Причины стеноза позвоночника и профилактика | Доктор Хименес, округ Колумбия
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Причины стеноза позвоночника и профилактика

Понимание причины стеноза позвоночного канала важно для точной диагностики и создания индивидуального оптимального плана лечения. Причина стеноза позвоночного канала классифицируется как: первичный или приобретенный.

первичная означает, что стеноз может быть врожденным или с рождения. Некоторые люди рождаются с более узким позвоночным каналом, чем обычно. Это редкое явление. Признаки или симптомы первичного стеноза позвоночного канала не проявляются до достижения зрелого возраста, как правило, примерно в среднем возрасте..

Приобретенный стеноз позвоночного канала может развиться в результате:

  • Разрастание костей вызванные остеоартритом позвоночника, могут образовывать костные шпоры, которые могут прорасти в позвоночный канал.
  • Болезнь Педжета это заболевание костей, которое поражает взрослых и может также вызывать разрастание костей в позвоночнике.
  • Грыжа межпозвоночных дисков - Диски могут начать высыхать с возрастом и образовывать трещины или разрывы, высвобождая мягкий внутренний материал, создавая давление на спинной мозг или нервы.
  • Связки это жесткие шнуры, которые скрепляют кости позвоночника. Со временем и возрастом они могут стать жесткими и утолщенными. Затем толстые связки могут выпирать в позвоночный канал.
  • Опухоли или аномальные новообразования может развиваться внутри спинного мозга, в оболочках, покрывающих спинной мозг, или внутри пространства между спинным мозгом и позвонками.
  • Травма / травма позвоночника например, автомобильные аварии, спортивные и другие травмы, могут вызвать вывихи или переломы позвонков. Кусочки кости при переломе позвоночника могут попасть в позвоночный канал и повредить его.
  • Хирургия спины отек ткани сразу после может оказывать давление на спинной мозг или нервы.
11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Причины и профилактика стеноза позвоночного канала

Приобретенный стеноз позвоночного канала

Основная причина - это износ позвоночника из-за старения. Наиболее частой прямой причиной является остеоартрит, при котором хрящ, смягчающий суставы, с возрастом начинает разрушаться. В новом состоянии хрящ гладкий. С возрастом хрящ может стать грубым и полностью изнашиваться. Это позволяет костям тереться друг о друга. При трении образуются небольшие костные образования, называемые костными шпорами.

Люди с этими симптомами стараются ограничить движение и уменьшить боль от трения костей. Однако люди не могут полностью прекратить движение, и меньше движений снижает качество жизни, Костные шпоры могут вызывать другие виды боли. Внутри позвоночника шпоры могут сузить позвоночный канал, которые могут сдавливать спинной мозг или нервные корешки.

Факторы риска остеоартрита и проблем с диском включают:

  • старение
  • неподходящий механика тела
  • Плохая осанка
  • Спортивные
  • Вес
  • Подъем тяжелых предметов без использования надлежащих подъемных технологий.

Это может повредить диск или сместить позвонки с неправильного положения.

предотвращение

Стеноз позвоночного канала Профилактика - это соблюдение привычек образа жизни для улучшения и поддержания здоровья позвоночника., Для людей со стенозом регулярные упражнения в сочетании с правильной механикой тела помогут снизить риск стеноз позвоночного канала становится хуже.

Упражнение

Правильное выполнение упражнений укрепляет и защищает позвоночник от повседневного износа и помогает поддерживать вес тела. Правильный вес снижает нагрузку на позвоночник. Постепенно доводите тренировки до комфортного состояния.

Общие рекомендации по упражнениям: заниматься по 30 минут в день., Это в сочетании с аэробные упражнения как ходьба или плавание и тренировка сопротивляемости как йога или поднятие тяжестей, Регулярная растяжка настоятельно рекомендуется как эффективный способ удлинить, расслабить и разогреть мышцы позвоночника. Вот некоторые базовые назад растяжки и упражнения при стенозе позвоночника.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Причины и профилактика стеноза позвоночного канала

Механика тела

Правильная осанка и правильная механика тела - одни из лучших способов предотвратить развитие / прогрессирование стеноза и обеспечить здоровье позвоночника. Их нужно практиковать постоянно:

  • Сидящий
  • постоянный
  • Подъем тяжелых предметов
  • Спать

Правильная механика и осанка сохраняют позвоночник, оперирующий на высшем уровне даже при выполнении обычных / обычных действий. Несмотря на то, что старение является основной причиной стеноза позвоночника, это не означает, что нельзя проявлять инициативу в отношении здоровья позвоночника и общего состояния. Упражнения и правильная механика дают спине и шее прочную систему защиты от стеноза шейного или поясничного отдела, которая будет служить годами.

Хиропрактик авто аварии травмы

Сообщение в блоге доктора Алекса Хименеса

Сфера нашей информации ограничена хиропрактик, опорно-двигательного аппарат, физические лекарства, здоровье и чувствительные проблемы со здоровьем и / или функциональными статьи медицины, тему и обсуждение. Мы используем функциональные протоколы здоровья и велнес для лечения и ухода за поддержкой травм или заболевания опорно-двигательного аппарата. Наши сообщения, темы, темы и идеи охватывают клинические вопросы, проблемы и темы, которые прямо или косвенно связаны с нашей клинической практикой и поддерживают ее. *

Наш офис предпринял разумную попытку предоставить вспомогательные цитаты и определил соответствующее исследование или исследования, подтверждающие наши должности. Мы также предоставляем копии исследовательских исследований в поддержку Правлению и / или общественности по запросу. Мы понимаем, что покрываем вопросы, которые требуют дополнительного объяснения того, как это может помочь в конкретном плане ухода или протоколе лечения; поэтому, чтобы продолжить обсуждение вышеуказанного вопроса, пожалуйста, не стесняйтесь спросить доктора Алекса Хименеса или свяжитесь с нами по телефону 915-850-0900. Поставщик лицензирован в Техасе и Нью-Мексико *