Жирные кислоты Omega-3 и Omega-6 могут замедлять старение | Эль-Пасо, Техас Доктор хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Жирные кислоты Omega-3 и Omega-6 могут замедлять старение

Новые исследования в США показали, что включение жирных кислот омега-3 и омега-6 в рацион может способствовать здоровому старению головного мозга.

Под руководством Марты Замрович из Университета штата Иллинойс исследовательская группа провела два исследования, в которых изучались полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 в крови взрослых людей 65 до 75 и возможная связь между этими жирными кислотами и структура мозга участников и познавательные способности.

Поскольку мозг состоит из взаимосвязанных частей, которые возрастают в своем собственном темпе, некоторые структуры мозга и их функции ухудшаются раньше других.

Первое исследование, опубликованное в журнале Пищевая неврология, ориентированных на фронтопарциальную сеть. Эта часть мозга играет важную роль в анализе жидкости, что позволяет решать новые проблемы, которые раньше не встречались.

Команда искала связь между размером этой сети, производительностью на тестах жидкого интеллекта и уровнями нескольких жирных кислот омега-3 в крови.

Результаты показали, что с более высоким уровнем содержания в крови трех жирных кислот омега-3 - ALA, стеаридоновой кислоты и экосатриеновой кислоты - также имели большую переднеподобную кору, которая предсказывала характеристики испытуемых на тестах жидкого интеллекта.

Второе исследование, опубликованное в журнале Старение и болезнь, посмотрел на структуру белого вещества в своде, которая находится в центре мозга и важна для памяти. Предыдущее исследование также показало, что лезвие является одним из первых областей мозга, которые могут быть затронуты болезнью Альцгеймера.

В новом исследовании команда также обнаружила, что размер конуса был связан с сбалансированным уровнем жирных кислот омега-3 и омега-6 в крови и что больший патрон был связан с лучшей памятью у пожилых людей.

Хотя команда отметила, что для проверки их гипотезы необходимы дальнейшие исследования, Замрозевич добавил, что «эти результаты имеют важные последствия для западной диеты, которая, как правило, не сбалансирована с высоким содержанием жирных кислот омега-6 и низким содержанием жирных кислот омега-3 кислоты «.

«Многие исследования говорят нам о том, что люди должны есть рыбу и рыбьего жира, чтобы получить нейропротективные эффекты от этих конкретных жиров, но этот новый вывод показывает, что даже жиры, которые мы получаем из орехов, семян и масел, также могут иметь значение в мозг ", добавила она.