Может ли диета без глютена облегчить боль в суставах? | Эль-Пасо, мануальный терапевт
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Может ли диета без глютена облегчить боль в суставах?

Не содержит глютен: Во время визита к моему ортопеду я признался: «Я перестал есть глютен и - это может показаться немного сумасшедшим, но - большая часть боли в суставах исчезла.

Она широко улыбнулась и сказала: «Ты не первый, кто это сказал».

Видеть Как глютен может вызвать боль в суставах

Континентальный завтрак
Отказ от клейковины может быть затруднен, но это может привести к уменьшению боли в суставах. Учить больше: Что такое противовоспалительные продукты?

Я перестал есть глютен, потому что пара друзей предположила, что это может облегчить некоторые необъяснимые симптомы, которые я испытывал, например, усталость и боль в суставах. У меня были сильные сомнения, но у меня с врачом первичной медицинской помощи были проблемы (я ждал, когда увижу специалиста), поэтому я решил, что мне нечего терять.

Видеть Ревматоидный артрит и усталость

В течение недели после диеты без глютена моя усталость, боль в суставах и многие другие симптомы исчезли.

Связь между клейковиной и болью в суставах

Оказывается, исследователи давно знают, что люди с аутоиммунными формами артрита, такие как ревматоидный

Генеральный Бекки хиропрактики объявление

артрит и псориатический артрит, подвергаются более высокому риску для целиакии,1, 2 аутоиммунное расстройство, вызванное клейковина.

Видеть Воспалительный артрит

Совсем недавно медицинские эксперты начали признавать связь между болью в клейковине и суставах, описанной как непатологическая (не связанная с болезнью).

Как мой ортопед, так и поставщик первичной медико-санитарной помощи согласны с тем, что моя диета без клейковин, вероятно, удерживает мою боль в суставах и другие

симптомы воспаления под контролем.

Видеть Анти-воспалительная диета для артрита

Подождите, не ходите без глютена ...

Прежде чем выбросить макаронные изделия и зерновые в поисках облегчения боли в суставах, рассмотрите следующие факторы:

    • Идти клейковины бесплатно не для всех.
      Цельные зерна являются рекомендуемой частью здорового питания. Ни одно исследование не предполагает, что каждый должен начать есть безглютеновую диету. Но для людей, испытывающих болезненное воспаление суставов, устранение глютена и других «провоспалительных» продуктов может быть одним из подход к лечению.

      Видеть Внутри и снаружи противовоспалительной диеты

    • Пищевые продукты с надписью «Безглютеновые» не обязательно здоровы.
      Почти всегда лучше есть целые продукты, а не обработанные пищевые продукты, которые не содержат глютена, но все еще содержат сахар или насыщенные жиры. Например, пропустите без глютена сахарный злак и сделайте себе миску безглютеновой овсянки или фруктовый коктейль на завтрак.
    • Употребление безглютеновой диеты не является волшебной пулей.
      Принятие других здоровых привычек, таких как время для физических упражнений, необходимо для устранения боли в суставах.

      Видеть Управление усталостью РА через диету и упражнения

    • Медицинский работник может помочь.Это всегда хорошая идея, чтобы рассказать вашему доктору об изменениях образа жизни, включая обмен в диете. Врач может направить вас к зарегистрированному диетологу, который может рекомендовать определенные продукты, помогая вам получить достаточное количество питательных веществ и клетчатки в вашей диете без клейковин.

Видеть Специалисты по лечению артрита

  • У вас может возникнуть отложение клейковины.Многие люди сообщают, что их воспалительные симптомы изначально ухудшались после начала их диеты без клейковин. Этот этап отмены может длиться несколько дней или даже недель, поэтому вы можете не захотеть клейковины бесплатно прямо перед большим событием, например, каникулами, праздником или началом новой игры.

Ни одно лечение или привычка образа жизни не могут устранить симптомы артрита, но клейковины может быть вариантом, который стоит попробовать в рамках вашего общего плана лечения.

By Дженнифер Флинн

Подробнее

Куркумин и куркумин для артрита

Диетические добавки для лечения артрита

дело

  1. Рат, Л. Связь между клейковиной и артритом. Фонд артрита. http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/arthritis-diet/anti-infla…Доступ к августу 20, 2015.
  2. Бартон Ш., Мюррей Дж. Целиакия и аутоиммунитет в кишечнике и в других местах. Gastroenterol Clin North Am. 2008; 37 (2): 411-28, vii.