Скрытые вещи, которые заставляют вас есть больше | Эль-Пасо, Техас Доктор хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Скрытые вещи, которые заставляют вас есть больше

Вы когда-нибудь замечали, что занимаетесь своим днем, даже не думая о еде, когда внезапно у вас повышается аппетит, и вы находитесь в проезде или роетесь в своей кладовой в поисках того, чего хотите?
Это потому, что чувство голода часто имеет мало общего с тем, действительно ли ваша система нуждается в пище, и гораздо больше связано с некоторыми скрытыми сигналами и поведением, с которыми вы сталкиваетесь, не осознавая этого. Эти 6 являются одними из самых серьезных преступников, заставляющих вас думать, что вы голодны, хотя на самом деле это не так.

Кулинарные шоу

Обращение к телевизору за вдохновением от рецепта может иметь обратную сторону. Новое исследование показало, что люди, которые готовят с нуля по рецептам, которые они получили на кулинарном шоу, весили на 11 фунтов больше, чем те, кто смотрел эти шоу, но готовил не очень часто. Авторы учитьсяиз Лаборатории пищевых продуктов и брендов Корнельского университета, считают, что лишние килограммы, возможно, связаны с тем, насколько вкусными являются рецепты на телевидении. Когда люди делают их дома и потребляют, они думают, что все лишние калории - это нормально.

Оранжевые и красноцветные продукты

С биологической точки зрения люди «склонны искать яркие цветные продукты, так как они содержат большинство витаминов и минералов», - говорит Сьюзен Альберс, психолог PsyD, клинический психолог Кливлендской клиники и автор книги 50 больше способов успокоить себя без еды. «Реакция является подсознательной… подумайте о случае, когда вы прошли через продуктовый магазин и обнаружили, что берете мешок апельсинов или мешок красного перца». Но этот инстинкт работает против вас, когда вы лицом к лицу с тарелкой макарон с сыром или липкой начинкой. Эти блюда имеют такой же оттенок, что и апельсины, но в них намного больше жира и калорий.

Пищевые пакеты на кухонном столе

Вы знаете, что слово, вне поля зрения, не в духе? Это определенно относится и к еде, и это подводит итог опасностям, когда вы не отправляете свои продукты, как только вы вернетесь из супермаркета, или оставите половину съеденных коробок выпитой пиццы. Когда вы видите эти предметы, даже в своих контейнерах, ваш аппетит идет, и трудно сопротивляться их потреблению.

«Люди стремятся автоматически добраться за продукты, которые находятся в пределах досягаемости», - говорит доктор Альберс. «Если это так, вы, вероятно, съедите его». Одно исследование показывает, что люди, которые держат соду и злаки на своих счетчиках, взлетают на тринадцать килограммов больше, чем те, кто предпочитает убирать их в кладовой.

Другие люди едят

У вас есть напитки с друзьями, когда кто-то заказывает раунд приложений. Вы не проголодались до того, как был поставлен заказ, так зачем вы копались, когда еда приходила к столу? Мы автоматически сопоставляем скорость, с которой люди вокруг нас едят и «зеркально отражают» их поведение, объясняет д-р Альберс, и это правда, даже если они находятся за другим столом, и вы их не знаете. Вы также можете обвинить немного социального беспокойства. «Мы просто пытаемся вписаться и сделать ситуацию более комфортной», добавляет она.

Большие пластины

Если вам подают кучу еды на большой тарелке, вы, вероятно, попытаетесь ее закончить, даже после того, как вы уже полон. «Мы, естественно, ели больше от больших тарелок и миски», - говорит д-р Альберс. Это трюк, который ваши глаза играют на вас. Большие пластины заставляют нас думать, что порция пищи меньше, чем кажется на самом деле. Одно из исследований показало, что люди уменьшали на 16% больше злаков, чем обычно, когда их подавали в большую миску.

Счастливое настроение

Вы знаете о стрессовом питании: тяжелый рабочий день = пинта мороженого. Но погружаться на кухню заставляют не только негативные эмоции. Положительные эмоции, такие как радость, волнение и даже любовь, тоже могут пробудить ваш аппетит. Это связано с тем, что определенные продукты, например шоколад, вызывают удовлетворительные нейрохимические реакции в мозге. «Мы хотим удержать [эти счастливые эмоции], и еще одна кремовая плитка шоколада или хрустящий пакет чипсов обещает сохранить хорошие чувства», - говорит доктор Альберс.

Кроме того, когда жизнь идет хорошо, и вы чувствуете себя хорошо, вы более расслаблены и менее бдительны в отношении потребления калорий. «Люди на самом деле едят больше, когда они находятся в счастливых отношениях», - отмечает доктор Альберс.

Объем нашей информации ограничен хиропрактикой и позвоночными повреждениями и условиями. Чтобы обсудить варианты по теме, пожалуйста, обращайтесь к доктору Хименесу или свяжитесь с нами по адресу 915-850-0900

Дополнительные темы:

Поддержание общего состояния здоровья и хорошего самочувствия организма может быть достигнуто путем сбалансированного питания, регулярной физической активности и / или физических упражнений, а также путем отдыха. Наряду с этими основополагающими принципами важно обеспечить поддержание всего тела, особенно следить за правильной коррекцией позвоночника, гарантируя, что нервная система функционирует в полной мере. Хиропрактики ухода является альтернативным вариантом лечения, который сосредотачивается на опорно-двигательного аппарата и нервной системы, условий и травм, помогая поддерживать позвоночный здоровье.

.video-containerposition: relative; padding-bottom: 63%; padding-top: 35px; высота: 0; overflow: hidden; .video-container iframeposition: absolute; верх: 0; left: 0; width: 100%; высота: 100%; border: none; макс-ширина: 100% важно;!

 

блоге фото мультфильма paperboy большие новости

 

ТРЕНДОВАЯ ТЕМА: ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЭКСТРА: Новый фитнес-центр PUSH 24 / 7® Center

 

 

История функциональной медицины в Интернете
ЭКЗАМЕН ПО ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ МЕДИЦИНЕ ОНЛАЙН 24 • 7

Онлайн-история
ОНЛАЙН-ИСТОРИЯ 24 /7
ЗАБРОНИРОВАТЬ 24/7