Планы меню для поддержки метилирования | Эль Пасо, Техас Доктор Хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Как показано в предыдущих статьях, научные исследования показали, что содействие поддержке метилирования с помощью питания, следуя плану диетического питания, включает различные потребности в питательных веществах и позволяет избежать факторов, которые могут негативно влиять на состояние и активность метилирования ДНК. План диетического питания для поддержки метилирования должен быть полноценным, противовоспалительным, с низким гликемическим индексом, богатым антиоксидантами и поддерживать процессы детоксикации.

Сбалансированная диета, состоящая из фруктов, овощей, бобовых, орехов, семян, полных белков и цельного зерна, может помочь обеспечить достаточное количество питательных веществ для поддержания оптимального метилирования. Кроме того, суперпродукты, такие как свекла, шпинат, морские овощи, редис дайкон, грибы шиитаке, лосось, икра рыбы, сиг, устрицы, яйца, семена тыквы, семена кунжута и семена подсолнечника, обеспечивают повышенный уровень питательных веществ для метилирования ДНК. Органное мясо, такое как печень, также является хорошим источником питательных веществ, в том числе витамин B2, B3, B6, фолат, холини бетаин, чтобы поддержать поддержку метилирования.

Соблюдение плана диетического питания имеет важное значение для дальнейшего достижения правильного потребления питательных веществ. Даже в «здоровой» диете может не хватать питательных веществ, или они могут не обеспечить уровень питательных веществ для лечения, если они используются неправильно. Медицинские работники также могут порекомендовать регулярно оценивать потребление питательных веществ, особенно на ранних этапах следования диетическому рациону питания, для внесения любых изменений, которые могут потребоваться для оптимизации поддержки метилирования пациентов и содействия улучшению общего состояния здоровья и хорошего самочувствия. Следующие планы меню (Таблица 9.1 и 9.2) содержат рекомендации о том, что пациенты могут есть в течение дня, чтобы улучшить метилирование с помощью питания.

Образцы меню плана для метилирования ДНК

Оценка питательных веществ в планах меню

Оба приведенных выше образца плана меню демонстрируют широкий спектр питательных веществ, которые в конечном итоге необходимы для статуса и активности метилирования ДНК (Таблица 14). Врачи и специалисты по функциональной медицине могут также рекомендовать регулярные оценки потребления питательных веществ пациентами после долгосрочного диетического плана питания, чтобы убедиться, что пациенты могут поддерживать надлежащие уровни потребления питательных веществ на протяжении всего лечения. Для пациентов очень важно общаться с их медицинскими работниками, чтобы они могли настроить свой диетический план питания по мере необходимости.

Добавки и медикаменты, используемые для поддержки метилирования, могут часто вызывать побочные эффекты, если их не контролируют врачи и специалисты по функциональной медицине. План диетического питания - это безопасный и эффективный альтернативный вариант лечения, который может помочь в поддержке метилирования без побочных эффектов добавок и лекарств. Кроме того, квалифицированный врач и специалист по функциональной медицине могут настроить план диетического питания пациента и предоставить рекомендации и рекомендации, которые помогут улучшить общее состояние здоровья и благополучия. Образцы плана меню, такие как представленные в статье, представляют собой несколько примеров плана диетического питания, которые могут помочь улучшить состояние и активность метилирования.

Д-р Алекс Хименес, DC, CCST Insight

Смузи и соки для поддержки метилирования

Хотя многие медицинские работники могут порекомендовать рекомендации по питанию и изменения образа жизни для улучшения поддержки метилирования, есть несколько вариантов, которые вы можете попробовать дома. Как описано выше, добавка для поддержки метилирования должна определяться медицинским работником. Смузи и соки - это быстрый и простой способ включить все необходимые питательные вещества, необходимые для поддержки метилирования, без каких-либо побочных эффектов. Смузи и соки, представленные ниже, являются частью плана питания Methylation Diet.

Морской Зеленый Смузи
Количество порций: 1
Время приготовления: 5-10 минут
• Канталупа 1 / 2, куб.
• 1 / 2 банан
• 1 горсть капусты или шпината
• 1 горсть швейцарского мангольда
• 1 / 4 авокадо
• 2 чайная ложка порошка спирулины
• 1 чашка воды
• 3 или более кубиков льда
Смешайте все ингредиенты в высокоскоростном блендере до получения однородной массы и наслаждайтесь!

Смузи Берри Блисс
Количество порций: 1
Время приготовления: 5-10 минут
• Чашка черники 1 / 2 (свежая или замороженная, желательно дикая)
• 1 средняя морковь, грубо нарезанная
• 1 столовая ложка молотого льняного семени или чиа
• 1 столовые ложки миндаля
• Вода (до желаемой консистенции)
• Кубики льда (необязательно, может быть пропущен при использовании замороженной черники)
Смешайте все ингредиенты в высокоскоростном блендере до получения однородной консистенции. Лучше всего подавать сразу!

SwEet и острый сок
Количество порций: 1
Время приготовления: 5-10 минут
• 1 чашка медоносной дыни
• 3 чашки шпината, промытые
• Чашки 3 Швейцарский мангольд, ополоснутый
• пучок кинзы 1 (листья и стебли), промытый
• 1-дюймовая ручка имбиря, промыть, очистить и нарезать
• 2-3 ручки всего корня куркумы (опционально), промыть, очистить и нарезать
Сок всех ингредиентов в высококачественной соковыжималке. Лучше всего подавать сразу!

Сок имбиря с зеленью
Количество порций: 1
Время приготовления: 5-10 минут
• 1 чашка с кубиками ананаса
• яблоко 1, нарезанное
• 1-дюймовая ручка имбиря, промыть, очистить и нарезать
• Чашки капусты 3, промытые и грубо нарезанные или разорванные
• Чашки 5 Швейцарский мангольд, промытый и грубо нарезанный или порванный
Сок всех ингредиентов в высококачественной соковыжималке. Лучше всего подавать сразу!

Острый свекольный сок
Количество порций: 1
Время приготовления: 5-10 минут
• 1 грейпфрут, очищенный и нарезанный
• яблоко 1, вымытое и нарезанное
• 1 цельная свекла и листья, если они у вас есть, вымытые и нарезанные ломтиками
• 1-дюймовая ручка имбиря, промыть, очистить и нарезать
Сок всех ингредиентов в высококачественной соковыжималке. Лучше всего подавать сразу!

Protein Power Smoothie
Обслуживание: 1
Время приготовления: минуты 5
• 1 совок протеиновый порошок
• 1 столовая ложка молотого льняного семени
• 1 / 2 банан
• 1 киви, очищенный
• 1 / 2 чайная ложка корицы
• Щепотка кардамона
• немолочное молоко или вода, достаточные для достижения желаемой консистенции
Смешайте все ингредиенты в мощном блендере до получения однородной массы. Лучше всего подавать сразу!

ProLon® Пост, имитирующий диету

Сбалансированная поддержка метилирования может быть достигнута посредством правильного питания. Профилактическая диета ProLon® предлагает программу приема пищи на день 5, которая была индивидуально упакована и маркирована, чтобы подавать продукты, необходимые для ящура, в точных количествах и комбинациях. Программа питания состоит из готовых к употреблению или простых в приготовлении продуктов на растительной основе, включая батончики, супы, закуски, добавки, концентрат напитка и чай. Продукты с научной точки зрения сформулированы и большой вкус. Перед началом голодной диеты ProLon®, программы дневного приема пищи 5, обязательно посоветуйтесь с медицинским работником, чтобы выяснить, подходит ли вам ящур. Диета ProLon®, имитирующая голодание, может помочь в поддержке метилирования, среди множества других здоровый преимущества.

Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла image-3.png

Многие врачи и специалисты по функциональной медицине могут порекомендовать рекомендации и / или рекомендации по питанию для улучшения метилирования ДНК. Правильное питание и образ жизни в конечном итоге могут помочь улучшить метилирование ДНК. Следующие планы меню или образцы могут способствовать поддержке метилирования. Объем нашей информации ограничен вопросами хиропрактики, скелетно-мышечной и нервной системы, а также статьями, темами и дискуссиями по функциональной медицине. Для дальнейшего обсуждения темы выше, пожалуйста, не стесняйтесь спросить доктора Алекса Хименеса или свяжитесь с нами по адресу 915-850-0900 .

Куратор д-р Алекс Хименес

Дополнительная тема Обсуждение: Острая боль в спине

Боль в спине является одной из наиболее распространенных причин инвалидности и пропущенных рабочих дней во всем мире. Боли в спине являются второй по частоте причиной посещения врачебных кабинетов, в которой преобладают только инфекции верхних дыхательных путей. Приблизительно 80 процентов населения будет испытывать боль в спине, по крайней мере, один раз в течение своей жизни. Ваш позвоночник представляет собой сложную структуру, состоящую из костей, суставов, связок и мышц, среди других мягких тканей. Травмы и / или отягчающие условия, такие как грыжа межпозвоночных дисков, может в конечном итоге привести к симптомам боли в спине. Спортивные травмы или автомобильные травмы часто являются наиболее частыми причинами боли в спине, однако иногда самые простые движения могут иметь болезненные результаты. К счастью, альтернативные варианты лечения, такие как уход за хиропрактикой, могут помочь облегчить боль в спине с помощью спинальных регулировок и ручных манипуляций, что в конечном итоге улучшит облегчение боли.

Формулы для поддержки метилирования

Формулы ксимогена - Эль Пасо, Техас

XYMOGEN-х Эксклюзивные профессиональные формулы доступны через избранных лицензированных специалистов здравоохранения. Продажа через Интернет и дисконтирование формул XYMOGEN строго запрещены.

С гордостью, Д-р Александр Хименес делает формулы XYMOGEN доступными только для пациентов, находящихся под нашей опекой.

Пожалуйста, позвоните в наш офис, чтобы мы могли назначить консультацию врача для немедленного доступа.

Если вы пациент Травма Медицинская и Хиропрактика КлиникаВы можете узнать о XYMOGEN, позвонив 915-850-0900.

Ксимоген Эль Пасо, Техас

Для вашего удобства и обзора XYMOGEN продукты, пожалуйста, просмотрите следующую ссылку. *XYMOGEN-Каталог-Скачать

* Все вышеперечисленные политики XYMOGEN остаются в силе.