Как укрепление сердечной силы может уменьшить боль в спине | Эль-Пасо, штат Техас.
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Как укрепление сердечной силы может уменьшить боль в спине | Эль-Пасо, штат Техас.

Основная подготовка

Боль в спине может быть изнурительной, вызывая неподвижность, негибкость и существенно влияя на качество жизни человека. Это может сделать даже самые повседневные повседневные действия чрезвычайно трудными - и даже мучительными. Построение мышц, составляющих ваше сердцевину (брюшная полость и спина), может помочь поддержать позвоночник и уменьшить боль в спине. Во многих случаях укрепление этих мышц может помочь пациенту избежать приема лекарств с его неприятными побочными эффектами и даже избежать операции. С помощью всего лишь нескольких умных шагов вы можете значительно уменьшить свои боли в спине, увеличьте свою мобильность и верните свою жизнь.

Роль абс и задних мышц

Позвоночник - это поддерживающая структура для спины, но это также жизненно важная инфраструктура для всего тела. В нем находится центральная нервная система, и нейронные импульсы передаются по спинной супермагистрали.

Руки, ноги, шея и голова связаны и стабилизируются позвоночником через сложную сеть связок и мышц. Спинные мышцы и абс, или мышцы живота находятся в центре, или ядро, этой мышечной сети. Они держат тело в вертикальном положении и облегчают движение. Когда эти основные мышцы находятся не в хорошем состоянии, это ставит ударение на позвоночник, влияя на его способность поддерживать тело. Это часто приводит к боли в спине и даже травме в некоторых случаях.

прочность сердечника уменьшает боль в спине el paso tx.

Постуральное выравнивание

Постушечное выравнивание является частым источником боли в спине. Это часто происходит из-за слабых сердечных мышц.

Поскольку мышцы не выполняют свою работу, чтобы стабилизировать позвоночник, организм приспосабливается структурно, чтобы учесть слабость. Это может привести к позам, которые вызывают боль в суставах, а также мышечную боль и даже головные боли.

Например, сутулые или сгорбленные плечи могут вызвать боль в спине, но также могут создавать напряжение в плечах и шее. Это, в свою очередь, может вызвать головные боли и мигрени у пациентов.

Качайте назад, где нижние задние луки, заставляя таз наклоняться вверх, могут вызвать сильную боль в пояснице, особенно после долгого пребывания. Отклонение может быть результатом ослабленных сердечных мышц или комбинации слабого сердечника в сочетании с ожирением или беременностью.

Вес в области живота тянет позвоночник вперед так, чтобы он кривился. Слинги беременности иногда могут помочь с болью, но это всего лишь полоска. Реальное лечение заключается в укреплении основных мышц, чтобы они могли лучше поддерживать позвоночник и тело.

Фонд Образования

Эрик Гудман, хиропрактик, разработал Фонд Образования как способ помочь своим пациентам, страдающим болями в пояснице, но физически неспособными делать пилатес или йогу. Он также разработан, чтобы помочь тем, кто сидит в течение длительного времени, для противодействия связанным с этим неблагоприятным последствиям для здоровья.

Обучение основам включает в себя мощные, но простые движения, которые помогают интегрировать мышечные цепи тела, увеличивая силу и перестраивая сердцевину и позвоночник. Он не требует какого-либо оборудования, поэтому действия могут выполняться в любом месте. Мускулы тренируются, как правильно двигаться и работать вместе, чтобы организм научился двигаться, как он движется. Критическое, существенное упражнение можно посмотреть в это видео.

Создание сильного ядра может помочь уменьшить боль в спине, но также имеет дополнительные преимущества, такие как увеличение энергии, улучшение мобильности и улучшение настроения. Позволяя организму поддерживать себя, он может естественным образом облегчить боль и исцелить определенные состояния без инвазивной хирургии или лечения, которые могут иметь неприятные или даже вредные побочные эффекты. Когда вы заботитесь о своем теле, он будет заботиться о вас.

Тренировки CrossFit и уход за хиропрактиками