Поддержание здорового уровня сахара в крови | Эль-Пасо, Техас Доктор хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Поддержание здорового уровня сахара в крови

Для людей, пытающихся контролировать уровень глюкозы в крови, наиболее распространенная проблема заключается в том, как вы можете регулировать уровень сахара в крови? Поддержание здорового уровня сахара в крови может быть сложным и неуступчивым. Наряду с продуктами питания и напитками, уровень сахара в крови колеблется в ответ на огромное разнообразие уникальных факторов. Упражнения, психологический стресс, отдых в прошлую ночь и генетика играют определенную роль в усилиях человеческого организма, чтобы точно регулировать степень циркуляции крови в крови. Кроме того, независимо от того, есть ли у кого-то проблемы с регуляцией уровня глюкозы в крови или полномасштабный диабет, утренняя трапеза, которую мы называем завтраком, на самом деле создает основу для вашего дня.

То, что часто называют «Явление рассвета» происходит между 4: 00 AM до 8: 00 AM, когда человеческое тело вырабатывает достаточное количество глюкагона, кортизола и адреналина для повышения уровня глюкозы в крови как естественная процедура перед пробуждением утром. И наука поддерживает тех людей, которые предпочитают есть сытный завтрак, как только они просыпаются. В одном исследовании, которое отслеживало профили сахара здоровых людей в течение дня, самое большое увеличение уровня глюкозы в крови происходит сразу после завтрака, Почти каждый диетолог, диетолог и эндокринолог рекомендует есть завтрак с высоким содержанием белка, чтобы сдержать естественный всплеск сахара в дневное время. Как упоминалось ранее, эти блюда, а также другие переменные будут диктовать разницу в уровнях глюкозы в крови в течение дня, что напрямую влияет на то, как работает организм человека, и общее понимание человеком их здоровья и хорошего самочувствия.

Когда поддерживать здоровые уровни сахара в крови сложно

Постоянно более высокий уровень сахара в крови оказывает пагубное влияние на функцию органа. Риски для диабета, далее сердечные заболевания, инсульт, заболевания почек, нарушения зрения и сердечно-сосудистые проблемы, которые могут привести к инфекции и ампутации рецидива, когда уровень сахара в крови не контролируется, Интенсивные колебания уровня сахара в крови могут возникать из-за многих гормональных дисбалансов, особенно там, где отсутствует производство инсулина, как в случае диабета типа I, или невозможность правильно использовать инсулин, обычно называемый резистентностью к инсулину. Любой тип диабета признан и контролируется многими оценками, но наиболее распространенным является HbA1C. В качестве знака более длительных уровней глюкозы HbA1C предлагает среднюю долю конкретного подтипа гемоглобина A1C, который имеет к нему глюкозу, глицированную или гликозилированную, продуцирующую гликопротеин. Поскольку клетки гемоглобина обычно отмирают после 120 дней, этот процесс прочно отражает типичный уровень глюкозы в плазме в течение последних дней 90. Эта диагностический инструмент оказывается более полезным, чем диаграмма сахара в крови, которая показывает большие колебания в течение дня. Лица с диабетом или более длительные гипергликемии, как отмечают у пациентов с диагнозом метаболический синдром, увеличили уровни HbA1C. Прогнозируется, что в 2015 за 7 миллион случаев диабета и резистентности к инсулину недиагностировались. Знаменитая частота этих условий вызывает тревогу по мере приближения тенденции 10 процентов населения.

Регулирование уровней глюкозы в крови с питанием

Хотя генетика не то, что люди могут контролировать, питание, диета и другие переменные образа жизни находятся в пределах вашей досягаемости. Рекомендуется использовать сбалансированную диету с низким гликемическим, высоким содержанием клетчатки, а также с низким содержанием насыщенных жиров, для людей с проблемами контроля гликемического контроля. Сочетание продуктов, которые содержат все три макроэлементов, таких как белки, жиры и углеводы, также может быть полезным для регулирования уровня глюкозы в крови. Эта список продуктов обеспечивает прекрасное начало здоровой диеты и платформу для предотвращения этих диких качаний в сахаре в течение дня:

  • Все цвета и разновидности свежих фруктов и овощей
  • Бобовые, такие как фасоль, черная фасоль, нут и чечевица
  • Цельные зерна, такие как коричневый рис, лебеда, ячмень и просо
  • Оливковое масло
  • помидоры
  • Ферментированные, органические и сырые молочные продукты
  • Холодноводные дикие рыбы, такие как лосось, макрель и сардины
  • Темпе, тофу и натто
  • Без яиц, органические яйца
  • Зеленый и черный чай

Дополнительные питательные вещества и растительные ингредиенты в целях поощрения здорового уровня глюкозы и обеспечения гипогликемического эффекта в настоящее время изучаются и включают:

  • магниевый
  • Хром, как пиколинат хрома
  • Ванадий
  • Альфа-липоевая кислота
  • Gymnema Сильвестра
  • Пажитник
  • Горький лимон
  • Корица
  • Берберин

Берберин функционирует на нескольких фронтах. Было обнаружено, что существенно улучшить уровень глюкозы в среднем на 9.5 процентов до 7.5 процентов, столь же эффективный, как метформин от 9.15 процентов до 7.7 процентов, в исследовательском исследовании, чтобы выяснить его эффективность и безопасность у пациентов с диабетом типа 2. Кроме того, это усиливая как весь холестерин, так и холестерин липопротеинов низкой плотности в оценке и анализе.

Взгляд доктора Алекса Хименеса

Диабет стал одним из самых быстрорастущих заболеваний в Соединенных Штатах, где он распространен среди детей и взрослых. С увеличением числа случаев каждый год число людей, обращающихся за лечением и потенциальным лечением, также растет. К счастью, исследования показали, что поддержание здорового уровня сахара в крови может помочь стабилизировать ситуацию с диабетом. Было определено, что правильное питание, а также природные средства и ботанические средства, включая альтернативные варианты лечения, такие как уход за хиропрактикой, помогают регулировать уровень здорового уровня глюкозы в крови, улучшая качество жизни человека.

Несмотря на то, что существует множество других способов достижения здорового уровня сахара в крови, недавние исследования также определили, что уход за хиропрактикой может контролировать уровень сахара в крови, потенциально регулирующий диабет типа 2. В соответствии с этим ключ к управлению уровнями глюкозы в крови можно найти в связь между центральной нервной системой и уровнем сахара в крови в человеческом теле. Уход за хиропрактикой фокусируется на использовании спинальных коррекций и ручных манипуляций для коррекции смещений позвоночника или подвывихов. Было продемонстрировано, что спинальные смещения или подвывихи могут мешать важным сигналам связи от головного мозга к спинномозговым аккордам, а также к остальной части тела. Благодаря тщательному восстановлению естественной целостности позвоночника, хиропрактики могут помочь регулировать здоровый уровень сахара в крови и улучшить общее состояние здоровья и хорошего самочувствия.

Другие важные факторы образа жизни

Чтобы оставаться устойчивым на том, что может быть катанием на американских горках сахара в крови, высокий приоритет следует отдавать сбалансированному диетическому плану, наполненному надлежащим питанием и добавками, а также внимательному соблюдению образа жизни и генетических аспектов. Объем нашей информации ограничен хиропрактикой, а также травмами и состояниями позвоночника. Чтобы обсудить этот вопрос, пожалуйста, обращайтесь к доктору Хименесу или свяжитесь с нами по телефону 915-850-0900 .

Куратор д-р Алекс Хименес

Green-Call-Now-Button-24H-150x150-2-3.png

Дополнительные темы: боль в спине

Боль в спине является одной из наиболее распространенных причин инвалидности и пропущенных дней работы во всем мире. На самом деле, боли в спине объясняются как вторая по распространенности причина посещения врача, численность которых превосходит только инфекции верхних дыхательных путей. Примерно 80 процентов населения будут испытывать некоторый тип боли в спине, по крайней мере, один раз на протяжении всей их жизни. Позвоночник представляет собой сложную структуру, состоящую из костей, суставов, связок и мышц, среди других мягких тканей. Из-за этого травмы и / или усугубляемые условия, такие как грыжа межпозвоночных дисков, может в конечном итоге привести к симптомам боли в спине. Спортивные травмы или автомобильные травмы часто являются наиболее частыми причинами боли в спине, однако иногда самые простые движения могут иметь болезненные результаты. К счастью, альтернативные варианты лечения, такие как уход за хиропрактикой, могут помочь облегчить боль в спине с помощью спинальных регулировок и ручных манипуляций, что в конечном итоге улучшит облегчение боли.

блоге фото мультфильма paperboy большие новости

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ВАЖНАЯ ТЕМА: Лечение боли в спине

БОЛЬШЕ ТЕМАТИКОВ: ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЭКСТРА: Хроническая боль