Подкаст: объяснение BIA и базальной скорости метаболизма | Эль Пасо, Техас Доктор Хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Подкаст: объяснение BIA и базальной скорости метаболизма

Доктор Алекс Хименес и доктор Марио Ружа обсуждают базовый уровень метаболизма, ИМТ и BIA. Массу тела и жировые отложения можно измерять различными способами, однако некоторые инструменты измерения могут быть неточными для многих спортсменов. По словам д-ра Алекса Хименеса и д-ра Марио Руджи, для определения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия необходим расчет массы тела и жира тела с использованием различных инструментов. ИМТ использует рост человека, деленный на удвоенный вес. Результаты могут быть неточными для спортсменов, потому что их масса тела и жировые отложения отличаются по весу от среднего человека. Д-р Алекс Хименес и д-р Марио Ружа демонстрируют, что BIA или анализ биоэлектрического импеданса, а также различные другие инструменты, такие как тест DEXA, шкала Tanita и InBody, среди прочего, могут помочь более точно определить массу тела спортсмена и телесный жир. Базовый уровень метаболизма, ИМТ и BIA имеет важное значение для родителей, которые имеют молодых спортсменов, а также для населения в целом. Медицинские работники, у которых есть эти инструменты, могут в конечном итоге помочь людям получить результаты, которые могут им понадобиться для поддержания общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Подкаст Insight

[00: 00: 08] Все в порядке. Это время Марио и Алекса. Два любимых мануальных терапевта из Эль-Пасо, штат Техас. Ok. Мы собираемся быть ... Функциональной медициной, Алекс. Это то, что мы собираемся сделать. Речь идет о функциональной медицине в 2020 году, детка.

[00: 00: 21] В этом 2020 году мы сосредоточимся на ИМТ и сосредоточимся на всем. Марио, мой замечательный соведущий здесь, мы разрываем это. Мы собираемся дать некоторые точки зрения. Мы будем обсуждать определенные вещи. Сегодня мы сфокусируемся на антропометрических измерениях, измерении обоснованности состава тела и его интерпретации.

[00: 00: 46] Теперь я этого боюсь. Все в порядке.

[00: 00: 49] Я боюсь измерений, Алекс, говорю тебе прямо сейчас, я не хочу измерений вокруг моего тела.

[00: 00: 55] Ладно. Спасибо. Хорошо, Марио. Да.

[00: 01: 00] Марио, мы должны получить немного знаний здесь. Ладно. Ну, мы не собираемся делать это, мы не будем пытаться сделать это скучным. Нет. Если ты действительно хочешь видеть скучным. Я думаю, у нас есть много примеров того, как скучно выглядит. Да. Ты видел этих скучных парней, Марио? Вы знаете, это как измерение того, что происходит. Да. Ну вот.

[00:01:20] Видео воспроизводится в фоновом режиме.

[00: 01: 31] Знаешь что? Я могу пойти спать с этим, Алекс. Вот что я говорю о Марио. Я могу пойти спать и просто выключить его.

[00: 01: 40] Но, вы знаете, обучение должно быть веселым. Он должен быть интерактивным и функциональным.

[00: 01: 47] Так вот что мы ... Абсолютно полностью согласен. Итак, что мы собираемся сделать, так это попытаться привести факты так, как это может быть, и мы попытаемся привнести это с небольшим количеством забавного шлепка.

[00: 01: 56] Так что будет весело. Марио, расскажи мне немного о своей интерпретации ИМТ как о том, как люди понимают уровень основного обмена.

[00: 02: 05] Ну, это то, что я понимаю и что я слышу о базальной скорости метаболизма.

[00: 02: 13] Суть в том, можете ли вы пристегнуть ремень к брюкам и заправить ли рубашку? Как насчет этого?

[00: 02: 25] Вы знаете, это довольно научно. Правильно. Это научно. Да, это научно. Да. Мы могли говорить о груше, мы могли говорить о яблоках, размерах, типах тел в форме яблока.

[00: 02: 33] Но мы собираемся уточнить здесь, потому что люди хотят знать, хорошо, что происходит. Давайте начнем. Одна из вещей, которые мы можем сделать, - это начать обсуждение расчета потребностей в энергии, потому что, как вы можете видеть, одной из вещей, которые мы хотим увидеть, я привел здесь немного фактов, чтобы они могли помочь нам немного с точки зрения выяснения, что является лучшим подходом с точки зрения того, что мы делаем. Теперь вы можете сказать, что сидячий образ жизни, без упражнений, мы хотим говорить о скорости основного обмена. Ok. Так что это измерение, которое произошло по росту, а также по индексу веса. Таким образом, это выходит на этот номер, и мы можем начать смотреть на сжигание калорий, потребление калорий. Но когда мы делаем BMR и вычисляем это число, мы обычно хотим получить 1.2. И это то, что было бы нормально в большинстве ситуаций, если вы ведете малоподвижный образ жизни, мы начинаем замечать, что расходы на деятельность повышаются, а BMR должен составлять одну точку 1.375. Если вы умеренно активны, вы должны начать это делать. Так что в его интерпретации ...

[00: 03: 33] Марио, когда ты видишь такие вещи и такие фигуры, что тебе приходит в голову с точки зрения этих цифр? Продолжая возвращаться к этому, мы сможем точно увидеть, что происходит. Какой у вас стимул ощущать скорость и метаболические процессы?

[00: 03: 52] Ну, опять же, очень просто, когда вы смотрите на это как на более активную, тем выше скорость вашего метаболизма. Вот и все. Итак, в конце дня мы хотим выразить это очень упрощенно для общественности. Мы хотим быть более активными в этом. Итак, наука поддерживает это, вы знаете, парковать машину как можно дальше от входа в Wal-Mart и вашей работы. Делая это каждый день, вы создаете высшую функцию. Хорошо, метаболизм, это ожог. Это вся ваша система сжигания топлива внутри себя. Так что все просто. И исследования показывают, что чем активнее вы, тем выше уровень метаболизма. Он может подняться до 1.9 с 1.2. Верный.

[00: 04: 50] Точно. Итак, мы смотрим на то, что требования будут довольно высокими. Если вы один из тех людей, которые очень активны. Итак, в конечном счете, наша цель состоит в том, чтобы вы были настолько активными, насколько вам нужно. Итак, вы знаете, если вы механик, вы говорите умеренно активным. Если вы тот, кто работает, скажем, в офисе, ваш BMR будет рассчитываться. Используя эти числа для индекса массы тела, вся идея состоит в том, чтобы попытаться вычислить индекс массы тела, используя BMR. Таким образом, BMR позволяет нам дать оценку, наилучшую оценку того, где должен быть ваш BMR, и затем мы можем использовать то же число, этот BMR, чтобы оценить ваш индекс массы тела. Поэтому наша цель - продолжить изучение этой вещи. И по мере того, как мы проходим через это, мы смотрим на типы измерения тела. Теперь, в прошлом, то, на что мы смотрели с точки зрения этого, мы оцениваем тело разными способами. Исторически, мы были в состоянии сделать вес, подводную оценку веса. Помните, Марио, мы привыкли иметь дело с аквариумом и бросать кого-то в воду, заставлять их плавать, измерять потребление кислорода. Это были старые методы, истинный стандартный способ анализа жира.

[00: 05: 57] Довольно дорого. Иногда, тем не менее, мы используем тест DEXA. Тест DEXA - это аналогичный тест, который используется для определения плотности кости. Мы действительно можем сделать это. У нас также есть, исторически тест тела стручка. Теперь я знаю, что вы заметили разные типы тестов, и мы собираемся их здесь поставить.

[00: 06: 13] Какие еще тесты вы видели? Алекс, на этом. Когда вы говорите о подводном взвешивании и DEXA, и даже о стручках тела, это опять-таки более научный, более научный.

[00: 06: 30] Точно. В этом. Поэтому, когда вы смотрите на это, я смотрю на это с моей точки зрения.

[00: 06: 38] Вы знаете, что функционально? Что все могут сделать? Точно. Skinfold это легко. Да. Вы знаете, скинфолд и BIA и шкала Танита. Да. Я имею в виду, что электрические импульсы проходят, а вы смотрите на сопротивление и сопротивление. Это просто. Вы не можете просто купить их у Wal-Mart или еще где-нибудь и наступить на это. Убедитесь, что вы не едите и убедитесь, что вы не пьете, прежде чем делать тест. Так сделай это рано утром. Скажем, шесть, семь часов. Правильно. На голодный желудок, чтобы вы могли получить хорошие показания с помощью сканирования. А также, вы знаете, кожная складка легко.

[00: 07: 21] И снова, с ИМТ, вы смотрите на вес, деленный в два раза больше вашего роста, вашего роста в квадрате. Точно.

[00: 07: 31] Так что это похоже на упрощенный взгляд с точки зрения ИМТ. Любой может сделать это. Да. Так что это прямо сейчас. Это стандарты. Это вещи, в большинстве случаев, когда вы идете к своему тренеру. Большую часть времени, когда вы тренируетесь в тренажерном зале CrossFit или в вашем, вы знаете, что я называю функциональным тренажерным залом. Сейчас люди переходят к более функциональному аспекту фитнеса.

[00: 07: 55] Таким образом, они включают меньше износа и травм. Теперь они смотрят на складки кожи и InBody. У них даже есть новые системы InBody, которые очень популярны, что дает вам хорошее соотношение даже вашей гидратации, что действительно приятно.

[00: 08: 13] Знаете, когда вы на самом деле говорите это, когда мы смотрим на эту вещь, как на Таниту, эти весы, как вы сказали, что вы можете получить их дома. BIA там, где она есть. Мы обнаружили, что многие исследования отражают то, что BIA на самом деле показывает довольно высокую точность с этим более сложным подводным взвешиванием, а также тестом DEXA. Таким образом, на основе этих стандартов, основанных на исследованиях, вы всегда хотели бы поддерживать какую-то основанную на исследованиях, по крайней мере, совместную информацию, которая имеет смысл. Правильно. Таким образом, теперь оценочные машины BIA фактически могут определить с помощью OHMS, посредством анализа импеданса для анализа жира и фактического измерения электрического тока тела, очень точный подход к оценке веса. И, вы знаете, основные скорости метаболизма. Так что теперь исследования на самом деле лучше, и людям легче их делать. И нам не нужно делать какие-то действительно сложные вещи.

[00: 09: 09] Да. И, вы знаете, если вы можете показать всем часть тела, я думаю, что это действительно круто. Это как крутая вещь. Вы знаете, я имею в виду, посмотрите на это. Ты можешь. Да.

[00: 09: 21] Да. Это действительно круто. Поэтому, когда вы смотрите на стручок тела. Правильно.

[00: 09: 24] Это невероятная вещь. Но это не то, что вы хотели бы иметь в своем офисе. Правильно? Тридцать, сорок тысяч долларов. Правильно. Иисус, мужик.

[00: 09: 31] Да, вы знаете, это безумие, я имею в виду, они, вероятно, смотрят на вас, как будто они должны иметь вас на инопланетном канале или что-то в этом роде. Но простой, если вы можете прокрутить BIA, это простая машина, и показания потрясающие. Вы знаете, показания очень хорошие. Они портативны. И вы можете видеть уровень сопротивления, и вы можете видеть фазовый угол, который действительно хорош, потому что тогда вы смотрите на очень специфические паттерны и поворачиваете свой метаболизм.

[00: 10: 06] Абсолютно. Эти тесты сейчас доступны в большинстве клиник или, по крайней мере, в клиниках, которые ориентированы на функциональную пригодность. У нас они есть в фитнес-центрах, и во многих фитнес-центрах они есть. И вы, и я привыкли использовать эти вещи в наших офисах. Поэтому, когда мы делаем эти вещи, когда мы оцениваем эти вещи, мы действительно можем дать некоторым пациентам количественную точку зрения, которая действительно помогает им точно понять, как все это происходит.

[00: 10: 38] Ты совершенно прав, Алекс. Вы знаете, в моей работе, вы знаете, работа со спортсменами, а также то, что я называю исполнительскими профессиями, где мы говорим о военных СФ, спецназе, рейнджерах и тому подобное. Все дело в производительности. Так что в этом мы используем суппорты. Вы знаете, они очень, очень полезны, просты в использовании. И тот, который мне особенно нравится, который.

[00: 11: 08] Снова, с ИМТ, есть много несоответствий, Алекс, и ты знаешь, это существо, ты знаешь, в мире бодибилдинга и легкой атлетики, и все наши дети - спортсмены. Я имею в виду, они просто часть структуры семьи. Вот кто мы есть. Так что теперь вы должны бегать, прыгать, ловить мяч, или пнуть мяч, или сделать что-нибудь. Правильно. Итак, дело в том, что я обнаружил, что ИМТ не очень точный. Алекс не совсем точен, когда дело доходит до спортсменов. Правильно. Так вот, здесь возникает несоответствие, когда оно становится сумасшедшим, потому что теперь вы идете на регулярное обследование, регулярное обследование или обычное, я не хочу говорить обычного врача, но, вы знаете, ваш врач, а затем он Я проверим ваш ИМТ, и вы уйдете, у вас будет высокий уровень, и вы скажете, вы знаете, вам нужно снизить свой ИМТ. Да, дело в том, что ИМТ - это масса, верно? Опять же, мышцы тяжелее жира. Итак, что вы думаете об этом в своей среде бодибилдинга?

[00: 12: 22] Я имею в виду, потому что я уверен, что это было сумасшествие. Ну, одна из вещей, которые я смог увидеть за эти годы, это то, что когда у вас есть кто-то, как мы понимаем это, то BMR - это, очевидно, то, что мы используем для оценки роста и веса. Но эти цифры искажаются, когда у вас есть спортсмен, и они плохо работают для мускулистого человека, кого я имею в виду, например, моего сына, он весил 195 фунтов, 5 ′ 8 ″. Во всей реальности, он клинически страдает ожирением. Правильно. Тем не менее он измельчен и разорван. И он был национальным чемпионом по борьбе. Буквально не было жира. Таким образом, метод штангенциркуля, BMR, BMI, основанный на росте и весе, имеет недостатки. И вот тут пришло BIA и оценка импеданса тела. Вот где исследования стали очень популярными. И, как мы видим, Марио, в сущности, когда мы смотрим на эти ситуации, мы обнаруживаем, что существуют отличные инструменты оценки. Эти инструменты - те, которые фактически дают нам возможность придумывать точные данные для широкого круга людей, будь то бодибилдеры, женщины. Знаете, существует стандарт между хорошим 13-процентным жиром и 29-процентным жиром для женщин. Женщины обычно имеют большее количество жира в организме от 18 до 29 процентов. Время от времени это диапазон, который вроде как там. Надеюсь, они могут придерживаться 22-24 года, мальчики в диапазоне 13 только потому, что плотность тела у женщин различна. Правильно. Итак, на что мы смотрим, что является нормой? Одна из вещей, которую мы можем сделать, - это попытаться откалибровать людей по их количеству, чтобы они имели смысл для этого человека и были в состоянии направить их к этому, потому что настоящий спортсмен сможет почти превратить BMR, BMI в неправильное число перекос. И если мы сможем получить его на хороший номер, нам придется использовать много разных инструментов. Теперь то, что мы собираемся представить сегодня, - это наши идеи, фундаментальные принципы и знания, которые мы используем, чтобы определить реальное истинное здоровье. Правильно. Итак, мы собираемся обсудить эти конкретные вопросы, и мы собираемся рассмотреть эти конкретные области здесь. Теперь BIA - это сопротивление тела. Хорошо. Поэтому, когда мы смотрим на области биоимпеданса, мы видим, что такого рода тесты не только доступны по цене, но и фактически определяют электрический ток. И из-за количества мышечного жира в организме и жира, который мы получаем, мы используем жир как нечто вроде того, что позволяет нам оценивать динамику тела, а также плотность тела. Правильно. Так что чем больше, тем больше импеданс или больше омов или больше сопротивления в теле, тем больше жира в организме. Поэтому очень важно, чтобы эти тесты были выполнены правильно. Много раз, прежде чем делать BIA, вы должны были, ну, знаете, вы не должны брать, во-первых, вы должны быть сухими. Хорошо. Потому что, если ты потный, это отбрасывает это. Правильно. Если вы едите слишком много или слишком много жидкости. Поэтому, как правило, вы стараетесь держаться подальше от еды, до этого съедая пищу, и вы пытаетесь заставить эту вещь работать. Итак, сопротивление, когда мы смотрим на него, это то, что мы пытаемся измерить. Таким образом, одна из вещей, когда вы смотрите на эти конкретные графики, вы видите низкое сопротивление, связанное с большим количеством массы жира тела, где хранится тело. Правильно. Таким образом, когда мы смотрим на это, это одна из областей, которую мы можем как-то соединить, когда мы смотрим на показатели сопротивления. Теперь, когда мы смотрим на разные углы, скажем, мы получили фазовые углы. Мы также смотрим на способность. Это новое число, которое фактически оценивает внутриклеточную и внеклеточную активность, а также проницаемость клеток. Хорошо. Теперь, как мы оцениваем это. Они смотрят на диапазоны от 0 до 20 процентов. Но чем выше фазовый угол, хорошо, чем выше число, в котором он появляется, тем лучше для человека, тем ниже. Это не так хорошо. Итак, что мы хотим сделать, так это то, что мы хотим видеть, где находится ваш фазовый угол, и мы хотим иметь возможность оценить его по мере его расчета. Итак, одна из вещей, на которую мы смотрим, мы оцениваем это и наши инструменты, которые мы используем, такие как оценки BIA, такие как системы тестирования InBody, мы можем фактически определить диапазоны, которые предназначены для отдельных лиц. Но здесь все имеет смысл. Но что мы вообще думаем, когда вы смотрите на это, Марио, на что вы рассчитываете, когда мы оцениваем этот конкретный тип технологии фундаментальных исследований, который мы можем применить к спортсменам? Твои дочери спортсмены, верно? А ты? Что вы использовали в прошлом для этого?

[00: 17: 07] Обычно, когда они переходят в программы, я имею в виду, что они в первую очередь очень подходят. Таким образом, они смотрят больше на что-то среднее между скоростью, гибкостью и устойчивостью. Правильно. Как, вы знаете, вертикальные с точки зрения взрывоопасности, такие вещи. В области восстановления и энергетики. Здесь я могу рассказать вам о девочках и даже мальчиках, они действительно сосредоточены на энергетической последовательности. Ok. И даже в этом я вижу, что очень важно, что фазовый угол, опять же, чем ниже фазовый угол, показывает неспособность ячейки накапливать, вы знаете, энергию.

[00: 18: 09] Вот почему этот запас энергии, Алекс, очень важен, потому что именно здесь мы получаем максимальную производительность, и все говорят о производительности, а производительность - о чем, выходе. Поэтому, если эта клетка не может хранить энергию, она не может высвободить энергию и выполнить. Вот как хорошо, что это хорошие маркеры. Я бы сказал, что с новейшими технологиями мы должны их использовать. Нам нужно их использовать, и у нас должны быть ориентиры, где речь идет не только об общих чертах. Много раз мы говорим об общности. Как дела? Мои дела в порядке. Вы знаете, у меня была хорошая тренировка. Ну, что для тебя значит иметь хорошую тренировку? А что значит иметь отличную тренировку? Разница в том, покажи мне доказательства. Покажите мне результаты. Это все о результатах. Так что лучше, я думаю, хороший вынос. Хорошо, хорошо. Вид, вы знаете, оценка для людей. Посмотрите на номер один. Пойдите к профессионалу и сделайте свой BMR и BMI сделанный. Это номер один. И использовать оборудование.

[00: 19: 26] И особенности, чтобы вы могли отметить, и вы можете оценить их потом.

[00: 19: 34] Если у вас нет четкой базовой линии pre, у вас не будет поста. И это то же самое в производительности. Если у вас нет своего электронного времени и вы не можете отслеживать свои предварительные данные, тогда ваш пост не имеет смысла. Вы действительно не знаете, куда идете. Так что для многих представлений, вы знаете, для меня жизнь - это представление. Вам придется выступать на работе или дома, или вы будете выступать на поле, что бы это ни было. На коврике На поле, вы знаете, в вашем спорте. Речь идет о отслеживании маркеров, ваших до и после. Таким образом, вы знаете, куда идете, и знаете свое выступление в нашем мире. Мы любим оценки. Представьте себе, войдите в игру, и у вас никогда не будет очков. Мы не ведем счет. Мы просто хотим повеселиться. Это не так. Это больше не весело. Правильно. Так.

[00: 20: 34] Так что для вещей, которые мы сегодня освещаем с точки зрения инструментов, методов измерения состава тела на всем пути от профессионального, DEXA и водоизмещения и стручков до складок кожи, вы знаете, для повседневного использования, которые вы можете просто купить это в вашем местном Wal-Mart в любом месте и сделать акцию протеста.

[00: 21: 02] Это отличная базовая линия.

[00: 21: 06] И с большим количеством тренеров, убедитесь, что, когда вы тренируетесь с кем-то, убедитесь, что они делают базовый уровень, чтобы вы знали, и они знали, где вы находитесь, производительность и программирование.

[00: 21: 23] Это действительно важно понимать программирование. Там должно быть масштабирование. Там должно быть периодичность в этом развитии. И я знаю, когда маленький Алекс тренировался для государства, вы знаете, в борьбе, должна быть периодичность. Вы не можете просто идти и идти домой, как все говорят. Нет. Вы должны иметь свою точку зрения, и вы должны иметь свой трек, свой поток к этому. Так же, как когда Миа тренируется для национальных или международных соревнований по теннису, должен быть план, который она разрабатывает, чтобы достичь своего пика в то время. Это верно? Да, да, да, да. Это так важно. И мы, вы, не можете создать этот план, чтобы достичь максимума в этом конкретном случае, если вы находитесь в неведении с точки зрения знания того, где вы находитесь. И я думаю, что для наших слушателей и наших зрителей это очень важно и очень легко получить. Я думаю, что иногда люди теряются, как и все, вы знаете, ИМТ. Рискну сказать 80 процентов людей, которые слушают сегодня. Правильно. Вот смотрите это видео. Понятия не имею, что означает ИМТ. Они слышали об этом, но понятия не имеют, что это такое. Да, они думают, что это что-то научное. Нет, это не так. Все в порядке. Мы хотим перенести это на землю, в вашу гостиную, где вы можете сделать ИМТ для своих детей, верно? Да. Почему бы нам не сделать это? Почему бы нам не сделать ИМТ для ваших детей? Сделай это для своего мужа, своей жены. Убедитесь, что вы знаете, где вы находитесь снова, с ИМТ. И это, ты знаешь, освежает мою память. Цель от 19 до 20. Хорошо, от 19 до 20. Все, кроме этого, является ожирением. Если вы говорите о 25 ИМТ, вы находитесь в диапазоне ожирения. Правильно. Если вы говорите о 30, вы страдаете ожирением. А слово болезненно тучное означает смерть. Это должно привлечь внимание всех. О да. Да. Это как будто будит тебя. Итак, что мы смотрим, номер один, понять, где вы находитесь. Затем измерения, а затем также понять, что эти измерения соответствуют профилю человека. Так что, если вы культурист, если у вас очень тяжелые мышцы. Ok. Тогда вы уже знаете, что вам нужно войти в импеданс. Не замеры. Но то, что я узнал. Очень надежное измерение. Алекс, я хочу поделиться этим с нашими слушателями и зрителями. Простое измерение талии настолько мощное, потому что оно на самом деле ...

[00: 24: 24] Некоторые люди говорят, что это лучше, чем ИМТ. Это точно так. Правильно. Я имею в виду, на самом деле, да, это да, это очень много. Это измерение талии уменьшается и делает его таким простым, потому что эта брюшная масса, этот брюшной жир - это то, что тебя убьет.

[00: 24: 41] Это тот, который имеет самый высокий риск. Это верно?

[00: 24: 44] Правильно. И если у тебя широкий живот. Если он застрянет у тебя за пояс, у нас проблемы. Ok. Итак, мы замечаем, что если есть определенное расстояние между грудью и талией, это в целом более точные измерения. Да. Так как эти числа рассчитаны, вам не нужно высокоуровневый тест. Сделать это. Ok. Мне это нравится. Так что это очень важный компонент, на который нужно смотреть. Но когда мы продвигаемся и имеем дело с высококлассными спортсменами, люди хотят знать, и вы можете заняться спортом, скажем, просто борьбой, например, у вас есть эти люди. Или футбол. Огромный. Мы имеем дело с оценкой узкого ИМТ или узкого индекса массы тела. Вы должны иметь жир тела. Вы должны иметь жировые отложения, чтобы выдержать нагрузку упражнения. Вы увидите, что в течение сезона у вас есть парни с хорошей плотностью жира. Правильно. И скажем, их весовая категория 198, например. И парень около 215 фунтов. Что ж, если он упадет с 215 до 198 за ночь, он непомерно истощится. И это то, что мы сейчас увидим, если он медленно продвигается к цели на арену 198 в течение двух недель. Или ему лучше. Но давайте предположим, что он достигнет точного веса 198 и его 3 дня до соревнования, верно? Это будет утомительно. Он будет уставшим. Однако, если он сможет добраться туда двумя неделями раньше и приспособить свое тело, когда его тело начнет становиться лучше, оно сможет лучше реагировать во время нагрузок, в которых оно нуждается.

[00: 26: 31] И это то, о чем мы говорим, что оно должно быть специфичным для спорта. Ты следишь за мной, Алекс? Точно. Так что этот же разговор нельзя вести с футболистом. Точно. Футболист и теннисист или что-то в этом, то, что я называю длительным занятием аэробикой, заняло, скажем, 10, 15 минут. И это то, что происходит, и мне нравится, когда вы говорили этот пример с борцами, вы знаете, я бы сказал, что то же самое относится и к бойцам ММА, о которых я забочусь. Да. Бойцы ММА в Фениксе и в разных областях, о которых вы говорите, тоже боксеры. Опять же, они должны сделать вес. Да. Ok. Хотя мир создания веса - это зверь, это мир, в котором вы должны быть или вы умрете. Точно. Вы либо вступаете в бой, чувствуя себя как зверь, либо молитесь, чтобы он быстро закончился. И так. Да. Да. Ты должен заколоть его в первые 10 секунд. Да. Так. Так что это то, где так важно обучение, измерения, аналитика и метрики. Мы в мире аналитики и метрик, Алекс. Мы не в мире. О, он выглядит хорошо.

[00: 28: 09] Нет, нет, мы прошли это. Мы прошли мимо. Нет, Марио, мы хотим убедиться, что когда мы ждем, когда мы сравниваем спортсмена, мы можем измерить их изменения. И на каждом этапе соревнований, когда они соревнуются, они все больше и больше приспосабливаются к этому моменту соревнований, их тело меняется, их тела адаптируются, их тела становятся более утонченными. И как сезон становится лучше или дальше в течение сезона, к соревнованиям, к сезону, к тяжелым нагрузкам. Да. Тогда мы можем увидеть, как меняется тело. Таким образом, эти тесты могут реально помочь нам определить, как реагирует организм. И как только у этих конкурентов будут годы соревнований, и в те годы у них будет межсезонье и сезон, и нам нужно будет измерить эти вещи простым способом. Это то, что делают эти тесты в отношении тенниса, например, когда вы делаете подобные вещи. Что вы заметили с точки зрения, скажем, просто теннисиста или даже боксеров, с которыми вы имеете дело? Что вы заметили с точки зрения, в частности ...

[00: 29: 15] Прогресс в течение сезона. Это важно, это важно, и Алекс, я могу вам сказать, что это не просто производительность. Другой разговор, который, я думаю, действительно должен быть. Набранный номер - это восстановление, восстановление, Алекс. Ok. А другой, который подходит для восстановления, это фазовый угол. Да. И уменьшение травм. Точно. Вот где-то это становится по-настоящему, по-настоящему сумасшедшим, потому что у вас не может быть этого устойчивого шаблона. Без выздоровления, без этой специфики и без знания, когда его подтолкнуть, один, как говорится, максимально использовать, а когда выключить или когда идти на половину скорости, и эти разговоры действительно очень важны для молодых спортсменов. Алекс. Да, я вижу их много, вы знаете, и они начинаются в наши дни. Они начинают раньше. Они начинают в шесть и семь лет. Шесть и семь Я имею в виду, скажи, что твое тело еще даже не проснулось от разговоров о спорте. И они тренируются три раза в неделю, проводят игры каждые выходные, или некоторые из них тренируются три раза в неделю с одной командой, а затем идут с другой командой и тренируются в другие два дня, просто чтобы достичь наилучшего результата.

[00: 30: 48] Какими видами спорта вы занимаетесь, когда дети занимаются в шесть или семь?

[00: 30: 53] Они бегут как сейчас. У меня есть пациенты, которые занимаются баскетболом и треком одновременно.

[00: 31: 01] Да. И во время средней школы.

[00: 31: 05] Это восхитительно. Это безумие. Да. Так что это мой вопрос. Наш вопрос. Мы здесь, чтобы помочь сообществу. Мы здесь, чтобы помочь родителям, потому что их видение - мой маленький ребенок станет суперзвездой, верно. Он собирается подписать контракт D1. UT Остин, Техасский тег, оружие, детка. Да, оружие или U of A. У вас есть Wildcats Wildcat.

[00: 31: 34] Нет, ты знаешь, кто заходит

[00: 31: 35] Да. И я думаю, что ты не доберешься до старшей школы. Я имею в виду, вы не пройдете мимо Монтвуда или Франклина. Я имею в виду, вы собираетесь так сильно, так сильно ударить по стене повторяющимися травмами. Ok. И вот те компоненты, которые для меня как поставщика медицинских услуг, как, вы знаете, спортивной функциональной медицины ...

[00: 32: 05] Когнитивная.

[00: 32: 08] Тренер, я имею в виду, мне нужно учить людей этому, забывать заботиться о травмах. Я хочу научить тебя, чтобы ты не получил травму. Это важно. А потом они идут в среднюю школу и в среднюю школу, и нет никакого сезона. Сезона нет.

[00: 32: 24] Итак, по вашему мнению, что вы видели в этих тестах, чтобы помочь родителю, спортсмену, человеку или тренеру? Понять, как для них форма улучшения? Что мы получим из этих тестов с точки зрения спортсмена?

[00: 32: 46] Очень просто. Есть время, чтобы включить его, и время, чтобы выключить его. Ok. Итак, достигни своей цели, отдохни. Ok. Ты прошел турнир, поправляйся, восстанавливайся, восстанавливай разум и тело, Алекс. Много раз мы даже не думаем об уме. Да, ум побежден на войне, на поле битвы производительности ум побежден. Да. Ok. Это влияет на ваш сон. Это влияет на ваш фокус. Эмоции, управление гневом, все эти вещи. Так что я бы сказал, что мы здесь, чтобы делиться знаниями, инструментами или здоровьем. Но больше всего для производительности. Да. Вот так. Каждый ребенок и каждый человек, скажем, вы не в средней школе, в старшей школе. Допустим, вам за 20, 30 и 40 лет. Ну, ты выступаешь на всю жизнь. Итак, давайте действительно пригласим всех узнать больше, чтобы посмотреть ИМТ, BMR, все это и включить их в свой план тренировок, бросить им вызов и спросить их, когда вы в последний раз измеряли? Как насчет этого? Да.

[00: 34: 13] Когда в последний раз? Мы должны учить людей тому, что эти тесты в любом случае не являются. Всего один тест. Вы должны пройти эти тесты на всю жизнь, чтобы увидеть, что на самом деле происходит. Если у вас действительно есть центр, куда вы можете пойти, и тесты BIA теперь настолько просты, что мы и корреляция между наивысшим уровнем исследований показывают, что мы очень, очень тесны. Менее 1% отклонения от клинических методов исследования. Итак, мы знаем, что BIA работает с точки зрения воспаления конечностей, с точки зрения отека суставов, с точки зрения метаболических процессов для плотности массы в ...

[00: 34: 56] В каждой конечности. Таким образом, если у вас есть одна мышца, которая больше с одной стороны в результате травмы другой конечности, мы сможем увидеть изменения.

[00: 35: 05] Так что исследования сейчас очень понятны. Мы используем фазовые углы для определения здоровья. Мы используем анализ жира. Мы используем изменения и прогресс в очень спортивную эпоху или очень спортивный сезон, очень важно иметь возможность определить. Так что сегодня мы начинаем детей намного младше. Мы начинаем их в четыре, пять, шесть лет, так как ребенку около 4 лет, если он может сосредоточиться, пока он может обратить внимание. Вот когда мы начнем его активным. Поэтому разумно начать процесс понимания методов метаболизма, которые мы используем для расчета индекса массы тела по возрасту, чтобы мы могли измерить, что является нормальным для этого конкретного ребенка. Потому что то, что мы действительно должны увидеть, это то, что хорошо для этого человека. Удельный вес - это еще один метод, позволяющий определить, не слишком ли много вы урезаете. Но это уже другая тема. Эта конкретная проблема, особенно в отношении индекса массы тела. И то, что мы хотим сделать, это то, что мы хотим донести это до городов и Эль-Пасо, особенно потому, что у нас есть эти исследовательские возможности, особенно те, которые нам понравились, вы знаете, индекс массы тела, так что InBody является одним из самый популярный Они используют это в UTEP. Они используют его в ведущих исследовательских центрах. И это в значительной степени стандарт сейчас. И, вы знаете, и так как мы используем его, это дает нам возможность быстро оценить человека. Я был в UTEP. Я видел типы, которые они используют, и это очень точно. И так как мы увидели, что исследование говорит, что это следует теперь, мы знаем, что этот материал очень точен. И, в частности, теперь вы можете реально оценить свою собственную и получить ее в Интернете и определить ее с помощью методов, позволяющих не отставать от своего ребенка, посмотреть, что происходит. Марио, есть ли у вас какие-либо другие идеи, какие-либо другие комментарии относительно донесения этой логики или такого рода подхода к пониманию основных метаболических показателей до общественности?

[00: 37: 10] Я бы сказал, Алекс. Во-первых, давайте сделаем это очень просто. Вы знаете, давайте сделаем это очень просто. Таким образом, это так же просто, как получить весы, чтобы увидеть, сколько вы весите. Вот и все. Итак, давайте передадим этот разговор всем, чтобы каждый получил сканирование. Минимально. Минимально. Я бы сказал, сезонный каждый сезон. Вы должны получить сканирование. Вы должны получить ИМТ. Вы должны иметь, вы должны войти в систему так же, как ваш вес. Вы знаете, давайте будем функциональными. Давайте думать о себе так же важно, как наши машины. Правильно. Так. Так что я смотрю на это, так как у вас на ветровом стекле есть небольшая метка, на которой написано, что масло заменено. Так почему бы нам не сделать это? Почему у нас нет? И я действительно бросаю вызов всем, кто слушает. И вы знаете, мы здесь, потому что нам нужно заботиться о нашем сообществе. Вы знаете, наше сообщество, вероятно, является одним из самых высоких показателей диабета в стране. Ok. И все это начинается ... Марио. Марио. Да. Да.

[00: 38: 20] Мне жаль. Я не хочу это говорить, но ты должен. В комнате большой слон. Но Эль-Пасо, наш город, когда-то считался самым толстым и самым сладким городом на всей территории Соединенных Штатов. Меня тошнило, когда я это услышал. Это был другой город. Мы намного более продвинуты. Было очень мало тренажерных залов. Теперь мы все о фитнесе. Так что, если мы собираемся быть лидерами там, чувак, я должен сказать вам, у нас сейчас есть несколько прекрасных спортсменов из Эль-Пасо. Абсолютно. Мы одна из вершин. Мы можем поставить наших спортсменов против лучших, даже самых. Хорошо воспитанный. Лучшие школы. Поэтому, поскольку мы соревнуемся в этих областях, мы действительно хотим использовать инструменты, которые используются во всех других местах, чтобы оценить наших спортсменов, наших детей и наших высокопрофессиональных людей. Поэтому очень важно, что мы делаем такие вещи сейчас, потому что у нас есть технологии. И Эль-Пасо больше не будет самым толстым и сладким городом Соединенных Штатов. Это непростительно. Вы определенно согласны с этим.

[00: 39: 23] Так что просто внесите это и разделение, которым я хотел бы поделиться. Это измерение, простота определения вашего веса и роста теперь дополнена ИМТ, который вы понимаете. У тебя есть несколько целей. Это 2020 год. Да, да. Это 2020, детка. Вы знаете, что 2020 год означает, что давайте сделаем лучше, чем в прошлом году. Давайте будем здоровее, чем в прошлом году, и давайте интегрируемся и будем лучше понимать и лучше составлять план для нашего собственного здоровья. И с этим я бы сказал, что этот тест и индекс измерения тела - это слово и понимание, которое необходимо распространить в семьях. Так что семья может говорить об этом, типа, эй, что мы делаем? Как у нас дела? Ok. И затем с этим, используйте его соответственно. Ok. Соответственно. Достигать положительных результатов, когда у вас есть возможность просто поиграть с вашим ребенком. Это твой спорт. Ваш спорт не сидеть и смотреть. Ваш спорт должен участвовать. Бросить мяч. Пнуть мяч. Беги с ребенком. Или если ваш ребенок действительно занимается спортом. Дайте ему инструменты. Дайте ей лучшие инструменты. Они не такие дорогие. Теперь они доступны. Таким образом, они могут получить обучение, которое является точным и результаты, которые являются экстраординарными

[00: 41: 04] Точно. Я не мог бы сказать это лучше сам. У нас есть технологии. Это здесь. Это не человек с шестью миллионами долларов, такой мир, или это не за пределами нашего царства. Мы можем дать это нашим детям. Мы можем показать им, родители становятся воспитателями.

[00: 41: 22] Именно они ищут тренеров. Именно они являются диетологом для детей. Именно они являются психологами, что каждый аспект развития ребенка требует много разных аспектов. Так что те родители, у которых есть спортсмены, спортсмены, которые хотят больше узнать о своем теле и мире методов тяжелых исследований, закончились. Теперь все просто. Вы получаете по-настоящему точные методы и можете следить за своим телом несколько раз в год, два, три, четыре раза в год, в зависимости от вашего вида спорта и уровня производительности. Это то, что мы можем сделать. И мы должны предоставить эту информацию, чтобы у вас были инструменты для калибровки.

[00: 42: 11] Вы не можете сесть в машину, не глядя на спидометр. Так что, если не знаешь, как быстро ты едешь. Вы не знаете, зашли ли вы слишком далеко. Вы не знаете, есть ли у вас метаболический катаболизм белка, который является расстройством, или если вы анаболический. Так что это инструменты, которые помогают нам разобраться. Вы не знаете, опухли ли определенные суставы или определенные конечности только из-за воды или из-за распада белка. Эти инструменты мы можем реально видеть внутри тела и отслеживать улучшения или изменения. Так что мир изменился. Так что теперь в Эль-Пасо у нас есть возможность изменить то, как мы понимаем нашу собственную физиологию, а также физиологию пациента и физиологию нашего клиента. Поэтому я приветствую эту технологию. И это ни в коем случае не ограничивается тем, что мы делаем. Это много провайдеров в городе, которые могут это сделать. Во многих больницах это есть. Но для объекта это также входит в нашу практику. Поэтому мы используем эти вещи. Поэтому я с нетерпением жду возможности поделиться этим с пациентами, а также с городом.

[00: 43: 15] Абсолютно.

[00: 43: 16] Я вторую мысль об этом, Алекс, и вызов, а также мотивация и страсть, которые мы собираемся иметь в этом году в 2020 году. Абсолютно.

[00: 43: 26] Что касается не только мотивации и поддержки для функционального здоровья и фитнеса, но также для обучения и расширения возможностей сообщества с использованием новейших технологий и знаний, чтобы они могли делать все возможное.

[00: 43: 43] Аминь, брат. Это круто. И я с нетерпением жду возможности продолжить. Мы будем часто приходить к вам, потому что мы мотивированы.

[00: 43: 53] Мы родители, и мы хотим иметь возможность прикоснуться к нашему Эль-Пасо и сделать его лучше, потому что, как вы знаете, мы не слишком сумасшедшие, как мы говорим.

[00: 44: 04] Правильно. Да. Мы довольно напряжены в нашем городе, верно? Да.

[00: 44: 07] Марио. Не заводи меня.

[00: 44: 11] Они меня закроют. Нет нет Нет Нет.

[00: 44: 16] Мы не будем делать это позже, ребята. Мы пойдем дальше и посмотрим шоу. И это было благословением. Так что от всех нас здесь мы можем видеть, как у вас дела, ребята. Так. Благословения вам, ребята. Спасибо вам, ребята. Пока-пока.


Форма оценки нейротрансмиттера

Следующая форма оценки нейротрансмиттера может быть заполнена и представлена ​​доктору Алексу Хименесу. Следующие симптомы, перечисленные в этой форме, не предназначены для диагностики любого типа заболевания, состояния или любого другого типа проблемы со здоровьем.


Обсуждение дополнительной темы: Хроническая боль

Внезапная боль является естественной реакцией нервной системы, которая помогает продемонстрировать возможные травмы. Например, болевые сигналы распространяются из поврежденной области через нервы и спинной мозг в мозг. Боль, как правило, менее выражена, так как травма заживает, однако хроническая боль отличается от средней боли. При хронической боли человеческое тело будет продолжать посылать болевые сигналы в мозг, независимо от того, зажила ли рана. Хроническая боль может длиться от нескольких недель до даже нескольких лет. Хроническая боль может сильно повлиять на подвижность пациента и может снизить гибкость, силу и выносливость.


Нейронный Zoomer Plus для неврологических заболеваний

Нейронный Zoomer Plus | Эль Пасо, Техас Хиропрактик

Доктор Алекс Хименес использует серию тестов, чтобы помочь оценить неврологические заболевания. Нейронный ZoomerTM Plus представляет собой совокупность неврологических аутоантител, которые обеспечивают специфическое распознавание антител к антигенам. Яркий Нейронный ZoomerTM Plus предназначен для оценки индивидуальной реактивности на неврологические антигены 48, связанные с различными неврологически связанными заболеваниями. Яркий Нейронный ZoomerTM Plus нацелен на уменьшение неврологических состояний путем предоставления пациентам и врачам жизненно важных ресурсов для раннего выявления риска и повышения внимания к индивидуальной первичной профилактике.

Пищевая чувствительность для иммунного ответа IgG и IgA

Пищевая чувствительность Zoomer | Эль Пасо, Техас Хиропрактик

Доктор Алекс Хименес использует серию тестов, чтобы помочь оценить проблемы со здоровьем, связанные с разнообразием чувствительности к пище и непереносимости. Пищевая чувствительность ZoomerTM представляет собой набор широко употребляемых пищевых антигенов 180, который обеспечивает очень специфическое распознавание антител к антигенам. Эта панель измеряет индивидуальную чувствительность IgG и IgA к пищевым антигенам. Возможность тестировать антитела IgA дает дополнительную информацию о продуктах, которые могут вызывать повреждение слизистой оболочки. Кроме того, этот тест идеально подходит для пациентов, которые могут страдать от задержки реакции на определенные продукты. Использование теста на чувствительность к пище на основе антител может помочь расставить приоритеты в необходимых продуктах, чтобы исключить и создать индивидуальный план питания с учетом конкретных потребностей пациента.

Кишечный Zoomer для бактериального разрастания тонкой кишки (SIBO)

Гут Зоомер | Эль Пасо, Техас Хиропрактик

Доктор Алекс Хименес использует серию тестов, чтобы помочь оценить здоровье кишечника, связанное с бактериальным разрастанием тонкой кишки (SIBO). Vibrant Gut ZoomerTM предлагает отчет, который включает диетические рекомендации и другие природные добавки, такие как пребиотики, пробиотики и полифенолы. Микробиом кишечника в основном обнаруживается в толстой кишке, и в нем содержится больше видов бактерий 1000, которые играют фундаментальную роль в организме человека, от формирования иммунной системы и воздействия на метаболизм питательных веществ до усиления барьера слизистой оболочки кишечника (кишечный барьер). ). Важно понимать, как количество бактерий, которые симбиотически живут в желудочно-кишечном тракте человека (GI), влияет на здоровье кишечника, потому что дисбаланс в микробиоме кишечника может в конечном итоге привести к симптомам желудочно-кишечного тракта (GI), кожным заболеваниям, аутоиммунным нарушениям, дисбалансам иммунной системы. и множественные воспалительные заболевания.


Dunwoody Labs: Комплексный стул с паразитологией | Эль Пасо, Техас Хиропрактик


GI-MAP: Микробный анализ GI Plus | Эль Пасо, Техас Хиропрактик


Формулы для поддержки метилирования

Формулы ксимогена - Эль Пасо, Техас

XYMOGEN-х Эксклюзивные профессиональные формулы доступны через избранных лицензированных специалистов здравоохранения. Продажа через Интернет и дисконтирование формул XYMOGEN строго запрещены.

С гордостью, Д-р Александр Хименес делает формулы XYMOGEN доступными только для пациентов, находящихся под нашей опекой.

Пожалуйста, позвоните в наш офис, чтобы мы могли назначить консультацию врача для немедленного доступа.

Если вы пациент Травма Медицинская и Хиропрактика КлиникаВы можете узнать о XYMOGEN, позвонив 915-850-0900.

Ксимоген Эль Пасо, Техас

Для вашего удобства и обзора XYMOGEN продукты, пожалуйста, просмотрите следующую ссылку. *XYMOGEN-Каталог-Скачать

* Все вышеперечисленные политики XYMOGEN остаются в силе.



Современная Интегрированная Медицина

Национальный университет медицинских наук - это учреждение, которое предлагает посетителям разнообразные полезные профессии. Студенты могут практиковать свою страсть помогать другим людям достичь общего состояния здоровья и благополучия благодаря миссии учреждения. Национальный университет медицинских наук готовит студентов к тому, чтобы стать лидерами в области современной интегрированной медицины, включая уход за хиропрактикой. Студенты имеют возможность получить беспрецедентный опыт в Национальном университете наук о здоровье, чтобы помочь восстановить естественную целостность пациента и определить будущее современной интегрированной медицины.