Метилирование для воспаления и окислительного стресса | Эль Пасо, Техас Хиропрактик
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Метилирование для воспаления и окислительного стресса

Доктор Алекс Хименес объясняет, как воспаление и окислительный стресс влияют на метилирование

Активность метилирования ДНК отвечает за множество важных функций организма, однако этот процесс можно легко прервать. По мнению медицинских работников, правильное питание и образ жизни могут помочь уменьшить воспаление и окислительный стресс, которые могут повлиять на метилирование. Хотя полное научное исследование методов лечения, которые могут помочь уменьшить воспаление и окислительный стресс, выходит за рамки данной статьи, в следующем списке представлены общие методы лечения, используемые для содействия поддержке метилирования.

Воспаление

Регулирование уровня глюкозы в крови может помочь справиться с воспалением в организме человека. Повышенные уровни глюкозы в крови, а также острые постпрандиальные выбросы глюкозы могут в конечном итоге вызвать окислительный стресс, демонстрируя, что глюкоза должна контролироваться. Избыточный вес может также выработать провоспалительные цитокины, в том числе ФНО-альфа и IL-6, который был связан с патологическими паттернами метилирования ДНК. Повышенный индекс массы тела, или ИМТ, и особенно центральное ожирение, могут в конечном итоге вызвать хроническое воспаление.

Чрезмерный уровень бактерий или дисбактериоз в желудочно-кишечном тракте или желудочно-кишечном тракте человека также может способствовать повышению уровня локального и системного воспаления. Бактериальные провоспалительные соединения с системными эффектами могут происходить как из тонкой, так и из толстой кишки, а также из желудка и полости рта. Провоспалительные патогенные бактериальные виды также могут быть обнаружены во внутренних тканях, таких как атеросклеротическая бляшка. Helicobacter pylori, потенциально расположенный в желудке, также связан с аномальным метилированием.

Также было продемонстрировано, что пищевая аллергия и пищевая чувствительность усиливают воспаление за счет врожденной иммунной активации. Соблюдайте противовоспалительную диету, которая исключает потребление провоспалительных продуктов, таких как сахара, рафинированные углеводы, традиционно выращенные продукты животного происхождения, рафинированные растительные масла, гидрогенизированные жиры и богатые фитонутриентами цельные растительные продукты и жирные кислоты омега-3. Кроме того, провоспалительные факторы образа жизни, такие как стресс и сидячий образ жизни, могут регулироваться с помощью методов управления стрессом и физической активности. Факторы образа жизни также влияют на метилирование ДНК, воспаление и окислительный стресс.

Окислительный стресс

Окислительный стресс может быть вызван метаболическими, диетическими или экологическими факторами, включая чрезмерное количество калорий, чрезмерное количество сахара / рафинированных углеводов, слишком мало или слишком много физических упражнений, чрезмерное употребление алкоголя, табачный дым, загрязнители воздуха, грибковые токсины, продукты на углях и другие сложные гликирования Конечные продукты, ионизирующее излучение, хронические инфекции, плохой сон и дисбактериоз кишечника, могут способствовать окислительному стрессу, который может привести к воспалению и повлиять на активность метилирования ДНК.

Регулирование окислительного стресса и, следовательно, воспаления и активности метилирования ДНК, включает уменьшение провоспалительных источников, а также усиление поддержки в виде антиоксидантов, содержащихся в рационе с высоким содержанием растительных продуктов, трав, специй, орехов, семян и нерафинированных масел. Конкретные добавки, такие как N-ацетилцистеин, альфа-липоевая кислота и кофермент Q10, также могут быть полезны. Процесс, посредством которого окислительный стресс может привести к воспалению и повлиять на метилирование, продемонстрирован различными процессами на диаграмме ниже.

Д-р Хименес Белое пальто

Воспаление - это естественная реакция человеческого организма на травму, инфекцию или заболевание. Хотя он играет фундаментальную роль, сигнализируя иммунной системе об исцелении и восстановлении поврежденных тканей, а также о защите от чужеродных захватчиков, хроническое воспаление, вызванное окислительным стрессом, может влиять на метилирование ДНК. Как упомянуто в статье выше, правильное питание и образ жизни могут помочь уменьшить воспаление, вызванное окислительным стрессом, в конечном итоге улучшая метилирование и общее состояние здоровья и благополучия.

Д-р Алекс Хименес, DC, CCST Insight

Смузи и соки для поддержки метилирования

Хотя многие медицинские работники могут порекомендовать рекомендации по питанию и изменения образа жизни для улучшения поддержки метилирования, есть несколько вариантов, которые вы можете попробовать дома. Как описано выше, добавка для поддержки метилирования должна определяться медицинским работником. Смузи и соки - это быстрый и простой способ включить все необходимые питательные вещества, необходимые для поддержки метилирования, без каких-либо побочных эффектов. Смузи и соки, представленные ниже, являются частью плана питания Methylation Diet.

Морской Зеленый Смузи
Количество порций: 1
Время приготовления: 5-10 минут
• Канталупа 1 / 2, куб.
• 1 / 2 банан
• 1 горсть капусты или шпината
• 1 горсть швейцарского мангольда
• 1 / 4 авокадо
• 2 чайная ложка порошка спирулины
• 1 чашка воды
• 3 или более кубиков льда
Смешайте все ингредиенты в высокоскоростном блендере до получения однородной массы и наслаждайтесь!

Смузи Берри Блисс
Количество порций: 1
Время приготовления: 5-10 минут
• Чашка черники 1 / 2 (свежая или замороженная, желательно дикая)
• 1 средняя морковь, грубо нарезанная
• 1 столовая ложка молотого льняного семени или чиа
• 1 столовые ложки миндаля
• Вода (до желаемой консистенции)
• Кубики льда (необязательно, может быть пропущен при использовании замороженной черники)
Смешайте все ингредиенты в высокоскоростном блендере до получения однородной консистенции. Лучше всего подавать сразу!

SwEet и острый сок
Количество порций: 1
Время приготовления: 5-10 минут
• 1 чашка медоносной дыни
• 3 чашки шпината, промытые
• Чашки 3 Швейцарский мангольд, ополоснутый
• пучок кинзы 1 (листья и стебли), промытый
• 1-дюймовая ручка имбиря, промыть, очистить и нарезать
• 2-3 ручки всего корня куркумы (опционально), промыть, очистить и нарезать
Сок всех ингредиентов в высококачественной соковыжималке. Лучше всего подавать сразу!

Сок имбиря с зеленью
Количество порций: 1
Время приготовления: 5-10 минут
• 1 чашка с кубиками ананаса
• яблоко 1, нарезанное
• 1-дюймовая ручка имбиря, промыть, очистить и нарезать
• Чашки капусты 3, промытые и грубо нарезанные или разорванные
• Чашки 5 Швейцарский мангольд, промытый и грубо нарезанный или порванный
Сок всех ингредиентов в высококачественной соковыжималке. Лучше всего подавать сразу!

Острый свекольный сок
Количество порций: 1
Время приготовления: 5-10 минут
• 1 грейпфрут, очищенный и нарезанный
• яблоко 1, вымытое и нарезанное
• 1 цельная свекла и листья, если они у вас есть, вымытые и нарезанные ломтиками
• 1-дюймовая ручка имбиря, промыть, очистить и нарезать
Сок всех ингредиентов в высококачественной соковыжималке. Лучше всего подавать сразу!

Protein Power Smoothie
Обслуживание: 1
Время приготовления: минуты 5
• 1 совок протеиновый порошок
• 1 столовая ложка молотого льняного семени
• 1 / 2 банан
• 1 киви, очищенный
• 1 / 2 чайная ложка корицы
• Щепотка кардамона
• немолочное молоко или вода, достаточные для достижения желаемой консистенции
Смешайте все ингредиенты в мощном блендере до получения однородной массы. Лучше всего подавать сразу!

ProLon® Пост, имитирующий диету

Сбалансированная поддержка метилирования может быть достигнута посредством правильного питания. Профилактическая диета ProLon® предлагает программу приема пищи на день 5, которая была индивидуально упакована и маркирована, чтобы подавать продукты, необходимые для ящура, в точных количествах и комбинациях. Программа питания состоит из готовых к употреблению или простых в приготовлении продуктов на растительной основе, включая батончики, супы, закуски, добавки, концентрат напитка и чай. Продукты с научной точки зрения сформулированы и большой вкус. Перед началом голодной диеты ProLon®, программы дневного приема пищи 5, обязательно посоветуйтесь с медицинским работником, чтобы выяснить, подходит ли вам ящур. Диета ProLon®, имитирующая голодание, может помочь в поддержке метилирования, среди множества других здоровый преимущества.

Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла image-3.png

Купить сейчас Включает в себя бесплатную доставку.

Многие медицинские работники рекомендуют различные варианты лечения, чтобы помочь регулировать окислительный стресс и воспаление, чтобы предотвратить проблемы со здоровьем, связанные с метилированием ДНК. Правильное питание и образ жизни могут улучшить метилирование. Объем нашей информации ограничен вопросами хиропрактики, скелетно-мышечной и нервной системы, а также статьями, темами и дискуссиями по функциональной медицине. Для дальнейшего обсуждения темы выше, пожалуйста, не стесняйтесь спросить доктора Алекса Хименеса или свяжитесь с нами по адресу 915-850-0900 .

Куратор д-р Алекс Хименес

Дополнительная тема Обсуждение: Острая боль в спине

Боль в спине является одной из наиболее распространенных причин инвалидности и пропущенных рабочих дней во всем мире. Боли в спине являются второй по частоте причиной посещения врачебных кабинетов, в которой преобладают только инфекции верхних дыхательных путей. Приблизительно 80 процентов населения будет испытывать боль в спине, по крайней мере, один раз в течение своей жизни. Ваш позвоночник представляет собой сложную структуру, состоящую из костей, суставов, связок и мышц, среди других мягких тканей. Травмы и / или отягчающие условия, такие как грыжа межпозвоночных дисков, может в конечном итоге привести к симптомам боли в спине. Спортивные травмы или автомобильные травмы часто являются наиболее частыми причинами боли в спине, однако иногда самые простые движения могут иметь болезненные результаты. К счастью, альтернативные варианты лечения, такие как уход за хиропрактикой, могут помочь облегчить боль в спине с помощью спинальных регулировок и ручных манипуляций, что в конечном итоге улучшит облегчение боли.

Формулы для поддержки метилирования

Формулы ксимогена - Эль Пасо, Техас

XYMOGEN-х Эксклюзивные профессиональные формулы доступны через избранных лицензированных специалистов здравоохранения. Продажа через Интернет и дисконтирование формул XYMOGEN строго запрещены.

С гордостью, Д-р Александр Хименес делает формулы XYMOGEN доступными только для пациентов, находящихся под нашей опекой.

Пожалуйста, позвоните в наш офис, чтобы мы могли назначить консультацию врача для немедленного доступа.

Если вы пациент Травма Медицинская и Хиропрактика КлиникаВы можете узнать о XYMOGEN, позвонив 915-850-0900.

Ксимоген Эль Пасо, Техас

Для вашего удобства и обзора XYMOGEN продукты, пожалуйста, просмотрите следующую ссылку. *XYMOGEN-Каталог-Скачать

* Все вышеперечисленные политики XYMOGEN остаются в силе.

***

Д-р Александр Хименес ♛
Хиропрактик и специалист по функциональной медицине ⚕ Специалист по травмам и ишиасу • Автор • Педагог • 915-850-0900 📞
Мы приветствуем вас 👊🏻. Цель и увлечения: я доктор хиропрактики, специализируюсь на прогрессивных, передовых методах лечения и функциональных реабилитационных процедурах, ориентированных на клиническую физиологию, общее состояние здоровья, практические силовые тренировки и полное кондиционирование. Мы сосредоточены на восстановлении нормальных функций организма после травм шеи, спины, позвоночника и мягких тканей. Мы используем специализированные протоколы хиропрактики, оздоровительные программы, функциональное и комплексное питание, фитнес-тренинги и реабилитационные системы для всех возрастов. В качестве дополнения к эффективной реабилитации мы также предлагаем нашим пациентам, ветеранам-инвалидам, спортсменам, молодым и пожилым людям разнообразное портфолио силового снаряжения, высокоэффективных упражнений и передовые варианты лечения ловкости. Мы объединились с ведущими врачами, терапевтами и тренерами города, чтобы предоставить высококвалифицированным спортсменам возможность использовать свои самые высокие способности на наших объектах. За последние три десятилетия мы получили благословение на использование наших методов с тысячами жителей Эль-Пасоана, что позволяет нам восстанавливать здоровье и физическую форму наших пациентов, внедряя исследуемые нехирургические методы и программы функционального оздоровления. Наши программы являются естественными и используют способность организма к достижению определенных измеряемых целей, а не вводят вредные химические вещества, противоречивую замену гормонов, нежелательные операции или наркотики, вызывающие привыкание. Мы хотим, чтобы вы жили функциональной жизнью, наполненной большей энергией, позитивным настроем, лучшим сном и меньшим количеством боли. Наша цель - в конечном итоге дать нашим пациентам возможность вести здоровый образ жизни. Немного поработав, мы сможем достичь оптимального здоровья вместе, независимо от возраста или инвалидности. Присоединяйтесь к нам в улучшении вашего здоровья для вас и вашей семьи. Это все о: жизнь, любовь и значение! 🍎 Добро пожаловать, Боже, благослови EL PASO. Расположение: 6440 Gateway East, Ste B Телефон: 915-850-0900 Ист-Сайд: 11860 Vista Del Sol, Ste 128 Телефон: 915-412-6677
en English
X