Тренер Здоровья Эль Пасо, Техас | Эль Пасо, Техас Доктор Хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Тренер по здравоохранению Эль-Пасо, Техас

Люди нуждаются в поддержке, когда дело доходит до принятия и поддержания здорового образа жизни. Это где тренер здоровья может быть основным активом.

Более половины взрослых в Соединенных Штатах имеют одно хроническое заболевание, а около тридцати процентов имеют два или более.

Многие поставщики не знают, как консультировать пациентов по вопросам здорового образа жизни, и, если они информация и время ограничены очень простыми решениями. Следовательно пациенты не тщательно руководствоваться для внесения долгосрочных изменений.

Традиционные оздоровительные планы также оказываются неэффективными. Это потому, что поставщики говорят пациентам, что делать, а не обсуждают лучшие варианты, которые они имеют для их цели здоровья, Это означает, что они вряд ли выслушать или придерживаться рекомендаций.

Так же, как фитнес-тренер, который заставляет вас идти вперед, накачивает вас к испытаниям и помогает вам даже когда вы терпите неудачу, это не главное, скорее, вы сосредоточены на том, чтобы отдать все силы и быть готовыми продолжать, потому что вы хотите быть здоровыми! Это то, что делает тренер здравоохранения.

Тренировка здоровья: способ

  • сообщаться
  • Мотивировать
  • Поддержка пациентов

Чтобы помочь им сделать значимые изменения поведения, которые будут длиться всю жизнь.

Оздоровительно-оздоровительные центры на:

  1. Умелый разговор
  2. Клиническое вмешательство
  3. Разные стратегии

Они направлены на активное и безопасное вовлечение пациентов в позитивные изменения поведения.

Медицинские тренеры сотрудничают с пациентом, где бы он ни находился, быть здоровым и просто хотеть какой-то новой перспективы в управление хронической болезнью и заболеванием.

Дело в том, чтобы помочь человеку научиться и выполнять методы самоуправления. Тренер обучает / тренирует человека, который управляет или предотвращает болезнь, принимает обоснованные решения об уходе и участвует в
поведения.

Поддержка предоставляется в виде:

  • Настройка достижимого гoals
  • Идентификация значения
  • Сильные
  • мотивация
  • Поощрение

Это помогает развивать устойчивые здоровые отношения и поведение.

Начало и готовность пациента определят правильный путь. Инструктаж и помощь пациентам в заполнении их истории здоровья - хороший способ привести план в действие.

11860 Vista Del Sol Ste. 128 Health Coach Эль-Пасо, Техас

Начало процесса

  1. Выясните, где пациент хочет быть здоровым
  2. Их ценности
  3. Их цели
  4. Создать план
  5. Отслеживайте прогресс
  6. Увидеть лучшее
  7. Создать долгосрочный план

Пациенты могут не знать своего состояния здоровья или иметь серьезный диагноз, который они могут не знать, как объяснить. Это где тренер здравоохранения может действительно сломаться, что бы ни происходило.

Интегративные категории здоровья и хорошего самочувствия включают:

  • Эмоциональный
  • экологическая
  • финансовый
  • интеллектуальной
  • Физический
  • развлекательный
  • Духовный
  • Социальное

Инвентаризация здоровья позволяет пациенту обдумать, где он находится и где он хочет или хотел бы быть.

Оценка готовности пациента к изменениям, чтобы понять здоровье пациента, в том числе проблемы и как они видят, где они находятся в настоящее время. И осознание рисков для здоровья, опыта с текущей болезнью или любых симптомов, которые они имеют.

Пациент приветствуется и поощряется выражать свои эмоции.

мотивация

Идея мотивационного интервью о:

  • Сотрудничество с пациентами и не быть всезнающим экспертом
  • Понимание мотивации человека, чтобы измениться, а не говорить им, почему они должны измениться

Принципы мотивационного интервьюирования:

  • Сочувствие к пациенту
  • Расхождение в том, где пациент здоров и где он хочет быть
  • Поддержка способности пациента выполнять самостоятельно

Существует Траншеоретическая Модель, которая включает шесть этапов:

  • не заuнтересованностu - Пациенты не видят никаких проблем и не осознают, что их поведение дает отрицательные результаты. Это тогда недооценивает плюсы изменения поведения и не видит проблем их поведения.
  • созерцание - Пациенты намерены начать здоровое поведение, но не всегда соблюдают
  • Подготовка - Также называется фазой определения, пациенты готовы принять меры. это включает в себя небольшие шаги к изменению поведения, и вера в то, что их новое поведение может привести к здоровой жизни.
  • Экшен - Пациент меняется и намерен продолжать идти.
  • Обслуживание - Изменение поведения пациента происходит уже более шести месяцев, и они придерживаются его.
  • прекращение - Негативное поведение было устранено.

Для каждой стадии существуют разные стратегии, чтобы пройти стадию и перейти к следующей, пока не будет достигнуто идеальное поведение.

11860 Vista Del Sol Ste. 128 Health Coach Эль-Пасо, Техас

Предоставление пациенту времени для выбора правильного плана тренировки.

Пациенты должны выяснить, что они хотели бы изменить в своем текущем состоянии здоровья, исходя из того, что они видят, и
самые важные изменения для них.

Values

Поставщики побуждают пациента определять свои ценности. Ценности - это то, что наиболее важно для человека.

Это могут быть:

  • Семья
  • Дружба
  • Здоровье
  • Люблю

Ценности начинаются в раннем детстве и переоцениваются с течением жизни, которая может измениться.

Понимание пациента необходимо, чтобы получить ясность и помочь пациенту развить самосознание для принятия разумных решений и поддержания себя в равновесии.

Чтобы помочь пациентам взглянуть на их ценности, тренер может задать такие вопросы:

  • Что вы должны иметь в своей жизни, чтобы испытать удовлетворение?
  • Какие ценности важны для вашей жизни?
  • Какие ценности представляют ваш образ жизни?

Для некоторых пациентов выявление отрицательных значений может быть полезным. По мере того, как пациент растет и понимает, как меняется его здоровье, его ценности могут меняться.

Эта информация предназначена для составления плана действий и шагов, помогающих пациенту принимать решения на основе его основных ценностей.

Две техники общения и обучения пациентов:

  • Аск-сказать-спросить
  • Teach-обратно

Работая с пациентом, чтобы определить цели и создать шаги, эти инструменты помогают гарантировать, что пациент понимает свою роль в процессе.

Спроси потом скажи потом спроси

Вместо того, чтобы предоставлять пациентам всевозможную информацию, тренеры спрашивают пациента что они знают и что они хотят знать, Затем они говорят пациенту, что хотят знать, и спрашивают его, понимают ли они, и продолжают то, что они хотят знать.

Учить обратно

Обратное обучение гарантирует, что пациент понимает план и просит пациента повторить информацию о том, что пациент понимает в их словах.

Если пациент не понимает, процесс повторяется до тех пор, пока пациент не сможет объяснить план лечения тренеру, чтобы все было кристально ясно.

Этот метод признан несколькими агентствами и ассоциациями, включая

  • Американская академия семейных врачей
  • Американская ассоциация больниц

Основные области

Прежде чем ставить перед собой цели, пациенты изучают основные сферы своей жизни, которые они хотят улучшить.

Эти основные области могут быть очень похожи на ценности и видение пациента.

Некоторые примеры включают в себя:

  • Карьера
  • Семья
  • Финансы
  • Здоровье
  • Отдых
  • Отношения

После того, как пациент определил, на чем он хотел бы сосредоточиться, проводится мозговой штурм, чтобы выяснить, что он хочет изменить или улучшить для каждой основной области.

Они могут быть разбиты на более мелкие цели как часть окончательного плана действий.

Когда пациент продвигается вперед, он становится более мотивированным и побуждается принимать более сложные задачи.

Цели

Пациент понимает, что они хотят улучшить.

С известными основными областями пациент переходит от своего текущего состояния здоровья к тому, чего он хочет достичь.

Рассмотрим следующий пример:

  • Чего я хочу достичь?
  • Где я достигну этой цели?
  • Как я достигну этой цели?
  • Когда я достигну этой цели?
  • Почему я хочу достичь этой цели?
  • Каковы возможные пути достижения этой цели?

УМНЫЕ Цели

Когда пациент будет готов, тренер поможет развить его в:

  • Конкретный
  • Измеримый
  • Достижимый
  • Соответствующий
  • Своевременно

УМНАЯ цель.

Этот тип цели учитывает структуру и отслеживаемость.

Это создает четкие этапы и оценивает достижимость цели.

План атаки

Как только тренер здравоохранения поймет, куда пациент хочет пойти, следующим этапом является планирование.

Пациенты помогают в создании плана лечения.

Этот план соглашение между пациентом и тренером это описывает изменение поведения, которое пациент хочет сделать.

Во время этого процесса предлагаются предложения и экспертные знания, поскольку их взгляды могут помочь пациенту.

Пример небольших упражнений пациента, который хочет похудеть:

  • Попробуйте новый фрукт и овощ
  • Разные, креативные способы работы
  • Возьмите с собой бутылку воды и наполните ее каждые два часа
  • Готовьте здоровые обеды
  • Гулять после обеда каждый день

Эти небольшие задачи облегчают пациенту видеть его прогресс.

Тренер будет регулярно проверять пациента, чтобы убедиться, что он придерживается плана.

блог пользы для здоровья хиропрактика el paso tx.

Прогресс и результаты

Медицинские тренеры могут обеспечить пациенту постоянный доступ к мотивационной поддержке, разработав план последующих действий, который соответствует их общему плану лечения.

Последующее лечение может включать графики физические экзамены или тесты, и рекомендации и рекомендации в других областях, чтобы поддерживать позитивное поведение.

Тренеры и пациенты работают вместе, чтобы создать реалистичные цели на будущее.

По мере того как пациент прогрессирует, тренер здравоохранения может давать дополнительные рекомендации или работать с пациентом, чтобы скорректировать свой план или убедиться, что пациент знает, куда обратиться, если у него есть вопросы.

Текущая поддержка

После достижения целей важно иметь поддержку для продолжения позитивного поведения. Традиционные источники поддержки включают в себя:

  • Семья
  • Друзья
  • Коллеги
  • Сообщество

Пациенты могут не всегда иметь доступ к внешней поддержке, поэтому обучение тому, как найти поддержку в деятельности, может изменить ситуацию пациента. общее самочувствие. В Травма, медицинская клиника хиропрактики и здоровья У нас есть команда лучших специалистов-медиков, и наш тренер поможет вам добраться туда, куда вы хотите.


Шестидневная * DETOX * и диетотерапия | Эль Пасо, Техас

Фред Форман - тренер по баскетболу, который зависит от своего общего состояния здоровья и хорошего самочувствия, чтобы выполнять свои повседневные обязанности. В результате тренер Форман начал Дневная детокс программа 6, разработан, чтобы помочь обновить и улучшить очищающие и очищающие организм вещества.


Ресурсы NCBI

Хорошее здоровье строится на основе диеты и физических упражнений. Цель состоит в том, чтобы улучшить и поддерживать режим, в котором вы питаетесь здоровыми и регулярно занимаетесь спортом в течение длительного времени. Вы не должны делать ничего радикального, либо. Вам будет легче вносить изменения, если вы начнете с малого и постепенно перейдете к образу жизни, который, по вашему мнению, вам больше подходит. А тренер по здоровью может помочь вам достичь максимального успеха!