Спортивное лечение травм в Эль-Пасо, Техас Доктор хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Лечение боли при травмах в Эль-Пасо, TX ˚

Спортивные травмы возникают при участии в спортивных или физических мероприятиях, связанных с определенным видом спорта, чаще всего в результате аварии. Вывихи и деформации, травмы колена, ахиллова сухожилия и переломы - это несколько примеров частых травм. По словам доктора Алекса Хименеса, чрезмерные тренировки или неправильное снаряжение, среди других факторов, являются общими причинами. Через сборник статей доктор Хименес резюмирует различные причины и последствия спортивных травм спортсмена.

Спортивные травмы

Наиболее распространенным методом, используемым для травм, является Отдых, лед, сжатие и высота (RICE).

  • Отдых:
    Избегайте действий, которые могут привести к травме.
  • лед
    Пакеты льда можно нанести на поврежденную область, которая может уменьшить отек и болезненность. Лед должен быть реализован в течение многих дней, над полотенцем вокруг области для 15-20 минут, четыре раза в день. Никогда не наносите лед непосредственно на пораженный участок.
  • компрессия:
    Сжатие раненых областей также поможет уменьшить опухоль. Упругие обертывания, шины и воздушные приводы работают хорошо.
  • Высота:
    Поднимите поврежденную область выше уровня сердца, чтобы уменьшить боль и отек.

Шаги, которые следует соблюдать в предупреждении спортивных травм, включают:

  • Избегайте физических упражнений сразу после большой еды
  • Избегайте играть при травме или усталости.
  • Не забудьте быть физически пригодным для игры
  • Упражнения помогают растянуть мышцы, повысить гибкость и уменьшить травмы мягких тканей
  • Следуйте программе упражнений, которая укрепляет мышцы
  • Следуйте разминке и упражнениям до и после занятий спортом
  • Постепенно увеличивайте уровень упражнений и избегайте переутомления
  • учиться Все правила игры
  • Поддерживайте здоровую диету, которая питает мышцы
  • Сделайте длинный перерыв после игры
  • Наденьте надлежащую защитную шестерню, которая подходит, например, защитные устройства для локтя, средства для глаз, маски для лица, защитные очки для полости рта и подушечки, удобная одежда и спортивная обувь, прежде чем играть в спортивные состязания

пациент у хиропрактиковОбычные спортивные травмы включают:

Растяжение связок голеностопного

Большинство спортсменов испытывают растянутую лодыжку, которая обычно возникает, когда нога поворачивается внутрь. Это превращение растягивает или разрывает связки снаружи лодыжки, которые относительно слабы.

При растяжении лодыжки важно осуществлять, чтобы предотвратить потерю гибкости, прочности и повторного повреждения. Попросите врача или физиотерапевта помочь в выполнении каких упражнений.

См. Доктор, когда: Обратите внимание, где растяжение связок произошло. Высокие растяжения лодыжки медленнее заживают, и их следует осмотреть врачом, чтобы убедиться, что кости в нижней ноге не отделяются. Один из способов распознать растяжение верхней части лодыжки состоит в том, что она обычно вызывает нежность выше лодыжки.

Сотрясение мозга

Сотрясение мозга определяется как повреждение головного мозга, от удара по голове, когда мозг сотрясается или встряхивается. Сотрясения - это серьезные травмы, которые не следует воспринимать легкомысленно. Атлет, который испытывает сотрясение мозга, должен искать сертифицированного атлетического тренера или врача с опытом лечения сотрясений. Общие симптомы сотрясения могут включать:

  • неразбериха
  • Отложенный ответ на вопросы
  • Головокружение
  • Головная боль
  • Тошнота / рвота
  • Невнятная речь
  • Чувствительность к свету

Спортсмен, которому поставлен диагноз сотрясение мозга, никогда не должен возвращаться к спорту, не будучи медицинским работником, медицинским работником, прошедшим подготовку по оценке сотрясения мозга.

Общие методы сотрясения включают отдых, уменьшенную активность, которая требует умственного или физического стресса и медленно увеличивающейся физической активности. Это нормально, пока симптомы не возвращаются.

Groin Pull

Отключение в бок о бок движение вызывает напряжение внутренних мышц бедра или паха.

Общие виды спорта с травмами паха.

  • Бейсбол
  • футбол
  • Хоккей
  • Футбольный

Сжатие, лед и отдых будут излечивать большинство травм паха. Однако возвращение к полной активности слишком рано может усугубить тягу паха или превратить ее в долгосрочную проблему.

См. Доктор Когда: Врач должен видеть паховую мышцу, которая имеет значительный отек.

Подколенного сухожилия деформации

Три мышцы в задней части бедра образуют подколенное сухожилие. Подколенное сухожилие может перетягиваться движениями, т. Е. Сжиматься, резко выбивая ногу во время бега.

Раненые травмы медленно исцеляются из-за постоянного напряжения, прикладываемого к травмированной ткани от ходьбы. Для полного излечения может занять от шести до двенадцати месяцев. Повторные травмы в пояснице являются обычным делом, потому что многим трудно оставаться бездействующим.

Хирургические травмы

Переломы бедренной кости, лабральной слезы и вывиха тазобедренного сустава являются распространенными спортивными травмами, которые влияют на бедро. Тазобедренный сустав более уязвим для травм при занятиях спортом. Для предотвращения осложнений требуется немедленное вмешательство. Программы терапии и реабилитации рекомендуются после вмешательства, при котором упражнения улучшают движения для укрепления мышц.

Гибкие сгибатели - это мышцы, находящиеся на верхней стороне бедра. Основные функции сгибателей тазобедренного сустава - поднять колено к стволу и помочь двинуть ногу в сторону и от другой ноги. Сгибатели бедра могут быть слабыми у людей, которые сидят долгое время на работе или могут стать слабыми и жесткими у людей, у которых плохая сидячая поза. Эти виды спортивных травм могут быть вызваны спринтом, бегущими уклонами и спортом с внезапными пусками и быстрыми поворотами.

Общие симптомы напряжения сгибателя бедра включают в себя боль при поднятии ноги, то есть подъем лестницы и попадание и выключение автомобиля и запуск работ. При испытании деформации сгибателя тазобедренного сустава может возникнуть синяк в передней части области верхней части бедра и паха.

Прочность на изгиб hip лучше всего обрабатывать путем отдыха и обледенения для 15 до 20 минут для первых часов 48 до 72. После первых трех дней восстановления травмированный спортсмен может затем нанести тепло на 15 до 20 минут, а затем лежать и выполнять мягкие слайды каблука и растяжки сгибателей бедер.

См. Доктор, когда: Боль, симптомы и ограниченная активность все еще существуют через две недели.

Повреждение коленного сустава: ACL Tear

Передняя крестообразная связка (ACL) держит кость ноги до колена. Внезапные остановки, резко переплетающиеся и избивающие защитников, и попадание со стороны могут вызвать напряжение или разрывать ACL. Полная слеза часто вызывает ужасный поп-звук.

См. Доктор, когда: Если вы подозреваете травму ACL. Следы ACL являются потенциально наиболее серьезными из распространенных спортивных травм. Полностью разрывающий ACL обычно требует хирургического вмешательства у спортсменов, которые хотят оставаться физически активными.

Повреждение коленного сустава: Пателлофеморальный синдром

Пателлофеморальный синдром вызван повторяющимся движением коленной чашечки (надколенник) против кости бедра (бедренная кость), что может повредить ткань под коленной чашечкой.

Общие виды спорта с травмами Пателлофемораль.

  • Баскетбол
  • Бег
  • Волейбол

Одно колено или оба могут быть затронуты.

Пателлофеморальная боль может занять до шести недель. Но в настоящее время важно продолжать упражнения с низким уровнем воздействия. Разработка квадрицепса также помогает облегчить боль.

Шины Шин

Боли вниз по передней части нижних конечностей обычно называются «шинными шинами». Чаще всего их запускают, особенно при запуске более напряженной программы обучения, например, длинных пробегов по асфальтированным дорогам. Боль шинных шиллингов редко представляет собой фактический перелом напряжения (небольшой перелом в голени). Но нужно видеть врача, если боль сохраняется, даже с отдыхом. Переломы стресса требуют длительного отдыха, обычно месяц или более для лечения.

Отдых, лед и лекарство от болевого синдрома - общая форма лечения.

Травмы плеча

Интенсивная боль в плечах при игре в бейсбол, теннис и гимнастику может быть результатом порванной связки или вывиха плеча. Это может быть вызвано чрезмерным использованием или тем, что известно как Повторяющееся травмирование (RMI), Простую боль или острые травмы можно лечить с помощью консервативной терапии, более серьезные или хронические травмы могут потребовать хирургического вмешательства.

Общие травмы плеча:

  • Дислокации
  • разрегулированность
  • Напряжение мышц
  • Разрывы связок

Самый слабый сустав тела - это плечо, и он принимает большую силу во время спортивных мероприятий. Повреждения плеча могут быть вызваны отсутствием гибкость, прочность или стабилизация.

Лечение травм плеча начинается с отдыха и глазури, чтобы помочь при боли и припухлости. Боль, сохраняющаяся в течение более двух недель, должна оцениваться физиотерапевтом или врачом.

Теннисный локоть (эпикондилит)

Повторное использование локтя, т. Е. Гольф или теннисные колебания, может раздражать или делать крошечные слезы в сухожилиях локтя. Эпикондилит чаще всего встречается у детей 30-60 и обычно находится снаружи локтя.

Эпикондилит обычно очищается от пребывания от теннисного корта или поля для гольфа, пока боль не улучшится.

Клиника хиропрактики Дополнительно: лечение спортивной травмы

Для получения дополнительной информации, пожалуйста, обращайтесь к нам по адресу: +915 (850) 0900 XNUMX


Д-р Александр Хименес ♛
Продвинутое управление хиропрактики и здоровья ⚕ Здравоохранение Педагог • Травма, специалист по ишиасе • 915-850-0900
Мы приветствуем вас
Цель и страсти: я доктор хиропрактики, специализирующийся на прогрессивных, передовых методах лечения и процедурах функциональной реабилитации, ориентированных на клиническую физиологию, общее здоровье, практическую силовую подготовку и полную подготовку. Мы фокусируемся на восстановлении нормальных функций организма после травм шеи, спины, позвоночника и мягких тканей.

Мы используем специализированные протоколы хиропрактики, программы оздоровления, функциональное и интегративное питание, адаптивность и мобильность Фитнес-тренинг и системы перекрестной реабилитации для всех возрастов.

В дополнение к эффективной реабилитации мы также предлагаем нашим пациентам, инвалидам-ветеранам, спортсменам, молодым и старшим разнообразный портфель силового оборудования, высокоэффективные упражнения и расширенные варианты лечения маневренности. Мы объединились с ведущими врачами, терапевтами и тренерами городов, чтобы предоставить спортсменам высокого уровня конкурентоспособности возможность подтолкнуть себя к самым высоким способностям на наших объектах.

Мы были благословлены, чтобы использовать наши методы с тысячами Эль-Пасоан за последние три десятилетия, что позволило нам восстановить здоровье и фитнес наших пациентов при осуществлении исследований нехирургических методов и функциональных оздоровительных программ.

Наши программы являются естественными и используют способность организма достигать конкретных измеренных целей, а не вводить вредные химические вещества, спорную гормональную замену, необоснованные операции или наркотики. Мы хотим, чтобы вы жили функциональной жизнью, которая выполнялась с большей энергией, позитивным отношением, улучшением сна и меньшей болью. Наша цель - в конечном итоге предоставить нашим пациентам возможность поддерживать здоровый образ жизни.

С небольшим трудом мы сможем достичь оптимального здоровья вместе, независимо от возраста и инвалидности.

Присоединяйтесь к нам, чтобы улучшить свое здоровье для вас и вашей семьи.

Это все: ЖИЗНЬ, ЛЮБОВЬ И ВОПРОСЫ! 🍎

Добро пожаловать!

EL PASO LOCATIONS

Центральный:
6440 Gateway East, Ste B
Телефон: 915-850-0900

Восточная сторона:
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Телефон: 915-412-6677

en English
X