Триггеры и острая боль в пояснице Эль-Пасо, Техас
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Триггеры и острая боль в пояснице Эль-Пасо, Техас

Иногда боль в пояснице возникает из ниоткуда, но у этого внезапного приступа в пояснице есть причина. В некоторых случаях есть спусковой крючок, подобный поднятию тяжелого предмета / мебели из неловкого положения. Но иногда это может быть загадкой и проблемой для диагностики.

Важно знать причину болей в пояснице, чтобы составить правильный план лечения. В противном случае можно получить лечение от неправильного диагноза и, возможно, усугубить существующую травму.

Почему я должен знать, что вызывает мою боль в спине

Знание того, что вызывает боль в спине, является первым шагом к профилактике и способам ее лечения.

Мышечные спазмы могут остановить вас от холода, поэтому я уверен, что вам не нужен еще один.

11860 Vista Del Sol Ste. Триггеры 128 и острая боль в пояснице Эль-Пасо, Техас

Острая боль в спине

Острая боль в пояснице обычно возникает внезапно и длится недолго.

Это часто решает само по себе с заботой о себе и небольшим количеством времени.

Боль в спине, которая длится дольше трех месяцев, считается хронической.

Хроническая боль в спине может быть более сложной и требовать Врач / специалист по лечению позвоночника, как и физиотерапия.

Боль в пояснице является распространенным

Более чем у 90 процентов взрослых в течение жизни будут наблюдаться боли в пояснице.

Это случается номер один причина нетрудоспособности в мире и ведущий вкладчик в пропущенная работа.

Боль в пояснице случается чаще, по сравнению с середина или Верхняя боли в спине из-за местоположения и всего движения.

Нижняя часть спины поддерживает вес верхней части тела.

Нижняя часть спины известна как (поясничный отдел позвоночника) поглощает и распределяет все силы и напряжения при движении:

  • ходьба
  • постоянный
  • Отдых
  • Сидящий
  • Спать

Ослабленные мышцы позвоночника и живота повышают риск травм.

Эти факторы в совокупности делают нижнюю часть спины уязвимой для болезненных состояний позвоночника.

Общие триггеры

При поясничном отделе позвоночника:

  • Мышцы
  • Сухожилия
  • Связки

И другие соединительные ткани получают:

  • вытащил
  • Напряженные
  • Травмы связок

Это когда боль в пояснице происходит.

Небольшие слезы на диске могут также способствовать боли в спине.

В основном, любое количество активности и неактивности может привести к повреждению позвоночных дисков в зависимости от движения.

Исследование, опубликованное в Уход и исследования артрита видел 999 людей из клиник 300 в Австралии, чтобы проверить их спусковые механизмы боли.

Наиболее распространенные триггеры включают в себя:

Ручные задания выполняются в неловкой позе

Это включает:

  • Поднимайте ящики со спины и не сгибайте колени
  • Поднимать что-то слишком тяжелое
  • Умеренная физическая активность
  • Активная физическая активность

Высокоинтенсивные силовые тренировки, длительные поездки на велосипедах без надлежащей подготовки, работа с людьми или животными, а также сбор детей могут стать причиной возникновения травмы.

Другие триггеры включают в себя:

  • перенапряжению
  • Крутящий
  • И травма

Из:

  • Водопад
  • ДТП
  • Виды спорта

Триггеры, о которых вы могли не знать

Хотя мы не думаем об этом отвлекаться может увеличить шансы боли в пояснице.

Когда мы не обращаем внимания, мы более склонны поднимите и перенесите что-то слишком далеко от нашего тела или распределите вес неравномерно.

Чувство усталости и Усталость связана с болью в пояснице.

Получение правильного количества сна жизненно важно для восстановления нашего тела к оптимальной производительности.

Когда мы не спим нужное количество часов, мы делаем наши тела более восприимчивыми к травмам.

Лечение

К счастью, большинство случаев не являются серьезными и, как правило, разрешаются в течение нескольких дней, до четырех недель лечения самостоятельно.

Но если нет, то есть эти консервативные методы лечения, которые могут помочь вам чувствовать себя лучше и ускорить заживление.

11860 Vista Del Sol Ste. Триггеры 128 и острая боль в пояснице Эль-Пасо, Техас

Продолжать двигаться вокруг

В зависимости от того, сколько боли допустит ваше тело, продолжайте делать регулярные действия и делать упражнения, как можно лучше.

Активность увеличивает кровоток, который движется кислород и минералы / питательные вещества через тело.

Активность и движение помогают уменьшить мышечное напряжение и воспаление.

Тепло / льда

Это не излечит напряжение или растяжение связок, но они помогают в уменьшении боли.

Тепло помогает ослабить напряженные мышцы.

Это можно сделать, сделав теплые компрессы, намочив полотенце в горячей воде.

Сложите его до нужного размера и оберните вокруг нижней части спины до минут 20. Затем отдохните, помассируйте и снова нанесите.

терапия

Физиотерапия и мануальная терапия, такие как:

Если боль интенсивна и мешает повседневной деятельности, мануальный терапевт / физиотерапевт может предложить упражнения и растяжки для:

  • Улучшение осанки
  • Увеличить мобильность
  • Правильный мышечный дисбаланс

Острая боль в пояснице может остановить вас простуду с ее интенсивностью.

Понимание триггеров может помочь сохранить здоровый позвоночник и избежать неприятных сюрпризов.

Лечение

И ацетаминофен (Тайленол) и Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут облегчить боль.

Они должны быть приняты, в частности, как сразу вашим доктором. Мы видели, как продолжался кризис с опиоидами, и теперь этот тип лечения является последним средством. В настоящее время различные медицинские ассоциации стремятся к естественным и альтернативным методам лечения, прежде чем переходить на лечение.

Длительное использование НПВП (Aleve, Advil) может быть связано с расстраивать повреждение желудка, почек и желудочно-кишечного тракта и кровотечениесреди прочих условий.


* BACK PAIN * Реабилитация | Эль Пасо, Техас (2019)

Боль в спине является одной из наиболее распространенных проблем со здоровьем, которые часто диагностируются медицинскими работниками. Приблизительно 80 процентов населения будет испытывать некоторые виды болей в спине в течение всей жизни. Поскольку боль в спине может возникать из-за широкого спектра проблем со здоровьем, диагностика необходима для последующего наблюдения с правильным подходом к лечению. Доктор Алекс Хименес, хиропрактик или доктор хиропрактики в Эль-Пасо, штат Техас, использует хиропрактику для лечения боли в спине. Пациенты описывают, как боли в спине влияют на качество их жизни, и как доктор Хименес помог им улучшить общее состояние здоровья и самочувствие с помощью хиропрактики. Пациенты настоятельно рекомендуют доктора Хименеса и его сотрудников в качестве нехирургического выбора для боли в спине, среди других распространенных проблем со здоровьем.


Ресурсы NCBI

Пульсирующий, тупой и болезненный, острый и мучительный, Все эти слова могут быть использованы для описания боли в пояснице. К сожалению, боль в пояснице является частым явлением у взрослых. Согласно Американская ассоциация хиропрактикиБоль в пояснице является единственной ведущей причиной инвалидности во всем мире, с миллионами зарегистрированных случаев каждый год. Пациенты, которые испытывают боль в пояснице, никогда не хотят иметь дело с этим снова, но это может вспыхнуть периодически. Согласно Национальный институт неврологических расстройств и инсульта, примерно 20% тех, кто страдает от болей в пояснице, в конечном итоге справится с этим хронически. Это может вызвать расстройство, прежде всего, когда оно влияет на мобильность.