Скрытые вещи, которые заставляют вас есть больше | Эль-Пасо, Техас Доктор хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Скрытые вещи, которые заставляют вас есть больше

Вы когда-нибудь ходите в свой день, даже не думая о еде, когда вдруг ваш аппетит вздрагивает, а вы находитесь на дороге или рыться в своей кладовой, ища то, что вы жаждете?
Это потому, что чувство голода часто имеет мало общего с тем, действительно ли ваша система нуждается в еде, и многое другое связано с некоторыми скрытыми подсказками и поведением, с которыми вы сталкиваетесь, не осознавая этого. Эти 6 являются одними из самых крупных преступников, которые обманывают вас, думая, что вы голодны, когда вы на самом деле этого не делаете.

Кулинарные шоу

Может быть недостаток в обращении к телевизору для вдохновения рецептов. Новое исследование показало, что люди, которые готовят с нуля на основе рецептов, которые они получили от кулинарного шоу, весили 11 фунтов больше, чем те, кто смотрел эти шоу, но не готовил очень часто. Авторы учиться, из Лаборатории продуктов и брендов Университета Корнелла, подумайте, что лишние килограммы могут иметь отношение к тому, как снисходительны рецепты ТВ. Когда люди делают их дома и потребляют, они думают, что все в порядке принимать все лишние калории.

Оранжевые и красноцветные продукты

С биологической точки зрения люди «склонны искать яркие цветные продукты, так как они содержат большинство витаминов и минералов», - говорит Сьюзен Альберс, психолог PsyD, клинический психолог Кливлендской клиники и автор книги 50 больше способов успокоить себя без еды, «Ответ подсознательный ... подумайте о времени, когда вы прошли через продуктовый магазин и обнаружили, что собираете мешок с апельсинами или сумкой с красным перцем». Но этот инстинкт действует против вас, когда вы сталкиваетесь с тарелки мака и сыра или сливочные начо. Эти блюда имеют сходный оттенок, как и апельсины, но у них больше жира и калорий.

Пищевые пакеты на кухонном столе

Вы знаете, что слово, вне поля зрения, не в духе? Это определенно относится и к еде, и это подводит итог опасностям, когда вы не отправляете свои продукты, как только вы вернетесь из супермаркета, или оставите половину съеденных коробок выпитой пиццы. Когда вы видите эти предметы, даже в своих контейнерах, ваш аппетит идет, и трудно сопротивляться их потреблению.

«Люди стремятся автоматически добраться за продукты, которые находятся в пределах досягаемости», - говорит доктор Альберс. «Если это так, вы, вероятно, съедите его». Одно исследование показывает, что люди, которые держат соду и злаки на своих счетчиках, взлетают на тринадцать килограммов больше, чем те, кто предпочитает убирать их в кладовой.

Другие люди едят

У вас есть напитки с друзьями, когда кто-то заказывает раунд приложений. Вы не проголодались до того, как был поставлен заказ, так зачем вы копались, когда еда приходила к столу? Мы автоматически сопоставляем скорость, с которой люди вокруг нас едят и «зеркально отражают» их поведение, объясняет д-р Альберс, и это правда, даже если они находятся за другим столом, и вы их не знаете. Вы также можете обвинить немного социального беспокойства. «Мы просто пытаемся вписаться и сделать ситуацию более комфортной», добавляет она.

Большие пластины

Если вам подают кучу еды на большой тарелке, вы, вероятно, попытаетесь ее закончить, даже после того, как вы уже полон. «Мы, естественно, ели больше от больших тарелок и миски», - говорит д-р Альберс. Это трюк, который ваши глаза играют на вас. Большие пластины заставляют нас думать, что порция пищи меньше, чем кажется на самом деле. Одно из исследований показало, что люди уменьшали на 16% больше злаков, чем обычно, когда их подавали в большую миску.

Счастливое настроение

Вы знаете о стрессовом питании: трудный день работы = пинты мороженого. Но это не просто негативные эмоции, которые заставляют нас погрузиться в наши кухни. Положительные эмоции, такие как радость, волнение и даже любовь, могут вызвать аппетит. Это связано с тем, что определенные продукты, такие как шоколад, вызывают удовлетворение нейрохимических реакций в мозге. «Мы хотим сохранить [те счастливые эмоции], а еще один сливочный шоколад или хрустящий мешок с чипами обещают сохранить хорошие чувства, - говорит доктор Альберс.

Кроме того, когда жизнь идет хорошо, и вы чувствуете себя хорошо, вы более расслаблены и менее бдительны в отношении потребления калорий. «Люди на самом деле едят больше, когда они находятся в счастливых отношениях», - отмечает доктор Альберс.

Объем нашей информации ограничен хиропрактикой и позвоночными повреждениями и условиями. Чтобы обсудить варианты по теме, пожалуйста, обращайтесь к доктору Хименесу или свяжитесь с нами по адресу 915-850-0900 .

Дополнительные темы:

Поддержание общего состояния здоровья и хорошего самочувствия организма может быть достигнуто путем сбалансированного питания, регулярной физической активности и / или физических упражнений, а также путем отдыха. Наряду с этими основополагающими принципами важно обеспечить поддержание всего тела, особенно следить за правильной коррекцией позвоночника, гарантируя, что нервная система функционирует в полной мере. Хиропрактики ухода является альтернативным вариантом лечения, который сосредотачивается на опорно-двигательного аппарата и нервной системы, условий и травм, помогая поддерживать позвоночный здоровье.

.video-containerposition: relative; padding-bottom: 63%; padding-top: 35px; высота: 0; overflow: hidden; .video-container iframeposition: absolute; верх: 0; left: 0; width: 100%; высота: 100%; border: none; макс-ширина: 100% важно;!

блоге фото мультфильма paperboy большие новости

ТРЕНДОВАЯ ТЕМА: ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЭКСТРА: Новый фитнес-центр PUSH 24 / 7® Center