Какие пациенты с хиропрактикой хотят знать о пилатесе
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Какие пациенты с хиропрактикой хотят знать о пилатесе

Всем известно, что упражнения отлично подходят для общего состояния здоровья, улучшения здоровья и здорового тела. Многие хиропрактики часто рекомендуют регулярные физические упражнения своим пациентам, которым необходимо похудеть, получить лучшую мобильность или искать облегчение от депрессии. Некоторые хиропрактики обращаются к пилатесу, чтобы помочь своим пациентам стать более сильными, более гибкими и мобильными.

пилатес упражняется в эль-пасо tx.

Что такое пилатес?

В начале 20th век Джозеф Пилатес разработал программу упражнений, чтобы помочь солдатам первой мировой войны улучшить свою физическую форму. Он использовался для реабилитации пациентов, получивших ранения. Включая сопротивление, растягивание, и упражнения по усилению мишеней, пилатес использует резистивные полосы, отдельные машины и напольные работы для изменения и восстановления тела. Танцоры, гимнасты, спортсмены и знаменитости используют Пилатеса, чтобы оставаться в форме. Тем не менее, каждый может сделать это для более здорового, более эластичного позвоночника.

Уход за позвоночником лежит в основе пилатеса. Держа его в нейтральной или естественной позиции, это упражнение может предотвратить боль в спине, а также облегчить ее. Когда все будет сделано правильно, Пилатес может:

  • Улучшите контроль мышц и эффективность движения с помощью умственного сосредоточения.
  • Сделайте вас более внимательным к положению вашего тела, в частности, оставаясь осведомленным о положении позвоночника и сохраняя его нейтральным
  • Улучшение центрирования и умственного сосредоточения с помощью специальных методов дыхания
  • Поддерживайте и улучшайте осанку, укрепляя мышцы живота и спины.

Преимущества пилатес для пациентов с хиропрактикой

Для того, преимущества пилатеса но для пациентов с хиропрактикой это тем более. Регулярно включая пилатес в вашу тренировку, вы можете наслаждаться этими невероятными преимуществами.

Вы можете адаптировать Пилатеса к своему уровню пригодности и потребностям. Если вы только начинаете фитнес-программу или работаете уже много лет, пилатес может быть адаптирован к вашим потребностям и уровню пригодности.

Это помогает вам укрепить ваше ядро. Глубокие мышцы живота, спины и тазового дна составляют основные мышцы вашего тела. Многие из движений сосредоточены на этих мышцах, делая тело сильным, и рамка поддерживается.

Позволяет укрепить мышцы без набухания. С пилатесом ваши мышцы становятся сильными, но он также растягивает мышцы так, что они худые и длинные. Вы будете выглядеть тонированными и плотными, но не громоздкими и мускулистыми.

Он фокусируется на фитнесе всего тела. Многие виды упражнений действуют только на определенные части тела, но это фокусируется на всей физической форме тела. Он работает с каждой частью тела, так что мышечное развитие сбалансировано.

Это помогает улучшить вашу осанку. Он укрепляет ваше тело и помогает поддерживать правильное выравнивание позвоночника благодаря сильному сердечнику. В результате ваша поза естественным образом улучшается. Включив его в свою рутину упражнений, вы окажетесь выше, сильнее и грациознее.

Вы можете стать более связанными с вашим умом и телом путем повышения осведомленности. Пилатес привлекает ваш ум и повышает сознание тела. Он объединяет ум, тело и дух для полной координации. Каждое движение выполняется с полным вниманием.

Это улучшает вашу гибкость. Пилатес - это нежное, но мощное упражнение, которое помогает безопасно растянуть мышцы, сделать их длиннее и увеличить диапазон движения в суставах.

Он может защитить вас от травм. Укрепляя свое тело, пилатес может помочь защитить вас от травм. Это обусловливает ваше тело так, чтобы ваши мышцы и сила были сбалансированы. Это снижает риск получения травмы.

Вы получаете естественный импульс энергии. Как и при любом упражнении, он даст вам импульс энергии. Тем не менее, он увеличивается еще больше благодаря сосредоточенному дыханию и увеличению циркуляции, стимулируя мышцы и позвоночник.

Это может помочь вам сбросить вес и достичь худощавого, долгого, здорового тела. Он тонизирует и укрепляет тело, и если вы делаете это регулярно, он изменит вас. Тело более мускулистое и сбалансированное. Это также помогает вам двигаться с большей грацией и легкостью.

Хиропрактика Уход и PUSH как Rx