Потеря веса: боль в спине и ожирение | Эль-Пасо, Техас Доктор хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Потеря веса: боль в спине и ожирение

Хорошее отношение к потере веса поможет вам добиться успеха. Была ли ваша проблема с весом результатом употребления неправильных продуктов, отсутствия обычных физических упражнений, использования пищи, чтобы противостоять тревоге, возрасту или генетике, - вы можете помочь победить ее, установив разумные цели и ожидания, которые являются реалистичными.

Первоначальный шаг, который следует предпринять, - обсудить ваш набор для снижения веса и общего состояния здоровья с помощью вашего врача. Ваш врач может помочь вам сделать осознанный выбор в отношении процедур, которые содержат планы потери веса и упражнения, соответствующие вашим потребностям.

изображение блога веса, рулетка и овощи

  • Терапия включает диетические, поведенческие, лекарственные средства, а для некоторых пациентов - хирургическое изменение пищеварительной системы для уменьшения количества потребляемой пищи. Безопасный и реалистичный план снижения веса может привести к успеху.
  • Оценка веса вашего тела более активна, чем наложение на весы. Эта информация оценивается, чтобы узнать ваши риски из-за лишнего веса (например, высокого кровяного давления).

Питание для кормления вашего тела

В случае, если вы не обнаружили, слово «D» (диета) не использовалось в этом посте, поскольку оно относится к снижению веса. Конечно, снижение веса будет требоваться программой по снижению веса. Тем не менее, для многих людей с избыточным весом или ожирением программа по снижению веса означает упражнение, лечение беспокойства и изменение образа жизни, которое может включать в себя переосмысление того, как есть.

Жизненно важно, чтобы вы кормили свое тело питательными веществами, которые должны быть здоровыми и живыми. Ни одна пища не содержит всех необходимых питательных веществ - она ​​сочетает в себе разнообразные продукты, чтобы удовлетворить потребности вашего организма. Если вы долгое время страдаете ожирением или ожирением, ваше тело действительно может голодать за необходимые питательные вещества!

Диаграмма питательных веществ

Питательные вещества - их источники пищи и действия в организме человека

* Жиры необходимы для приема жирорастворимых витаминов A, D, E и K. Существует только три типа жиров:

  • Насыщенный жир повысит уровень холестерина в крови. Эти жиры встречаются в основном в мясных и молочных продуктах.
  • Полиненасыщенные жиры имеют тенденцию к снижению уровня холестерина в крови. Это в основном содержится в растительных источниках, таких как сафлор, подсолнечник, соя, кукуруза и хлопковое семя.
  • Monounsaturated Fat имеет тенденцию понижать плохой холестерин или LDL (холестерин низкой плотности). Примеры включают масло канолы, оливковое масло, арахисовое масло и авокадо.

Хотя эта сумма превышает большинство американцев, диетическое потребление жира не должно превышать 30% в день.

Удалите кожу с домашней птицы, обрезайте видимый жир из мяса, простой способ сократить потребление жира - это выбрать плохие куски мяса, выбрать тунец с водой и выбрать молочные продукты из обезжиренного или обезжиренного молока.

Зеленый вызов Dr J Теперь кнопка H
Позвоните сегодня!
Д-р Александр Хименес ♛
Хиропрактик и специалист по функциональной медицине ⚕ Специалист по травмам и ишиасу • Автор • Педагог • 915-850-0900 📞
Мы приветствуем вас
Цель и страсти: я доктор хиропрактики, специализирующийся на прогрессивных, передовых методах лечения и процедурах функциональной реабилитации, ориентированных на клиническую физиологию, общее здоровье, практическую силовую подготовку и полную подготовку. Мы фокусируемся на восстановлении нормальных функций организма после травм шеи, спины, позвоночника и мягких тканей.

Мы используем специализированные протоколы хиропрактики, оздоровительные программы, функциональное и комплексное питание, фитнес-тренинги и реабилитационные системы для всех возрастов.

В дополнение к эффективной реабилитации мы также предлагаем нашим пациентам, инвалидам-ветеранам, спортсменам, молодым и старшим разнообразный портфель силового оборудования, высокоэффективные упражнения и расширенные варианты лечения маневренности. Мы объединились с ведущими врачами, терапевтами и тренерами городов, чтобы предоставить спортсменам высокого уровня конкурентоспособности возможность подтолкнуть себя к самым высоким способностям на наших объектах.

Мы были благословлены, чтобы использовать наши методы с тысячами Эль-Пасоан за последние три десятилетия, что позволило нам восстановить здоровье и фитнес наших пациентов при осуществлении исследований нехирургических методов и функциональных оздоровительных программ.

Наши программы являются естественными и используют способность организма достигать конкретных измеренных целей, а не вводить вредные химические вещества, спорную гормональную замену, необоснованные операции или наркотики. Мы хотим, чтобы вы жили функциональной жизнью, которая выполнялась с большей энергией, позитивным отношением, улучшением сна и меньшей болью. Наша цель - в конечном итоге предоставить нашим пациентам возможность поддерживать здоровый образ жизни.

С небольшим трудом мы сможем достичь оптимального здоровья вместе, независимо от возраста и инвалидности.

Присоединяйтесь к нам, чтобы улучшить свое здоровье для вас и вашей семьи.

Это все: ЖИЗНЬ, ЛЮБОВЬ И ВОПРОСЫ! 🍎

Добро пожаловать!

EL PASO LOCATIONS

Центральный:
6440 Gateway East, Ste B
Телефон: 915-850-0900

Восточная сторона:
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Телефон: 915-412-6677

en English
X