Слишком много сахара вредит вашему здоровью Эль-Пасо, Техас.
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Слишком много сахара вредит вашему здоровью Эль-Пасо, Техас.

Большинство людей теперь признают, насколько плох сахар. Проблема в том, что многие не хотят отказываться от этого. Однако очевидны очевидные факты: в течение последних трех десятилетий хронические заболевания, такие как диабет, рак и болезни сердца, росли в геометрической прогрессии в случаях, которые сильно коррелируют с постоянно увеличивающимся потреблением сахара американцами. Но хотя эта информация может и не быть новой, люди по-прежнему не хотят вносить необходимые изменения - даже несмотря на то, что угроза плохого или ухудшающегося здоровья (и даже смерти) нависает над их головами.

Одна из проблем в том, что от нее очень трудно убежать. Возьмите практически любой продукт на полках вашего продуктового магазина и прочитайте ингредиенты. Сахар присутствует там большую часть времени.

Он содержится в большинстве обработанных продуктов, включая соус для спагетти, заправки для салатов, сухофрукты, фруктовые соки, даже так называемые «полезные» продукты, такие как замороженные смеси квиноа и «диетические» замороженные обеды. Сахар есть везде, и люди его потребляют, даже не осознавая, что делают это.

сахар вреден для здоровья el paso tx.

Сахар вызывает привыкание

Опять же, это не новая информация, но многие люди не понимают просто как Захватывающий сахар действительно есть. В одной исследовательской статье сравнивалась сахарная зависимость с наркоманией. Авторы даже зашли так далеко, чтобы сказать сахар вызывает привыкание, как кокаин (или даже больше).

Есть веские доказательства в поддержку этого; сахар влияет на человека на нейробиологическом уровне. Он активирует мозговой центр вознаграждения, подобный тому, что делают наркотики. Регулярное воздействие вызывает прекращение пристрастия, подобного наркомании и абстинентному синдрому.

Настоящая проблема здесь заключается в том, что это 1 (законно) и 2), доступное каждому, чтобы купить, даже детям. Существует огромный толчок для сбыта сахара детям через крупносахарную крупу, напитки и закуски.

Дети хотят этого, потому что они видели это по телевизору, родители покупают его, и дети в конечном итоге становятся когнитивными, тучными и хронически больными. Пришло время начать соединять точки и вносить существенные изменения не только в то, что мы едим, но и в то, что мы кормим наших детей.

Но почему сахар так плох?

В чистом виде сок прямо из сахарного тростника обладает питательными свойствами. Однако все это питание разрушается, когда оно перерабатывается и рафинируется в виде сахара (даже «сырого», турбинадо и других форм - это все еще сахар). Это становится чем-то съедобным, но на самом деле это не еда. Это просто вещество с абсолютно нет питательной ценности - но большой потенциал для ущерба.

В тот момент, когда сахар попадает в ваш кровоток, ваше тело начинает выделять инсулин. Инсулин вырабатывается в поджелудочной железе, и его функция заключается в регулировании сахара в крови, чтобы поддерживать его в равновесии. Когда вы перегружаете свое тело сахаром, оно продолжает вырабатывать все больше и больше инсулина. Диета с высоким содержанием сахара может привести к инсулинорезистентности, которая может привести к ожирение, диабет, высокое кровяное давление и другие опасные состояния.

Чем больше сахара вы потребляете, тем тяжелее ваше тело должно работать для его переработки. Он накапливается в печени, что приводит к ожирению, увеличению печени, повышению уровня глюкозы и даже влияет на работу ваших органов, включая почки. Если у вас есть такие заболевания, как болезни сердца, диабет или высокое кровяное давление, риск повреждения ваших органов увеличивается еще больше.

Высокие уровни глюкозы также связаны с нарушением когнитивных функций, потерей памяти, депрессией и тревогой, а также повышенным риском развития деменции. Это может вызвать трудности в концентрации и неспособность сосредоточиться или остаться на задании.

Решение здесь состоит в том, чтобы избежать сахара или сделать выбор с низким содержанием сахара. Читайте этикетки! Потратьте время, чтобы подумать о том, что вы вкладываете в свое тело и как это повлияет на вас. Если вы приложите сознательные усилия, чтобы уменьшить потребление сахара, со временем ваше тело перестанет его жаждать.

* Детокс диета * | Детокс Доктор | Эль-Пасо, Техас (2019)