О заболевании и усталости щитовидной железы | El Paso, TX Chiropractor
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

О заболевании и усталости щитовидной железы | Оздоровительная клиника

Вы устали от усталости? Как бы вы ни называли это, усталость, усталость, вялость или чувство, сбитое с толку, переутомленное или просто выпрямленное, усталость является частым симптомом, связанным с болезнью щитовидной железы.

Как заболевание щитовидной железы вызывает усталость?

Мы не говорим о регулярной усталости после поздней ночи. Это изнурительная усталость. Возможно, вам понадобится отдых во второй половине дня, чтобы выдержать до обеда. Или ты просыпаешься усталым и все еще спишь от десяти до двенадцати часов ночи. Или вы менее умеете работать, и ваша выносливость снижается, потому что вы слабые и вялые. Или мозг, запотевший и измотанный, может просто ходить вокруг точно такого количества сна, которое использовало, чтобы вы чувствовали себя отдохнувшими.

Есть ряд важных вещей, которые нужно знать о связях между болезнью щитовидной железы и усталостью, а десять из самых важных вещей, которые нужно знать о повышении вашей энергии и борьбе с усталостью, упомянуты ниже.

Усталость и гипотиреоз

Усталость является действительно распространенным симптомом гипотиреоза, недостаточной или сниженной функции щитовидной железы у многих людей. Многие пациенты сообщают, что их усталость уменьшается или даже полностью устраняется после оптимизации лечения гипотиреоза. Различные подходы к лечению, включая функциональную медицину, могут помочь улучшить гипотиреоз.

Усталость и гипертиреоз

Усталость также является симптомом гипертиреоза, чрезмерной или повышенной функции щитовидной железы у некоторых пациентов. Истощение присутствует даже тогда, когда вы получили достаточное количество сна. В других случаях истощение или усталость, связанные с гипертиреозом, могут быть результатом бессонницы, беспокойства или нарушения сна. Как правило, лечение гипертиреоза может помочь разрешить общие симптомы пациента.

Аутоиммунная болезнь щитовидной железы и усталость

Даже когда функциональные тесты щитовидной железы демонстрируют, что щитовидная железа является «нормальной» и уровни гормонов находятся в пределах контрольного диапазона, наличие повышенных антител щитовидной железы, которые могут указывать на аутоиммунное заболевание Хашимото или болезнь Грейвса, может привести к усталости в качестве симптома в некоторых пациентов.

Диетические изменения

Некоторые пациенты со щитовидной железой, в том числе люди, у которых нет целиакии или непереносимости глютена, сообщают о снижении усталости при переходе на диету без глютена. Безглютеновая диета - это план питания без продуктов из пшеницы и глютена. Другие сообщили о подобных эффектах, удаляя сахар, молочные продукты или другие продукты из рациона.

Невосстанавливающий сон

Некоторые люди испытывают усталость из-за того, что называется неосвежающим сном. Это указывает на то, что вы выспались семь или более часов, но вы просыпаетесь и чувствуете усталость, потому что сон был плохого качества, прерывался или не достиг уровня, который является восстановительным. Неосвежающий сон может быть связан с дисфункцией, в дополнение к синдрому хронической усталости и фибромиалгии в большинстве случаев.

Утюг

Некоторые пациенты щитовидной железы, страдающие от усталости, могут быть уменьшены в железе, в частности, в сохраненной форме железа, известного как ферритин. Стоит оценить уровень ферритина у вашего медицинского работника, и если они не оптимальны (в верхнем конце справочного диапазона), поговорите со своим врачом о добавлении железа или даже включите больше железа в свой рацион через продукты. Превышение железа, в частности, наследственное состояние, называемое гемохроматозом, также может быть связано с усталостью. Существует связь между состояниями щитовидной железы и повышенной вероятностью гемохроматоза.

Синдром хронической усталости и фибромиалгия

Если у вас есть долговременная, изнурительная усталость, а усталость сопровождается другими симптомами, такими как увеличенные лимфатические узлы, хроническая боль в горле и / или боли в теле / ​​мышцах, у вас могут быть другие состояния, такие как синдром хронической усталости и / или фибромиалгии. Эти условия распространены у пациентов с щитовидной железой, чем у всего населения.

T3 и натуральный щитовидной железы

Некоторые пациенты щитовидной железы при замене гормонов щитовидной железы сообщили об увеличении уровней их усталости или усталости при переключении с лечения только T4 (например, левотироксина) на некоторую обработку T4 / T3, например, включение искусственного T3 или использование естественный высушенный препарат щитовидной железы.

Апноэ сна

Пациенты щитовидной железы подвергаются большему риску апноэ во сне, и при этом дыхание прекращается в течение коротких периодов во время сна. Апноэ сна может способствовать усталости из-за неправильного приема кислорода во время сна. Пациенты с щитовидной железой, испытывающие усталость, должны поговорить со специалистом в области здравоохранения о проведении исследования сна или оценки, чтобы определить, могут ли нарушения сна, такие как апноэ, способствовать усталости.

Получить лучше и больше сна

Убедитесь, что вы получаете оптимальное лечение при заболеваниях щитовидной железы и учитываете любые нарушения сна, повышенную чувствительность к еде и дисбаланс в уровне железа. Кроме того, убедитесь, что вы выспались. По данным Национального фонда сна, многим взрослым требуется минимум семь-восемь часов каждую ночь, и значительная часть из нас в настоящее время не получает этот уровень сна на регулярной основе.

Вот несколько советов, которые помогут избежать усталости, улучшившись и сон:

  • Постарайтесь поддерживать одни и те же дни сна и выходные дни
  • Держите спальню прохладной
  • Не смотри телевизор и не работай в своей спальне
  • Избегайте употребления алкоголя и кофеина в день и перед сном
  • Не дремлет
  • Не занимайтесь спортом после обеда
  • Перед сном горячий душ или ванна
  • Используйте звуковой кондиционер или затычки для ушей для блокировки шума
  • Избегайте больших порций перед сном
  • Увеличьте освещенность в течение дня
  • Сведите к минимуму освещение в вашей спальне, используя жалюзи или плотные шторы, выключите телевизор и компьютер ночью, не включайте часы с подсветкой и не читайте и не смотрите на устройства с подсветкой или смартфоны в ночное время
  • Слушайте релаксационные или управляемые видеоизображения, чтобы помочь заснуть.
  • Не пейте слишком много жидкости вечером
  • Ограничить изменения в смене работы
  • Выпейте естественный или расслабляющий чай перед сном
  • Попросите перекусить с белком

Объем нашей информации ограничен хиропрактикой и позвоночными повреждениями и условиями. Чтобы обсудить варианты по теме, пожалуйста, обращайтесь к доктору Хименесу или свяжитесь с нами по адресу +915 (850) 0900-XNUMX-XNUMX . Green-Call-сейчас-Button-24H-150x150-2.png

Д-р Алекс Хименес

Дополнительные темы: Wellness

Общее здоровье и хорошее самочувствие необходимы для поддержания надлежащего психического и физического равновесия в организме. Из-за того, что вы питаетесь сбалансированным питанием, а также осуществляете и участвуете в физических упражнениях, чтобы регулярно спать здоровое время, следуя лучшим советам по здоровью и ведению здоровья, вы можете в конечном итоге помочь поддерживать общее самочувствие. Употребление большого количества фруктов и овощей может значительно помочь людям стать здоровыми.

блоге фото мультфильма paperboy большие новости

ТРЕНДОВАЯ ТЕМА: ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЭКСТРА: О хиропрактике