Тяжелая атлетика и хиропрактика идут рука об руку, как идеальная команда. Тяжелая атлетика может быть использована каждым в той или иной степени. Будь то общие упражнения, силовые тренировки, реабилитация, бодибилдинг, улучшение внешнего вида и самочувствия или здоровье позвоночника имеет значение. Когда позвоночник и центральная нервная система работают слаженно, мышечная функция оптимальна.
Многие люди считают, что здравоохранение является реакционной функцией., Пословица если не сломано, то и не чини - это подход, который в настоящее время применяется к различным состояниям здоровья. Они увидят медицинского работника только после того, как человек проявит или почувствует симптомы болезни.. Считается, что тяжелоатлеты в целом более гармоничны со своим телом. Но они ничем не отличаются, потому что многие не обращаются за медицинской помощью, пока не появятся симптомы.
Бодибилдинг предполагает поднятие тяжестей с сохранением правильной осанки и равновесия. Тяжелоатлеты, спортсмены и любители фитнеса знают, что баланс включает в себя здоровое питание и сочетание фитнес-тренировок с позитивным настроем. Лица, участвующие в каком-либо режиме упражнений / фитнеса, знают, что мышцам нужно время, чтобы восстановиться и сформировать новую ткань.
Тяжелоатлеты, спортсмены и любители фитнеса в целом знакомство с хиропрактикой и ее преимуществами. Страх перед неизвестностью обычно является самой большой причиной, по которой люди не видят мануального терапевта. Но для спортсменов, тяжелоатлетов и т. д., не посещающих мануального терапевта, обычно обеспокоены тем, что им придется на некоторое время прекратить тренировки/соревнования. Какими бы ни были причины, по которым вы не посещаете хиропрактика, вот пять за то, чтобы увидеть то, что должен знать каждый культурист.
Содержание
Хиропрактика разума и мышц
Отвлечение внимания в тяжелой атлетике почти всегда приводит к травме. Во время тренировок разум и тело должны быть сбалансированы. Простое увеличение веса или выполнение большего количества повторений не создадут лучшего культуриста. Профессиональные тяжелоатлеты знают, что дело не в том, чтобы работать усерднее, а в том, чтобы работать умнее.. Здесь на сцену выходит хиропрактика.
Все мышцы тела соединяются с суставами или позвоночником.. Суставы и позвоночник должны быть выровнены, чтобы мышцы работали в правильном балансе друг с другом. В современном мире все дело в быстром исправлении. Будь то таблетка от чего угодно или фастфуд. Однако некоторым вещам для процветания нужно время и надлежащий уход. Две из этих вещей - хиропрактика и бодибилдинг.
Сдвиг позвоночника усложняет тяжелую атлетику
После появления позвоночник не выровнен, мышцы с одной стороны будут вынуждены работать больше, чем с другой стороны. Это идеальная установка для травм. Пример выполняет жим лежа, одной ногой твердо опираясь на землю, а другой используя только пальцы ног. Это картина, когда позвоночник не выровнен. Работа с неровной основой открывает двери для травм.
Хиропрактик может обсудить лучшие программы бодибилдинга для достижения результатов, дать рекомендации по диете / добавкам и посоветовать правильные методы подъема, растяжки и упражнения на гибкость. Они видят изменения в теле еще до того, как почувствуют боль. Исходя из этого, они могут снизить вероятность травм.
Незначительные травмы приводят к тяжелым травмам
Многие тяжелоатлеты считают, что если они чувствуют боль после тренировки, то это означает, что тренировка прошла хорошо и считается признаком того, что мышцы работали на максимум. Однако это не всегда так. Травмы микротравмы не всегда обнаруживаются потому что они могут прятаться за незначительной болью в мышцах после тяжелой тренировки.
Травмы микротравмы бывают небольшие разрывы в соединительной ткани и мышечные волокна. Эти микроразрывы могут вызвать отек, который не виден, но может ощущаться. Этот тип травмы требует надлежащего времени восстановления, чтобы зажить. И если за лечением не обращаться, это может увеличить риск серьезных травм позже. Это включает:
- Разрыв связок
- Утрата функции суставов
- Переломы
Бодибилдеры, которые регулярно проходят курс хиропрактики, также получают пользу от занятий один на один. дискуссии о силе, диете, мощи или боли они переживают и получают разумные советы/рекомендации. Хиропрактик будет знать разницу и будет знать, как предотвратить дальнейшее повреждение.
Тяжелая атлетика и максимальный потенциал
Профессиональные тяжелоатлеты понимают, что сочетание естественных подходов и использование этих ресурсов принесет оптимальные результаты. Бодибилдеры, спортсмены и любители фитнеса используют хиропрактику, чтобы оставаться здоровыми, подтянутыми и стройными. Это отличная команда, фитнес и хиропрактик.
Тяжелая атлетика делает тело сильнее. Это происходит из-за дополнительной нагрузки на кости, мышцы и суставы, что заставляет их адаптироваться. Тем не менее, дополнительная нагрузка может привести к смещению позвоночника и защемлению нервов. Защемление нервов вызывает снижение уровня мышечной силы и развитие рубцовой ткани.. Люди могут не знать, поскольку это состояние не всегда вызывает боль.
Хиропрактика включает в себя возвращение позвоночника в его естественное правильное положение. Это позволяет мышцам раскрыть максимальный потенциал. Также могут помочь протеиновые добавки и порошки. Хиропрактика снимает стресс, возникающий при поднятии тяжестей, и снимает подвывихи. Регулярная хиропрактика предотвращает травмы, помогает быстро зажить травмы и позволяет продолжать тренировки с изменениями в зависимости от пациента.
Облегчение боли и предотвращение травм
Ассоциация мышцы функционируют и работают на основе сигналов, отправляемых и получаемых центральной нервной системой. Когда происходит травма мышц, связок, сухожилий или других частей тела, возникает воспаление и отек. Воспаление - это еще не все плохо, и это хороший знак что тело было травмировано, требует внимания и пытается справиться с травмой.
Но для этого необходимо наладить общение. Когда суставы в позвоночнике смещены или не двигаются должным образом, информация может быть зашифрована или обрезана. Это может создать ощущение, что все в порядке, когда должна быть боль, или когда что-то болит в одной области, когда боль находится в другой области. Хиропрактика восстанавливает функцию суставов, выравнивает позвоночник и улучшает диапазон движений. Это полностью открывает линии связи и позволяет телу исцеляться самостоятельно.
Часто задаваемые вопросы
- Как скоро я смогу вернуться к лифтингу? Это зависит от конкретного случая, но большинство возвращаются к тренировкам на следующий день, если нет травм. Однако обсудите этот вопрос с врачом.
- Может ли мануальный терапевт подстроить крупного мускулистого человека? Хиропрактик знает, как манипулировать телом, чтобы ему не приходилось быть сильнее человека, независимо от его размера.
- Могу ли я настроить себя? Хиропрактики — это обученные врачи, которые знают, где нужно приложить определенные движения и давление к суставу, вызывающему проблемы.
- Нужна ли мне хиропрактика, потому что у меня не болит спина? Чтобы получить пользу от хиропрактики, не обязательно причинять вред человеку. Хиропрактику можно использовать для улучшения работоспособности и в качестве профилактического лечения.
- Может ли хиропрактик помочь с проблемами со сном после тренировок? Напряжение и стресс, а также напряженные мышцы раздражают центральную нервную систему. Горячие ванны помогут расслабить мышцы. Хиропрактика помогает снять напряжение и снять стресс, что приводит к лучшему ночному сну. спать.
Лучший хиропрактик рядом со мной
Отказ от ответственности
Сфера профессиональной деятельности *
Информация здесь по "Тяжелая атлетика Фитнес и хиропрактика" не предназначен для замены отношений один на один с квалифицированным медицинским работником или лицензированным врачом и не является медицинской консультацией. Мы рекомендуем вам принимать решения о медицинском обслуживании на основе ваших исследований и партнерства с квалифицированным медицинским работником.
Информация о блоге и обсуждения области
Наш объем информации ограничивается хиропрактикой, опорно-двигательным аппаратом, иглоукалывание физические лекарства, оздоровительные процедуры, способствующие этиологическому висцеросоматические расстройства в клинических проявлениях, клинической динамике связанных соматовисцеральных рефлексов, подвывихных комплексах, деликатных проблемах со здоровьем и/или статьях, темах и дискуссиях по функциональной медицине.
Мы предоставляем и представляем клиническое сотрудничество со специалистами различных специальностей. Каждый специалист регулируется своей профессиональной сферой деятельности и своей юрисдикцией лицензирования. Мы используем протоколы функционального здоровья и хорошего самочувствия для лечения и поддержки ухода за травмами или нарушениями опорно-двигательного аппарата.
Наши видеоролики, публикации, темы, предметы и идеи охватывают клинические вопросы, вопросы и темы, которые прямо или косвенно поддерживают нашу клиническую практику.*
Наш офис разумно попытался предоставить подтверждающие цитаты и выявил соответствующие исследования, подтверждающие наши сообщения. Мы предоставляем копии подтверждающих исследований, доступные регулирующим советам и общественности по запросу.
Мы понимаем, что рассматриваем вопросы, требующие дополнительного объяснения того, как это может помочь в конкретном плане ухода или протоколе лечения; поэтому, чтобы продолжить обсуждение вышеупомянутого вопроса, пожалуйста, не стесняйтесь спрашивать Доктор Алекс Хименес, округ Колумбия, или свяжитесь с нами по адресу 915-850-0900.
Мы здесь, чтобы помочь вам и вашей семье.
Благословения
Д-р Алекс Хименес ОКРУГ КОЛУМБИЯ, МСАКП, РН*, CCST, ИФМКП*, ЦИФМ*, ATN*
email: тренер@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензия доктора хиропрактики (DC) в Техас & Нью-Мексико*
Лицензия Техаса, округ Колумбия # TX5807, Нью-Мексико, округ Колумбия, лицензия # NM-DC2182
Лицензия зарегистрированной медсестры (RN*) в Флорида
Лицензия Флориды Лицензия RN # RN9617241 (Контроль № 3558029)
Компактный статус: Многогосударственная лицензия: Разрешено практиковать в 40 States*
В настоящее время зачислен: ICHS: MSN* FNP (Программа семейной медсестры)
Доктор Алекс Хименес, округ Колумбия, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моя цифровая визитка