Пищевые продукты, вызывающие симптомы периферической нейропатии | Эль-Пасо, Техас Доктор хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Пища, которая вызывает симптомы периферической нейропатии триггера

Периферическая невропатия - это медицинское состояние, при котором возникает повреждение или дисфункция нерва, вызывая общие симптомы, такие как покалывание или жжение или онемение рук и ног. Источником невропатии часто может быть трудно диагностировать, но некоторые из факторов, которые могут способствовать развитию состояния, включают: недостатки витамина, травматические повреждения, диабет, химиотерапию, алкоголизм, инфекции, заболевания почек, опухоли и воздействие ядов.

Хотя это некоторые из наиболее часто сообщаемых факторов, ответственных за развитие этого состояния, многие из распространенных продуктов питания, которые едят ежедневно, и в больших количествах, могут фактически ухудшить периферическую невропатию. Ниже перечислены различные продукты, которые могут усугубить повреждение и дисфункцию нервов, а также увеличить болезненные симптомы нейропатии.

Клейковина

Прежде всего, что такое клейковина? Клейковина - это белок для хранения, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи. Наиболее распространенными источниками клейковины являются большинство хлеба, крупы, макаронные изделия, крекеры, печенье, пирожные, выпечка и все продукты, содержащие белую, пшеничную, тортовую или хлебопекарную муку.

Люди с целиакией, лучше всего описанные как аллергия на клейковину, могут спровоцировать и ухудшить симптомы периферической нейропатии, если глютен потребляется. Примерно 50 процентов взрослых с целиакией даже не знают, что у них это аутоиммунное расстройство. Целиакия, как упоминалось ранее, является аллергией на клейковину, однако многие люди могут иметь чувствительность к глютену без целиакии. На самом деле, в 18 миллионах человек в Соединенных Штатах в настоящее время диагностирован какой-то вид чувствительности клейковины. Как чувствительность клейковины, так и целиакии могут вызывать или увеличивать покалывающие ощущения и онемение, а также другие нейропатические симптомы.блоге изображение молодой женщины, указывая на красную кнопку, которая говорит, получать помощь сегодня

Если у вас есть какая-либо чувствительность к глютену или аллергия, подходящими альтернативами для хранения белка являются: рисовые, овсяные, кукурузные и рисовые зерновые, хлеб, обозначенный как безглютеновый и картофель.

Очищенные зерна

Очищенные зерна могут усугубить периферическую невропатию, потому что они являются высокогликемическими, что означает, что они могут оказать огромное влияние на уровень сахара в крови. Поскольку очищенные сахара вызывают всплеск в сахаре крови, воспаление по всему организму увеличивается, ухудшая любые другие симптомы, связанные с ним. Хроническое воспаление может вызвать периферическую невропатию и ухудшить повреждение нервов, что приводит к увеличению боли и снижению функции многих структур организма.

По данным Ассоциации диабета, контроль уровня гликемии в организме может быть наиболее эффективной стратегией предотвращения прогрессирования нейропатии, связанной с преддиабетом или диабетом, что является наиболее распространенной причиной расстройства.

Чтобы контролировать гликемию в организме, замените рафинированные зерна и продукты, включая белый и пшеничный хлеб, обогащенные макароны, белый и мгновенный рис, хлопья с низким содержанием клетчатки и обработанные закуски, такие как крендели, картофельные чипсы и крекеры, цельные зерна. Питательные универсальные альтернативы включают овес, ячмень, коричневый рис, лебеду и просо.

Добавлены сахара

Дополнительные сахара, которые добавляются к пищевым продуктам, таким как сахарный тростник, кукурузный сироп и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, добавляют сладкий аромат многим из наших любимых закусок, но они обеспечивают очень мало питательных веществ для продуктов питания и могут в конечном итоге увеличить симптомы, связанные с периферической невропатией.

Общие источники добавленных сахаров включают: обычные безалкогольные напитки, конфеты, молочный шоколад, сладкие злаки, блины, сироп, желе, замороженные десерты и коммерчески запеченные пирожные, печенье, выпечку и пироги. Подобно рафинированным зернам, они высокогликемические и могут влиять уровень сахара в крови в организме. Кроме того, диеты, богатые добавленными сахарами, чаще всего связаны с плохим потреблением питательных веществ.

Чтобы защитить себя от недостатков питания, которые могут привести к ухудшению невропатических симптомов, выберите питательные продукты с натуральными сахарами, такими как фрукты, овощи и цельные зерна, а не сладкие закуски.

Плохие жиры

Жиры столь же важны для вашего рациона, как белок и углеводы, поскольку они необходимы для обеспечения энергией организма и для оказания помощи в обработке разнообразных витаминов и гормонов производства. Однако, когда наша диета состоит в основном из плохих жиров по сравнению с хорошими жирами, многие осложнения могут начать влиять на организм.

Худший тип диетических жиров - транс-жиры. Транс-жиры обычно перечисляются на этикетках как гидрированные масла или частично гидрогенизированные масла. Они могут усилить воспаление в организме, повысить уровень холестерина или ЛПНП и могут способствовать развитию резистентности к инсулину, которые могут повредить малые кровеносные сосуды, необходимые для доставки питательных веществ в периферические нервы.

Насыщенные жиры, обычно встречающиеся в жирном мясе и молочных продуктах, часто получают плохую репутацию в области медицины, но исследования, в том числе одно исследование из публикаций Гарвардского здравоохранения, показывают, что диета с умеренным количеством насыщенного жира из фруктов, таких как авокадо и кокосовое масло, может предложить обширные преимущества для здоровья сердечно-сосудистой системы. В дальнейших исследованиях также сделан вывод о том, что потребление жирного жира с небольшим или умеренным весом также может обеспечить несколько преимуществ для здоровья. Рекомендуется употреблять умеренные количества источников здорового жира, в том числе: авокадо, орехи, семена, масла кокосовых орехов и топленое масло.

Молочные продукты

Молоко является одним из самых воспалительных продуктов в нашем современном рационе, уступая только клейковине. Это вызывает воспаление в большом проценте населения. Лица, у которых уже развилась периферическая невропатия, имеют некоторую форму повреждения нервов, а воспаление может еще больше воздействовать на нервы, в дальнейшем увеличивая боль и другие симптомы, связанные с нейропатией. Воспаление, вызванное потреблением молочных продуктов, может также приводить к проблемам с пищеварением, таким как вздутие живота, газы, запоры, диарея и может ухудшить аутичное поведение.

Почему пища, которую мы употребляем, влияет на нейропатию

По сути, пища, которую мы потребляем, обеспечивает наше тело необходимыми питательными веществами, которые он должен функционировать должным образом. Без надлежащих питательных веществ наши метаболические процессы могут пострадать, и наше общее состояние здоровья и хорошего самочувствия может снизиться. Пища, которую мы едим, имеет центральное значение для нашего благополучия.

Питательные вещества являются веществами, содержащимися в пище, которые являются основополагающими для роста, развития, восстановления и поддержания функций организма. Если диета человека недостаточна в питательных веществах, их здоровье может быть затронуто. Недостатки питания происходят, потребляя диету, приготовленную из фаст-фудов, нездоровых продуктов или обработанных продуктов с очень маленькими целыми продуктами. Кроме того, потребление обычных напитков, таких как сода, кофе, энергетические напитки, сладкие напитки и алкоголь, может привести к истощению необходимых витаминов и минералов в организме, в том числе: витамины B1, B6, B12, фолиевая кислота, кальций и магний и другие.

Питательные вещества отвечают за предоставление нашим органам инструкций о том, как эффективно функционировать, также предоставляя им необходимые материалы для выполнения соответствующих функций для поддержания общего состояния здоровья и хорошего самочувствия. В заключение важно помнить, что пища, которую мы едим, может действовать как лекарство для поддержания, профилактики и лечения заболеваний, таких как периферическая невропатия.

Для получения дополнительной информации, пожалуйста, обращайтесь к доктору Хименесу или свяжитесь с нами по телефону 915-850-0900 . Топ-провайдер

Д-р Алекс Хименес

Дополнительные темы: боль в шее и травма в теле

Боль в шее является наиболее распространенным симптомом после автомобильной аварии. Во время автоматического столкновения тело подвергается действию огромной силы из-за высокоскоростного удара, в результате чего голова и шея резко трясутся назад и вперед, а остальная часть тела остается на месте. Это часто приводит к повреждению или травме шейного отдела позвоночника и окружающих его тканей, что приводит к боли в шее и другим общим симптомам, связанным с нарушениями, связанными с хлыстовой травмой.

PUSH 24 / 7®️ Фитнес-центр