Почему мы становимся короче с возрастом | Эль Пасо, Техас | Доктор Алекс Хименес, округ Колумбия
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Почему мы становимся короче с возрастом | Эль Пасо, Техас

Если вы находитесь в 40 и измеряете свой рост, скорее всего, вы не будете такого же роста, как, например, в старшей школе. Это так. Когда мы становимся старше, мы склонны сокращаться. Изучение французского в 2010 измеряет больше, чем 8,000 женщин, которые были старше 60. Затем они попросили каждую женщину оценить ее собственный рост. Почти все женщины в исследовании переоценили свой рост. Некоторые завышены на целых 2 дюймов. Это не желаемое за действительное с женской стороны; они вспоминали свою самую высокую высоту. Уменьшение роста - нормальная часть процесса старения, но есть способы, как остановить его или, по крайней мере, замедлить.

Что заставляет людей сокращаться?

Есть несколько причин, почему человек может потерять некоторый рост с возрастом:

  • Такое состояние, как остеопороз, может привести к потере плотности кости, что приводит к компрессионному перелому, который по существу является коллапсом позвонков.
  • Уплощение ног. Когда мы стареем, наши арки сглаживаются, и это может занять несколько дюймов от нашего роста
  • Обезвоживание дисков, лежащих между каждым позвонком. Обезвоживание может привести к сжатию дисков.
  • Скошенная поза, вызванная потерей мышц в ядре или животе

Короче по номерам

Предполагается, что средний человек будет терять около ¼ до ½ дюйма каждые десять лет после включения 40 (хотя некоторые оценки говорят, что 30, а другие говорят 50). Женщины также более склонны к потере роста, чем мужчины. Балтимор продольное исследование старения (BLSA) обнаружили, что между 30 и 70 годами женщины теряли в среднем 2 дюймов, в то время как мужчины теряли примерно 1 дюймов роста. К возрасту 80 женщины потеряли чуть больше 3 дюймов, в то время как мужчины потеряли 2. Тем не менее, со всеми различными факторами, некоторые люди будут терять больше, а другие будут терять меньше, а некоторые не уменьшатся ни на дюйм.

почему мы сжимаемся с возрастом Эль-Пасо, штат Техас

Последствия для здоровья потери высоты

Важно знать, что потеря высоты может быть индикатором проблемы. Вероятно, наибольшее беспокойство вызывает состояние скелета, такое как компрессионный перелом.

Такое состояние может быть изнурительным, вызывая боль в спине и проблемы с подвижностью. Потеря мышц также может вызвать боль, как может сжатые диски. Важно быть в курсе всех возможных проблем.

Потеря роста также может быть признаком других проблем, которые физиологического или метаболического характера. Это также может указывать на недостаточное питание или плохое состояние здоровья. Короче говоря, если вы испытываете потерю роста, это может быть в ваших интересах, чтобы обратить внимание и поговорить с врачом.

Борьба с усадкой

Хотя генетика играет важную роль в определенных условиях, которые могут привести к потере роста, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, которые могут помочь. Если вы все еще не достигли порогового возраста, начните сейчас, чтобы позаботиться о себе, правильно питаться, заниматься спортом, выспаться и пить много воды. Тем лучше основы что вы строите, когда вы молоды, тем лучше вы будете с возрастом.

Пожилые люди могут замедлить усадку, соблюдая здоровую диету, богатую кальцием, делая упражнения с лишним весом, избегая обезвоживания и избегая нездоровых практик, таких как употребление алкоголя и курение. Исследование за исследованием показывает, что упражнения работают, поэтому это должно быть приоритетом. Увлажнение также является ключевым. В конце концов, чем лучше вы заботитесь о своем теле, когда вы молоды, тем лучше будет заботиться о вас, когда вы станете старше.

Хиропрактика для лечения боли в плече

XYMOGEN Health Sciences Co.

Дневной детокс-набор доктора Хименеса

Программа биотрансформации

6 Day Detox Kit Предназначен для обновления и улучшения очищающих и очищающих организм веществ. Он сочетает в себе четыре специально отобранных состава XYMOGEN: ColonX ™, Drainage ™, ProbioMax® Ежедневно DF и OptiCleanse®ГХИ. При совместном использовании, в соответствии с рекомендациями 6-Day Detox Guide, эти дополнительные формулы работают совместно, чтобы стимулировать различные связанные с детоксом системы и органы организма к обработке и выведению шлаков и токсинов. *

Д-р Александр Хименес ♛
Хиропрактик и специалист по функциональной медицине ⚕ Специалист по травмам и ишиасу • Автор • Педагог • 915-850-0900 📞
Мы приветствуем вас 👊🏻. Цель и увлечения: я доктор хиропрактики, специализируюсь на прогрессивных, передовых методах лечения и функциональных реабилитационных процедурах, ориентированных на клиническую физиологию, общее состояние здоровья, практические силовые тренировки и полное кондиционирование. Мы сосредоточены на восстановлении нормальных функций организма после травм шеи, спины, позвоночника и мягких тканей. Мы используем специализированные протоколы хиропрактики, оздоровительные программы, функциональное и комплексное питание, фитнес-тренинги и реабилитационные системы для всех возрастов. В качестве дополнения к эффективной реабилитации мы также предлагаем нашим пациентам, ветеранам-инвалидам, спортсменам, молодым и пожилым людям разнообразное портфолио силового снаряжения, высокоэффективных упражнений и передовые варианты лечения ловкости. Мы объединились с ведущими врачами, терапевтами и тренерами города, чтобы предоставить высококвалифицированным спортсменам возможность использовать свои самые высокие способности на наших объектах. За последние три десятилетия мы получили благословение на использование наших методов с тысячами жителей Эль-Пасоана, что позволяет нам восстанавливать здоровье и физическую форму наших пациентов, внедряя исследуемые нехирургические методы и программы функционального оздоровления. Наши программы являются естественными и используют способность организма к достижению определенных измеряемых целей, а не вводят вредные химические вещества, противоречивую замену гормонов, нежелательные операции или наркотики, вызывающие привыкание. Мы хотим, чтобы вы жили функциональной жизнью, наполненной большей энергией, позитивным настроем, лучшим сном и меньшим количеством боли. Наша цель - в конечном итоге дать нашим пациентам возможность вести здоровый образ жизни. Немного поработав, мы сможем достичь оптимального здоровья вместе, независимо от возраста или инвалидности. Присоединяйтесь к нам в улучшении вашего здоровья для вас и вашей семьи. Это все о: жизнь, любовь и значение! 🍎 Добро пожаловать, Боже, благослови EL PASO. Расположение: 6440 Gateway East, Ste B Телефон: 915-850-0900 Ист-Сайд: 11860 Vista Del Sol, Ste 128 Телефон: 915-412-6677
en English
X