Костный бульон, полезный, успокаивающий и полезный для позвоночника
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Костный бульон, полезный, успокаивающий и полезный для позвоночника

Костный бульон - это успокаивающая, низкокалорийная, ароматная, комфортная пища, богатая питательными веществами и очень полезная для позвоночника. Костный бульон готовится из медленно кипящего мяса или птицы и является старомодным домашним средством от множества недугов. Это включает:

  • Улучшает совместное движение
  • Помогает быстрее зажить раны
  • Улучшает функцию иммунной системы
  • Восстанавливает кости

Питательные вещества связаны со здоровьем костей и суставов. Они включают в себя:

  • кальций
  • Фосфористый
  • Добавки Витамина Д
  • Коллагеновый белок

Все они сосредоточены в костях животных. Кости треснувший и приготовленный в кастрюле с водой на медленном кипении. Аварийные релизы витамины, жирные кислоты, марганец, цинк, железо и селен. Отвар помогает снабжать кости этими питательными веществами.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Костный бульон, полезный, успокаивающий и полезный для позвоночника

Костный бульон также эффективен при отслеживании веса, поскольку он питательный и сытный, но низкокалорийный. Одна чашка бульона, съеденная или выпитая за полчаса до еды, может контролировать аппетит. Когда голод остается под контролем, легче поддерживать здоровую диету, размеры порций и не переедать.

Рецепт костного бульона

Варить кости в воде с добавлением овощей, специй, уксуса и зелени на медленном огне в течение нескольких часов - это костный бульон. А рецепт костного бульона обычно включает столовую ложку или две уксуса или лимонного сока.. Это помогает смягчают кости, чтобы разрушить их и высвободить больше питательных веществ. Из этого получится около 2 литров или 8 чашек костного бульона.. В комбайне кастрюли:

  • От 2 до 3 фунтов остатки вареной говядины, куриные кости
  • 1 нарезанного лука
  • 1 нарезанной моркови
  • 1 нарезанное ребро сельдерея
  • 1 столовая ложка бальзамического или красного винного уксуса
  • 1 лавровый лист
  • 6 горошин перца
  • Достаточно воды, чтобы покрыть ингредиенты
  • Добавьте 1 стакан нарезанных свежих или консервированных помидоров для дополнительного аромата.
  • Довести до кипения на сильном огне
  • Уменьшите огонь до слабого кипения, при частичном кипении, 4-6 часов.
  • В течение первых получаса кипения снимите пену, которая собирается наверху.
  • Остывший бульон процедить в миску или банку
  • Охладите отвар до 5 дней или заморозьте до пары месяцев.

Не переусердствуйте

Когда дело доходит до питательных веществ в пище, их можно получить слишком много. Примером может служить человек на тренировке, который пил от одной до двух литров костного бульона три дня в неделю в течение шести месяцев. У них началась хроническая рвота. Врач диагностировал слишком много витамина D из жирового костного мозга в костях, используемых для приготовления бульона. Витамин D помогает организму усваивать кальций. Слишком много кальция в крови вызывало рвоту.

Еще одна потенциальная проблема, связанная с употреблением слишком большого количества костного бульона, - это загрязнение свинцом.. Многие продукты содержат небольшое количество свинца. У животных любой экологический свинец, попадающий в организм, накапливается в костной ткани. Здоровый, хорошо питающийся человек может справиться с небольшими количествами свинца.. Когда дело доходит до костного бульона, свинец вызывает беспокойство только при приеме ненормального количества. В бульон также можно использовать как основу для супов и рагу сохранение здоровья тела наряду с эмоциональными преимуществами богатый питательными веществами бульон. Тело почувствует разницу.

Хиропрактика травм колена

Сообщение в блоге доктора Алекса Хименеса

Сфера нашей информации ограничена хиропрактик, опорно-двигательного аппарат, физические лекарства, здоровье и чувствительные проблемы со здоровьем и / или функциональными статьи медицины, тему и обсуждение. Мы используем функциональные протоколы здоровья и велнес для лечения и ухода за поддержкой травм или заболевания опорно-двигательного аппарата. Наши сообщения, темы, темы и идеи охватывают клинические вопросы, проблемы и темы, которые прямо или косвенно связаны с нашей клинической практикой и поддерживают ее. *

Наш офис предпринял разумную попытку предоставить вспомогательные цитаты и определил соответствующее исследование или исследования, подтверждающие наши должности. Мы также предоставляем копии исследовательских исследований в поддержку Правлению и / или общественности по запросу. Мы понимаем, что покрываем вопросы, которые требуют дополнительного объяснения того, как это может помочь в конкретном плане ухода или протоколе лечения; поэтому, чтобы продолжить обсуждение вышеуказанного вопроса, пожалуйста, не стесняйтесь спросить доктора Алекса Хименеса или свяжитесь с нами по телефону 915-850-0900. Поставщик лицензирован в Техасе и Нью-Мексико *