Приближающиеся праздники не надоедать Эль-Пасо, Техас
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Приближающиеся праздники не надоедать Эль-Пасо, Техас

Праздничные украшения отсутствуют, возможно, все еще в коробке или коробках, вы просматриваете все предложения и рецепты. Семья приходит, чтобы провести качественное семейное время и наверстать упущенное. Все время жонглируют постельными принадлежностями, расстановкой сидений, чьи безглютеновые и т. Д.

Хроническая боль утомляет все само по себе. Добавьте приближающиеся праздники к смеси, и есть настроение для идеального шторма боли и, возможно, большего количества травм, И просто напоминание, что праздники еще не здесь! Но, как и большинство из нас, мы уже входим в режим отдыха, который равняется стрессу, стрессу и большему стрессу.

Каждый должен сделать вдох / перерыв, чтобы справиться с болью. Вот несколько положительных способов снять стресс и снять настроение, чтобы насладиться праздником.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Приближается к праздникам, не напрягайтесь, Эль-Пасо, Техас.

Знай свои ограничения

Жизнь с хронической болью означает, что вы не сможете сделать все, что планируете. Иногда традиции должны измениться.

  • Не бей себя, если не все сходится. Не волнуйтесь, все выживут.
  • Рассматривайте это как возможность сблизиться с членами семьи и не членами семьи и показать им, как продолжать традиции.

Убедитесь, что вы тренируетесь

  • Когда тело начинает двигаться и сердце бьется, мозг освобождается эндорфины, и эти снять стресс и держать вас в лучшем настроении.
  • Упражнения помогают избавиться от дневных забот, очищают ум и растягивают мышцы, не давая им напрячься. Еще лучше, упражнения помогут вам лучше спать по ночам. Тем не менее, проконсультируйтесь с врачом или мануальным терапевтом перед началом программы упражнений.

Убедитесь, что нашли время для себя

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Приближается к праздникам, не напрягайтесь, Эль-Пасо, Техас.

Выделите достаточно времени для себя каждый день. Ваше тело и разум нуждаются в этом. Расслабьтесь и наслаждайтесь тем, что вас успокаивает и делает счастливым. Это может быть глушение музыкального инструмента, шитье, игра в любимую видеоигру, просмотр любимого шоу / фильма и т. Д. Что бы это ни было, найдите время, чтобы расслабиться и по-настоящему насладиться началом курортного сезона.

Не садитесь на праздничные американские горки

Хроническая боль во время каникул может принести повышенный уровень боли. Подготовка к компании, покупка, уборка и подготовка дома для друзей и семьи - это хорошо. Но не погружайтесь в процесс. Он не должен быть идеальным, пусть он будет таким, какой он есть! Семья, друзья собираются вместе, наслаждаются атмосферой и благодарны за все.

Для тех, у кого хронические боли в спине или другие заболевания, влияющие на позвоночник, каникулы могут сказаться на теле и разуме и вывести вас из игры.

Три важные вещи:

  • Заручиться помощью: Не бойтесь и не слишком гордитесь, чтобы попросить о помощи. Члены семьи, соседи и друзья могут сделать это событие более приятным и безопасным. Работа выполняется быстрее, эффективнее и может доставлять удовольствие всем, кто участвует, поэтому это не похоже на работу.
  • Садитесь: Не забывайте дышать и дышать глубоко, выпить чаю или воды, чтобы избежать обезвоживания.
  • Пойти спать раньше: В течение праздников серьезный отдых является обязательным. Это означает, что вы позволяете себе спать поздно или полностью вздремнуть, потому что ваше тело говорит вам, что это нужно.

Выполнение этих трех вещей может уменьшить боль и увеличить радость! Когда ваше тело станет действительно здоровым, вы достигнете оптимального уровня физической подготовки и надлежащего физиологического состояния. Мы хотим помочь вам жить новым и улучшенным образом жизни. За последние два десятилетия, изучая и тестируя методы с тысячами пациентов, мы узнали, что эффективно помогает уменьшить боль при одновременном повышении жизненных сил человека.


* CHRONIC * Pain Хиропрактика Уход Эль-Пасо, Техас

Жизнь с симптомами хронической боли может значительно повлиять на качество жизни человека. Боль в шее и спине, вызванная различными проблемами со здоровьем, такими как грыжа межпозвоночных дисков и / или травмы в результате автомобильной аварии, может вызвать постоянные симптомы, которые могут длиться недели, месяцы и даже годы, если их не лечить. Пациенты описывают, как их хроническая боль в шее и спине в конечном итоге повлияла на их способность заниматься повседневными физическими упражнениями и участвовать в них.

Доктор Алекс Хименес помог пациентам с хронической болью в шее и спине найти лечение, которого они заслуживают. Пациенты описывают, как доктор Хименес помог им найти облегчение боли и достичь общего состояния здоровья и хорошего самочувствия. Пациенты настоятельно рекомендуют доктора Хименеса и его сотрудников в качестве нехирургического выбора при хронических болях в шее и спине, среди других хронических проблем со здоровьем.


Ресурсы NCBI

В конечном итоге симптомы стресса могут привести к очень серьезным заболеваниям, включая сердечные заболевания, гипертонию, диабет, ожирение и даже некоторые виды рака. Психологически это может привести к социальной абстиненции и социальным фобиям. Каждый испытывает стресс в какой-то момент своей жизни. Фактически, это становится своего рода новым нормой в сегодняшнем беспокойном, быстро меняющемся обществе высокого давления. Хиропрактика лечение может помочь снять симптомы стресса и достичь оптимального здоровья!