Резистентность к инсулину: причины и решения | Эль Пасо, Техас Доктор Хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Резистентность к инсулину считается надежной для более дегенеративных заболеваний, чем любой другой метаболический синдром. Резистентность к инсулину связана с ожирением, преддиабетом, диабетом, гипертонией, заболеваниями артерий, раком, артрит, боль и другие нейродегенеративные заболевания. Стандартная американская диета ставит зерно и углеводы в качестве основы еды, хотя на самом деле это приводит к огромной эпидемии.

Что такое резистентность к инсулину?

Инсулинорезистентность - это когда человеческое тело не реагирует нормально на инсулин. Это приводит к неспособности глюкозы проникать в клетку, что приводит к накоплению глюкозы в крови. Количество глюкозы в крови напрямую зависит от вашего фактора риска развития хронических заболеваний. Фактически, на каждые 1% повышается уровень гемоглобина A1C, риск развития рака повышается на 18%.

Помимо резистентности к инсулину, являющейся фактором, способствующим ухудшению здоровья, устойчивость к инсулину увеличивает количество жировых клеток. Липопротеин липаза - это белок, который «открывает дверь» в жировую клетку. Когда эта дверь открывается, энергия выталкивается в клетку, но в то же время инсулин активирует другой ген. Этот ген называется гормон-чувствительной липазой и отвечает за «закрытие двери». По сути, когда вы производите большое количество инсулина, вы храните жировые клетки.

причины

Причиной инсулинорезистентности являются:

  • Сахар
  • Фруктоза
  • Рафинированные углеводы
  • Продукты с высоким гликемическим индексом
  • Транс жирные кислоты
  • Снижение Омега-3
  • пшеница
  • Алкоголь

решение

Во-первых, очень важно сбалансировать соотношение между омега-3 и омега-6. Лаборатории Великой Равнины предоставляет нам комплексный тест Омега-3, который предоставит медицинским работникам ваше соотношение. Пример теста можно увидеть ниже.

Лучший способ борьбы с инсулинорезистентностью - это остановить сахар, остановить рафинированные углеводы и пшеницу. Кроме того, существуют полностью натуральные добавки, которые, как было доказано, помогают увеличить регуляцию глюкозы. Корица является отличным дополнением к ежедневным продуктам питания, поскольку обостряет чувствительность к рецептору инсулина.

Однако одна диета, которая, как было показано, быстро снижает резистентность к инсулину и улучшает общее состояние здоровья, - это кетогенный штампт. Эта диета удаляет сахара и углеводы, оставляя ваше тело для получения энергии от жировых клеток, которые были созданы и накапливались во времена высокого инсулина.

Наконец, пить воду! Переключение всех других жидкостей на воду значительно улучшит общее состояние организма. Было установлено, что средний американец с избыточным весом потребляет до 760 калорий в день в сладких напитках. Отказавшись от энергетического напитка, кофе со сливками и сахаром, спортивного напитка или чего-либо еще, что вы потребляете для полива, организм сможет вывести из организма и избавиться от многих ненужных калорий. Кроме того, переключение всех напитков на воду улучшит гидратацию и функционирование метаболических путей вашего организма, вплоть до клеточного уровня.

Резистентность к инсулину является огромной проблемой. Очень многие люди устойчивы к инсулину, что приводит к множеству других хронических заболеваний. Предпринимаемые сейчас шаги по снижению риска инсулинорезистентности улучшат ваше общее состояние здоровья и значительно снизят ваши шансы на развитие хронического заболевания в будущем. Начните действовать, даже если он просто заменяет все напитки на воду. -Кенна Вон, старший тренер по здравоохранению

Сфера нашей информации ограничен хиропрактика, опорно-двигательного аппарата и нервной проблемы со здоровьем или функциональных статей медицины, темы и обсуждения. Мы используем функциональные протоколы здоровья для лечения травм или нарушений опорно-двигательного аппарата. Наш офис предпринял разумную попытку предоставить вспомогательные ссылки и определил соответствующее исследование или исследования, подтверждающие наши должности. Мы также предоставляем копии исследовательских исследований в поддержку Правления и / или общественности по запросу. Для дальнейшего обсуждения темы выше, пожалуйста, не стесняйтесь спрашивать Д-р Алекс Хименес или свяжитесь с нами по адресу 915-850-0900.

Ссылки:

Мерфи, Дэн. «FDMT531A: Инсулинорезистентность: причины, последствия и решения». Университет функциональной медицины. 2020, www. Functionalmedicineuniversity. ком / Участники / 966.cfm.