Обычная и целостная медицина: получение лучшего из обоих миров | Эль-Пасо, Техас Доктор хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Обычная и целостная медицина: получение лучшего из обоих миров

Обычная медицина необходима, чтобы вылечить болезнь, но если вы действительно хотите оставаться здоровым, вы должны включить лечение из области необходимости включать лечение болезни, но если вы хотите оставаться здоровым, вы должны включить практики из области, известной как интегративная медицина говорит главный эксперт.

«Область интегративной или взаимодополняющей медицины выросла из того, что раньше называлось« альтернативным здоровьем », но концепции, которые мы используем сегодня, основаны на научных данных», - рассказывает д-р Эшвин Мехта Newsmax Health.

Обычная медицина, известная также как западная медицина, представляет собой систему, в которой врачи и другие медицинские работники лечат симптомы и заболевания с помощью таких средств, как наркотики, радиация или хирургия.

Напротив, термин «альтернативная медицина» описывает ряд медицинских методов лечения, которые не рассматриваются как ортодоксальные медицинской профессией, такие как гербализм, гомеопатия и акупунктура.

«В 1970, альтернативная медицина приобрела тягу в США в качестве протектора против биохимической парадигмы, которая стала ассоциироваться с медициной», - говорит Мехта, медицинский директор интегративной медицины в Memorial Healthcare System в Голливуде, штат Флорида.

«Но, с другой стороны, осознание возрастало, что в этих древних традициях исцеления может быть что-то ценное, и поэтому мы должны научно оценить их».

Когда некоторые альтернативные методы лечения были подкреплены этим контролем, они были признаны беспочвенными, говорит Мехта. С другой стороны, другие были признаны ценными. С тех пор они были известны как интегративные или дополнительные методы лечения, добавляет он.

«Интегративная медицина использует только те методы лечения, которые, как было установлено, имеют научную обоснованность, - говорит Мехта.

Ему нравится объяснять эту концепцию, используя пример лечения рака.

«Если тело - это сад, а рак - нежелательный сорняк, работа онкологов (онкологических врачей) выщипывает сорняк, и наша задача - сделать почву в саду непригодной для сорняков, когда-либо возвращающихся», - говорит он ,

Одним из наиболее ценных дополнений, которые интегративная медицина предлагает сегодняшнему пациенту, является способность этих методов лечения уменьшать воспаление.

Воспаление - это тот же процесс покраснения, который вы видите, если вы порезаете палец. Но есть также невидимый тип воспаления, известный как «хроническое воспаление тела», которое происходит внутри вашего тела и не может быть замечено.

Такое воспаление все чаще рассматривается как виновник развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака, отмечает Мехта.

«Сегодня мы используем термин« метаболический синдром », чтобы описать ряд условий, включая высокий уровень холестерина, высокий уровень сахара в крови, высокое кровяное давление и ожирение, которые повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака», - говорит Мехта.

Общие условия этих условий заключаются в том, что они вызывают «преобладание воспаления», добавляет он.

Чтобы бороться с воспалением, следуйте этим принципам интегративной медицины 5, он говорит:

Используйте пищу в качестве лекарственного средства. Большая часть нашего лекарства, от аспирина до химиотерапии, была получена из листовых растений, поэтому имеет смысл использовать их при приготовлении пищи. Зеленый чай, куркума и корица обладают противовоспалительными свойствами.

Используйте пищу для укрепления своей иммунной системы: Средиземноморская диета является противовоспалительной, потому что она содержит в основном диету, основанную на растениях, которая фокусируется на овощах, орехах и семенах, холодной воде и здоровых травах и специях.

Получите хороший ночной сон: во время сна REM температура тела слегка опускается (около 1 & frac12; градусов), создавая охлаждающий эффект, который помогает уменьшить воспаление. Если у вас проблемы со сном, проверьте потребление кофеина и включите «экраны» в своей комнате, что может нарушить уровень мелатонина. (Мелатонин - гормон сна). Это означает, что телевизоры, столы и смартфоны. Ароматерапия, использование эфирных масел, также может создать спокойную окружающую среду.

Рассмотрим cxercise как лекарство: сидячий образ жизни ухудшает кровообращение с течением времени, что способствует физическому декондиционированию, которое приводит к ожирению и остеопорозу, а также увеличивает риск высокого кровяного давления и диабета.

Практика медитации. Было обнаружено, что суточный период медитации усиливает связь между разумом и телом.