Основы голодной диеты ProLon® | Эль Пасо, Техас Хиропрактик
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Основы мимикрирующей диеты ProLon®

Диета, имитирующая пост, является альтернативой посту. Тем не менее, он может иметь несколько преимуществ для вашего общего здоровья и благополучия. Мы обсудим все, что вам нужно знать о режиме. В приведенной ниже статье описывается, как это сделать, каковы его преимущества и чем он отличается от обычного поста. Преимущества быстрой имитирующей диеты заставят вас попробовать ее самостоятельно.

Что такое голодная диета?

Диета, имитирующая голодание, является разновидностью модифицированного поста. Режим дает те же преимущества поста, если есть небольшое количество пищи. Быстрая имитирующая диета обычно длится около пяти дней и включает в себя здоровый протокол углеводов, белков и жиров.

Калории также поддерживаются на уровне примерно 40 процентов от среднего потребления калорий. Это позволяет человеческому организму питаться без стресса нормального поста. Ограничение калорий Можно вызывают проблемы со здоровьем, однако, быстрое имитация диеты является безопасным и эффективным. Ниже мы обсудим, насколько диета быстрого имитации отличается от традиционного поста.

Традиционный пост против быстрой диеты

Диету, имитирующую пост, всегда сравнивают с периодическим постом. Существует много мифов об этих типах модифицированных постов. Некоторые утверждают, что наши мышцы теряются, в то время как другие утверждают, что они изменяют наш метаболизм, и что это совершенно вредно для здоровья.

Обсуждаемые выше проблемы со здоровьем могут быть актуальны для человека, который фактически ограничивает потребление калорий. Некоторые виды поста могут привести к нарушению обмена веществ, что не рекомендуется людям с нарушениями здоровья. Тем не менее, диета быстрого имитации дает вам все преимущества поста без побочных эффектов. Ниже приведены преимущества быстрой имитирующей диеты.

Преимущества быстрой имитации диеты

Преимущества быстрой имитирующей диеты по существу такие же, как и при обычном голодании. Преимущества перечислены ниже.

Преимущества постной имитирующей диеты | Эль Пасо, Техас Хиропрактик

Быстро имитирующая диета «обманывает» человеческое тело, заставляя его чувствовать себя так, как будто он постится. Теперь, когда мы обсудили, что такое альтернативная форма поста и почему ее стоит делать, следующий совет покажет, как правильно соблюдать диету.

Как сделать быструю диету подражания

Научные исследования показали, что наилучшие результаты для мимикрирующей диеты натощак достигаются примерно через пять дней или когда ваш глюкозо-кетоновый индекс падает ниже 1.0. Выполнение этого режима между 3 и 7 днями также полезно. Режим должен также повторяться каждый месяц, чтобы в полной мере воспользоваться его преимуществами, если иное не указано медицинским работником.

Если вы заинтересованы в мониторинге результатов голодания, вам следует подумать о количественной оценке конкретных биомаркеров. Это можно измерить с помощью лабораторных испытаний до и после соблюдения диеты, имитирующей голодание. Измерение уровня глюкозы в крови, кетонов и изменений веса каждый день также может помочь определить ваши биомаркеры. Вы также можете настроить свою среду:

  • Рассказывать друзьям и семье о том, что вы делаете, и просить их о поддержке.
  • Исключите любые закуски дома или на работе, которые могут нарушить ваш режим.
  • Дайте себе больше времени для сна, так как вы, вероятно, будете более истощены, чем обычно.
  • Планирование физических упражнений и физической активности каждый день. Но держитесь подальше от интенсивных тренировок в это время.

Теперь, когда мы обсудили, как вы можете сделать диету, давайте обсудим основы быстрой имитирующей диеты.

Д-р Хименес Белое пальто

Диета, имитирующая голодание, обеспечивает те же самые большие преимущества поста, в то же время обеспечивая ваше тело некоторым питанием. Если вы соблюдаете этот режим, убедитесь, что вы поддерживаете низкокалорийное потребление и используете соответствующие добавки для достижения кетоза без проблем со здоровьем. Настройте свою среду для диеты. И если вы решите смешать кетогенную диету с этой альтернативной формой поста, чтобы быстрее заболеть кетозом, вы сможете добиться максимальных преимуществ из двух режимов. Обязательно проконсультируйтесь с медицинским работником, прежде чем придерживаться диеты имитации поста.

Д-р Алекс Хименес, DC, CCST Insight

Пост, имитирующий основы диеты

Некоторые люди сегодня могут съесть немного больше калорий в первый день, когда они переходят на пост, имитирующий диету. Затем они могут уменьшить общее потребление калорий. Вы также хотите убедиться, что вы едите меньшее количество продуктов, которые легко перевариваются.

ProLon® предлагает упакованную коробку, в которой содержится питание за все пять дней, чтобы вы могли диета, Все блюда на растительной основе. Один день, например, предлагает чай и ореховый батончик на завтрак, небольшую порцию овощного супа и несколько крекеров из капусты на обед, несколько оливок во второй половине дня и, наконец, еще одну небольшую порцию овощного супа на ужин.

Вы также можете придерживаться диеты поста без необходимости в предварительно упакованной коробке, такой как ProLon®, Просто соблюдайте правильные пропорции и планируйте, как вы будете распределять их каждый день. Макросами для быстрого имитирующего рациона являются процентные углеводы 34, процентный белок 10 и процентный жир 56 для самого первого дня и процентные углеводы 47, процентный белок 9 и процентный жир 44 в остальные дни.

Чашка черного чая и кофе каждый день, как правило, разрешены. Просто убедитесь, что они не содержат добавленных сахаров или масел. Помните, что людям, имеющим проблемы со здоровьем, следует проконсультироваться с медицинским работником, прежде чем приступить к быстрой имитации диеты в вашем собственном доме.

Продукты питания

Доктор Энтони Гастинг придерживался четырехдневного кетогенного поста, имитирующего диету. Каждый день он потреблял различное количество костного бульона, кокосового молока, кокосового масла, BCAA и экзогенных кетонов. Авокадо и травяное масло также могут быть включены в диету быстрого имитации. Это отличный способ объединить кетогенную диету с диетой, имитирующей голодание, чтобы получить пользу от двух режимов.

Добавки

Прием пищевых добавок также может облегчить имитацию натощак, обеспечивая достаточное питание. Они могут включать в себя:

  • Электролиты, такие как магний и соль, восполняют любые потери во время потери воды.
  • Таблетки из печени, питаемые травой, для поддержки микроэлементов
  • Аминокислоты с разветвленной цепью, или BCAA, помогают предотвратить потерю мышечной ткани
  • Зелёный порошок для обеспечения микроэлементами
  • Водорослевое масло или масло печени трески для омега-3

Вы также можете принимать экзогенные кетоны для достижения кетоза с помощью кето-диеты. Быстро имитирующая диета также может помочь вам достичь кетоза, прежде чем следовать кетогенной диете. Ниже мы обсудим, как диета с быстрым подражанием способствует кетозу.

Кетоз и диета быстрого имитации

Быстро имитирующая диета - отличный способ подготовить вас к кетогенной диете. Это потому, что это позволяет вам попасть в кетоз. Кроме того, употребление кето продуктов позволяет оставаться в кетозе в течение всего режима. Чтобы придерживаться кетогенной диеты, имитирующей голодание, вы должны поддерживать свои макросы в подходящем диапазоне от 5 до 10 процентов углеводов, от 20 до 25 процентов от белков и от 70 до 80 процентов жиров. Если вы не уверены, правильно ли вы поддерживаете свои макросы, всегда выбирайте что-нибудь с большим количеством жира.

Объем нашей информации ограничен вопросами здоровья хиропрактики и позвоночника, а также темами и дискуссиями по функциональной медицине. Для дальнейшего обсуждения предмета, пожалуйста, не стесняйтесь спросить доктора Алекса Хименеса или свяжитесь с нами по адресу 915-850-0900 .

Куратор д-р Алекс Хименес

Кнопка «Зеленый звонок» H .png

Дополнительная тема Обсуждение: Острая боль в спине

Боль в спине является одной из наиболее распространенных причин инвалидности и пропущенных дней на работе во всем мире. Боли в спине объясняют вторую наиболее распространенную причину посещения врача, превосходящую по численности лишь верхние респираторные инфекции. Примерно 80 процентов населения будут испытывать боли в спине, по крайней мере, один раз на протяжении всей их жизни. Позвоночник представляет собой сложную структуру, состоящую из костей, суставов, связок и мышц, среди других мягких тканей. Травмы и / или усугубляемые условия, такие как грыжа межпозвоночных дисков, может в конечном итоге привести к симптомам боли в спине. Спортивные травмы или автомобильные травмы часто являются наиболее частыми причинами боли в спине, однако иногда самые простые движения могут иметь болезненные результаты. К счастью, альтернативные варианты лечения, такие как уход за хиропрактикой, могут помочь облегчить боль в спине с помощью спинальных регулировок и ручных манипуляций, что в конечном итоге улучшит облегчение боли.

Формулы ксимогена - Эль Пасо, Техас

XYMOGEN-х Эксклюзивные профессиональные формулы доступны через избранных лицензированных специалистов здравоохранения. Продажа через Интернет и дисконтирование формул XYMOGEN строго запрещены.

С гордостью, Д-р Александр Хименес делает формулы XYMOGEN доступными только для пациентов, находящихся под нашей опекой.

Пожалуйста, позвоните в наш офис, чтобы мы могли назначить консультацию врача для немедленного доступа.

Если вы пациент Травма Медицинская и Хиропрактика КлиникаВы можете узнать о XYMOGEN, позвонив 915-850-0900.

Ксимоген Эль Пасо, Техас

Для вашего удобства и обзора XYMOGEN продукты, пожалуйста, просмотрите следующую ссылку. *XYMOGEN-Каталог-Скачать

* Все вышеперечисленные политики XYMOGEN остаются в силе.

***

Д-р Александр Хименес ♛
Продвинутое управление хиропрактики и здоровья ⚕ Здравоохранение Педагог • Травма, специалист по ишиасе • 915-850-0900
Мы приветствуем вас 👊🏻. Цель и страсти: я доктор хиропрактики, специализирующийся на прогрессивных, передовых методах лечения и процедурах функциональной реабилитации, ориентированных на клиническую физиологию, общее здоровье, практическую силовую подготовку и полную подготовку. Мы фокусируемся на восстановлении нормальных функций организма после травм шеи, спины, позвоночника и мягких тканей. Мы используем специализированные протоколы хиропрактики, программы оздоровления, функциональное и интегративное питание, адаптивность и мобильность Фитнес-тренинг и системы перекрестной реабилитации для всех возрастов. В дополнение к эффективной реабилитации мы также предлагаем нашим пациентам, инвалидам-ветеранам, спортсменам, молодым и старшим разнообразный портфель силового оборудования, высокоэффективные упражнения и расширенные варианты лечения маневренности. Мы объединились с ведущими врачами, терапевтами и тренерами городов, чтобы предоставить спортсменам высокого уровня конкурентоспособности возможность подтолкнуть себя к самым высоким способностям на наших объектах. Мы были благословлены, чтобы использовать наши методы с тысячами Эль-Пасоан за последние три десятилетия, что позволило нам восстановить здоровье и фитнес наших пациентов при осуществлении исследований нехирургических методов и функциональных оздоровительных программ. Наши программы являются естественными и используют способность организма достигать конкретных измеренных целей, а не вводить вредные химические вещества, спорную гормональную замену, необоснованные операции или наркотики. Мы хотим, чтобы вы жили функциональной жизнью, которая выполнялась с большей энергией, позитивным отношением, улучшением сна и меньшей болью. Наша цель - в конечном итоге предоставить нашим пациентам возможность поддерживать здоровый образ жизни. С небольшим количеством работы мы можем достичь оптимального здоровья вместе, независимо от возраста или инвалидности. Присоединяйтесь к нам, чтобы улучшить свое здоровье для вас и вашей семьи. Это все: ЖИЗНЬ, ЛЮБОВЬ И ВОПРОСЫ! 🍎 Welcome & God Bless EL PASO LOCATIONS Центральный: 6440 Gateway East, Ste B Телефон: 915-850-0900 Ист-Сайд: 11860 Vista Del Sol, Ste 128 Телефон: 915-412-6677
en English
X