Ходьба приносит пользу всем в Эль-Пасо, штат Техас. | Доктор Хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Преимущества для ходьбы Все в Эль-Пасо, штат Техас.

Когда вы идете, больше, чем человеческие мышцы 200, действуют в действие, которое включает в себя все мышцы позвоночника и области таза. Нельзя отрицать, что ходьба хороша для вас и очень выгодна для здоровья в целом. Это также очень эффективно для здоровья позвоночника. В большинстве случаев ходьба является отличным дополнением к уход за хиропрактиками, Вот 5 хорошие причины для пациентов с хиропрактикой, чтобы двигаться.

Преимущества ходьбы:

Предотвращает и снимает боль в спине

Это Американская ассоциация хиропрактики (ACA) рекомендует ходить, чтобы облегчить боль в спине. Это упражнение с низким ударом и очень мягкое на спине, сжигающее калории 265 в течение 30 минут.

Вам следует избегать прогулок по неровной местности или бетону, чтобы не повредить его и избежать травм. Упражнение также освобождает болеутоляющие эндорфины в дополнение к помощи в других условиях, которые могут облегчить боль, которая включает повышение гибкости и мобильности, помогает регидратировать спинальные диски, увеличивает кровообращение и помогает в потере веса и управлении весом.

Увеличивает циркуляцию

Ходьба увеличивает циркуляцию по всему телу, включая позвоночник. Это гарантирует, что у вас есть непрерывный поток крови к мышцам и питательным веществам к позвоночнику. Мягкие ткани питаются и обогащаются, в то время как вредные токсины сливаются.

Ходьба является неотъемлемой частью здоровья позвоночника. Это увеличивает кровообращение, которое, в свою очередь, снижает кровяное давление. Это помогает сбалансировать организм и увеличивает вашу выносливость. Когда кровь перемещается по вашему телу, она питает все ваши мышцы, делает вас сильнее и облегчает вам упражнение. В основном, чем больше вы идете, тем больше вы можете ходить.

Улучшает гибкость и мобильность

Поскольку ходьба увеличивает циркуляцию, гибкость и мобильность улучшаются. В сочетании с режимом растяжения света, ходьба может повысить гибкость и лучший диапазон движения. Это дает дополнительные преимущества для снижения риска травмирования и улучшения осанки.

ACA рекомендует ряд растягивается в сочетании с кардио, В том числе ходьба, чтобы помочь в лечении боли в спине и хорошем состоянии позвоночника. Это очень хорошее сопровождение хиропрактики и является эффективной вспомогательной деятельностью, которая поможет вашему лечению работать еще лучше.

пешком в Эль-Пасо.Помогает увлажнить спинные диски

В течение дня движение вызывает сжатие ваших спинальных дисков, выдавливая воду, которая заполняет диски, чтобы они обеспечивали подушку или позвонки. Увеличенная циркуляция, которая приходит от ходьбы, также помогает перемещать жизненно важную воду в этот район.

Диски поглощают эту воду, увлажняя их, чтобы они могли продолжать выполнять свою работу в качестве амортизаторов для позвоночника. Это также отличный случай для хорошего увлажнения, выпивая много воды не только во время прогулки, но и в течение дня.

Помощь при потере веса и управлении весом

Дополнительный вес тела может вызвать значительное напряжение на позвоночнике. Абдоминальный жир может создать лишний вес спереди, вызывая эффект шелушения в позвоночнике. Это оказывает давление на нижнюю часть спины, что приводит к боли в этой области.

Это позвоночник является частью сердечника тела и мышцы, которые окружают позвоночник, помогают в равновесии и движении. При наличии избыточного веса эти мышцы становятся напряженными, поскольку они должны работать усерднее, чтобы поддерживать равновесие. Ходьба помогает в управлении весом и потере веса, устраняя или уменьшая эффекты чрезмерного веса.

Ходьба приносит пользу всему телу, Это снижает риск сердечных заболеваний, улучшает уровень сахара в крови и артериальное давление, снижает риск развития остеопороза, помогает поддерживать вес тела, улучшает ваше психическое здоровье и может даже снизить риск развития определенных видов рака. С вашим позвоночником в сердцевине вашего тела хорошее здоровье позвоночника играет определенную роль в каждом из этих состояний. Объединив ходьбу с помощью хиропрактики, вы даете вашему телу лучшие шансы на хорошее здоровье и оптимальную функцию.

Клиника хиропрактики Extra: Pablo Mena & Son | PUSH-as-Rx ® ™