Предотвращение падений вокруг дома Эль-Пасо, штат Техас
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Предотвращение падений вокруг дома Эль-Пасо, штат Техас

Как родители, бабушки и дедушки, мы первый нужно подумать о мероприятиях, которые мы будем делать в течение дня и рассмотреть как защитить себя и своих близких от падений и падений, травм / с.

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 Предотвращение падений вокруг дома Эль-Пасо, штат Техас

Вокруг дома

Это правда, что большинство несчастных случаев происходят в доме. Добавьте это к растущему числу людей, как молодых, так и пожилых, которые работают из дома. Рассмотрим следующие советы.

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 Предотвращение падений вокруг дома Эль-Пасо, штат Техас

Главная

Если это возможно, нанять профессионала для очистки желобов или получить одну из тех водосточных желобов, которые вы можете использовать с земли, Падение с крыши приводит к многочисленным травмам, а некоторые очень серьезным.

Пожалуйста, не стойте на стуле, чтобы сменить свет или почистите его в недоступных местах., Всегда используйте надежную сверхмощную стремянку с противоскользящими ступеньками и поручнями. Dактеры из eВ кабинетах скорой помощи сообщают, что падения со стульев являются распространенным случаем, к которому они относятся.

Надлежащий Освещение

Имея Правильное освещение по всему дому - лучшая защита от спотыканий и падений. Лестницы, коридоры и входы - это основные зоны, которые должны быть достаточно освещены, чтобы видеть все вокруг. Выключатели света должны быть легко найдены и активированы. Недорогие ночные светильники следует размещать везде, где вы идете ночью, например, на кухне или в ванной комнате. Небольшой фонарик также следует держать поблизости, возможно, брелок или рядом с кроватью в случае чрезвычайной ситуации или в случае отключения питания.

остеопения и травма остеопороза медицинская клиника хиропрактики el paso tx.

Кухня

Падение на деревянные или плиточные полы кухни может оказать серьезное влияние на организм. Влажный скользкий пол может стать еще одной причиной падения, поэтому вымойте пролитые жидкости или немедленно почините капающий холодильник. Использование нескользящего воска для пола вместо обычного воска для пола уменьшит вероятность несчастного случая. Держать вторичная сверхмощная стремянка с широкими противоскользящими ступеньками и поручнями для кухни.

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 Предотвращение падений вокруг дома Эль-Пасо, штат Техас

Кол-во ванных комнат:

Ванная комната может стать одной из самых опасных комнат. Пятно жесткий пол полы из ванны / душа, а также ограниченное пространство для удобного передвижения, а металлические вешалки для полотенец могут создать опасное пространство для падения.

Тем не менее, ванные комнаты можно сделать безопасными с помощью следующего:

  • Поручни / поручни можно размещать вдоль стен и в душе / ванной, рядом с туалетом и раковиной, Убедитесь, что измерена правильная высота.
  • Противоскользящие коврики для ванной / душа и противоскользящие коврики могут помочь избежать падений. Они обеспечивают тягу и устойчивость, стоя и двигаясь.
  • В различных аптеках и домашних центрах есть несколько приспособлений для ванн с верхней помощью. Они включают душевые сиденья и душевые кабины.
  • Поднятые унитазы можно легко установить и сократить расстояние, необходимое для сидения и важнее вставать с комфортом из туалета.

Пожилые люди и люди с ограниченными возможностями могут нуждаться в помощи. Убедитесь, что помощь доступна. Пожилые люди и лица с ограниченными физическими возможностями могли бы воспользоваться системой сигнализации или экстренной связи в случае падения или необходимости помощи.

11860 Vista Del Sol, Ste. Хиропрактика 128 Безнаказательный подход к обезболиванию Эль-Пасо, Техас.

Ступеньки

Лестница - это область, которая может быть еще одной опасной зоной. Одна опасность на лестнице - это использование трости, ходунков и ходунков с колесами. Они могут легко зацепиться за ступеньку, или колеса могут поскользнуться и быстро спуститься по лестнице. Безопасные перила и коврики с тяговыми наконечниками могут помочь избежать скольжения и падения. Наружные лестницы должны иметь нескользящая лента предотвратить падение.

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 Предотвращение падений вокруг дома Эль-Пасо, штат Техас

Ковролин / Ковровые

Ковровое покрытие и коврики отлично подходят для тепла, ухода за ногами и украшения, но они также могут представлять опасность.

Вот несколько советов:

  • Бросай коврики которые не закреплены надлежащим образом на полу, должны быть закреплены или использованы в местах, которые не могут привести к травме. Магазины имеют нескользящую подложку, которую можно разрезать и использовать между полом и ковром. Эти коврики можно купить с резиновой подложкой для предотвращения скольжения.
  • Ковровое покрытие должно быть гладким и не морщинистым, что может зацепиться и споткнуться.
  • Изогнутые углы должны быть удалены и зафиксированы, чтобы предотвратить распутывание или склеивание нескользящей лентой.
  • Свободные волокна должны быть отрезаны.

Мебель

Люди, которые не используют вспомогательные устройства, такие как трость или ходунки, могут столкнуться с трудностями при навигации по дому. Мебель должна быть устроена и организована для легкой маневренности. Электрические шнуры должны быть безопасно размещены вне пешеходной дорожки. Эти шнуры можно прикрепить к половой доске, разместить позади или под мебелью или хранить в специальных трубках / полозьях. Небольшие столы, торшеры и растения не должны находиться на пешеходной дорожке, так как это может привести к легкому падению.

Обувь

Обувь должна быть красивой, но и практичной. Обувь на плоской подошве, высокие каблуки, неправильная структура или плохо подогнанная обувь могут привести к скольжению и падению. Неподдерживаемые ноги не обеспечат прочную основу для предотвращения падения.

Если есть проблемы со стопой, индивидуальная ортопедия может реально помочь стабилизировать равновесие, помочь позвоночнику оставаться ровным и облегчить боль. Ортопедия разработана, чтобы соответствовать внутренней обуви, чтобы уменьшить боль от различных условий / проблем ноги. Обувь с нескользкой и нескользкой подошвой также может помочь предотвратить скольжение и падение. С этими типами обуви необходимо соблюдать осторожность, чтобы не прилипать к поверхности пола. Это может способствовать спотыканию и споткнуться. Не носите носки или чулочно-носочные изделия на гладких плиточных / деревянных полах, потому что нет сцепления с полом и ногой, увеличивается вероятность скольжения.

Если вы выходите на улицу, если тротуар скользкий, идите по траве или грязи. Попробуйте прогуляться в районе, где нет ледяного покрова или сырости. Подстилка для кошек или каменная / тротуарная соль могут обеспечить сцепление ног.

Вспомогательные устройства для баланса и стабильности

Если вы чувствуете себя нестабильно во время ходьбы, спросите своего врача о вспомогательное устройство, это включает трости и ходунки, При использовании трости убедитесь, что резиновый наконечник не изношен.

пояснично-крестцовый радикулит

Заключение

Вот несколько советов, которые могут помочь вам принять упреждающий подход к профилактике падений. В зависимости от конкретные условияи, возможно, вы захотите поговорить со своим врачом, мануальным терапевтом, физиотерапевтом или другим медицинским работником. Они разработают индивидуальный индивидуальный план, который поможет предотвратить падения и радоваться жизни.

Наша клиническая цель и личные цели - помочь вашему организму быстро и эффективно исцелить себя. Иногда это может показаться длинным путем; тем не менее, с нашей приверженностью вам, это будет захватывающее путешествие. Забота о вашем здоровье - никогда не терять нашу глубокую связь с каждым из наших пациентов в этом путешествии.

* PLANTAR FASCIITIS * Уменьшить боль в ногах с помощью специальной ортопедии


Ресурсы NCBI

По мере того, как вы переходите в старшие годы, вы можете ожидать некоторого дискомфорта и потери подвижности. Старение тяжело для тела. Но важно понимать, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы чувствовать себя лучше. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и уход за хиропрактиками все могут сделать ваши старшие годы активными и процветающими.