Мышечный спазм и лечение боли в спине в Эль-Пасо, TX | Эль-Пасо, Техас Доктор хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Мышечный спазм и лечение боли в спине в Эль-Пасо, Техас

Боль в спине иногда ударяет без предупреждения. Одна минута вы изгибаете или поднимаете что-то тяжелое; в следующую минуту вы не сможете двигаться. Внезапно возникает спазм мышц спины. Примерно 8 из взрослых 10 испытывает боли в спине в какой-то момент своей жизни. Как правило, происхождение боли в спине и мышечный спазм могут быть зачтены для чрезмерного использования, несчастного случая или спортивной травмы. Но чаще всего причиной возникновения спазма мышц является повреждение структуры в поясничном отделе позвоночника.

Одно дело ясно: если у вас был один или несколько эпизодов мышечного напряжения в спине, скорее всего, это случится снова. Мускулы в спине функционируют вместе. Без всех мышц спины, работающих вместе, никакое поперечное и растягивающее движение позвоночника было бы невозможным. Стабильность также добавляется мышцами спины, чтобы поддерживать позвоночник прямостоящим и поддерживать равновесие. Когда мышцы находятся в спазме из-за проблемы со спинным здоровьем, этот баланс может быть скомпрометирован.

Что такое мышечные спазмы?

Мышечные спам - это непроизвольные сокращения мышц. Хотя «задние атаки», похоже, происходят из ниоткуда, движению, вызывающему эпизод, обычно предшествует набор проблем со здоровьем в структуры позвоночника, которые постепенно развиваются со временем. Воспаление наступает сразу после травмы. Это, в свою очередь, сенсибилизирует нервы, вызывая сокращение мышц / s и спазм.

Дисковые расстройства и мышечные спазмы

Условия, такие как дегенеративное заболевание диска или грыжа межпозвоночного диска, могут вызвать острый эпизод боли в пояснице. Выдувание диска или грыжа диска может также сжимать спинной нервный корень, вызывая раздражение и воспаление. Тело пытается обездвижить пораженный участок, затягивая мускулатуру, чтобы остановить боль, и в результате возникают изнурительные мышечные спазмы.

Мышцы могут стать слишком тугими из-за недостаточной физической нагрузки, большого количества физических упражнений, структурных дисбалансов, дегидратации и потери электролита или их смешивания. Для сравнения, некоторые полоски мышц слабы. Когда мышечные дисбалансы становятся постоянными, аберрантные силы передаются в позвоночник. Следовательно, авария может быть вызвана одним движением из нормы в сустав, связка или диск, что приводит к спазму и боли в спине. Поскольку эти структуры уже «загрунтованы», событие, которое активирует спазм, представляет собой не что иное, как эффект основной проблемы со здоровьем. Мышечные спам в спине часто болезненны. Вот несколько средств, которые могут помочь вам двигаться.

Средства защиты от спазма

  • Начальный 48 до 72 часов: Нанесите лед на 20 минут каждые 2 часов, лежа на спине. Постоянно используйте пакет для льда, никогда не наносите лед непосредственно на кожу.
  • После 72 часов: Нанесите влажное тепло. Идеально подходит обогреватель. Вы можете найти облегчение, промокнув в ванне с теплой водой.
  • В то время как лед уменьшает покраснение, тепло расслабляет мышцы и увеличивает приток крови к области и нервы, которые раздражаются.
  • Поднимая ноги, давление снимается с позвоночника и может облегчить боль.

Аспирин или ибупрофен могут помочь уменьшить воспаление и облегчить боль. Проконсультируйтесь с вашим врачом или поставщиком медицинских услуг относительно дозирования и режима приема лекарств, наиболее приемлемого для вашей проблемы. При уменьшенных спазмах мышц спины комбинированные средства (то есть остаток, лед / тепло и наркотики) обычно дают гораздо лучшие результаты, чем одна терапия в одиночку.

Назад Профилактика спазма

Когда эпизод спазма спины прошел, и вы позволили достаточно времени для воспаления ослабевать, начните фокусироваться на том, что вы можете сделать, чтобы это не повторилось.

  • Начать растягивание: Включите упражнения на растяжку в повседневной жизни. Мышечные волокна получают от растяжения, и вы тоже. Подумайте о занятиях йогой или пилатесом; всегда растягивайте перед тренировкой.
  • Получите форму: Настало время начать работу, если вы не принимаете участие в обычной физической активности. Упражнения приносят преимущества, слишком важные, чтобы игнорировать и слишком много упоминать. Присоединитесь к фитнес-центру. Начните играть в спорт. Ключом к любой тренировочной процедуре является то, что она выполняется последовательно.
  • Силовая тренировка: Значительная часть любого режима упражнений, силовые тренировки не только наращивают мышцы, но и уменьшают дисбаланс. Помните: мышцы работают друг с другом, поэтому не забудьте сбалансировать свое усиление регулярно.

Сделайте профилактику очередного случая мышечных спазмов вашим приоритетом. Никогда не поздно начать увеличивать свою силу, гибкость и мобильность. Выберите действия, которые вам нравятся, и обязуйтесь выполнять их. Кроме того, несколько медицинских работников могут помочь уменьшить спазмы мышц. Хиропрактика уход является известный альтернативный вариант лечения, который использует различные методы лечения, чтобы помочь уменьшить мышечные спазмы, вызванные проблемами спинного здоровья.

Как может помочь мануальный терапевт

Мышечные спазмы нарушают вашу жизнь и могут быть болезненными. Есть несколько способов, которыми хиропрактик может помочь вам найти облегчение для ваших мышечных спазмов. Вот как помощь хиропрактики может помочь уменьшить тяжесть и частоту ваших мышечных спазмов.

Уход за хиропрактикой может значительно помочь вам избежать стеснения в мышцах, которые приводят к постоянным болезненным симптомам, когда вы получаете регулярные регулировки спины и ручные манипуляции. Обработка хиропрактики включает в себя спинальные регулировки и ручные манипуляции, которые помогают выровнять ваше тело, чтобы снять давление с мягких тканей внутри тела и нервов, уменьшая сигналы нерва, которые ваш мозг может получать, что вызывает непроизвольное сокращение. Ручные манипуляции и коррекция позвоночника также позволяют вашему позвоночнику и суставам восстанавливать нормальное движение, что, в свою очередь, способствует уменьшению мышечных спазмов и боли.

Ваш мануальный терапевт может также использовать массаж, чтобы помочь расслабить мышцы вашего тела, которые подвержены спазму. Эти виды лечения помогают уменьшить количество жидкости, уменьшить рубцовую ткань и облегчить доставку. Массаж также может помочь уменьшить любое воспаление, которое сообщается с судорогами и судорогами ваших собственных мышц. Ваш мануальный терапевт может также предоставить советы по питанию, которые помогут положить конец хроническим спазмам. Если вы обезвожены, у вас может быть дисбаланс электролита, который может вызывать спазмы и спазмы мышц. Внесение определенных изменений в ваш рацион и пить больше воды может помочь восстановить равновесие и уменьшить количество или спазмы, которые вы испытываете.

Кроме того, хиропрактик может использовать связанные терапии для лечения мышечных спазмов. Это может включать горячую и холодную обработку, ультразвуковое и электрическое стимулирование мышц. Эти методы лечения помогают значительно увеличить поток, а также предотвратить отек или рубцевание мышц. Связанные процедуры являются средством предотвращения дальнейшего повреждения и рецидивов травм, а также для уменьшения боли. Более того, врач хиропрактики может предложить серию подходящих растяжек и упражнений для ускорения процесса восстановления. Конечно, конечная цель - облегчить мышечные спазмы.

Взгляд доктора Алекса Хименеса

Мышечные спазмы являются распространенными симптомами, вызванными различными травмами и / или усугубляемыми состояниями, которые могут привести к боли в спине. Независимо от причины боли в спине, мышечные спазмы часто могут стать постоянной и изнурительной проблемой здоровья, которая может повлиять на общее качество жизни. Уход за хиропрактикой - это общий метод лечения, используемый для облегчения травм мягких тканей, вызванных несчастными случаями и / или спортивными травмами. Благодаря использованию спинальных регулировок и ручных манипуляций, хиропрактик может восстановить первоначальное выравнивание позвоночника, помогая уменьшить напряжение и напряжение в мягких тканях, окружающих позвоночник, в конечном итоге улучшая мышечные спам.

Помните, что это не нормально, чтобы ощущать мышечные спазмы. Если да, то, скорее всего, у вас есть основная проблема, которую нужно диагностировать и лечить. Вам не нужно страдать от боли и дискомфорта от мышечных спазмов, ваш мануальный терапевт может быть вашим партнером. Объем нашей информации ограничен хиропрактикой, а также травмами и состояниями позвоночника. Чтобы обсудить этот вопрос, пожалуйста, обращайтесь к доктору Хименесу или свяжитесь с нами по телефону 915-850-0900 .

Куратор д-р Алекс Хименес

Green-Call-Now-Button-24H-150x150-2-3.png

Дополнительные темы: боль в спине

Согласно статистике, приблизительно 80% людей будут испытывать симптомы болей в спине хотя бы один раз на протяжении всей их жизни. Боль в спине является обычной жалобой, которая может возникнуть из-за различных травм и / или состояний. Часто, естественное вырождение позвоночника с возрастом может вызвать боль в спине. Грыжа межпозвоночных дисков возникают, когда мягкий, гелеобразный центр межпозвоночного диска проталкивается сквозь разрыв в окружающем его внешнем кольце хряща, сжимает и раздражает нервные корни. Диск-грыжи чаще всего встречаются вдоль нижней части спины или поясничного отдела позвоночника, но они также могут встречаться вдоль шейного отдела позвоночника или шеи. Поражение нервов, обнаруженных в нижней части спины из-за травмы и / или отягощенного состояния, может привести к появлению симптомов ишиаса.

блоге фото мультфильма paperboy большие новости

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ВАЖНАЯ ТЕМА: Лечение боли в спине

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ТЕМЫ: ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЭКСТРА: Эль-Пасо, Tx | Спортсмены