Почему мы становимся короче с возрастом | Эль Пасо, Техас | Доктор Алекс Хименес, округ Колумбия
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Почему мы становимся короче с возрастом | Эль Пасо, Техас

Если вы находитесь в 40 и измеряете свой рост, скорее всего, вы не будете такого же роста, как, например, в старшей школе. Это так. Когда мы становимся старше, мы склонны сокращаться. Изучение французского в 2010 измеряет больше, чем 8,000 женщин, которые были старше 60. Затем они попросили каждую женщину оценить ее собственный рост. Почти все женщины в исследовании переоценили свой рост. Некоторые завышены на целых 2 дюймов. Это не желаемое за действительное с женской стороны; они вспоминали свою самую высокую высоту. Уменьшение роста - нормальная часть процесса старения, но есть способы, как остановить его или, по крайней мере, замедлить.

Что заставляет людей сокращаться?

Есть несколько причин, почему человек может потерять некоторый рост с возрастом:

  • Такое состояние, как остеопороз, может привести к потере плотности кости, что приводит к компрессионному перелому, который по существу является коллапсом позвонков.
  • Уплощение ног. Когда мы стареем, наши арки сглаживаются, и это может занять несколько дюймов от нашего роста
  • Обезвоживание дисков, лежащих между каждым позвонком. Обезвоживание может привести к сжатию дисков.
  • Скошенная поза, вызванная потерей мышц в ядре или животе

Короче по номерам

Предполагается, что средний человек будет терять около ¼ до ½ дюйма каждые десять лет после включения 40 (хотя некоторые оценки говорят, что 30, а другие говорят 50). Женщины также более склонны к потере роста, чем мужчины. Балтимор продольное исследование старения (BLSA) обнаружили, что между 30 и 70 годами женщины теряли в среднем 2 дюймов, в то время как мужчины теряли примерно 1 дюймов роста. К возрасту 80 женщины потеряли чуть больше 3 дюймов, в то время как мужчины потеряли 2. Тем не менее, со всеми различными факторами, некоторые люди будут терять больше, а другие будут терять меньше, а некоторые не уменьшатся ни на дюйм.

почему мы сжимаемся с возрастом Эль-Пасо, штат Техас

Последствия для здоровья потери высоты

Важно знать, что потеря высоты может быть индикатором проблемы. Вероятно, наибольшее беспокойство вызывает состояние скелета, такое как компрессионный перелом.

Такое состояние может быть изнурительным, вызывая боль в спине и проблемы с подвижностью. Потеря мышц также может вызвать боль, как может сжатые диски. Важно быть в курсе всех возможных проблем.

Потеря роста также может быть признаком других проблем, которые физиологического или метаболического характера. Это также может указывать на недостаточное питание или плохое состояние здоровья. Короче говоря, если вы испытываете потерю роста, это может быть в ваших интересах, чтобы обратить внимание и поговорить с врачом.

Борьба с усадкой

Хотя генетика играет важную роль в определенных условиях, которые могут привести к потере роста, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, которые могут помочь. Если вы все еще не достигли порогового возраста, начните сейчас, чтобы позаботиться о себе, правильно питаться, заниматься спортом, выспаться и пить много воды. Тем лучше основы что вы строите, когда вы молоды, тем лучше вы будете с возрастом.

Пожилые люди могут замедлить усадку, соблюдая здоровую диету, богатую кальцием, делая упражнения с лишним весом, избегая обезвоживания и избегая нездоровых практик, таких как употребление алкоголя и курение. Исследование за исследованием показывает, что упражнения работают, поэтому это должно быть приоритетом. Увлажнение также является ключевым. В конце концов, чем лучше вы заботитесь о своем теле, когда вы молоды, тем лучше будет заботиться о вас, когда вы станете старше.

Хиропрактика для лечения боли в плече

XYMOGEN Health Sciences Co.

Дневной детокс-набор доктора Хименеса

Программа биотрансформации

6 Day Detox Kit Предназначен для обновления и улучшения очищающих и очищающих организм веществ. Он сочетает в себе четыре специально отобранных состава XYMOGEN: ColonX ™, Drainage ™, ProbioMax® Ежедневно DF и OptiCleanse®ГХИ. При совместном использовании, в соответствии с рекомендациями 6-Day Detox Guide, эти дополнительные формулы работают совместно, чтобы стимулировать различные связанные с детоксом системы и органы организма к обработке и выведению шлаков и токсинов. *

Д-р Александр Хименес ♛
Продвинутое управление хиропрактики и здоровья ⚕ Здравоохранение Педагог • Травма, специалист по ишиасе • 915-850-0900
Мы приветствуем вас 👊🏻. Цель и страсти: я доктор хиропрактики, специализирующийся на прогрессивных, передовых методах лечения и процедурах функциональной реабилитации, ориентированных на клиническую физиологию, общее здоровье, практическую силовую подготовку и полную подготовку. Мы фокусируемся на восстановлении нормальных функций организма после травм шеи, спины, позвоночника и мягких тканей. Мы используем специализированные протоколы хиропрактики, программы оздоровления, функциональное и интегративное питание, адаптивность и мобильность Фитнес-тренинг и системы перекрестной реабилитации для всех возрастов. В дополнение к эффективной реабилитации мы также предлагаем нашим пациентам, инвалидам-ветеранам, спортсменам, молодым и старшим разнообразный портфель силового оборудования, высокоэффективные упражнения и расширенные варианты лечения маневренности. Мы объединились с ведущими врачами, терапевтами и тренерами городов, чтобы предоставить спортсменам высокого уровня конкурентоспособности возможность подтолкнуть себя к самым высоким способностям на наших объектах. Мы были благословлены, чтобы использовать наши методы с тысячами Эль-Пасоан за последние три десятилетия, что позволило нам восстановить здоровье и фитнес наших пациентов при осуществлении исследований нехирургических методов и функциональных оздоровительных программ. Наши программы являются естественными и используют способность организма достигать конкретных измеренных целей, а не вводить вредные химические вещества, спорную гормональную замену, необоснованные операции или наркотики. Мы хотим, чтобы вы жили функциональной жизнью, которая выполнялась с большей энергией, позитивным отношением, улучшением сна и меньшей болью. Наша цель - в конечном итоге предоставить нашим пациентам возможность поддерживать здоровый образ жизни. С небольшим количеством работы мы можем достичь оптимального здоровья вместе, независимо от возраста или инвалидности. Присоединяйтесь к нам, чтобы улучшить свое здоровье для вас и вашей семьи. Это все: ЖИЗНЬ, ЛЮБОВЬ И ВОПРОСЫ! 🍎 Welcome & God Bless EL PASO LOCATIONS Центральный: 6440 Gateway East, Ste B Телефон: 915-850-0900 Ист-Сайд: 11860 Vista Del Sol, Ste 128 Телефон: 915-412-6677
en English
X