Растяжение против деформации: в чем разница? Эль Пасо, Техас
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Растяжение против деформации: в чем разница? Эль Пасо, Техас

Вы выходите в поход и выкручиваете лодыжку. Больно, но вы без проблем возвращаетесь к своей машине. Вы замечаете, что у вас есть припухлость, и она болит, поэтому вы отправляетесь домой за каким-то добрым старомодным рисом (отдых, лед, сжатие, возвышение). Вы выдаваете это, говоря: «О, это просто растяжение связок». Однако, когда ваш врач проверит вас на следующий день, он скажет вам, что оно «напряжено». Растяжение и растяжение, какая разница?

Хотя многие люди используют эти два термина взаимозаменяемо, они не одинаковы. Есть некоторые четкие различия, хотя многие симптомы почти идентичны. Короче говоря, когда связка повреждена, это называется растяжением связок. Когда мышца или сухожилие повреждены, это называется растяжением.

Что такое растяжение связок и деформации?

Связки - это жесткие полосы ткани, которые соединяют две кости в суставе. Например, большеберцовая кость и малоберцовая кость собираются вместе, чтобы поместиться в голеностопном суставе. Сухожилия соединяют эти две кости вместе, чтобы держать лодыжку устойчивой. Растяжение связок возникает, когда эти связки разорваны или растянуты. Лодыжка является наиболее часто растянутым суставом.

Сухожилия - это шнуры ткани, состоящие из плотной сети волокон. Они соединяют мышцы с костью. Напряжение в суставах возникает, когда сухожилия или мышцы рвутся или растягиваются. Нижняя часть спины и подколенные сухожилия являются наиболее распространенными областями для мышечного напряжения.

Обе травмы очень похожи, поэтому понятно, что симптомы травм также почти идентичны. Вот почему они так часто путаются.

Симптомы растяжений против штаммов

Симптомы для каждого состояния очень похожи, но есть некоторые различия.

Симптомы Растяжения включают:

  • Боль вокруг пораженной области
  • Синяки в пострадавшем районе
  • Набухание в непосредственной близости, но может расширяться и охватывать больше области
  • Ограниченный диапазон движения
  • Снижение гибкости

Симптомы деформации включают:

  • Боль в месте поражения сустава
  • Мышечный спазм
  • Набухание в непосредственной близости, но может расширяться и охватывать больше области
  • Ограниченный диапазон движения
  • Снижение гибкости

Как вы можете видеть, симптомы растяжений и растяжений очень близко Однако основные отличия заключаются в том, что синяки могут возникать при растяжении связок, в то время как напряжение может вызывать мышечные спазмы в пораженной мышце.

Растяжение связок и растяжений - травмы, медицинская и хиропрактическая клиника El Paso, TX.

Что вызывает растяжение связок и деформации?

Испытывать растяжение связок или деформации время от времени не является чем-то необычным. Мы много переживаем за день. Однако определенные действия могут сделать вас более восприимчивыми к движениям, которые могут привести к этим травмам. Они включают:

  • Физические упражнения или занятия спортом, особенно те, которые сильно влияют
  • ходьба
  • Повторное движение в течение длительного периода времени
  • Перенапряжение
  • Бег или бег
  • Скольжение или падение
  • Стоять или сидеть в неестественном или неловком положении
  • Ходьба или бег по неустойчивым поверхностям, таким как камни или лед
  • Слишком тяжелые грузоподъемные объекты

Наиболее распространенные области для этих травм включают в себя:

  • Назад
  • лодыжка
  • Запястье
  • коленный
  • большой палец руки

Как избежать растяжений и растяжений

Иногда случаются травмы, и с этим ничего не поделаешь. Однако в большинстве случаев вы можете предпринять упреждающие шаги для минимизации рисков. Вот некоторые из наиболее распространенных факторов риска:

  • Находясь в плохом физическом состоянии
  • Использование правильной формы при осуществлении
  • Неспособность согреться перед действиями как осуществление
  • Не использовать подходящее оборудование для тренировок или занятий спортом.
  • Поддержание в домашних условиях опасной среды, например, беспорядка на полу или предметов, которые вы можете опрокинуть или надеть.
  • Усталость или чрезмерная усталость
  • Неспособность избежать опасных областей, таких как полы, которые являются влажными и скользкими, или тротуары, которые обледенели и скользкие.

Если у вас есть растяжение или напряжение и обратите внимание, что отек не утих или что если через неделю у вас все еще болит боль, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что у вас нет более тяжелой травмы.

* Тяжелая ишиас * облегчение боли в спине | Эль Пасо, Техас (2019)

Д-р Александр Хименес ♛
Хиропрактик и специалист по функциональной медицине ⚕ Специалист по травмам и ишиасу • Автор • Педагог • 915-850-0900 📞
Мы приветствуем вас 👊🏻. Цель и увлечения: я доктор хиропрактики, специализируюсь на прогрессивных, передовых методах лечения и функциональных реабилитационных процедурах, ориентированных на клиническую физиологию, общее состояние здоровья, практические силовые тренировки и полное кондиционирование. Мы сосредоточены на восстановлении нормальных функций организма после травм шеи, спины, позвоночника и мягких тканей. Мы используем специализированные протоколы хиропрактики, оздоровительные программы, функциональное и комплексное питание, фитнес-тренинги и реабилитационные системы для всех возрастов. В качестве дополнения к эффективной реабилитации мы также предлагаем нашим пациентам, ветеранам-инвалидам, спортсменам, молодым и пожилым людям разнообразное портфолио силового снаряжения, высокоэффективных упражнений и передовые варианты лечения ловкости. Мы объединились с ведущими врачами, терапевтами и тренерами города, чтобы предоставить высококвалифицированным спортсменам возможность использовать свои самые высокие способности на наших объектах. За последние три десятилетия мы получили благословение на использование наших методов с тысячами жителей Эль-Пасоана, что позволяет нам восстанавливать здоровье и физическую форму наших пациентов, внедряя исследуемые нехирургические методы и программы функционального оздоровления. Наши программы являются естественными и используют способность организма к достижению определенных измеряемых целей, а не вводят вредные химические вещества, противоречивую замену гормонов, нежелательные операции или наркотики, вызывающие привыкание. Мы хотим, чтобы вы жили функциональной жизнью, наполненной большей энергией, позитивным настроем, лучшим сном и меньшим количеством боли. Наша цель - в конечном итоге дать нашим пациентам возможность вести здоровый образ жизни. Немного поработав, мы сможем достичь оптимального здоровья вместе, независимо от возраста или инвалидности. Присоединяйтесь к нам в улучшении вашего здоровья для вас и вашей семьи. Это все о: жизнь, любовь и значение! 🍎 Добро пожаловать, Боже, благослови EL PASO. Расположение: 6440 Gateway East, Ste B Телефон: 915-850-0900 Ист-Сайд: 11860 Vista Del Sol, Ste 128 Телефон: 915-412-6677
en English
X