Всем известно, что упражнения отлично подходят для общего состояния здоровья, улучшения здоровья и здорового тела. Многие хиропрактики часто рекомендуют регулярные физические упражнения своим пациентам, которым необходимо похудеть, получить лучшую мобильность или искать облегчение от депрессии. Некоторые хиропрактики обращаются к пилатесу, чтобы помочь своим пациентам стать более сильными, более гибкими и мобильными.
Содержание
Что такое пилатес?
В начале 20th век Джозеф Пилатес разработал программу упражнений, чтобы помочь солдатам первой мировой войны улучшить свою физическую форму. Он использовался для реабилитации пациентов, получивших ранения. Включая сопротивление, растягивание, и упражнения по усилению мишеней, пилатес использует резистивные полосы, отдельные машины и напольные работы для изменения и восстановления тела. Танцоры, гимнасты, спортсмены и знаменитости используют Пилатеса, чтобы оставаться в форме. Тем не менее, каждый может сделать это для более здорового, более эластичного позвоночника.
Уход за позвоночником лежит в основе пилатеса. Держа его в нейтральной или естественной позиции, это упражнение может предотвратить боль в спине, а также облегчить ее. Когда все будет сделано правильно, Пилатес может:
- Улучшите контроль мышц и эффективность движения с помощью умственного сосредоточения.
- Сделайте вас более внимательным к положению вашего тела, в частности, оставаясь осведомленным о положении позвоночника и сохраняя его нейтральным
- Улучшение центрирования и умственного сосредоточения с помощью специальных методов дыхания
- Поддерживайте и улучшайте осанку, укрепляя мышцы живота и спины.
Преимущества пилатес для пациентов с хиропрактикой
Ассоциация преимущества пилатеса но для пациентов с хиропрактикой это тем более. Регулярно включая пилатес в вашу тренировку, вы можете наслаждаться этими невероятными преимуществами.
Вы можете адаптировать Пилатеса к своему уровню пригодности и потребностям. Если вы только начинаете фитнес-программу или работаете уже много лет, пилатес может быть адаптирован к вашим потребностям и уровню пригодности.
Это помогает вам укрепить ваше ядро. Глубокие мышцы живота, спины и тазового дна составляют основные мышцы вашего тела. Многие из движений сосредоточены на этих мышцах, делая тело сильным, и рамка поддерживается.
Позволяет укрепить мышцы без набухания. С пилатесом ваши мышцы становятся сильными, но он также растягивает мышцы так, что они худые и длинные. Вы будете выглядеть тонированными и плотными, но не громоздкими и мускулистыми.
Он фокусируется на фитнесе всего тела. Многие виды упражнений действуют только на определенные части тела, но это фокусируется на всей физической форме тела. Он работает с каждой частью тела, так что мышечное развитие сбалансировано.
Это помогает улучшить вашу осанку. Он укрепляет ваше тело и помогает поддерживать правильное выравнивание позвоночника благодаря сильному сердечнику. В результате ваша поза естественным образом улучшается. Включив его в свою рутину упражнений, вы окажетесь выше, сильнее и грациознее.
Вы можете стать более связанными с вашим умом и телом путем повышения осведомленности. Пилатес привлекает ваш ум и повышает сознание тела. Он объединяет ум, тело и дух для полной координации. Каждое движение выполняется с полным вниманием.
Это улучшает вашу гибкость. Пилатес - это нежное, но мощное упражнение, которое помогает безопасно растянуть мышцы, сделать их длиннее и увеличить диапазон движения в суставах.
Он может защитить вас от травм. Укрепляя свое тело, пилатес может помочь защитить вас от травм. Это обусловливает ваше тело так, чтобы ваши мышцы и сила были сбалансированы. Это снижает риск получения травмы.
Вы получаете естественный импульс энергии. Как и при любом упражнении, он даст вам импульс энергии. Тем не менее, он увеличивается еще больше благодаря сосредоточенному дыханию и увеличению циркуляции, стимулируя мышцы и позвоночник.
Это может помочь вам сбросить вес и достичь худощавого, долгого, здорового тела. Он тонизирует и укрепляет тело, и если вы делаете это регулярно, он изменит вас. Тело более мускулистое и сбалансированное. Это также помогает вам двигаться с большей грацией и легкостью.
Уход за хиропрактикой и PUSH как Rx
Отказ от ответственности
Сфера профессиональной деятельности *
Информация здесь по "Какие пациенты с хиропрактикой хотят знать о пилатесе" не предназначен для замены отношений один на один с квалифицированным медицинским работником или лицензированным врачом и не является медицинской консультацией. Мы рекомендуем вам принимать решения о медицинском обслуживании на основе ваших исследований и партнерства с квалифицированным медицинским работником.
Информация о блоге и обсуждения области
Наш объем информации ограничивается хиропрактикой, опорно-двигательным аппаратом, иглоукалывание физические лекарства, оздоровительные процедуры, способствующие этиологическому висцеросоматические расстройства в клинических проявлениях, клинической динамике связанных соматовисцеральных рефлексов, подвывихных комплексах, деликатных проблемах со здоровьем и/или статьях, темах и дискуссиях по функциональной медицине.
Мы предоставляем и представляем клиническое сотрудничество со специалистами различных специальностей. Каждый специалист регулируется своей профессиональной сферой деятельности и своей юрисдикцией лицензирования. Мы используем протоколы функционального здоровья и хорошего самочувствия для лечения и поддержки ухода за травмами или нарушениями опорно-двигательного аппарата.
Наши видеоролики, публикации, темы, предметы и идеи охватывают клинические вопросы, вопросы и темы, которые прямо или косвенно поддерживают нашу клиническую практику.*
Наш офис разумно попытался предоставить подтверждающие цитаты и выявил соответствующие исследования, подтверждающие наши сообщения. Мы предоставляем копии подтверждающих исследований, доступные регулирующим советам и общественности по запросу.
Мы понимаем, что рассматриваем вопросы, требующие дополнительного объяснения того, как это может помочь в конкретном плане ухода или протоколе лечения; поэтому, чтобы продолжить обсуждение вышеупомянутого вопроса, пожалуйста, не стесняйтесь спрашивать Доктор Алекс Хименес, округ Колумбия, или свяжитесь с нами по адресу 915-850-0900.
Мы здесь, чтобы помочь вам и вашей семье.
Благословения
Д-р Алекс Хименес ОКРУГ КОЛУМБИЯ, МСАКП, РН*, CCST, ИФМКП*, ЦИФМ*, ATN*
email: тренер@elpasofunctionalmedicine.com
Лицензия доктора хиропрактики (DC) в Техас & Нью-Мексико*
Лицензия Техаса, округ Колумбия # TX5807, Нью-Мексико, округ Колумбия, лицензия # NM-DC2182
Лицензия зарегистрированной медсестры (RN*) в Флорида
Лицензия Флориды Лицензия RN # RN9617241 (Контроль № 3558029)
Компактный статус: Многогосударственная лицензия: Разрешено практиковать в 40 States*
В настоящее время зачислен: ICHS: MSN* FNP (Программа семейной медсестры)
Доктор Алекс Хименес, округ Колумбия, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Моя цифровая визитка