Мышечная сила Хиропрактика Фитнес и оптимальное здоровье
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Мышечная сила Хиропрактика Фитнес и оптимальное здоровье

Мышечная сила может означать разные вещи для разных людей. Но в целом мышцы тела должны быть достаточно сильными и подвижными, чтобы выдерживать работу, занятия спортом и регулярные повседневные физические нагрузки. Упражнения и фитнес-хиропрактика дополняют друг друга убедительными доказательствами, подтверждающими, что упражнения столь же эффективны, как и другие. безоперационные методы лечения слабых боли в спине.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Мышечная сила Хиропрактика Фитнес и оптимальное здоровье

Программа фитнес-лечения хиропрактикой очень эффективна для увеличения силы основных мышц и уменьшения острой боли в пояснице.. Это в сочетании с легкими аэробными упражнениями помогает пищеварение, поддерживает мышцы в тонусе и способствует лучшему кровообращению. План лечения острой и хронической боли в пояснице может включать:

  • Хиропрактические манипуляции / балансировка
  • Массаж для расслабления мышц и улучшения кровообращения
  • Укрепление корпуса с помощью режима упражнений - например, прогулки по окрестностям, усиление сердечника, йога и многое другое.
  • Режим растяжки
  • Рекомендации по предотвращению травм
  • Коучинг по здоровью, который включает диету, пищевые добавки, похудание, управление стрессом и многое другое.

Человек, испытывающий хроническую болезненность и / или усталость, может указывать на что-то более серьезное. Есть несколько факторов, которые измеряют силу мышц, помимо физической силы.

Факторы, влияющие на силу

Есть разные способы измерить силу мышц. Есть такие переменные, как выносливость, координация мышци максимальная сила Вот некоторые из способов оценки здоровья и силы мышц. Факторы, которые могут повлиять на силу, включают:

  • Отправка функциональных нейронных сигналов и реакция мышцы / мышц
  • Количество и размер мышечные клетки
  • Способность мышцы / ов к генерировать соответствующую силу
  • Как спинной мозг реагирует на стимуляцию
  • Бытие способность ощущать движение суставов в пространстве
  • Способность нервной системы координировать правильные движения и генерировать мышечную силу

Спинальное выравнивание

Сила мышц включает нервная система. Здоровье мышц важно, но вход и выход каждой мышцы, передаваемой из нервной системы, является центром управления правильным движением и силой. Когда соединение здоровые и сильные, нервная система и мозг могут эффективно двигать и регулировать мышечную силу в нужном количестве.

При увеличении силы основное внимание следует уделять правильному нервному кровообращению, которое начинается с выравнивания позвоночника. Повышает эффективность силовых тренировок. Четный небольшие изменения / разрывы могут привести к смещению позвоночника. Эти изменения со временем начинают влиять на сигналы, передаваемые между спинным мозгом, мозгом и мышцами.

Как только выравнивание достигнуто, тело может исцелиться и укрепиться естественным образом, а мануальный терапевт может пересмотреть режим упражнений. Мануальному терапевту важно: переоценить программу упражнений пациента после начальной терапии, чтобы определить ее эффективность. Измерение диапазона движений позвоночника и эффективности упражнений это один из способов принять решение. Затем режим упражнений можно было бы расширить или усилить для достижения оптимального состояния здоровья. Варианты могут включать:

  • Увеличение интенсивности тренировки
  • Тренируясь больше
  • Поднимаясь тяжелее
  • Увеличение числа повторений
  • Стимулирование выносливости

Со временем должно быть меньше утомляемости и больше энергии для повседневных физических задач.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Мышечная сила Хиропрактика Фитнес и оптимальное здоровье

Правильный уход за позвоночником лучше всего обеспечивается хиропрактики, специализирующиеся на физическом фитнес терапия / реабилитация и профилактика. Они следуют конкретные протоколы который фокусируется на основной причине смещения позвоночника. Ключевым фактором является приспосабливайтесь, двигайтесь и улучшайте здоровье тела.

Хиропрактик Эль-Пасо 79936

Сообщение в блоге доктора Алекса Хименеса

Сфера нашей информации ограничена хиропрактик, опорно-двигательного аппарат, физические лекарства, здоровье и чувствительные проблемы со здоровьем и / или функциональными статьи медицины, тему и обсуждение. Мы используем функциональные протоколы здоровья и велнес для лечения и ухода за поддержкой травм или заболевания опорно-двигательного аппарата. Наши сообщения, темы, темы и идеи охватывают клинические вопросы, проблемы и темы, которые прямо или косвенно связаны с нашей клинической практикой и поддерживают ее. *

Наш офис предпринял разумные попытки предоставить подтверждающие цитаты и определил соответствующее исследование или исследования, подтверждающие наши публикации. Мы также делаем копии подтверждающих исследований доступными для правления или общественности по запросу. Мы понимаем, что рассматриваем вопросы, которые требуют дополнительных объяснений относительно того, как это может помочь в конкретном плане ухода или протоколе лечения; поэтому для дальнейшего обсуждения вышеуказанного вопроса, пожалуйста, не стесняйтесь спрашивать доктора Алекса Хименеса или свяжитесь с нами по телефону 915-850-0900. Поставщики, имеющие лицензию в Техасе и Нью-Мексико *

дело

Гудавалли, Марути Рам и др. «Рандомизированное клиническое исследование и анализ подгрупп для сравнения сгибания-отвлечения с активными упражнениями при хронической боли в пояснице». Европейский журнал позвоночника: официальное издание Европейского общества позвоночника, Европейского общества деформации позвоночника и Европейского отделения Общества исследования шейного отдела позвоночника. vol. 15,7 (2006): 1070-82. doi:10.1007/s00586-005-0021-8

История функциональной медицины в Интернете
ЭКЗАМЕН ПО ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ МЕДИЦИНЕ ОНЛАЙН 24 • 7

Онлайн-история
ОНЛАЙН-ИСТОРИЯ 24 /7
ЗАБРОНИРОВАТЬ 24/7