Микронутриенты для желудочно-кишечного тракта | Эль Пасо, Техас Доктор Хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Ты чувствуешь:

  • Чрезмерная отрыжка, отрыжка или вздутие живота
  • Газ сразу после еды
  • Боль в животе, жжение или боль 1-4 через несколько часов после еды
  • Чувствовать себя голодным через час или два после еды
  • Проблемы с пищеварением в положении лежа или наклоняясь вперед

Если вы столкнулись с какой-либо из этих ситуаций, вам следует попробовать некоторые микроэлементы для здоровья желудочно-кишечного тракта.

GI тракт здоровья

витамины-интро-400x400

Более двух тысяч лет назад Гиппократ признал, что кишечник играет важную роль в общем состоянии здоровья и что современные научные исследования обосновал и укрепил эту точку зрения. Со здоровьем ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), передовым тестированием и сложными протоколами заживления много внимания уделялось желудочно-кишечному тракту. Некоторым пациентам может быть полезен точный анализ макияжа по их кишечной флоре или конкретным стратегиям устранения и повторного введения пищи, но не следует упускать из виду основные принципы. Решение таких основ, как общее пополнение питательных микроэлементов или добавление основных питательных веществ, может быть нацелено на терапевтические цели и может иметь большое значение для исцеления человека.

Микронутриенты

Это некоторые из основных питательных микроэлементов, которые необходимы организму для выполнения повседневных задач. Они в основном содержатся в продуктах питания или в добавках и витаминах, которые потребляются, и хотя диеты с высокими ограничениями могут истощать эти питательные вещества, они все еще имеют решающее значение не только для нашего здоровья кишечника, но и для всей системы организма.

Глутамин

Аминокислота глютамин надежная рабочая лошадка для здорового функционирования кишечника в организме. Хотя технически это не незаменимая аминокислота, она служит источником энергии для эпителиальных клеток, которые составляют кишечную оболочку для кишечника. Различные обстоятельства, такие как травма, ожоги или восстановление после значительных операций или болезней, могут увеличить потребность организма в глютамине.

Глутамин можно найти во всех белковых продуктах, таких как:

  • яйца
  • говяжий
  • Скисшее молоко
  • Тофу
  • белый рис
  • Кукуруза

Таурин

Еще одна аминокислота таурин полезен для людей, которые нуждаются в помощи с перевариванием пищевых жиров. Таурин уникален тем, что не используется ни в одном структурном белке; однако, у этого есть другие роли в теле. Таурин может быть синтезируется из цистеина и может быть получен из корма для животных особенно, к сожалению, хотя это не существует в растительной пище. Желчные кислоты, которые связаны с таурином, секретируются печенью; Создание этого соединения имеет решающее значение для функции желчных кислот и правильного поглощения жира в организме.

Таурин может обеспечить эти преимущества для здоровья к телу, которое включает в себя:

  • Улучшение контроля сахара в крови и борьба с диабетом
  • Остановить возникновение эпилепсии
  • Уменьшает приступы приступов
  • Предотвращает сердечно-сосудистые заболевания
  • Регулирует мышечные сокращения
  • Контролирует и успокаивает центральную нервную систему

Калий

Калий является основным питательным веществом, которое играет роль в здоровой функции желудочно-кишечного тракта, особенно когда речь идет о кишечной моторике. Некоторые расстройства, такие как усталость и нарушения ритма сердца, могут быть результатом дефицита калия, и неадекватный калий может привести к задержке опорожнения желудка и кишечного паралича. Если организм вскоре не лечится, это может привести к хроническим заболеваниям желудочно-кишечного тракта, вызывая неприятные последствия, такие как вздутие живота, боли в животе и запор.

Все продукты питания содержат много калия, но некоторые лекарства могут снизить уровень калия. Такие факторы, как чрезмерное употребление алкоголя или строгая хроническая диета для похудения, могут быть результатом недостаточного потребления калия и состояния организма человека.

Некоторые из Польза для здоровья что калий может обеспечить это:

  • Поддерживает постоянное кровяное давление
  • Уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний
  • Поддерживает плотность костей
  • Поддерживает мышечную массу

Витамин B6

Витамины группы В, особенно витамин B6, очень важны для желудочно-кишечного тракта, поскольку они также гарантируют, что мозг также здоров. Дефицит витамина B6 может вызвать эти симптомы:

  • Покалывание, онемение и боль в руках и ногах
  • малокровие
  • Приступы
  • депрессия
  • неразбериха
  • Слабая иммунная система

Витамин B6 - это водорастворимый витамин, который вырабатывает нейротрансмиттеры серотонин и норадреналин и образует миелин для организма. Этот витамин может помочь повысить функцию мозга и улучшить функцию памяти. Некоторые из других преимуществ, которые он может предоставить организму:

  • Снижает риск слабоумия
  • Уменьшить тяжесть тошноты во время беременности
  • Защита от загрязнения воздуха
  • Обеспечивает нормальное функционирование пищеварительных ферментов

Вывод

Несмотря на то, что они являются необходимыми основными микроэлементами и аминокислотами для их роли в желудочно-кишечном тракте, это крайне важно для людей, у которых есть эти дефициты микроэлементов. Несмотря на то, что популярность строгих диет делает упор на ограничение калорийности веса для отдельных людей, она может ограничивать потребление определенных питательных веществ, богатых питательными веществами. Это может вызвать сбои в желудочно-кишечном тракте. Когда человек окружает себя изобилием продуктов с этими микроэлементами, можно жить здоровой жизнью. Несколько продуктов в сочетании с этими питательными микроэлементами может помочь желудочно-кишечной системе и повысить метаболизм сахара в организме.

Октябрь - месяц здоровья хиропрактики. Чтобы узнать больше об этом, проверьте Заявление губернатора Эбботта на нашем сайте, чтобы получить полную информацию об этом историческом моменте.

Объем нашей информации ограничен вопросами хиропрактики, скелетно-мышечной и нервной системы, а также статьями, темами и дискуссиями по функциональной медицине. Мы используем функциональные протоколы здоровья для лечения травм или хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата. Для дальнейшего обсуждения темы выше, пожалуйста, не стесняйтесь спросить доктора Алекса Хименеса или свяжитесь с нами по адресу 915-850-0900 .


Ссылки:

Мангал, Иветт. «Витамин B-6: преимущества, дозировка, источники пищи и симптомы дефицита». Медицинские Новости Сегодня, MediLexicon International, 27, март. 2017, www.medicalnewstoday.com/articles/219662.php.

Кадман, Бетани. «L-глютамин для СРК: преимущества, побочные эффекты и исследования». Медицинские Новости Сегодня, MediLexicon International, 7, февраль 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/320850.php.

Капорусио, Джессика. «Что такое таурин? Преимущества и побочные эффекты ». Медицинские Новости Сегодня, MediLexicon International, 26, сентябрь 2019, www.medicalnewstoday.com/articles/326476.php.

Хигдон, Джейн. «Калий». Институт Линуса Полинга, 14, октябрь. 2019, lpi.oregonstate.edu/mic/minerals/potodium#deficidity.

Мауэр, Руди. «Что такое таурин? Преимущества, побочные эффекты и многое другое ». Healthline, 27, ноябрь. 2018, www.healthline.com/nutrition/what-is-taurine.

Меган Уэйр, РДН. «Калий: польза для здоровья и рекомендуемое потребление». Медицинские Новости Сегодня, MediLexicon International, 10, январь 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/287212.php.

Команда, DFH. «Микронутриенты в ЖКТ.» Конструкции для Здоровья, 11, октябрь. 2019, blog.designsforhealth.com/node/1123.

Тинсли, Грант. «Глютамин: преимущества, применение и побочные эффекты». Healthline, 13 январь. 2018, www.healthline.com/nutrition/glutamine.