Перемена погоды ухудшается боль в спине Эль Пасо, Техас.
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Перемена погоды ухудшается боль в спине Эль Пасо, Техас.

Есть такие, которые могут предсказать приближающиеся штормы и изменение погоды в зависимости от поведения их суставов.

Кроме того, лиц с хронической болью в спине иногда может ощущаться изменение в том, что они чувствуют, когда погода меняется.

Связь между погодой и болями в спине до конца не изучена, но вот несколько мнений о почему люди чувствуют боль в зависимости от сезона / погоды.

Существует не так много исследований влияния погоды на состояние позвоночника. сказал доктор Александр Хименес, округ Колумбия в Эль-Пасо, штат Техас.

Было показано, что некоторые состояния позвоночника имеют четкую связь с холодный погода, Примером является пациенты с ишиасом, которые будут испытывать усиление боли при смене погоды.

Мануальный терапевт Александр Хименес ломает, как погода может повлиять на боль в спине и объясняет шесть способы помочь, связанные с погодой боли в спине.

11860 Vista Del Sol Ste. 128 Изменение погоды ухудшает боль в спине Эль-Пасо, Техас.

Погода и остеоартроз

Доктор Хименес говорит об исследовании, которое изучало боль в суставах Различия между пожилыми людьми с остеоартрит , которые были метеочувствительных по сравнению с теми, кто также имел остеоартроз но не были чувствительны к погодным условиям.

Более двух третей сказали, что погода влияла на боль при остеоартрите

Исследователи обнаружили, что чувствительность к погодным условиям и боль:

  • Более распространен среди женщин
  • Люди с условиями беспокойства

Погода и сезонные изменения меняют наше психологическое и эмоциональное состояние.

Эта связь определенно верна между депрессия и боль в спине.

Доктор Хименес видит сдвиг в здоровье позвоночника с жарких летних месяцев на холодные, и именно тогда пик проблем со здоровьем.

Зима приносит пасмурную погоду, и это увеличивается мелатонин из мозга, который вызывает сонливость и меньше энергии.

Солнечный свет повышает серотонин, который вызывает чувство счастья.

Холодная, темная, зимняя погода может истощать энергию и заставлять людей оставаться в помещении. Это нехорошо, потому что пребывание на улице, участие в занятиях и упражнениях определенно помогает при боли в суставах

Пребывание внутри и отсутствие движения усугубит боль и, возможно, приведет к тяжелым состояниям.

Когда времена года начинают меняться, это также приводит к реализации сезона отпусков, что может вызвать все виды:

  • тревожность
  • Стресс
  • напряжение

Курортный сезон может вызвать серьезный стресс, и изменения в погоде являются напоминанием о предстоящем стрессе.

Теорий

Общая теория предполагает, что когда температура падает, это влияет на вязкость синовиальная жидкость в суставах.

Это может быть одной из причин, почему люди с болью в позвоночнике испытывают обострения во время холодной смены.

Доктор Хименес говорит, что структуры внутри вас:

  • Суставы
  • Сухожилия
  • Связки
  • Мышцы
  • Соединительной ткани

У всех разные плотности и по-разному реагируют на изменения температуры.

На холоде некоторые соединительные ткани слабее других.

Таким образом, тем, кто более плотный, требуется больше времени для разогрева, а если нет, то существует идеальная настройка для дисфункции суставов.

Другая теория заключается в том, что именно барометрическое давление вызывает боль. Эта теория поддерживает людей с болями в суставах, которые могут определить, когда идет дождь.

Некоторые ревматологи считают, суставная капсула и ткани вокруг сустава похожи на воздушный шарик.

Атмосферное давление сдавливает этот баллон, заставляя баллон расширение / воспаление это вызывает боль.

Переезд в теплый климат

  • Психический
  • Эмоциональный
  • Физический

Факторы влияют на то, как боль влияет на человека, и переезд в солнечное место не обязательно является ответом.

Доктор Хименес говорит, что теплый климат считается более здоровым для различных условий.

В солнечном климате Скорее всего, он будет на солнце, будучи физически / умственно активным, получая много витамина D, который полезен для костей и суставов и создает хорошее настроение вокруг.

Но переезд в теплый климат не всегда возможен, поэтому изменения образа жизни могут сделать свое дело.

Клинические процедуры, Как инфракрасная сауна, может принести солнце польза в темные зимние дни.

Люди с хронической болью говорят, что они чувствуют себя безболезненно и расслабленно, сидя в инфракрасной сауне.

Инфракрасная сауна излучает не ультрафиолетовые лучи, а здоровый свет.

Свет проникает в ткани, согревает тело и делает соединительную ткань более эластичной и рыхлой, что облегчает движение и не причиняет вреда.

6 Советы

Нет необходимости переходить на солнечный климат.

Доктор Хименес говорит, что вы можете минимизировать влияние погоды с помощью следующих советов:

Диета

Доктор Хименес рекомендует сократить потребление продуктов, вызывающих воспаление, таких как:

  • Красное мясо
  • Жареная еда
  • Сугарс
  • Обработанные крахмалы

Бросить курить табак необходимо для облегчения боли.

Правильная гидратация

Алкогольные напитки обезвоживают и могут усугубить депрессию и беспокойство.

Доктор Хименес говорит, что пить много воды важно для позвоночника, и старшее сообщество часто упускает из виду.

Пожилые люди не имеют активного жаждет, как молодой человек, и поэтому может быстро обезвоживаться.

Оставайтесь в тепле

Слой одежды или держать дом в тепле.

Держите увлажнитель включенным вместе с нагревателем, чтобы предотвратить проблемы с дыханием вызвано сухим жаром.

Попасть в солнце регулярно

Естественный свет помогает предотвратить депрессию и повышает производительность труда на рабочем месте.

Упражнение

Физическая активность играет огромную роль, особенно в условиях низкой спины, при ходьбе, которая, по его словам, задействует постуральные мышцы в позвоночнике.

Доктор Хименес лично видит преимущества этого: когда я тренируюсь, я не чувствую боли в бедре. И я продолжаю, потому что я знаю, что я укрепляю свое тело к лучшему, тем более, что я помогаю другим с их болью.

Хобби может помочь

Хобби отвлекает от боли и высвобождает эндорфины, естественные болеутоляющие средства организма.

Хобби позволяет сосредоточиться на чем-то еще, кроме боли.


Депрессия и Хроническая Боль | Эль Пасо, Техас

Хроническая боль, вызванная травмами и / или обострением, часто может быть одной из основных причин депрессии у пациентов. Когда болезненные симптомы заставляют пациентов бороться с ежедневными физическими нагрузками, их психическое здоровье может сильно пострадать. Хиропрактики уход использует регулировки позвоночника и ручные манипуляции, которые могут помочь восстановить первоначальную целостность позвоночника. Пациенты описывают, как помощь хиропрактики помогла им восстановить качество жизни, и они настоятельно рекомендуют доктора Хименеса, хиропрактика, в качестве нехирургического выбора при хронической боли и депрессии, среди множества других общих проблем со здоровьем.


Ресурсы NCBI

Боль в спине может быть изнурительной, вызывая неподвижность, негибкость и существенно влияя на качество жизни человека. Это может сделать даже самые повседневные повседневные действия чрезвычайно трудными - и даже мучительными. Построение мышц, составляющих ваше сердцевину (брюшная полость и спина), может помочь поддержать позвоночник и уменьшить боль в спине. Во многих случаях укрепление этих мышц может помочь пациенту избежать приема лекарств с его неприятными побочными эффектами и даже избежать операции. С помощью всего лишь нескольких умных шагов вы можете значительно уменьшить свои боли в спине, увеличьте свою мобильность и верните свою жизнь.