Лектины полезны или вредны для вашего здоровья? | Эль Пасо, Техас Доктор Хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Лектины полезны или вредны для вашего здоровья?

Лектины, содержащиеся в растительных источниках, представляют собой защитный механизм, который может вызвать отрицательный ответ у людей, поскольку они могут прикрепляться к клеточным мембранам, что в конечном итоге влияет на ваше здоровье и благополучие. Исследования показали, что некоторые лектины могут вызывать повреждение нервов, приводить к гибели клеток и даже способствовать воспалению, в то время как другие могут изменять вязкость крови, нарушать эндокринную функцию и даже влиять на экспрессию генов. В следующей статье мы обсудим, полезны ли лектины для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

 

Лектины и обзор здоровья

 

Несмотря на то, что почти невозможно избежать употребления лектинов, поскольку их можно найти во многих продуктах питания, соблюдение диеты с ограничением лектина может быть полезным, если вы боретесь с воспалением, аутоиммунным заболеванием или любой другой хронической проблемой со здоровьем.

 

Зерно, бобовые, бобы и члены семейства пасленовых, такие как перец, баклажаны и картофель, являются хорошо известными продуктами с вредными лектинами. Тем не менее, согласно исследованиям, правильное вымачивание и приготовление пищи, а также проращивание и ферментация продуктов с высоким содержанием лектинов могут помочь сделать их безопасными для употребления в пищу. Использование скороварки также в конечном итоге полезно для бобов.

 

Лектины могут быть основным источником увеличения веса и других проблем со здоровьем, даже если вы соблюдаете правильную диету. Ученые связывают лектины с воспалением и аутоиммунным заболеванием. Более того, многие лектины вредны для ваших клеток и нервов. Несколько типов лектинов могут также изменить вязкость вашей крови, нарушить вашу эндокринную функцию и даже повлиять на экспрессию вашего гена.

 

Как уже упоминалось выше, если вы боретесь с воспалением, аутоиммунным заболеванием или любой другой хронической проблемой со здоровьем, вам нужно быть осторожным с количеством потребляемых лектинов, и в конечном итоге вы можете получить выгоду от соблюдения диеты с ограничением лектина. Тем не менее, почти невозможно избежать употребления лектинов. Ученые не рекомендуют придерживаться диеты без лектина, потому что вы можете пропустить антиоксиданты и другие необходимые питательные вещества, содержащиеся в продуктах с лектинами, включая многие виды овощей.

 

Вместо этого, исследования рекомендуют убедиться, что вы едите лектины только изредка и обращаете внимание на то, как они влияют на ваше здоровье и самочувствие. Если вы постоянно испытываете газ, вздутие живота и даже боль в суставах после употребления зерна, бобовых, бобов и членов семейства пасленовых, таких как перец, баклажаны и картофель, и многие другие, ваше тело может реагировать на лектины.

 

Правильное приготовление продуктов с высоким содержанием лектинов и использование скороварки может помочь сделать эти продукты безопасными для употребления. Если вы придерживались диеты, состоящей из цельных продуктов, и у вас возникли прибавка в весе и другие проблемы со здоровьем, вы можете ограничить количество лектинов.

 

Что такое лектины?

 

Лектины - это тип белка, обнаруживаемый в различных растительных и животных источниках, который может прикрепляться к клеточным мембранам. Ученые считают их токсином низкого уровня. Лектины являются защитным механизмом, который вызывает негативную реакцию у хищников, которые обычно встречаются в зернах, сырых бобовых и бобах, а также в части семян, которая становится листьями, когда прорастает растение, известное как семядоль, и на семенная оболочка. Лектины также обычно содержатся в нескольких различных типах овощей и молочных продуктов.

 

Существует большое разнообразие лектинов. Ученые считают, что растения разработали эти природные пестициды и репелленты, чтобы защитить себя и свои семена от хищников. Возможно, они также разработали лектины для того, чтобы семена могли оставаться нетронутыми при прохождении через пищеварительные системы хищников. Лектины устойчивы к пищеварению человека и попадают в кровь без изменений.

 

Согласно исследованиям, именно эта «липкость» лектинов заставляет их прикрепляться к клеточным мембранам. Кроме того, одна и та же липкость может быть основной причиной того, что употребление слишком большого количества лектинов может вызвать проблемы со здоровьем пищеварения и многие другие проблемы.

 

Как лектины могут повлиять на ваше здоровье

 

Поскольку лектины устойчивы к пищеварению человека, они считаются анти-питательными веществами и могут в конечном итоге повлиять на ваш микробиом кишечника и даже повлиять на баланс вашей бактериальной флоры. Согласно исследованиям, одним из наиболее «вредных» лектинов считается агглютинин зародышей пшеницы (WGA), который обычно содержится в пшенице и других семенах в семействе трав.

 

Исследования также показали, что некоторые лектины из растительных источников связаны с протекающей кишкой, потому что они могут прикрепляться к клеткам слизистой оболочки кишечника, что в конечном итоге влияет на всасывание питательных веществ через стенку кишечника. Также было обнаружено, что WGA вызывает болезни сердца у животных. Из-за их отрицательных воспалительных и аутоиммунных эффектов лектины особенно токсичны для людей с аутоиммунным заболеванием. Люди с аутоиммунными расстройствами могут захотеть сократить потребление продуктов с лектинами.

 

Еще один способ, которым лектины могут повлиять на ваше общее здоровье и благополучие, - это молекулярная мимикрия. Например, лектины могут заставить организм атаковать щитовидную железу и даже привести к ревматоидному артриту, имитируя белки в щитовидной железе или суставах. Это также может привести к тому, что липополисахариды, известные как эндотоксины, проникают через стенку кишечника и вызывают иммунный ответ.

 

Стоит ли избегать употребления продуктов с лектинами?

 

Если вы боретесь с воспалением или у вас есть аутоиммунное заболевание или какая-либо другая хроническая проблема со здоровьем, вам, возможно, следует быть осторожным с продуктами с высоким содержанием лектинов, такими как зерновые, бобовые, бобы и овощи пасленовые. Лектины могут вызывать диабет, артрит, сердечные заболевания, аутоиммунные заболевания и даже деменцию. Ограниченная лектином диета может в конечном итоге помочь с:

 

Проблемы со щитовидной железой, проблемы с кишечником и боли в суставах

 

Все ли продукты с лектинами вредны для здоровья?

 

В небольших количествах, однако, лектины могут обеспечить ценную пользу для здоровья. Лектины играют фундаментальную роль в регуляции жировых отложений, росте клеток и гибели клеток, а также в иммунной функции. Похоже, что большинство проблем возникает из-за чрезмерного потребления или постоянного потребления, даже в небольших количествах, некоторых лектинов, которые ваше тело просто не может вынести.

 

С точки зрения медицинского работника было бы ошибкой полагать, что все лектины вредны для вашего здоровья и хорошего самочувствия. На самом деле, авокадо содержит лектин агглютинин (persea Americana agglutinin), и они считаются супер пищей. Исследования показали, что агглютинин, обнаруженный в авокадо, действительно взаимодействует с белками и полиаминокислотами.

 

Хотя помидоры также являются частью семейства пасленовых и часто входят в список самых вредных продуктов с лектинами, приготовление их может иметь некоторые положительные преимущества. Антиоксидантный ликопин, содержащийся в томатах, развивает повышенную биодоступность благодаря нагреванию, что может сделать помидоры здоровыми в других отношениях. Лектины, содержащиеся в бобах, однако, в конечном итоге могут оказывать гораздо более потенциально токсическое или аллергенное действие. Помимо большого количества лектинов, бобы также являются источником углеводов.

 

Выбор еды или избегания лектинов фокусируется на конкретной рассматриваемой пище и влиянии этих лектинов на потребителя. Хотя лектины в продуктах питания противоречивы, они ни в коем случае не являются единственным определяющим фактором общей ценности конкретного продукта в вашем рационе.

 

Доктор Алекс Хименес Insights Image

Лектины - это тип белка, который содержится в растительных и животных источниках и может быть вредным для общего здоровья и хорошего самочувствия человека, поскольку он может прикрепляться к клеточным мембранам. Согласно научным исследованиям, употребление в пищу слишком большого количества продуктов с высоким содержанием лектинов может вызвать повреждение нервов, привести к гибели клеток и даже вызвать воспаление, в то время как другие могут изменить вязкость крови, нарушить эндокринную функцию и даже повлиять на экспрессию генов. Тем не менее, специалисты в области здравоохранения утверждают, что употребление некоторых продуктов с лектинами может быть полезным, если их правильно приготовить и употребить в пищу.  - Доктор Алекс Хименес, округ Колумбия, CCST Insight

 

Сфера нашей информации ограничен хиропрактика, опорно-двигательного аппарата и нервной проблемы со здоровьем или функциональных статей медицины, темы и обсуждения. Мы используем функциональные протоколы здоровья для лечения травм или нарушений опорно-двигательного аппарата. Наш офис предпринял разумную попытку предоставить вспомогательные ссылки и определил соответствующее исследование или исследования, подтверждающие наши должности. Мы также предоставляем копии исследовательских исследований в поддержку Правления и / или общественности по запросу. Для дальнейшего обсуждения темы выше, пожалуйста, не стесняйтесь спросить доктора Алекса Хименеса или свяжитесь с нами по адресу 915-850-0900

 

Куратор доктор Алекс Хименес, округ Колумбия, CCST

 

Ссылки:

 

  • 1. Bulletproof.com, Месть Бобов
  • 2, 9, 17, 18, 22. Точное питание, все о лектинах: вот что вам нужно знать
  • 3. Healthline 1 апреля 2015 г.
  • 4. Авторитетная диета, диетические лектины: чем они и должны вас волновать?
  • 5, 8. My Domaine 25 июня 2017 г.
  • 6. Krispin.com 18 октября 2017 г.
  • 7. Gundry MD 23 мая 2017 г.
  • 10. Исследования углеводов, февраль 1980 г .; 78: 349-363
  • 11. Критические обзоры в биотехнологии 2000; 20 (4): 293-334
  • 12. Krispin.com 18 октября 2017 г.
  • 13. Superfoodly 8 октября 2017 г.
  • 14, 15, 16, 19. Гундри М.Д. 23 мая 2017
  • 20, 21. Управление по контролю за продуктами и лекарствами США 20 августа 2015 г.
  • 23. Youngmeagher.com, Обзор InstaPot, 2017 г.
  • 24. Сегодняшний диетолог сентябрь 2012 г .; 14 (9): 22

 


 

Форма оценки нейротрансмиттера

 

Следующая форма оценки нейротрансмиттера может быть заполнена и представлена ​​доктору Алексу Хименесу. Следующие симптомы, перечисленные в этой форме, не предназначены для диагностики любого типа заболевания, состояния или любого другого типа проблемы со здоровьем.

 


 

Подкаст: объясненный метаболический синдром

Метаболический синдром представляет собой совокупность факторов риска, которые в конечном итоге могут увеличить риск развития различных проблем со здоровьем, включая болезни сердца, инсульт и диабет, среди других проблем. Центральное ожирение, высокое кровяное давление, высокий уровень сахара в крови, высокий уровень триглицеридов и низкий уровень ЛПВП являются 5 факторами риска, связанными с метаболическим синдромом. Наличие как минимум трех из пяти факторов риска может свидетельствовать о наличии метаболического синдрома. Д-р Алекс Хименес и д-р Марио Ружа объясняют 5 факторов риска, связанных с метаболическим синдромом, более подробно, поскольку они рекомендуют рекомендации и рекомендации по изменению диеты и образа жизни, чтобы помочь людям с метаболическим синдромом улучшить общее самочувствие и самочувствие. Д-р Алекс Хименес и д-р Марио Ружа обсуждают вопрос о том, как модифицировать диету и образ жизни, чтобы помочь улучшить 5 факторов риска, связанных с метаболическим синдромом, в конечном итоге предотвратить риск развития множества других проблем со здоровьем: от употребления клетчатки и гидратации до физических упражнений и улучшения сна проблемы, в том числе болезни сердца, инсульт и диабет. - Podcast Insight

 

 


 

Нейронный Zoomer Plus для неврологических заболеваний

Нейронный Zoomer Plus | Эль Пасо, Техас Хиропрактик

 

Доктор Алекс Хименес использует серию тестов, чтобы помочь оценить неврологические заболевания. Нейронный ZoomerTM Plus представляет собой совокупность неврологических аутоантител, которые обеспечивают специфическое распознавание антител к антигенам. Яркий Нейронный ZoomerTM Plus предназначен для оценки индивидуальной реактивности на неврологические антигены 48, связанные с различными неврологически связанными заболеваниями. Яркий Нейронный ZoomerTM Plus нацелен на уменьшение неврологических состояний путем предоставления пациентам и врачам жизненно важных ресурсов для раннего выявления риска и повышения внимания к индивидуальной первичной профилактике.

 

Пищевая чувствительность к иммунному ответу IgG и IgA

Пищевая чувствительность Zoomer | Эль Пасо, Техас Хиропрактик

 

Доктор Алекс Хименес использует серию тестов, чтобы помочь оценить проблемы со здоровьем, связанные с разнообразием чувствительности к пище и непереносимости. Пищевая чувствительность ZoomerTM представляет собой набор широко употребляемых пищевых антигенов 180, который обеспечивает очень специфическое распознавание антител к антигенам. Эта панель измеряет индивидуальную чувствительность IgG и IgA к пищевым антигенам. Возможность тестировать антитела IgA дает дополнительную информацию о продуктах, которые могут вызывать повреждение слизистой оболочки. Кроме того, этот тест идеально подходит для пациентов, которые могут страдать от задержки реакции на определенные продукты. Использование теста на чувствительность к пище на основе антител может помочь расставить приоритеты в необходимых продуктах, чтобы исключить и создать индивидуальный план питания с учетом конкретных потребностей пациента.

 

Кишечный Zoomer для бактериального разрастания тонкой кишки (SIBO)

Гут Зоомер | Эль Пасо, Техас Хиропрактик

 

Доктор Алекс Хименес использует серию тестов, чтобы помочь оценить здоровье кишечника, связанное с бактериальным разрастанием тонкой кишки (SIBO). Vibrant Gut ZoomerTM предлагает отчет, который включает диетические рекомендации и другие природные добавки, такие как пребиотики, пробиотики и полифенолы. Микробиом кишечника в основном обнаруживается в толстой кишке, и в нем содержится больше видов бактерий 1000, которые играют фундаментальную роль в организме человека, от формирования иммунной системы и воздействия на метаболизм питательных веществ до усиления барьера слизистой оболочки кишечника (кишечный барьер). ). Важно понимать, как количество бактерий, которые симбиотически живут в желудочно-кишечном тракте человека (GI), влияет на здоровье кишечника, потому что дисбаланс в микробиоме кишечника может в конечном итоге привести к симптомам желудочно-кишечного тракта (GI), кожным заболеваниям, аутоиммунным нарушениям, дисбалансам иммунной системы. и множественные воспалительные заболевания.

 


Dunwoody Labs: Комплексный стул с паразитологией | Эль Пасо, Техас Хиропрактик


GI-MAP: Микробный анализ GI Plus | Эль Пасо, Техас Хиропрактик


 

Формулы для поддержки метилирования

Формулы ксимогена - Эль Пасо, Техас

 

XYMOGEN-х Эксклюзивные профессиональные формулы доступны через избранных лицензированных специалистов здравоохранения. Продажа через Интернет и дисконтирование формул XYMOGEN строго запрещены.

 

С гордостью, Д-р Александр Хименес делает формулы XYMOGEN доступными только для пациентов, находящихся под нашей опекой.

 

Пожалуйста, позвоните в наш офис, чтобы мы могли назначить консультацию врача для немедленного доступа.

 

Если вы пациент Клиника травматологии и хиропрактикиВы можете узнать о XYMOGEN, позвонив 915-850-0900.

Ксимоген Эль Пасо, Техас

 

Для вашего удобства и обзора XYMOGEN продукты, пожалуйста, просмотрите следующую ссылку. *XYMOGEN-Каталог-Скачать

 

* Все вышеперечисленные политики XYMOGEN остаются в силе.

 


 

 


 

Современная Интегрированная Медицина

Национальный университет медицинских наук - это учреждение, которое предлагает посетителям разнообразные полезные профессии. Студенты могут практиковать свою страсть помогать другим людям достичь общего состояния здоровья и благополучия благодаря миссии учреждения. Национальный университет медицинских наук готовит студентов к тому, чтобы стать лидерами в области современной интегрированной медицины, включая уход за хиропрактикой. Студенты имеют возможность получить беспрецедентный опыт в Национальном университете наук о здоровье, чтобы помочь восстановить естественную целостность пациента и определить будущее современной интегрированной медицины.

 

 

Everbright Wellness Эль-Пасо
ВЕБИНАРЫ eventbrite®

История функциональной медицины в Интернете
ЭКЗАМЕН ПО ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ МЕДИЦИНЕ ОНЛАЙН 24 • 7

Онлайн-история
ОНЛАЙН ИСТОРИЯ 24 • 7

ОНЛАЙН 24 • 7