Как продукты могут повлиять на ишиас? Эль Пасо, Техас Доктор Хиропрактики
Д-р Алекс Хименес, хиропрактик Эль Пасо
Надеюсь, вам понравились наши сообщения в блогах по различным темам, связанным с здоровьем, питанием и травмой. Пожалуйста, не стесняйтесь звонить нам или мне, если у вас есть вопросы, когда возникает необходимость обратиться за медицинской помощью. Позвоните в офис или я. Офис 915-850-0900 - Ячейка 915-540-8444 Отличные отзывы. Д-р J

Как продукты могут повлиять на ишиас

Ишиас - это проблема со здоровьем, вызванная сдавлением или ущемлением седалищного нерва или самого длинного и самого большого нерва в организме человека. Пациенты с ишиасом могут испытывать болезненные симптомы в любом месте по всей длине седалищного нерва. Общие симптомы, связанные с ишиасом, включают боль и дискомфорт, покалывание, онемение и слабость.

Боль в седалищном нерве может быть вызвана различными проблемами со здоровьем, такими как грыжа межпозвоночных дисков, стеноз позвоночника, беременность, рубцовая ткань, напряженные мышцы, дисфункция крестцово-подвздошного сустава, дегенеративные заболевания диска, опухоли и инфекции. Боль в седалищном нерве может возникать вдоль одной или обеих сторон человеческого тела. Согласно многочисленным исследованиям, воспаление, вызванное неправильной диетой, может вызвать боль в седалищном нерве. Ниже мы обсудим, как определенные виды пищи, как хорошие, так и плохие, могут влиять на ишиас.

Хорошая еда для ишиаса

Пациенты с ишиасом, вызванным мышечными спазмами, такими как синдром грушевидной мышцы, могут получить пользу от употребления разнообразных продуктов, богатых магнием. Организм человека использует магний, чтобы помочь уменьшить мышечные сокращения. Несколько богатых магнием продуктов включают молочные продукты, рыбу, мясо, морепродукты, яблоки, абрикосы, коричневый рис, дульсе и бобы лимы. Продукты со значительным количеством витамина B-12, такие как печень, моллюски, устрицы, баранина и сыр, также могут быть полезны при болях в седалищном нерве.

Палтус - это богатая магнием пища, которая может помочь при ишиасе, связанном с напряженными мышцами или мышечными спазмами. Палтус содержит множество питательных веществ, в том числе триптофан, селен, фосфор, магний, белок, омега-3 жирные кислоты и витамины B3, B6 и B12. Значительно повышенные уровни витамина B12 в палтусе также могут помочь уменьшить болевые симптомы. Палтус также используется для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечная аритмия и повышенное кровяное давление.

Поскольку ишиас является совокупностью симптомов, а не единичным состоянием, пациентам с болью в седалищном нерве следует обратиться за помощью к медицинскому работнику, чтобы определить, является ли причиной проблемы болезненная симптоматика. В некоторых случаях боль в седалищном нерве может быть вызвана серьезной проблемой, такой как опухоль. Хотя для подтверждения преимуществ пищевых продуктов для ишиаса могут потребоваться дальнейшие научные исследования, дополнительные исследования все же продемонстрировали, как пищевые продукты также могут влиять на ишиас.

Плохая еда для ишиаса

Согласно многочисленным исследованиям, употребление диеты с низким содержанием питательных веществ или диеты, которая может вызвать увеличение веса, может в конечном итоге вызвать различные проблемы со здоровьем, включая боль в седалищном нерве и воспаление. Потребление продуктов, богатых витаминами группы В, необходимо для здоровья нервной ткани. Когда мы едим рафинированные зерновые продукты, в процессе теряются ценные питательные вещества, в том числе витамины группы В. Чтобы убедиться, что мы едим плотные пищевые продукты, выбирайте цельные зерна вместо рафинированных зерновых продуктов, таких как белый хлеб, рис быстрого приготовления, обогащенные макаронные изделия, хлопья с низким содержанием клетчатки и выпечка, приготовленная из белой, хлебопекарной или мучной муки.

Добавленные сахара - это ингредиенты, которые добавляют сладкий вкус и калории в пищу, однако они предлагают очень мало питательных веществ. Они также имеют высокий уровень гликемии и могут оказывать значительное влияние на уровень сахара в крови. Диета с высоким гликемическим индексом может усиливать воспаление, а также оставляет меньше места для полезных противовоспалительных продуктов, включая свежие фрукты и овощи. Пищевые продукты и напитки, особенно с высоким содержанием добавленного сахара, среди прочих продуктов питания и напитков включают обычные безалкогольные напитки, конфеты, блинный сироп, глазурь, подслащенные хлопья, замороженные десерты и коммерчески приготовленные пироги, печенье, пироги и пирожные.

Насыщенные жиры также могут усиливать воспаление. Американская ассоциация кардиологов рекомендует ограничить потребление насыщенных жиров до уровня менее 7 процента от общей суточной калорийности. Обычные источники насыщенных жиров включают красное и переработанное мясо, темное мясо птицы, шкуры птицы, жирные молочные продукты с высоким содержанием жира, жареные продукты и яичные желтки. Медицинские работники рекомендуют заменять насыщенные жиры в своем рационе омега-3 жирными кислотами или полезные жиры с противовоспалительными свойствами, чтобы уменьшить ишиас. Источники омега-3 включают в себя холодноводных рыб, таких как лосось и скумбрия, льняное семя, рапсовое масло и грецкие орехи.

Транс-жиры, также известные как транс-жирные кислоты, представляют собой химически производимые жиры, которые могут повышать ЛПНП или «плохой» холестерин и снижать ЛПВП или «хороший» холестерин. Согласно исследованиям, транс-жиры также являются провоспалительными веществами, и в конечном итоге они могут составлять менее 1 процента калорий в рационе, полезном для сердца. Обычные источники транс-жиров включают маргарин в виде палочек, шортенинг и коммерческие продукты, в которых в качестве ингредиента указан гидрогенизированный растительный жир.

Ишиас, или боль в седалищном нерве, может быть вызвана множеством основных проблем со здоровьем, включая грыжи межпозвоночных дисков и стеноз позвоночника, среди других проблем позвоночника. Тем не менее, многочисленные исследования показали, что пища, которую мы едим, может влиять на болевые симптомы, например, связанные с болью в седалищном нерве или ишиасом. «Хорошая» пища может помочь уменьшить ишиасные симптомы, в то время как «плохая» пища может усилить ишиасовые симптомы, влияя на общее состояние здоровья и самочувствие. - Д-р Алекс Хименес, DC, CCST Insight


Неинвазивные методы лечения хронической боли в пояснице


Здоровая диета может помочь справиться с болью и воспалением, связанным с радикулитом. Объем нашей информации ограничен вопросами хиропрактики, скелетно-мышечной и нервной системы, а также статьями, темами и дискуссиями по функциональной медицине. Для дальнейшего обсуждения темы выше, пожалуйста, не стесняйтесь спросить доктора Алекса Хименеса или свяжитесь с нами по адресу 915-850-0900 .

Куратор д-р Алекс Хименес


Дополнительное обсуждение темы: тяжелая ишиас

Боль в спине является одной из наиболее распространенных причин инвалидности и пропущенных рабочих дней во всем мире. Боли в спине являются второй по частоте причиной посещения врачебных кабинетов, в которой преобладают только инфекции верхних дыхательных путей. Приблизительно 80 процентов населения будет испытывать боль в спине, по крайней мере, один раз в течение своей жизни. Ваш позвоночник представляет собой сложную структуру, состоящую из костей, суставов, связок и мышц, среди других мягких тканей. Травмы и / или отягчающие условия, такие как грыжа межпозвоночных дисков, может в конечном итоге привести к симптомам ишиас или боли в седалищном нерве. Спортивные травмы или автомобильные аварии часто являются наиболее частой причиной болезненных симптомов, однако иногда самые простые движения могут иметь такие результаты. К счастью, альтернативные варианты лечения, такие как уход за хиропрактикой, могут помочь облегчить боль в седалищном нерве или ишиас, благодаря использованию спинномозговой коррекции и ручных манипуляций, в конечном итоге улучшая облегчение боли.


Формулы для поддержки метилирования

Формулы ксимогена - Эль Пасо, Техас

XYMOGEN-х Эксклюзивные профессиональные формулы доступны через избранных лицензированных специалистов здравоохранения. Продажа через Интернет и дисконтирование формул XYMOGEN строго запрещены.

С гордостью, Д-р Александр Хименес делает формулы XYMOGEN доступными только для пациентов, находящихся под нашей опекой.

Пожалуйста, позвоните в наш офис, чтобы мы могли назначить консультацию врача для немедленного доступа.

Если вы пациент Травма Медицинская и Хиропрактика КлиникаВы можете узнать о XYMOGEN, позвонив 915-850-0900.

Ксимоген Эль Пасо, Техас

Для вашего удобства и обзора XYMOGEN продукты, пожалуйста, просмотрите следующую ссылку. *XYMOGEN-Каталог-Скачать

* Все вышеперечисленные политики XYMOGEN остаются в силе.