Глицин: поразительная роль гормонов и сна | Эль Пасо, Техас Доктор Хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Глицин: поразительная роль гормонов и сна

Ты чувствуешь:

  • Воспаление?
  • Гормональный дисбаланс?
  • Увеличение веса?
  • Туман мозга?
  • Боль в животе, жжение или ноющая 1-4 через несколько часов после еды?

Если вы столкнулись с какой-либо из этих ситуаций, то, возможно, у вас низкий уровень глицина в организме.

Глицин

Глицин

Глицин это жизненно важная аминокислота это полезно для организма. Он помогает поддерживать желудочно-кишечную систему, неврологическую систему, костно-мышечную систему и обмен веществ в организме от вредных факторов, которые могут привести к неправильной работе человеческого организма. Глицин даже является нейротрансмиттером и может помочь увеличить глутатион в мозге, оказывая противовоспалительное действие. Глицин обеспечивает сладкий вкус, когда он потребляется в организме. Несмотря на то, что глицин играет решающую роль в организме человека, аминокислоте до недавнего времени уделялось мало внимания.

Фантастическая вещь о глицине - то, что это - "незаменимая" аминокислота. Это означает, что организм может самостоятельно производить глицин и распределять его по необходимым системам, которые нуждаются в глицине. Это отличается от «незаменимых» аминокислот, поскольку некоторые питательные вещества и витамины должны поступать из рациона питания сами. Когда есть легкий дефицит глицина, это не вредно для организма; однако, когда существует серьезная нехватка глицина, это может привести к нарушению иммунного ответа, замедлению роста тела и нарушению метаболизма питательных веществ.

Глицин для мозга

Поскольку глицин является нейротрансмиттером для мозга, он обладает как возбуждающими, так и ингибирующими свойствами. Для функции возбуждающей способности глицин служит антагонистом NMDA-рецепторов для мозга. Для ингибирующих способностей глицин помогает увеличить нейротрансмиттер серотонина. Исследования показывают, этот серотонин является предком мелатонина. Когда уровни повышены из-за добавок глицина, полезные факторы, которые это вызывает, могут помочь уменьшить бессонницу и обеспечить лучшее качество сна.

Глицин на Сне

Несмотря на то, что глицин оказывает огромное влияние на серотонин, известно, что он используется в качестве терапевтического средства для улучшения качества сна как нового и безопасного подхода. Исследования показывают, этот глицин может увеличить приток крови к конечностям за счет снижения температуры тела, что является важным сигналом для начала сна. Когда это происходит, глицин может увеличить время человека, когда он находится в состоянии быстрого сна, предоставляя человеку возможность хорошо выспаться ночью. Дальнейшие исследования показывают, что глицин может ингибировать стимулирующие нейроны орексинов, которые ответственны за возбуждение и энергетический гомеостаз, который является критическим и может вызывать сон без REM или даже ночной бодрствование.

Когнитивные эффекты глицина

Есть много полезных когнитивных эффектов, которые может предложить глицин. Исследования показывают, что полезный эффект глицина может помочь улучшить эпизодическую память у молодых и людей среднего возраста. Это может быть полезно для пациентов с шизофренией, болезнью Паркинсона и болезнью Хантингтона. Дополнительные исследования также показывает, что пациенты, страдающие болезнью Альцгеймера, используют глицин в качестве выработки энергии для своего мозга.

Остеозащитные эффекты глицина

Существует еще больше информации о добавках глицина, обеспечивающих эстрогеноподобные остеопротективные эффекты у женщин в период менопаузы. Исследования показывают тот глицин помогает уменьшить увеличение веса и обеспечивает увеличение веса влагалища, вызванное овариэктомией. Многие медицинские работники рекомендуют пациенткам с менопаузой использовать глицин в своем рационе.

Больше эффектов глицина

Поскольку глицин является незаменимой аминокислотой и нейротрансмиттером для центральной нервной системы, эта добавка может помочь мышцам, костям и соединительной ткани восполнить коллаген. Глицин имеет небольшую группу R, которая образует структуру тройной спирали, которая состоит из тропоколлагена. В организме 33% всего коллагена состоит из глицина. Уровень коллагена в организме может снижаться естественным образом из-за старения. Когда это происходит, возникают воспалительные симптомы, такие как артрит. Исследователи выдвигают гипотезу что дополнительные дозы глицина могут укрепить суставы и предотвратить реактивный артрит, притупив выброс цитокинов за счет увеличения притока хлоридов в организм.

Глицин является одной из трех аминокислот, которые могут помочь выработке глутатиона для человеческого организма. Поскольку эта аминокислота антиоксидант мусорщик, он будет противостоять провоспалительным сигналам от перекиси водорода. Исследования показывают, что добавки глицина играют жизненно важную роль в балансировании окислительно-восстановительных реакций, вызванных метаболическим синдромом в организме человека, и защите пациентов от окислительного повреждения. Есть еще больше исследований, как говорится в исследовании этот глицин играет жизненно важную роль в обмене веществ и питании млекопитающих и людей. Поскольку глицин защищает от воспаления и имеет фантастическую пользу для здоровья организма, когда в организме снижается уровень глицина, это может быть связано с нарушениями обмена веществ, такими как диабет типа 2 и ожирение печени.

Глицин обеспечивает цитопротекторные эффекты на печени и желудочно-кишечного тракта путем конъюгирования желчных кислот. Это очень важно, потому что глицин играет роль в переваривании липидов и всасывании жирорастворимых витаминов в организме. Исследования показали, что при гиперлипидемии, вызванной алкоголем, глицин может снижать уровень алкоголя в крови, а также сохранять целостность мембраны, снижая уровень липидов. Глицин может даже защитить желудок и кишечник от повреждений, вызванных желудочно-кишечными расстройствами. Поскольку глицин может поддерживать целостность энтероцитов и предотвращать апоптоз, его противовоспалительное действие может бороться с окислительным стрессом. Они могут обеспечить требования к кишечнику и кишечнику в организме.

Заключение

Глицин является жизненно важной аминокислотой, которая обеспечивает противовоспалительные свойства не только для обмена веществ в организме, но также помогает желудочно-кишечной системе. В связи с появлением новых и предстоящих исследований глицина важно, чтобы эта аминокислота продолжала оказывать выдающееся воздействие на организм человека и обеспечивать его правильное функционирование. Когда вредные факторы начинают поступать в организм или возникает дефицит глицина, это может привести к неправильной работе организма. Поэтому включение в ежедневный рацион продуктов, богатых глицином, может помочь постепенно облегчить симптомы. Несколько продуктов полезны для организма, так как они помогают поддерживать иммунную систему и обеспечивают функционирование организма.

Сфера нашей информации ограничен хиропрактика, опорно-двигательного аппарата и нервной проблемы со здоровьем или функциональных статей медицины, темы и обсуждения. Мы используем функциональные протоколы здоровья для лечения травм или нарушений опорно-двигательного аппарата. Наш офис предпринял разумную попытку предоставить вспомогательные ссылки и определил соответствующее исследование или исследования, подтверждающие наши должности. Мы также предоставляем копии исследовательских исследований в поддержку Правления и / или общественности по запросу. Для дальнейшего обсуждения темы выше, пожалуйста, не стесняйтесь спросить доктора Алекса Хименеса или свяжитесь с нами по адресу 915-850-0900.


Ссылки:

Bannai, Makoto, et al. «Пероральное введение глицина увеличивает количество внеклеточного серотонина, но не допамина в префронтальной коре крыс». Электронная библиотека Wiley, John Wiley & Sons, Ltd (10.1111), 17, март 2011, onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1440-1819.2010.02181.x.

Диас-Флорес, Маргарита и др. «Оральные добавки с глицином снижают окислительный стресс у пациентов с метаболическим синдромом, улучшая их систолическое артериальное давление». Канадский журнал физиологии и фармакологииНациональная медицинская библиотека США, октябрь 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24144057.

File, SE, et al. «Благотворное влияние глицина (биоглицина) на память и внимание у детей молодого и среднего возраста». Журнал клинической психофармакологииНациональная медицинская библиотека США, декабрь 1999, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10587285.

Гриффин, Джеддидия У.Д. и Патрик С. Брэдшоу. «Аминокислотный катаболизм в мозге при болезни Альцгеймера: друг или враг?» Окислительная медицина и клеточное долголетие, Hindawi Publishing Corporation, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5316456/.

Каваи, Нобухиро и др. «Способствующий сну и гипотермический эффект глицина опосредован NMDA-рецепторами в супрахиазматическом ядре». Нейропсихофармакология: официальная публикация Американского колледжа нейропсихофармакологии, Nature Publishing Group, май 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4397399/.

Ким, Мин-Хо и др. «Эстрогеноподобные остеопротекторные эффекты глицина in vitro и in vivo в моделях менопаузы». АминокислотыНациональная медицинская библиотека США, март 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26563333.

Li, X et al. «Диетический глицин предотвращает индуцированный пептидогликаном полисахаридом реактивный артрит у крыс: роль глицин-закрытого хлоридного канала». Инфекция и иммунитетАмериканское общество микробиологии, сентябрь 2001, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC98707/.

McCarty, Mark F, et al. «Диетический глицин ограничивает синтез глутатиона и может иметь широкий потенциал для защиты здоровья». Окснерский журнал, Академическое отделение Фонда Клиники Окснер, 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5855430/.

Разак, Меерза Абдул и др. «Разнообразный полезный эффект несущественных аминокислот, глицин: обзор». Окислительная медицина и клеточное долголетие, Хиндави, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5350494/.

Росс, Криста Андерсон. «Глицин: еще один инструмент для набора гормонов и сна» Докторская Специальность Испытательная Клиническая Лаборатория, 3, декабрь 2019, www.doctorsdata.com/resources/uploads/newsletters/Glycine's-Role-in-Sleep-and-Hormone-Balancing.html.