том числе в вашей нижней части спины, брюшной полости и тазового дна. Он будет поддерживать ваши мышцы в течение продолжительного периода времени, но также побуждает вас двигаться за небольшую дополнительную работу. Это, в свою очередь, поможет поддерживать правильное выравнивание и стабилизацию позвоночника.

У вас болит спина. Сидение на вашем шаре стабильности улучшает ваше кровообращение, способствуя кровообращению по всему телу. С другой стороны, офисное кресло делает все наоборот. Это полезно для облегчения боли. Он поддерживает выравнивание позвоночника, что также помогает при любой боли в спине, которую вы можете испытывать. Это отчасти зависит от основной силы, которую вы разрабатываете, но также и потому, что вы менее склонны сутулиться или сидеть в положении, которое создает напряжение на спине.

У вас лучше осанка. Лучше выровненный позвоночник естественно ведет к лучшему положение, Сидя на шаре работает ваше ядро, усиливая эти мышцы так, чтобы ваш позвоночник поддерживался, в результате чего улучшалась осанка. Вы обнаружите, что вы сидите напряженнее и со временем будете ходить выше. Лучшая осанка идеально подходит для вашего позвоночника, делая ее более гибкой и сильной.

Следует отметить, что неплохо сидеть в любом положении слишком долго. Встаньте и двигайтесь примерно каждый час или около того. В то время как мяч стабильности заставляет вас менять позиции в течение дня, вам также необходимо полное движение тела, которое включает в себя стояние, растяжение и хождение.

Лечение боли в позвоночнике

Д-р Александр Хименес ♛
Продвинутое управление хиропрактики и здоровья ⚕ Здравоохранение Педагог • Травма, специалист по ишиасе • 915-850-0900
Мы приветствуем вас 👊🏻. Цель и страсти: я доктор хиропрактики, специализирующийся на прогрессивных, передовых методах лечения и процедурах функциональной реабилитации, ориентированных на клиническую физиологию, общее здоровье, практическую силовую подготовку и полную подготовку. Мы фокусируемся на восстановлении нормальных функций организма после травм шеи, спины, позвоночника и мягких тканей. Мы используем специализированные протоколы хиропрактики, программы оздоровления, функциональное и интегративное питание, адаптивность и мобильность Фитнес-тренинг и системы перекрестной реабилитации для всех возрастов. В дополнение к эффективной реабилитации мы также предлагаем нашим пациентам, инвалидам-ветеранам, спортсменам, молодым и старшим разнообразный портфель силового оборудования, высокоэффективные упражнения и расширенные варианты лечения маневренности. Мы объединились с ведущими врачами, терапевтами и тренерами городов, чтобы предоставить спортсменам высокого уровня конкурентоспособности возможность подтолкнуть себя к самым высоким способностям на наших объектах. Мы были благословлены, чтобы использовать наши методы с тысячами Эль-Пасоан за последние три десятилетия, что позволило нам восстановить здоровье и фитнес наших пациентов при осуществлении исследований нехирургических методов и функциональных оздоровительных программ. Наши программы являются естественными и используют способность организма достигать конкретных измеренных целей, а не вводить вредные химические вещества, спорную гормональную замену, необоснованные операции или наркотики. Мы хотим, чтобы вы жили функциональной жизнью, которая выполнялась с большей энергией, позитивным отношением, улучшением сна и меньшей болью. Наша цель - в конечном итоге предоставить нашим пациентам возможность поддерживать здоровый образ жизни. С небольшим количеством работы мы можем достичь оптимального здоровья вместе, независимо от возраста или инвалидности. Присоединяйтесь к нам, чтобы улучшить свое здоровье для вас и вашей семьи. Это все: ЖИЗНЬ, ЛЮБОВЬ И ВОПРОСЫ! 🍎 Welcome & God Bless EL PASO LOCATIONS Центральный: 6440 Gateway East, Ste B Телефон: 915-850-0900 Ист-Сайд: 11860 Vista Del Sol, Ste 128 Телефон: 915-412-6677
en English
X