Польза для здоровья рабочей стойки | Эль-Пасо, Техас Доктор хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Сидеть за столом длительное время не здорово и может привести к множеству проблем со здоровьем. Поскольку все больше и больше исследований показывают негативные последствия длительного сидения, некоторые компании принимают меры для защиты здоровья своих сотрудников, устанавливая вертикальные рабочие станции, Эти столы вынимают человека из сидящего положения и перемещают их в один, где они наклоняются. В результате большинство работников пользуются несколькими преимуществами для здоровья.

Польза для здоровья

Это облегчает здоровые постуральные переходы

Проще говоря, постуральные переходы - это движения тела, возникающие при смене позиций. Есть большие движения, такие как переход от сидения к столу, стоя на склонах и стоящий, чтобы сидеть, но и небольшие движения, такие как регулировка расположения руки или перемещение ноги.

Эргономисты предполагают, что человек должен делать постуральные переходы несколько раз в час. Они также рекомендуют людям избегать любых статических позиций, таких как стоя, сидя или склоняться в течение длительного периода времени, вместо этого выступая за переход или движение каждые 20 минут, когда это возможно.

Статическое позиционирование связано с ожирением, сердечными заболеваниями и другими состояниями здоровья. Когда тело расположено таким образом, что облегчает здоровое движение, организм движется чаще и более естественным образом. Это вряд ли произойдет со статическим позиционированием, особенно длительным сидением.

Он улучшает здоровье позвоночника

Сидеть или стоять в течение длительных периодов времени не подходит для позвоночника. Когда человек стоит или сидит без каких-либо здоровых постуральных переходов, позвоночник может начать уплотняться, а диски становятся тяжелыми. Это подрывает способность позвонков адекватно поддерживать тело, что приводит к потере подвижности, уменьшению гибкости и боли.

Позвоночник состоит из маленьких костей, позвонков, которые смягчены губчатыми, заполненными жидкостью дисками. В здоровом позвоночнике диски заполняются жидкостью, обеспечивая хорошую подушку для позвонков, когда они двигаются и поддерживают тело. Тем не менее, диски нуждаются в движении, чтобы стимулировать кровообращение, чтобы они могли продолжать работать так, как должны. Рабочий вертикально облегчает эти движения, тем самым уменьшая вероятность возникновения спинальных проблем.

польза для здоровья, работающая вертикально el paso tx.Он обескураживает болезненную осанку

Постоянный и сидящий в течение длительных периодов времени может вызвать боль и определенные проблемы с мобильностью. В то время как у них есть некоторые болевые точки, у каждого возникают свои проблемы. Напряженная шея и жесткие, больные плечи часто связаны с сидением и стоянием, как правило, из-за неправильного размещения монитора компьютера. Плохое кровообращение ног, плотные бедра и боль в пояснице также являются распространенными проблемами людей, которые много стоят или сидят на работе.

Использование вертикальной рабочей станции перемещает тело в более естественное, более здоровое положение, которое поощряет естественное, частые движения. Позвоночник правильно выровнен по бедрам, бедра открыты, а ноги адекватно поддерживаются. Это способствует положению, которое полностью противоречит тому, что он сгорбился над столом - типичная поза для сидячей рабочей станции.

Он поддерживает основные мышцы

Когда в сидячем положении основные мышцы в основном слабые и редко участвуют. Со временем эти мышцы могут быть обучены, чтобы стать слабыми, или ленивыми, и не заниматься, как должны. Это означает, что они перестают поддерживать спину и тело, что приводит к плохой осанке, потере баланса, отсутствию подвижности, снижению гибкости и боли.

Работа в вертикальном режиме поощряет микродвижения, которые взаимодействуют с ядром. Это не похоже на хрустит в тренажерном зале, но больше похоже на постоянную мини-тренировку, которая удерживает основные мышцы тонированными и поддерживающими. Результаты - более здоровый позвоночник, меньшее количество желудочно-кишечных проблем, улучшение осанки и улучшение кровообращения.

Другие преимущества для здоровья при работе в вертикальном положении включают снижение риска определенных видов рака, таких как рак толстой кишки и рака молочной железы, улучшение кровообращения, улучшение функции мозга и снижение риска таких состояний здоровья, как диабет, сердечные заболевания и гипертония. Рабочая вертикаль - это самое естественное положение для лучшей функции и здоровья тела.

Травма Медицинские: Польза для здоровья от выравнивания хиропрактики