Почему бегунам нужен мануальный терапевт? Эль Пасо, Техас Доктор Хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Почему бегунам нужен мануальный терапевт

Если вы активный любитель или соревновательный бегун, использование услуг мануального терапевта может значительно изменить ваше общее состояние здоровья, уменьшить боль от травм и улучшить настройку для более эффективного бега. Мануальные терапевты предлагают отличную реабилитационную помощь, и они могут помочь вам поддерживать ваше тело в отличном состоянии, как спортсмен. На самом деле, спорт - это область, в которой хиропрактики могут специализироваться, концентрируя свои тренировки и опыт на целевых методах лечения для бегунов.

Восстановление после спортивной травмы

Большинство спортсменов получают травмы в тот или иной момент своей карьеры, будь то участие в их спорте или несчастный случай в их повседневной жизни. Временами восстановление после травмы может быть затруднено, и даже после нескольких часов физиотерапии вы можете почувствовать, что не готовы снова приступить к тренировкам.

Физиотерапия очень помогает восстановить силы в мягких тканях и мышцах после травмы или операции. Тем не менее, хиропрактики, обученные спортивной медицине, могут улучшить подвижность суставов после травмы. Спортивные мануальные терапевты согласованно работают с мягкими тканями в сочетании с суставами. Экзамен будет смотреть на:

  • Как вы двигаетесь
  • Как ты стоишь
  • Как выглядит свод вашей стопы
  • Как ваши колени выровнены
  • Как ваши бедра выровнены

После осмотра спортивный мануальный терапевт оценит бегуна, чтобы рекомендовать лечение.


11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Почему бегунам нужен мануальный терапевт Эль-Пасо, Техас
Люди бегут быстро в городском марафоне на улице

Спортивное лечение хиропрактики при беговых травмах

Согласно информации Новости США и World ReportЕсть четыре основных хиропрактики для лечения травм бега.

  • Технология Active Release (ART) - совмещает массаж и растяжку, применяя глубокое натяжение при движении сустава в диапазоне его движений. Это лечение используется главным образом для спаек в мышцах.
  • Graston Техника - используется для разрушения рубцовой ткани на уровне поверхности с помощью ручных инструментов из нержавеющей стали.
  • Функциональная сухая игла - снимает напряжение в триггерных точках путем глубокой стимуляции мышц иглами. Это лечение может помочь мышцам поясничной мышцы, мышцам сгибателей бедра.
  • Электрическая стимуляция мышц (EMS) - снимает напряжение посредством стимуляции поверхностных мышц.

Общие корректировки хиропрактики

Хиропрактики обучены смотреть на все тело и выравнивать его для оптимального баланса. Многие бегуны считают целесообразным регулярные периодические корректировки, чтобы восстановить баланс своего тела от ежедневного стресса и воздействия бега. Выравнивание тела может снять напряжение или боль, вызванную смещением, прежде чем оно станет более чем незначительным препятствием.

Бегуны могут даже не осознавать, что напряжение, которое они испытывают, является началом боли, вызванной дисбалансом, до тех пор, пока оно не отрегулируется. Корректировки хиропрактики часто являются неотъемлемой частью программы обучения бегуна для укрепления и повышения производительности. Они также могут помочь оправиться от беременности и послеродовые телесные изменения.

Предотвращение травм и содействие оптимальной производительности

При регулярном уходе за спортивным хиропрактиком бегуны могут фактически предотвратить травмы и способствовать оптимальной производительности сохраняя свои тела настроенными, работая на максимальной мощности. Обученный мануальный терапевт может найти дисбалансы, которые могут привести к травме, и исправить их, прежде чем они станут проблемой. Когда ваше тело находится в идеальном равновесии, мышцы и суставы работают более эффективно, повышая свою работоспособность как бегуна и максимально используя ресурсы вашего тела.

Несовпадение может быть вызвано многими обычными бегунами, включая бег на одних и тех же поверхностях каждый день, бег по наклонной поверхности, такой как пляж, или слишком редкая замена кроссовок. Как бегун, вы можете работать над изменением поверхности бега и лучше следить за своей обувью, но ваш мануальный терапевт сообщит вам, если ваше тело нуждается в большем балансе.

Чтобы узнать больше или назначить встречу, пожалуйста, позвоните нам по номеру, указанному вверху этого сайта. Мы здесь, чтобы помочь!


5 Красные Флаги * ПРОШИВКА НОГИ * | Эль Пасо, Техас (2019)


Ноги: основа боли

99% ног нормальные при рождении. Но после первого года 8% развивают проблемы с ногами, 41% по возрасту 5 и 80% по возрасту 20. К возрасту 40 почти у каждого есть состояние ступни. Многие состояния стопы в конечном итоге вызывают проблемы со здоровьем, особенно общее состояние «боли в спине» или колена бегуна. Обнаружение потенциальной проблемы, возникающей в ногах, может предотвратить другие травмы, влияющие на ваше здоровье и образ жизни.

Бегуны, которые могут избежать травм, - это те, кто приземляется легче всего на ноги, которые выдерживают самые низкие уровни удара. Исследователи предполагают, что бегуны думают о более мягкой посадке и корректируют свой шаг так, чтобы они приземлялись ближе к средней части стопы.

Но это легче сказать, чем сделать, так как большинство бегунов, как правило, бастуют.

Бегуны с чрезмерной пронацией, которые пытаются перейти к схеме удара передней части стопы, могут быть более подвержены травмам внутренней стопы и голеностопного сустава.

Бегуны с высокими дугами, которые пытаются перейти к модели удара передней части стопы, подвержены растяжению лодыжек и переломам плюсневой кости.

Бег может привести к ряду разные травмы

  • Внезапная травма
  • Со временем развился от микротравмы
  • Биомеханические ошибки
  • Структурная асимметрия
  • Слабые стороны ткани
  • Чрезмерные внешние нагрузки

Бегуны делают все возможное, чтобы лечить боль с помощью растяжения или упражнений, которые нацелены на область, которая болит, но иногда источник боли может фактически быть в другом месте. Этот источник - дисбаланс ног.

Специальная ортопедия улучшает биомеханику

Специальные ортопедические приспособления используются для выравнивания и поддержки комплекса стопы / голеностопного сустава в более близком к нормальному физиологическом положении для ноги, несущей вес, для предотвращения дисфункции и / или улучшения функции подвижных частей тела. [3] Они показаны для:

  • Создает симметричное основание, блокируя пронацию или поддержку супинации
  • Обеспечивает амортизацию ударов пятки
  • Ингибирует серийный биомеханический стресс
  • Усиливает нервно-мышечное перевоспитание

Изготовленные на заказ ортопедические установки, в которых используются вязкоупругие материалы, могут помочь уменьшить скелетно-мышечное воздействие от ударов пяток при беге.

Это поглощение шока может быть полезным, особенно когда есть нестабильность, хроническая дегенерация или воспалительный артрит в суставах.

Ортопедия разработана специально для смягчения удара ногой и уменьшения болевых ощущений.


У каждого есть некоторый тип смещения

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Почему бегунам нужен мануальный терапевт Эль-Пасо, Техас


Пателлофеморальное обезболивание

Понимание точных механических воздействий на колено имеет решающее значение для терапевта для эффективного управления травмами или состояниями.


Ресурсы NCBI

Эти травмы и состояния затрагивают бегунов, сборщиков кросса, энтузиастов групповых занятий (уроки PUMP) и простых пешеходов, которые проводят много времени на холмах и лестницах.