Общие заблуждения о боли в спине | Эль-Пасо, Техас Доктор хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Общие заблуждения о боли в спине

Нил Ананд, MD, демистифицирует общие мифы о боли в спине. Д-р Ананд является директором ортопедической хирургии позвоночника в Институте спинальных заболеваний Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе.

Твоя мать не совсем была неверна; выбирая спину, определенно может быть плохо для вашего позвоночника. Тем не менее, верно и обратное. Сидеть прямо слишком долго без отдыха может также добавить стресс к структурам позвоночника. Обязательно встаньте, растянитесь и совершите быструю прогулку несколько раз в день, чтобы помочь вам в развитии осложнений, которые могут привести к травме.

И наоборот, матрац, который слишком мягкий, может не иметь поддержки, необходимой для обеспечения соответствующих движений. Исследования показывают, что матрас средней плотности предлагает идеальный уровень поддержки, который помогает предотвратить дополнительную травму.

Упражнение за спиной

Исследование, проведенное Североамериканским обществом позвоночника, показало это как ошибочное мнение номер один. Конечно, в случае, если вы не энергичны всю неделю, и вскоре после этого вы проявляете напряженную активность, вы можете легко получить травму. Вы можете помочь предотвратить боль в спине, подготовив свое тело к особенно интенсивным тренировкам и шоку повседневных движений, прежде чем заниматься физической активностью растяжками и упражнениями разминки, чтобы в значительной степени помочь пробудить мышечную ткань. (Возьмите реплику от профессиональных спортсменов, которые заставляют растягиваться и разминаться в своей повседневной жизни.) Укрепляя ваше ядро ​​и торс, вы укрепляете спину. Это означает, что упражнения, направленные на укрепление мышц спины и желудка вместе с сердечно, улучшают вашу полную физическую форму.

Другие причины боли в спине

Стареть старше не означает, что жизнь должна быть изнурительной. В то время как есть боли и боли, которые происходят естественным образом с возрастом, физически здоровые физические упражнения помогают сохранить наши тела сильными, гибкими и гибкими, что делает их чрезвычайно полезными для вашего общего здоровья и хорошего самочувствия. Есть так много вариантов упражнений, которые можно попробовать, включая Tai Chi, Pilates, йогу и другие варианты лечения, которые варьируются от акупунктуры до сложных альтернатив лечения, хирургических и нехирургических, до физической терапии. Суть в том, что боль в спине - это не то, с чем вам придется жить.

Боли в спине часто утверждают, что неправильная твист вызвала их травму. Однако этот случай, вероятно, был конечным результатом множества других переменных. Преувеличивая тренировку, поднимая тяжелые вещи, используя плохие методы, плохую осанку и, в частности, прибавку веса, может наложить напряжение на позвоночник и привести к кажущимся «из ниоткуда» спазмам. Иногда проблема более серьезная, как при нарушениях суставов и дисков и травмах.

Есть несколько вещей, расслабляющих, как погружение в теплую ванну, но после травмы спины это может сделать вашу ситуацию хуже, увеличивая воспаление. Специалисты здравоохранения рекомендуют наносить лед в пострадавший регион за 20 минут за первые два или три дня, чтобы уменьшить боль и воспаление. Люди, страдающие хронической болью в спине и не испытывающие воспаления, могут найти облегчение с теплой ванной. Играйте в нее безопасно и проконсультируйтесь с вашим специалистом в области здравоохранения, чтобы выбрать лучший вариант лечения.

Большинство людей испытывают некоторую форму боли в спине в своей жизни, но большинство из них найдет облегчение благодаря простым изменениям образа жизни, таким как физические упражнения, внебиржевые противовоспалительные лекарства, физическая терапия или даже просто, ожидая его. Фактически, хирургия позвоночника рекомендуется только небольшому проценту пациентов после того, как все другие методы лечения оказались бесполезными. Эти пациенты часто страдают от совместных проблем, которые вызывают постоянную боль или дегенеративные проблемы со спиной. Понимаете ли вы источник боли в спине или нет, страх перед движением никогда не должен мешать вам жить.

Объем нашей информации ограничен хиропрактикой и позвоночными повреждениями и условиями. Чтобы обсудить варианты по теме, пожалуйста, обращайтесь к доктору Хименесу или свяжитесь с нами по адресу 915-850-0900 . Кнопка «Оливковый зеленый звонок»

Д-р Алекс Хименес

Дополнительные темы: потеря веса облегчает боль в спине

Боль в спине и симптомы ишиаса могут повлиять на большинство населения на протяжении всей их жизни. Исследования показали, что люди с избыточным весом или ожирением испытывают больше осложнений, чем люди со здоровым весом. Правильное питание наряду с регулярной физической нагрузкой может помочь в потере веса, а также поможет сохранить здоровый вес, чтобы устранить симптомы боли в спине и ишиаса. Хиропрактика также является еще одной естественной формой лечения, которая лечит боли в спине и ишиас, используя ручную коррекцию позвоночника и манипуляции.

.video-containerposition: relative; padding-bottom: 63%; padding-top: 35px; высота: 0; overflow: hidden; .video-container iframeposition: absolute; верх: 0; left: 0; width: 100%; высота: 100%; border: none; макс-ширина: 100% важно;!

блоге фото мультфильма paperboy большие новости

ТРЕНДОВАЯ ТЕМА: ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЭКСТРА: Новый фитнес-центр PUSH 24 / 7® Center

Д-р Александр Хименес ♛
Продвинутое управление хиропрактики и здоровья ⚕ Здравоохранение Педагог • Травма, специалист по ишиасе • 915-850-0900
Мы приветствуем вас
Цель и страсти: я доктор хиропрактики, специализирующийся на прогрессивных, передовых методах лечения и процедурах функциональной реабилитации, ориентированных на клиническую физиологию, общее здоровье, практическую силовую подготовку и полную подготовку. Мы фокусируемся на восстановлении нормальных функций организма после травм шеи, спины, позвоночника и мягких тканей.

Мы используем специализированные протоколы хиропрактики, программы оздоровления, функциональное и интегративное питание, адаптивность и мобильность Фитнес-тренинг и системы перекрестной реабилитации для всех возрастов.

В дополнение к эффективной реабилитации мы также предлагаем нашим пациентам, инвалидам-ветеранам, спортсменам, молодым и старшим разнообразный портфель силового оборудования, высокоэффективные упражнения и расширенные варианты лечения маневренности. Мы объединились с ведущими врачами, терапевтами и тренерами городов, чтобы предоставить спортсменам высокого уровня конкурентоспособности возможность подтолкнуть себя к самым высоким способностям на наших объектах.

Мы были благословлены, чтобы использовать наши методы с тысячами Эль-Пасоан за последние три десятилетия, что позволило нам восстановить здоровье и фитнес наших пациентов при осуществлении исследований нехирургических методов и функциональных оздоровительных программ.

Наши программы являются естественными и используют способность организма достигать конкретных измеренных целей, а не вводить вредные химические вещества, спорную гормональную замену, необоснованные операции или наркотики. Мы хотим, чтобы вы жили функциональной жизнью, которая выполнялась с большей энергией, позитивным отношением, улучшением сна и меньшей болью. Наша цель - в конечном итоге предоставить нашим пациентам возможность поддерживать здоровый образ жизни.

С небольшим трудом мы сможем достичь оптимального здоровья вместе, независимо от возраста и инвалидности.

Присоединяйтесь к нам, чтобы улучшить свое здоровье для вас и вашей семьи.

Это все: ЖИЗНЬ, ЛЮБОВЬ И ВОПРОСЫ! 🍎

Добро пожаловать!

EL PASO LOCATIONS

Центральный:
6440 Gateway East, Ste B
Телефон: 915-850-0900

Восточная сторона:
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Телефон: 915-412-6677

en English
X